Τι είναι μια οικογενειακή οικογένεια;

Οι ισχυροί οικογενειακοί δεσμοί είναι ένα σημάδι μιας καλώς λειτουργούσας οικογένειας, αλλά μερικές φορές μπορείτε να έχετε πολύ πολύ καλό πράγμα. Είναι όλα σχετικά με τα όρια.

Σε μια οικογενειακή οικογένεια, δεν υπάρχουν όρια μεταξύ των μελών της οικογένειας. Αντί για τους ισχυρούς δεσμούς που σηματοδοτούν μια λειτουργικά οικογενειακή μονάδα, τα μέλη της οικογένειας συγχωνεύονται από ανθυγιεινά συναισθήματα.

Συνήθως, η βλάβη βασίζεται σε τραύμα ή ασθένεια. Ίσως ένας γονέας έχει εθισμό ή ψυχική ασθένεια, ή ίσως ένα παιδί είναι χρόνια άρρωστος και πρέπει να προστατευτεί. Δεδομένου ότι τείνουμε να ακολουθούμε γνωστά πρότυπα συμπεριφοράς, είναι εύκολο να μεταδώσουμε ασυνείδητα την ανθυγιεινή δυναμική του εχθρισμού στην επόμενη γενιά.

Σημάδια ότι μπορεί να είστε σε μια οικογενειακή οικογένεια

Τα όρια είναι σημαντικά επειδή δημιουργούν χώρο για τα μέλη της οικογένειας να γίνουν ανεξάρτητα. Χωρίς όρια, οι ρόλοι και οι προσδοκίες αναμιγνύονται με δύο τρόπους:

• Οι γονείς γίνονται υπερβολικοί στα παιδιά τους.
• Τα παιδιά δεν επιτρέπεται να εξατομικεύονται ή να διαχωρίζονται από τους γονείς τους και να σχηματίζουν τη δική τους ταυτότητα.

Εδώ είναι μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε εάν νομίζετε ότι είστε μέλος μιας οικογενειακής οικογένειας.

Συμπεριφορά ενός γονέα σε μια οικογενειακή οικογένεια

• Περιμένετε από το παιδί σας να ακολουθήσει τις πεποιθήσεις και τις αξίες που διαμορφώνετε.
• Αποθαρρύνετε το παιδί σας να ακολουθήσει τα όνειρά του.
• Η αυτοεκτίμησή σας εξαρτάται από τα επιτεύγματα του παιδιού σας.
• Η ζωή σας επικεντρώνεται στη ζωή του παιδιού σας.
• Πιστεύετε ότι μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας όλη την υποστήριξη που χρειάζονται και ότι δεν πρέπει να επικοινωνήσει με άτομα εκτός της οικογένειας.
• Πρέπει να γνωρίζετε τα πάντα για τη ζωή του παιδιού σας.
• Το παιδί σας είναι φίλος σας και περιμένετε να σας υποστηρίξει συναισθηματικά.
• Μοιράζεστε προσωπικά στοιχεία που πρέπει να παραμείνουν απόρρητα.
• Ανταμείβετε το παιδί σας όταν συμπεριφέρεται με τρόπους που ενισχύουν την εμπλοκή.

Συμπεριφορά ενός παιδιού σε μια εχθρική οικογένεια

• Δεν έχετε ισχυρή αίσθηση για το ποιοι είστε.
• Δεν σκέφτεστε τις ανάγκες σας, αλλά εστιάζετε σε αυτό που χρειάζονται οι άλλοι.
• Βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι σας είναι σύμφωνοι με αυτό που θέλουν οι γονείς σας χωρίς να λάβετε υπόψη σας τι χρειάζεστε.
• Αισθάνεστε ένοχοι για την ανάγκη σας για χώρο.
• Αποφεύγετε τη σύγκρουση και δεν ξέρετε πώς να πείτε "όχι".
• Πιστεύετε ότι πρέπει να λύσετε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα μέλη της οικογένειάς σας.

