Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Όσον αφορά την εμμηνόρροια, υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τις περιόδους.
Από την προσέλκυση καρχαριών (όχι κάτι) έως την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της περιόδου σας (είναι εντελώς δυνατό), ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της παραπληροφόρησης είναι να μιλήσετε για αυτό.
Έτσι, είτε πηγαίνετε στην παραλία είτε περνάτε μια μέρα δίπλα στην πισίνα, εδώ πρέπει να γνωρίζετε για την περίοδο και το νερό σας.
Μπορεί να μην ρέει τόσο πολύ, αλλά δεν σταματά στην πραγματικότητα
Παρόλο που μπορεί να φαίνεται, η περίοδος σας δεν είναι Πραγματικά σταματήστε όσο βρίσκεστε στο νερό.
Αντ 'αυτού, ενδέχεται να αντιμετωπίζετε μείωση της ροής λόγω της πίεσης του νερού. Η περίοδος σας εξακολουθεί να συμβαίνει. απλά δεν ρέει έξω από το σώμα σας με τον ίδιο ρυθμό.
Με άλλα λόγια: Χρειάζεστε ακόμη προστασία για να αποφύγετε τη διαρροή
Ακριβώς επειδή η περίοδος σας δεν είναι αρκετά τόσο ενεργό όσο βρίσκεστε στο νερό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσει εντελώς - ειδικά αν κινείστε συχνά μέσα και έξω από το νερό.
Εάν ανησυχείτε για κάποιον που παρατηρεί ότι είστε στην περίοδό σας (όχι ότι η εμμηνόρροια είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεται!), Προσπαθήστε να μην τονίσετε. Σίγουρα δεν χρειάζεται να αποφύγετε εντελώς το νερό.
Έχετε όμως μερικές διαφορετικές επιλογές!
Υπάρχουν πολλές ασφαλείς και αποτελεσματικές επιλογές για την αποφυγή διαρροής όταν βρίσκεστε στο νερό κατά την περίοδο. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η δική σας άνεση.
Είτε χρησιμοποιείτε ταμπόν ή κάτι διαφορετικό, η αλλαγή οποιουδήποτε εμμηνορροϊκού προϊόντος ακριβώς πριν πάτε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε διαρροές.
Ταμπόν
Τα ταμπόν είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη διαχείριση της περιόδου σας ενώ κολυμπάτε.
Όχι μόνο είναι διακριτικοί και εύχρηστοι, το μόνο πράγμα που πρέπει πραγματικά να ανησυχείτε είναι να αποκρύψετε τις χορδές στο μαγιό σας.
Απλά φροντίστε να αλλάζετε συχνά το ταμπόν σας, να χρησιμοποιείτε τη χαμηλότερη δυνατή απορρόφηση και να πλένετε τα χέρια σας πριν από τη χρήση.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, το να μην το κάνετε μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS). Μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί. Είναι καλύτερο να μην το ρισκάρετε!
Εμμηνορροϊκά κύπελλα
Τα κύπελλα για την εμμηνόρροια είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για κολύμπι στην περίοδο σας.
Γενικά θεωρούνται ασφαλέστερα από τα ταμπόν. Επιπλέον, συλλέγουν περισσότερο αίμα από τα ταμπόν ή ταμπόν.
Πολλά είναι επαναχρησιμοποιήσιμα, κάτι που είναι πάντα μπόνους.
Δυστυχώς, τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως δεν είναι πάντα το πιο εύκολο στη χρήση, αλλά γίνεται πιο εύκολο με την εξάσκηση.
Απλά βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως σας κάθε 6 έως 12 ώρες, ανάλογα με τη ροή σας, και να εξασκείτε πάντα καλή υγιεινή.
Εμμηνορροϊκοί δίσκοι
Παρόλο που οι εμμηνορροϊκοί δίσκοι δεν είναι τόσο δημοφιλείς, εξακολουθούν να αποτελούν μια αποτελεσματική επιλογή για την πρόληψη διαρροών κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Παρόμοια με τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως, αυτοί οι δίσκοι συλλέγουν περίοδο αίματος έναντι απορρόφησης (γνωστό και ως ταμπόν).
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι οι δίσκοι της εμμήνου ρύσεως είναι πιο άνετοι από τα φλιτζάνια ή τα ταμπόν, καθιστώντας τους μια εξαιρετική επιλογή για όσους έχουν ενεργό τρόπο ζωής.
Ωστόσο, οι εμμηνορροϊκοί δίσκοι έχουν πολλά από τα ίδια μειονεκτήματα με τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως.
Δεν είναι πάντα εύκολο να εισαχθούν (ειδικά στην αρχή). Οι περισσότεροι εμμηνορροϊκοί δίσκοι δεν μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να φέρετε ένα αντίγραφο ασφαλείας ή δύο.
Φιλικά για την περίοδο μαγιό
Χάρη στην τεχνολογία (και σε μερικές πολύ δροσερές εταιρείες), υπήρξε μια αύξηση στα φιλικά για την περίοδο εσώρουχα και μαγιό που κάνουν το κολύμπι στην περίοδο σας ένα αεράκι.
Αντί να ανησυχείτε για ένα ξεχωριστό προϊόν, τα μαγιό εποχής έχουν ενσωματωμένη προστασία διαρροής. Πολλές εταιρείες, όπως η Ruby Love, προσφέρουν μαγιό φιλικά προς την περίοδο.
Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε ένα ζευγάρι εσώρουχα φιλικό προς την περίοδο από το Thinx, το οποίο φέρει εσώρουχα ουδέτερου φύλου με ουδέτερο φύλο που μπορεί να φορεθεί κάτω από το αγαπημένο σας μαγιό.
