Τα φυτοκεραμίδια είναι τα πιο πρόσφατα σε μια μακρά λίστα συστατικών φροντίδας του δέρματος που θεωρούνται ως το μυστικό του λείου, φρέσκου δέρματος.
Παρόλο που σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ξηρότητας, να καταπραΰνουν τον ερεθισμό και πιθανώς να μειώσουν ακόμη και την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, τα φυτοκεραμίδια δεν είναι τόσο θαυμαστά όσο φημολογείται ότι είναι.
Ας ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ.
Τι είναι τα φυτοκεραμίδια;
Τα κεραμίδια είναι ένας τύπος φυσικού λιπαρού οξέος μακράς αλύσου (δηλαδή λιπαρών ή λιπιδίων) που αποτελεί περίπου το 50 τοις εκατό του εξωτερικού στρώματος του δέρματος (την επιδερμίδα).
Δεδομένου ότι το «φυτό» σημαίνει φυτό, τα φυτοκεραμίδια είναι απλώς κεραμίδια από φυτά.
"Τα φυτοκεραμίδια αναφέρονται σε φυτικά κεραμίδια, σε αντίθεση με τα συνθετικά ή ζωικά προερχόμενα από κεραμίδια, που χρησιμοποιούνται για την αναπλήρωση εξαντλημένων φυσικών δερματικών κεραμιδιών", λέει ο Δρ.
Τα συνθετικά και φυτικά κεραμίδια έχουν παρόμοια δομή με τα κεραμίδια που βρίσκονται στο δέρμα, εξηγεί ο Δρ. Peterson Pierre, δερματολόγος στο Pierre Skin Care Institute στο Westlake Village, Καλιφόρνια.
Ενώ τα συνθετικά κεραμίδια είναι πιθανώς πιο συνηθισμένα, τα φυτοκεραμίδια έχουν κερδίσει πρόσφατα δημοτικότητα ως συστατικό φροντίδας του δέρματος λόγω των υποτιθέμενων αντιγηραντικών τους δυνάμεων.
Πώς είναι καλά για το δέρμα;
Ο Bold ισχυρίζεται ότι τα φυτοκεραμίδια είναι "λίφτινγκ σε ένα μπουκάλι" έχουν δημιουργήσει πολλή διαφημιστική εκστρατεία γύρω από αυτό το συστατικό φροντίδας του δέρματος.
Ενώ οι ειδικοί λένε ότι τα φυτοκεραμίδια μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα, καμία κρέμα δεν θα έχει τα ίδια αποτελέσματα με ένα λίφτινγκ.
«Αυτοί είναι ισχυρισμοί από ανήθικους κατασκευαστές», λέει ο Pierre.
Αν και το δέρμα παράγει φυσικά κεραμίδια, περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο κρύος καιρός, η ατμοσφαιρική ρύπανση, οι ακτίνες UV του ήλιου και η χαμηλή υγρασία μαζί με το άγχος και τη γήρανση μπορούν να μειώσουν τη συγκέντρωση ή την αποτελεσματικότητά τους, κάνοντας το δέρμα να αισθάνεται ξηρό, λέει ο Shainhouse.
Τα χαμηλά επίπεδα κεραμιδίων επιτρέπουν στην υγρασία να ξεφύγει από το δέρμα, αφήνοντας ερεθιστικά, ατμοσφαιρική ρύπανση, ακόμη και μολυσματικούς παράγοντες.
Όταν πράγματα όπως τα ερεθιστικά εισέρχονται στο δέρμα, το «ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να τα« δει »και να αναπτύξει ερεθισμό επαφής ή αλλεργία στο δέρμα», εξηγεί ο Shainhouse. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό, τραχύ, νιφάδες και φλεγμονώδες δέρμα, ειδικά σε άτομα με ενεργό έκζεμα.
Αντί να προσθέσετε υγρασία στο δέρμα σας, όλοι οι τύποι κεραμιδίων αποτρέπουν την απώλεια υγρασίας ενισχύοντας τη λειτουργία φραγμού του δέρματός σας.
