Μερικές φορές είναι εξάντληση, μερικές φορές απλά θέλει λίγα λεπτά χωρίς να προσποιείται ότι είναι Paw Patrol χαρακτήρα.
Έχετε δύο παιδιά κάτω των 2 ετών, ή ένα νεογέννητο ή μόνο παιδιά που φαινομενικά αλλεργούν στον ύπνο - και είστε απολύτως εξαντλημένοι. Ή προσπαθείτε να εξισορροπήσετε τη γονική μέριμνα και να εργάζεστε από το σπίτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας - και δεν πηγαίνει τόσο καλά.
Όποια και αν είναι η συγκεκριμένη κατάστασή σας, χρειάζεστε μερικούς εύκολους τρόπους για να διασκεδάσετε τα παιδιά σας (χωρίς υπερβολικό χρόνο στην οθόνη).
Λοιπόν, σας καλύπτουμε!
Ζητήσαμε από τους γονείς να μοιραστούν διασκεδαστικές, απλές ιδέες για τα μικρά παιδιά - που απαιτούν ελάχιστη ή καθόλου ενέργεια. Έτσι, αν τα βλέφαρά σας είναι βαριά από λίγο ύπνο ή προσπαθείτε να πιέσετε κάποια επιπλέον εργασία, αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν.
Σημαντική σημείωση: Προφανώς, η ασφάλεια είναι υψίστης σημασίας. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε γύρω από το νερό, να αποφεύγετε τους κινδύνους πνιγμού και να παρέχετε κατάλληλα αναπτυξιακά παιχνίδια. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να αποκοιμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας θα είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της αναβολής σας.
Παίξτε «Μην ξυπνάτε τον δράκο»
Σύμφωνα με τον Έριν Ρόσι, πιστοποιημένο προπονητή της επιστήμης του ύπνου, προσποιηθείτε ότι είστε δράκος ύπνου ενώ το παιδί σας προσπαθεί να κλέψει τον «θησαυρό» - ένα αγαπημένο παιχνίδι που τοποθετήσατε κοντά - χωρίς να σας ξυπνήσει.
"Αν κάνουν θόρυβο, απλώς ανοίξτε έναν βολβό του ματιού και αφήστε ένα" δράκο να γρυλίζει "για να στείλει το παιδί σας να τρέχει πίσω στην άλλη πλευρά του δωματίου." Και αν το παιδί σας είναι αρκετά ήσυχο για να κλέψει τον θησαυρό, λέει ο Rossi, είναι ένα win-win και για τους δύο!
Στείλτε τα σε ένα κυνήγι μίνι καθαριστή
«Στείλτε τα παιδιά να βρουν κάτι μεγάλο, κάτι μικρό, κάτι κόκκινο, κάτι μπλε, κάτι που φοράτε όταν βρέχει ή κάτι να χρωματίσετε», λέει ο Jaymi Torrez, δάσκαλος και γονέας blogger στο TheSaltyMamas.com.
Πείτε ένα στοιχείο τη φορά. εάν έχετε αρκετά παιδιά, ζητήστε τους να συναγωνιστούν για να ανακτήσουν το στοιχείο. «Πάντα τελειώνεις με το να βρεις κάτι υπέροχο για ανάγνωση» και να αγκαλιάζεις μαζί, προσθέτει ο Torrez.
Χρησιμοποιήστε αισθητήρια κάδους
Όταν χρειάζεται λίγα λεπτά για τον εαυτό της, η ανύπαντρη μητέρα και ο αργός ταξιδιώτης Jackie Omotalade της δίνει στην κόρη της 2 ετών την αισθητική για να παίξει: ένα μπολ περιέχει πάγο και κρύο νερό. Το δεύτερο περιέχει πάγο και ζεστό νερό. και το τρίτο είναι απλώς πάγος.
Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε αισθητήρια κάδους με καλαμπόκι, ρύζι και διαφορετικά είδη φασολιών. Προσθέστε κύπελλα μέτρησης, σκούπα, βάζα και τα αγαπημένα παιχνίδια των παιδιών σας. Βρείτε περισσότερες ιδέες για παιχνίδι αισθήσεων εδώ.
Δημιουργήστε ένα βαρετό κουτί
Για να προωθήσετε το ανεξάρτητο παιχνίδι, δημιουργήστε ένα κουτί γεμάτο με οτιδήποτε το παιδί σας δείχνει ενδιαφέρον για αυτό που μπορεί να γίνει χωρίς πολλή επίβλεψη, όπως χειροτεχνίες, παιχνίδια, LEGO, παιχνίδι ζύμης και επιστημονικά κιτ, λέει ο Lindsey Wander, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος του WorldWise Tutoring. Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει τι θα ήθελε να παίξει.
Παίξτε ένα ανόητο παιχνίδι εικασίας
Όταν η Σάρα Κουκ δούλευε με πλήρη απασχόληση, φρόντιζε τους γονείς της με αναπηρία και είχε ένα σούπερ ενεργό μικρό παιδί, έπαιζε «τι είναι στην άκρη μου;» Απλά ξάπλωσε στον καναπέ και μαντέψει τι παιχνίδι έβαλε ο γιος της στο κάτω μέρος της. «Θα μπορούσα να ξεκουραστώ εύκολα 20 με 30 λεπτά στον άνετο καναπέ», λέει ο Cook, ιδρυτής του ιστοτόπου τρόπου ζωής και τροφίμων, Sustainable Cooks.