Ωστόσο, το μειονέκτημα για ρούχα φιλικά προς την περίοδο είναι ότι μπορεί να γίνει ακριβό. Επιπλέον, δεν συνιστάται πάντα για μεγάλες ροές. Πρέπει επίσης να ανησυχείτε για το πλύσιμο μετά από κάθε χρήση.
Μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε μια άλλη επιλογή - όπως ταμπόν ή κύπελλο εμμηνόρροιας - ως κύρια μορφή προστασίας σας και να βασιστείτε σε φιλικά προς την περίοδο πυθμένα ως αντίγραφο ασφαλείας.
Αλλά τα μαξιλάρια και οι επενδύσεις είναι απαγορευμένες
Δεν είναι εσύ κλίση φοράτε μαξιλάρια ή επένδυση στο νερό κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αλλά γενικά δεν συνιστάται.
Αυτά τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα για να απορροφούν υγρά, οπότε δεν πρόκειται να απορροφήσουν μόνο την περίοδο σας. Θα απορροφήσουν επίσης το νερό γύρω σας.
Μετάφραση? Τα πράγματα πιθανότατα θα γίνουν άβολα.
Επιπλέον, η κόλλα δεν κολλάει πάντα καλά στο ύφασμα μαγιό, επομένως διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο να χάσετε ένα μαξιλάρι ή μια επένδυση στο νερό.
Αλλά αν είστε σε δέσμευση, δεν υπάρχει κανόνας που να λέει ότι δεν μπορείτε να φορέσετε ένα μαξιλάρι στο νερό. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει επιπλέον μέτρα για να το ασφαλίσετε και να το αλλάζετε συχνά.
Ενώ είμαστε εδώ, υπάρχουν μερικοί άλλοι μύθοι για να το αφήσουμε
Μύθος # 1: Όλοι θα γνωρίζουν ότι βρίσκεστε στην περίοδο σας
Εκτός αν δεν θα. Τα προϊόντα της περιόδου λειτουργούν αρκετά καλά, οπότε κανείς δεν θα ξέρει παρά μόνο εσείς θέλω να ξέρουν.
Μύθος # 2: Θα διαρρεύσετε στο νερό
Κοίτα, αυτό μπορεί να συμβεί, αλλά οι πιθανότητες είναι μικρές.
Ακόμα κι αν κάνετε διαρροή στο νερό, πρόκειται να διαλυθεί σε ένα πολύ μεγαλύτερο σώμα νερού - οπότε οι πιθανότητες να το παρατηρήσει κανείς είναι ελάχιστες.
Μύθος # 3: Το κολύμπι στην περίοδό σας είναι ανθυγιεινό
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σε δημόσιες πισίνες είναι στην πραγματικότητα εκεί για να διατηρούν τα πράγματα καθαρά. Συμβάλλουν στην πρόληψη της μετάδοσης οποιωνδήποτε αιμογενών ασθενειών, οπότε είστε καλοί.
Μύθος # 4: Οι περίοδοι προσελκύουν καρχαρίες
Οι καρχαρίες έχουν Πραγματικά καλές αισθήσεις μυρωδιάς, έτσι παίρνουν κάτι περισσότερο από απλώς αίμα στο νερό.
Αισθάνονται επίσης τα ούρα και άλλα σωματικά υγρά - στα οποία δεν είναι - που θα αποτρέψουν ακόμη και τον πιο περίεργο καρχαρία να προσπαθήσουν να σας κάνουν ένα απογευματινό σνακ.
Ακόμα ανησυχείτε; Δεν υπάρχει καμία έρευνα που να υποδηλώνει ότι οι περίοδοι αυξάνουν την πιθανότητα επίθεσης στον καρχαρία, οπότε είστε πραγματικά ξεκάθαροι.
Μπόνους: Το κολύμπι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση τυχόν κράμπες που σχετίζονται με το PMS
Ακόμα χρειάζεται να πείσετε πριν πάρετε στο νερό την περίοδο σας;
Μια μελέτη του 2018 εξέτασε 70 άτομα που βιώνουν PMS και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το κολύμπι (όπως και κάθε αεροβική άσκηση) μείωσε σημαντικά πολλά από τα σωματικά τους και ψυχολογικά συμπτώματα.
Αυτό σημαίνει ότι, ενώ μπορεί να μην ενδιαφέρεστε για μια πολύ βαριά προπόνηση κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, η άσκηση ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να βρείτε ανακούφιση.
Η κατώτατη γραμμή
Παρόλο που η περίοδος σας δεν είναι πάντα η καλύτερη αίσθηση στον κόσμο, δεν υπάρχει λόγος να σας παρακάμψει.
Είτε η περίοδος σας εμφανίστηκε στις διακοπές είτε οι φίλοι σας σας προσκάλεσαν σε ένα αυτοσχέδιο ταξίδι στην πισίνα, υπάρχουν πολλές επιλογές για τη διαχείριση της περιόδου σας ενώ απολαμβάνετε το νερό.
Κάνε ότι σε κάνει χαρούμενο. Εάν αυτό συνεπάγεται να βραχεί, τότε βουτήξτε μέσα!
Η Jandra Sutton είναι συγγραφέας, ανεξάρτητος δημοσιογράφος και επιχειρηματίας που είναι παθιασμένος να βοηθά τους ανθρώπους να ζουν γεμάτες, ευτυχισμένες και δημιουργικές ζωές. Στον ελεύθερο χρόνο της, απολαμβάνει το nerding, το Krav Maga, και οτιδήποτε σχετίζεται με το παγωτό. Μπορείτε να την ακολουθήσετε στο Twitter και στο Instagram.
-dentures-pros-and-cons.jpg)