«Τα κεραμίδια δρουν ως« ενέματα »μεταξύ των άνω-δέρματος κυττάρων που μοιάζουν με πλακάκια για να δημιουργήσουν μια στενή σφράγιση… για να κρατήσουν ενυδάτωση», λέει ο Shainhouse.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η εφαρμογή μιας κεραμιδικής κρέμας στο δέρμα μειώνει την ξηρότητα, ειδικά σε άτομα με ξηρό και επιρρεπές στο έκζεμα δέρμα.
Αν και πολλές από αυτές τις μελέτες πληρώνονται από τους κατασκευαστές κρέμας, ειδικοί λένε ότι τα στοιχεία είναι ωστόσο ισχυρά.
«Τα κεραμίδια είναι ιδανικά για την αντιμετώπιση ξηρού, νιφάδα,« σπασμένου »δέρματος… [και] για τη διαχείριση του εκζέματος», λέει ο Shainhouse. Στην πραγματικότητα, οι ασθενείς με ατοπική δερματίτιδα έχουν γενετικό ελάττωμα στη φιλαγκρίνη, ένα μόριο στο δέρμα. Ως εκ τούτου, το δέρμα τους είναι ανεπαρκές σε κεραμίδια. Η εφαρμογή τοπικών κεραμιδίων μπορεί να βοηθήσει να "γεμίσετε τις ρωγμές" για να δημιουργήσετε ένα ομαλό, πληρέστερο προστατευτικό φράγμα δέρματος. "
Δεδομένου ότι τα ξηρά κύτταρα του δέρματος συρρικνώνονται, η ενυδάτωση του δέρματος βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Λάβετε υπόψη ότι πιθανότατα θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα για αρκετές εβδομάδες για να παρατηρήσετε ένα αντιγηραντικό αποτέλεσμα.
Τα φυτοκεραμίδια μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα με παθήσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, των οποίων το δέρμα μπορεί φυσικά να μην παράγει αρκετά κεραμίδια και να έχει μειωμένη λειτουργία φραγμού.
Υπάρχει μόνο περιορισμένη έρευνα για τα συμπληρώματα κεραμιδίου.
Μια μικρή, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή από έναν κατασκευαστή βιταμινών διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν ένα συμπλήρωμα φυτοκεραμίδης φτιαγμένο από konjac (ένα βότανο που βρέθηκε στην Ασία) μία φορά την ημέρα για 6 εβδομάδες ανέφεραν ότι έχουν λιγότερη ξηρότητα δέρματος, υπερχρωματισμός, κνησμό και λιπαρότητα από εκείνους που έλαβαν ένα εικονικό φάρμακο.
Το ερώτημα παραμένει αν πράγματι οδηγεί σε αξιοσημείωτο αποτέλεσμα στους περισσότερους ανθρώπους.
«Εν ολίγοις, δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η κατανάλωση κεραμιδίων με βάση τα φυτά θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ενίσχυση του φραγμού του δέρματος και την απώλεια υγρασίας», λέει ο Shainhouse. "Αν συμβάλλει στην αντικατάσταση των κεραμιδίων του δέρματος ή της λειτουργίας φραγμού, οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι πώς λειτουργούν."
Πώς να τα χρησιμοποιήσετε για το δέρμα
Οι φυτοκεραμίδες διατίθενται σε τοπικές κρέμες ή συμπληρώματα και βρίσκονται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα.
Τα συμπληρώματα παρέχουν κεραμίδια στο δέρμα μέσω των αιμοφόρων αγγείων του δέρματος και λαμβάνονται συνήθως μία φορά την ημέρα.
Τα τρόφιμα που περιέχουν φυτοκεραμίδια περιλαμβάνουν:
- σόγια
- κεχρί
- σιτάρι
- ρύζι
- σπανάκι
- γλυκοπατάτες
- πατάτες
- καλαμπόκι
- κωνικός
Αν και, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν είναι σαφές εάν η κατανάλωση φυτοκεραμιδίων λειτουργεί για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
Οι κρέμες φροντίδας του δέρματος με φυτοκεραμίδια βοηθούν να καταπραΰνουν το δέρμα και να προστατεύουν το φραγμό του δέρματος, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε άλλα δυνητικά ερεθιστικά απολεπιστικά συστατικά όπως τα ρετινοειδή και τα οξέα, λέει ο Shainhouse.
Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη στεγανοποίηση ενυδατικών συστατικών όπως το υαλουρονικό οξύ, η ουρία και η γλυκερίνη.
«Τα κεραμίδια λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με άλλα λίπη που υπάρχουν φυσικά στο δέρμα, όπως η χοληστερόλη και τα λιπαρά οξέα», λέει ο Shainhouse.
Εφαρμόστε μια κρέμα κεραμίδης μία φορά την ημέρα ή συχνότερα ανάλογα με τις ανάγκες. Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε μετά το ντους ή το μπάνιο.
Στεγνώστε το δέρμα με μια πετσέτα και απλώστε την κρέμα σε ελαφρώς υγρό δέρμα για να βοηθήσετε να κλειδώσετε την υγρασία, προτείνει ο Shainhouse.
Για να πάρετε το καλύτερο και των δύο κόσμων, ο Pierre λέει ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα φυτοκεραμίδης και να πάρετε ένα συμπλήρωμα φυτοκεραμίδης.
«Η κρέμα θα προσφέρει ένα άμεσο όφελος, ενώ το συμπλήρωμα από το στόμα θα παρέχει ένα αποτέλεσμα πιο μακροχρόνιας», λέει.
Προειδοποιήσεις
Οι κρέμες που περιέχουν φυτοκεραμίδια είναι «μη ερεθιστικές, μη αποξηραμένες και μη φαινομενικές», λέει ο Shainhouse, καθιστώντας τις μια εξαιρετική επιλογή για κάθε τύπο δέρματος.
Ωστόσο, το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό.
«Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ένα νέο προϊόν περιποίησης του δέρματος, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να είστε αλλεργικοί σε αυτό», λέει ο Pierre. Μείνετε μακριά από φυτοκεραμίδια που συνδυάζονται με συστατικά που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας, όπως το άρωμα.
Πάντα να μιλάτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε ένα συμπλήρωμα φυτοκεραμίδης. Τα φυτοκεραμίδια είναι ένας τύπος λίπους. Μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όταν λαμβάνονται σε μορφή χαπιών για ορισμένα άτομα, όπως εκείνα που έχουν προδιάθεση για υψηλή χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις ή εγκεφαλικό.
«Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι μπορούν να βρεθούν στο αίμα μετά την κατάποση, οπότε η κατανάλωσή τους ως καθημερινό συμπλήρωμα μπορεί ενδεχομένως να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων», λέει ο Shainhouse.
Η κατώτατη γραμμή
Τα φυτοκεραμίδια είναι ένα φυτικό κεραμίδιο, το οποίο είναι ένα φυσικό λίπος που αποτελεί το ήμισυ του εξωτερικού στρώματος του δέρματος.
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, η γήρανση και οι δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα μπορούν να μειώσουν το επίπεδο των κεραμιδίων στο δέρμα σας.
Η χρήση ενός προϊόντος φροντίδας δέρματος με φυτοκεραμίδια έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας φραγμού του δέρματος, στη μείωση του ερεθισμού και στην ενυδάτωση του δέρματος, γεγονός που μπορεί επίσης να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών.
Τα περισσότερα άτομα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με ευαίσθητο δέρμα, μπορούν να χρησιμοποιούν κρέμες φυτοκεραμίδης χωρίς να έχουν παρενέργειες. Αλλά μιλήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα φυτοκεραμίδης, καθώς μπορεί να μην είναι ασφαλές για όλους.
Η Colleen de Bellefonds είναι δημοσιογράφος υγείας και ευεξίας που εδρεύει στο Παρίσι, με πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας να γράφει και να επεξεργάζεται τακτικά για δημοσιεύσεις, συμπεριλαμβανομένων των WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com και CleanPlates.com. Βρείτε την στο Twitter.
-symptoms-treatment-and-more.jpg){kind=spacer}