Χρησιμοποιήστε την ταινία του ζωγράφου
Για να ακονίσετε τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, ο Justine Green, EdD, συγγραφέας του παιδικού βιβλίου "Complete Me Me" και η μητέρα των δύο, προτείνει να τοποθετήσετε την ταινία του ζωγράφου στο πάτωμα σε διαφορετικά σχήματα ή να δημιουργήσετε μια πόλη για τα αυτοκίνητα και τις κούκλες των παιδιών σας.
Ή, λέει, δημιουργήστε δύο γραμμές στο πάτωμα για να πάρετε τα παιδιά σας από και προς ή να ενεργήσετε σαν διαφορετικά ζώα για να μαντέψετε. «Τα παιδιά λατρεύουν επίσης να ξεφλουδίζουν την ταινία για εύκολο καθαρισμό.»
Πάρτε στην μπανιέρα
Όταν η Liz Jeneault, ανύπαντρη μαμά και αντιπρόεδρος του μάρκετινγκ στο Faveable, πρέπει να κάνει τη δουλειά σε μια πρέζα, της επιτρέπει να παίζει το μικρό παιδί με κραγιόνια μπάνιου, αφρούς μπάνιου και ειδικά παιχνίδια ενώ βρίσκεται στη μπανιέρα.
«Το παιδί μου λατρεύει να δημιουργεί μπανιέρα δημιουργώντας φωτογραφίες με τα μολύβια μπάνιου ή φτιάχνοντας μίνι γλυπτά από αφρό μπάνιου. [Και] παίρνει ένα λάκτισμα από λαμπερές βόμβες μπάνιου, κάτι που λέει την κάνει να νιώθει σαν πριγκίπισσα. "
Προφανώς, αυτό απαιτεί άμεση επίβλεψη ενηλίκων, οπότε μην φύγετε από το δωμάτιο και μην αποσπάστε την προσοχή ενώ το μικρό παιδί σας βρίσκεται στην μπανιέρα. Αλλά μπορείτε να καθίσετε στην τουαλέτα και να πάρετε μια στιγμή να σκεφτείτε και να χαλαρώσετε!
Δημιουργήστε ένα πλυντήριο
Απλά έχετε κουβάδες με σαπουνόνερο και καθαρό νερό με ένα σταθμό στεγνώματος, ώστε τα παιδιά σας να μπορούν να πλένουν τα παιχνίδια τους, λέει ο Green. Τα παιδιά της έχουν καθαρίσει τα πάντα, από τα αυτοκίνητά τους έως τους δεινόσαυρους έως τους LEGO.
Και πάλι - ανά πάσα στιγμή το παιχνίδι νερού είναι σημαντικό να είστε παρόντες και προσεκτικοί. Αλλά μπορείτε να κάνετε τον καθαρισμό σας ενώ παίζουν, ή απλά να βρείτε ένα άνετο σημείο για να καθίσετε και να απολαύσετε τα γέλια.
Παίξτε προσποιηθείτε
Η πρώην δασκάλα και ιδρυτής της Ισπανίας Μικρού Κόσμου, η Ρέιτσελ Καμάθ, διατηρεί απασχολημένους τους γιους της, ζητώντας από την Alexa να παίξει το «Freeze Dance» στο Amazon Echo της (μια επιλογή που μπορείτε να προσθέσετε δωρεάν).
Η Alexa δίνει οδηγίες στα παιδιά να προσποιούνται ότι είναι ζώο ή αντικείμενο που ξεκινά με ένα τυχαίο γράμμα του αλφαβήτου. Η Alexa παίζει επίσης μουσική για να χορέψουν τα παιδιά. όταν σταματά η μουσική, τα παιδιά πρέπει να παγώσουν σαν αγάλματα.
Δεν έχετε Echo ή παρόμοια συσκευή; Απλώς καλέστε διαφορετικά ζώα και αντικείμενα και παίξτε DJ - όλα από την άνεση του καναπέ σας.
Πάρε μακριά
Το κλειδί για την απασχόληση μικρών παιδιών όταν δεν έχετε τίποτα να δώσετε (ή πρέπει να εστιάσετε σε μια εργασία που σχετίζεται με την εργασία) είναι να έχετε έτοιμες δραστηριότητες.
Πειραματιστείτε με τις παραπάνω επιλογές για να δείτε τι απολαμβάνει το παιδί σας - και ζητήστε του να μοιραστεί και τις ιδέες του, επιτρέποντάς τους να χρησιμοποιήσουν αυτές τις απίστευτες φαντασίες.
Και, το πιο σημαντικό, εάν χτυπάτε τον εαυτό σας για την έλλειψη ενέργειας και ενθουσιασμού, θυμηθείτε ότι είστε άνθρωπος και τα παιδιά σας δεν χρειάζονται περίπλοκες, τέλειες δραστηριότητες Pinterest για να τους διασκεδάσουν.
Απλό - και συχνά ανόητο - μπορεί να κάνει θαύματα στη δέσμευση των παιδιών σας (και ακόμη και την ικανοποίηση των αναγκών σας).
Η Μαργαρίτα Ταρτακόφσκι, MS, είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συνεργάτης στο PsychCentral.com. Γράφει για ψυχική υγεία, ψυχολογία, εικόνα σώματος και αυτο-φροντίδα για πάνω από μια δεκαετία. Ζει στη Φλόριντα με τον σύζυγό της και την κόρη τους. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο www.margaritatartakovsky.com.
