Αποφασίσατε λοιπόν να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας για την περίοδο σας. Σπουδαία επιλογή!
Πριν ξεκινήσετε, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε.
Στην κορυφή του μυαλού: Δεδομένου ότι τα κύπελλα εμμηνόρροιας είναι επαναχρησιμοποιήσιμα, θα θελήσετε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας με τις καλύτερες τεχνικές για τον καθαρισμό και την αποθήκευση του φλιτζανιού σας.
Τι μπορείτε και δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό, χωρίς άρωμα, σαπούνι χωρίς λάδι για να διατηρήσετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως.
Μπορείτε να βρείτε λύσεις καθαρισμού αφιερωμένες στα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως, αλλά εάν δεν έχετε, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ήπιο, χωρίς άρωμα σαπούνι χωρίς λάδι.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να μείνετε μακριά.
Πολλά από τα πιο συνηθισμένα προϊόντα καθαρισμού μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό ερεθισμό εάν χρησιμοποιηθούν στο φλιτζάνι σας.
Αποφύγετε τα ακόλουθα:
- αντιβακτηριακό σαπούνι
- σαπούνι με βάση το λάδι
- μοσχοσάπουνο
- μαγειρική σόδα
- λευκαντικό
- υγρό πιάτων
- υπεροξείδιο του υδρογόνου
- οινόπνευμα
- ξύδι
Αρχικός καθαρισμός (πριν από την πρώτη χρήση)
Συγχαρητήρια που αγοράσατε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας! Θα θέλατε να προετοιμάσετε το κύπελλο πριν από την πρώτη σας χρήση.
Ξεκινήστε πλένοντας και τα δύο χέρια σας και το κύπελλο με ένα ήπιο, χωρίς άρωμα καθαριστικό.
Στη συνέχεια: Βράζουμε μια κατσαρόλα και αφήστε το φλιτζάνι να καθίσει στο βραστό νερό για όχι περισσότερο από 10 λεπτά.
Προσέξτε να παρακολουθείτε το κύπελλο, ώστε να μην κολλάει στο κάτω μέρος της κατσαρόλας και να καίγεται.
Καθημερινός καθαρισμός
Μόλις προετοιμάσετε επιτυχώς το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως, θα θελήσετε επίσης να το διατηρείτε καθαρό κάθε μέρα μετά τη χρήση του.
Ο καθαρισμός του κυπέλλου απομακρύνει τα βακτήρια και τη συσσώρευση και αποτρέπει λεκέδες και μυρωδιές.
Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, θα πρέπει πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την εισαγωγή του κυπέλλου.
Στο σπίτι
Αφαιρέστε το κύπελλο και αδειάστε το αίμα στην τουαλέτα.
Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με καθαρό νερό και χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, χωρίς λάδι, χωρίς άρωμα σαπούνι για να το καθαρίσετε γρήγορα.
Μόλις είναι καθαρό, μπορείτε να τοποθετήσετε ξανά το κύπελλο.
Σε δημόσιο μπάνιο
Εάν βρίσκεστε έξω και είστε περίπου στην περίοδο σας, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ξεπλύνετε το φλιτζάνι σας.
Εάν δεν μπορείτε να ξεπλύνετε το κύπελλο και να χρησιμοποιήσετε ένα ασφαλές καθαριστικό, αφαιρέστε και αδειάστε το κύπελλο όπως συνήθως.
Στη συνέχεια, αντί να ξεπλένετε, χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι χαρτί τουαλέτας για να σκουπίσετε το κύπελλο καθαρό, φροντίζοντας να αφαιρέσετε τυχόν μικρά κομμάτια ιστού.
Τοποθετήστε ξανά το κύπελλο και συνεχίστε την ημέρα σας.
Μην ξεχνάτε να το ξεπλένετε και να το καθαρίζετε μόλις φτάσετε στο σπίτι.
Κατά τη διάρκεια ταξιδιού ή στη φύση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να μην βρίσκεστε κάπου όπου η παροχή νερού είναι ασφαλής στη χρήση.
Σε αυτήν την περίπτωση, φέρετε μαζί σας εμφιαλωμένο νερό για να ξεπλύνετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως.
Θα θέλατε επίσης να συσκευάσετε μια έκδοση μεγέθους ταξιδιού του αγαπημένου σας σαπουνιού χωρίς λάδι.
Εάν κάνετε πεζοπορία ή κάμπινγκ, ρίξτε το αίμα σε ένα καθολικό (μια μικρή τρύπα στο έδαφος) όπως θα κάνατε με άλλα οργανικά απόβλητα.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε νερό από ένα μπουκάλι νερό για να ξεπλύνετε το κύπελλο και σκουπίστε το με έναν καθαρό ιστό πριν το τοποθετήσετε ξανά.
Μην ξεχάσετε να συσκευάσετε και τη θήκη αποθήκευσης, για να βεβαιωθείτε ότι το κύπελλο παραμένει υγιεινό όταν δεν χρησιμοποιείται.
Απολύμανση στο τέλος της περιόδου σας
Για να απολυμάνετε το κύπελλο μετά τη λήξη της περιόδου, ξεπλύνετε καλά και στη συνέχεια βράστε το για λίγα λεπτά.
Αφού βράσει το κύπελλο, αφήστε το στην άκρη για να κρυώσει εντελώς και να στεγνώσει.
Ορισμένες μάρκες πωλούν απολυμαντικά κύπελλα που μπορούν να γεμιστούν με νερό, τοποθετούνται στο φούρνο μικροκυμάτων με το εμμηνορροϊκό κύπελλο στο εσωτερικό και βράζονται για 3 έως 4 λεπτά.
Και οι δύο διαδικασίες απομακρύνουν όλα τα βακτήρια για να αποτρέψουν την ανάπτυξη βακτηρίων πριν από την επόμενη χρήση.
Πώς να το αποθηκεύσετε όταν δεν το χρησιμοποιείτε
Τα περισσότερα φλιτζάνια θα συνοδεύονται από μια τσάντα ή σακούλα για να την αποθηκεύσετε όταν δεν χρησιμοποιείτε το φλιτζάνι.
Εάν η δική σας δεν συνοδεύεται από ένα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε αναπνεύσιμη θήκη. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι προστατεύετε το κύπελλο από βρωμιά και μικρόβια, αλλά ότι εξακολουθεί να υπάρχει πολλή κυκλοφορία αέρα.
Αποθηκεύστε τη θήκη σε κρύο, στεγνό μέρος (όπως ένα συρτάρι ματαιοδοξίας) όπου το κύπελλο μπορεί να στεγνώσει σωστά πριν από την επόμενη χρήση σας.
Η διαφορά μεταξύ καθαρισμού και αποστείρωσης
Ο καθημερινός καθαρισμός του κυπέλλου αφαιρεί μόνο μερικά από τα επιφανειακά βακτήρια, τις μυρωδιές και τη συσσώρευση.
Ωστόσο, η αποστείρωση απομακρύνει εντελώς τα βακτήρια και προετοιμάζει το κύπελλο για αποθήκευση για την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιηθεί ξανά.
Τι να κάνετε αν…
Η φροντίδα για το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως μπορεί να μην είναι πάντα τόσο ασπρόμαυρη. Εδώ είναι μερικές καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν.
Το κύπελλο έχει άσχημη μυρωδιά
Μερικές κολπικές μυρωδιές είναι απολύτως φυσικές. Αλλά εάν παρατηρήσετε ότι το φλιτζάνι σας αρχίζει να παίρνει μια ξινή μυρωδιά, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
Αρχικά, σημειώστε πόσο καιρό φοράτε το φλιτζάνι σας. Εάν το φοράτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης μυρωδιάς.
Είναι καλύτερο να το αλλάζετε κάθε 4 έως 8 ώρες, εάν είναι δυνατόν. Ποτέ μην το φοράτε για περισσότερο από 12 ώρες.
Όταν καθαρίζετε το κύπελλο μετά από κάθε χρήση, ξεπλύνετε πρώτα με ένα κρύο νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να κλειδώσει τις μυρωδιές. Στη συνέχεια, πάρτε μια αχρησιμοποίητη οδοντόβουρτσα για να τρίψετε καλά το κύπελλο.
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι απολυμάνετε το φλιτζάνι σας μετά από κάθε περίοδο. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή της εισόδου οσμών για μεγάλες αποστάσεις.
Το κύπελλο έχει αποχρωματισμό ή λεκέδες
Ελαφρά αποχρωματισμός πιθανότατα θα συμβεί με την πάροδο του χρόνου.
Κάποιος αποχρωματισμός μπορεί να αποφευχθεί με πλήρη απολύμανση πριν και μετά από κάθε περίοδο και συνεχή καθαρισμό.
Παρόμοια με το πώς μπορείτε να αποτρέψετε τις οσμές, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια καθαρή οδοντόβουρτσα για να καθαρίσετε τους λεκέδες όταν κάνετε τον καθημερινό καθαρισμό σας.
Εάν παρατηρήσετε ακραίο αποχρωματισμό, ήρθε η ώρα για ένα νέο κύπελλο. Απλώς ανακυκλώστε ή πετάξτε το παλιό σας ποτήρι και αντικαταστήστε το με ένα καινούργιο.
Το κύπελλο έχει λευκό υπόλειμμα πάνω του
Εάν παρατηρήσετε μια λευκή μεμβράνη μετά το βράσιμο του φλιτζανιού σας, μην ανησυχείτε. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Το λευκό κατάλοιπο προέρχεται από σκληρό νερό σε ορισμένες περιοχές. Απλώς ξεπλύνετε το υπόλειμμα πριν τοποθετήσετε το κύπελλο.
Το κύπελλο έπεσε στην τουαλέτα
Ό, τι κι αν κάνετε, μην το τοποθετήσετε ξανά αμέσως.
Εάν έπεσε σε καθαρό νερό τουαλέτας στο μπάνιο του σπιτιού σας, οι πιθανότητες είναι ότι θα είστε εντάξει μετά την αποστείρωση του κυπέλλου σε λίγο βραστό νερό.
Αλλά εάν ρίξατε το κύπελλο σε δημόσιο χώρο ανάπαυσης ή εάν έχετε κατούρημα ή περιττώματα στην τουαλέτα, ίσως θελήσετε να αντικαταστήσετε το κύπελλο εντελώς.
Η αποστείρωση στο σπίτι μπορεί να μην είναι αρκετή για την απομάκρυνση των βακτηρίων από αυτές τις καταστάσεις.
Τι μπορεί να συμβεί εάν δεν καθαριστεί σωστά
Εάν δεν καθαρίσετε σωστά το κύπελλο σας, μπορεί να προκύψουν βακτήρια, μυρωδιές, λεκέδες και διάβρωση.
Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ερεθισμό ή, σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, μόλυνση.
Αυτό σημαίνει επίσης ότι το κύπελλο σας πιθανότατα θα πρέπει να αντικαθίσταται συχνότερα.
Γι 'αυτό συνιστάται να παρακολουθείτε τον καθημερινό καθαρισμό και τη μηνιαία αποστείρωση.
Τι να κάνετε εάν εμφανίσετε λοίμωξη κατά τη διάρκεια ή μετά τη χρήση
Εάν αναπτύξετε οποιοδήποτε είδος λοίμωξης κατά τη χρήση, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αμέσως το κύπελλο και μιλήστε με γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας.
Θα είναι σε θέση να καθορίσουν τα καλύτερα βήματα προς τα εμπρός.
Τα σημεία μόλυνσης περιλαμβάνουν:
- ασυνήθιστη κολπική απόρριψη
- κολπικός πόνος ή πόνος
- κάψιμο κατά την ούρηση ή τη σεξουαλική επαφή
- δυσάρεστη μυρωδιά από τον κόλπο
Οι μολύνσεις ζύμης και βακτηρίων μπορούν να θεραπευτούν. Απλώς θυμηθείτε να αντικαταστήσετε το κύπελλο πριν από την επόμενη περίοδο.
Η κατώτατη γραμμή
Εάν μπορείτε να διατηρήσετε τον καθημερινό καθαρισμό κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, καθώς και τη μηνιαία αποστείρωση, το κύπελλο σας θα παραμείνει σε παρθένα κατάσταση.
Αλλά αν διαπιστώσετε ότι η συντήρηση είναι πάρα πολύ, αυτό μπορεί να μην είναι η μέθοδος για εσάς. Υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα εποχής για εξερεύνηση, όπως ταμπόν, μαξιλάρια και εσώρουχα εποχής.
Η Jen Anderson είναι συνεισφέρων ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επεξεργάζεται διάφορες εκδόσεις τρόπου ζωής και ομορφιάς, με bylines στο Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε μακριά, μπορείτε να βρείτε τον Τζεν να ασκεί γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Δίκτυο Τροφίμων ή να φτιάχνει έναν καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειες της NYC στο Twitter και το Instagram.