Πιθανές ψυχολογικές επιδράσεις της εμπλοκής

Είμαστε όλοι στο δικό μας ταξίδι στη ζωή. Μερικές φορές συμβαίνει ότι οι γονείς δεν έχουν τους πόρους για να μεγαλώσουν τα παιδιά τους με υγιή τρόπο. Εδώ είναι μερικά από τα πιθανά αποτελέσματα:

Γονείς

Ο γονιμοποίηση είναι όταν οι γονείς βασίζονται στα παιδιά τους για να τους δώσουν. (Ο ιδρυτής οικογενειακής θεραπείας Ivan Boszormenyi-Nagy επινόησε αυτόν τον όρο.) Υπάρχουν δύο τύποι γονικοποίησης:

• Οργάνωση γονικοποίησης. Για παράδειγμα, το παιδί φροντίζει τα αδέλφια, διευθύνει το σπίτι και είναι υπεύθυνο για την πληρωμή των λογαριασμών.
• Συναισθηματική γονιμοποίηση. Για παράδειγμα, το παιδί υποστηρίζει συναισθηματικά τον γονέα, διαμεσολαβεί μεταξύ των μελών της οικογένειας και είναι η κύρια πηγή συμβουλών.

Έλλειψη εξατομίκευσης

Ως αποτέλεσμα της γονιμοποίησης, το παιδί δεν έχει ποτέ την ευκαιρία να εξατομικεύσει.

Η αίσθηση της ταυτότητας ενός εφήβου χτίζεται μέσα από τις επιλογές και τις δεσμεύσεις που κάνουν. Χωρίς την ευκαιρία να εξερευνήσετε και μετά να δεσμευτείτε στις επιλεγμένες πεποιθήσεις και αξίες, ένας έφηβος παραμένει με μια διάχυτη ταυτότητα και δεν σχηματίζει ποτέ τη δική του ταυτότητα.

Χωρίς αληθινή αίσθηση του εαυτού τους, ένα παιδί θα μπερδευτεί για το ρόλο του. Δεν θα ξέρουν τι θέλουν να κάνουν ή να είναι, και η αυτοεκτίμησή τους θα είναι χαμηλή. Με χαμηλή αυτοεκτίμηση, το παιδί δεν θα μπορεί να αναλάβει υγιείς κινδύνους που θα μπορούσαν να τους βοηθήσουν να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητές τους. Απογοητευμένοι στο άκρο, αυτά τα παιδιά μπορεί είτε να βγαίνουν έξω είτε να αποσύρονται στον εαυτό τους.

Ένα άτομο με έντονη αίσθηση ταυτότητας θα έχει αναπτύξει το χαρακτηριστικό της πιστότητας. Όχι, η πιστότητα δεν αφορά μόνο το γάμο. Σημαίνει να είσαι σε θέση να δεσμευτείς σε άλλους και να τους αποδεχτείς ακόμη και όταν υπάρχουν διαφορές.

Ένα παιδί από μια εχθρική οικογένεια είναι επίσης πιο πιθανό να έχει φόβο εγκατάλειψης, κάτι που θα επηρεάσει τις μελλοντικές τους σχέσεις. Μπορεί να είναι απρόθυμοι να εμπιστευτούν τους άλλους και να εμπλακούν σε αλληλεξαρτώμενες σχέσεις απλώς και μόνο επειδή αυτό είναι το πρότυπο που έχουν συνηθίσει.

Αδυναμία επίλυσης συγκρούσεων

Ένα παιδί που επικεντρώνεται αποκλειστικά σε αυτό που χρειάζονται οι άλλοι, κάνει γυμναστική για να αποφύγει τις συγκρούσεις και προτιμά να τρέξει έναν μαραθώνιο της Αρκτικής παρά να πει «όχι», δεν θα αναπτύξει τα εργαλεία για την επίλυση της σύγκρουσης με θετικό τρόπο.

Αντί να είναι κατηγορηματικός, το παιδί μπορεί να αναλάβει την ακατάλληλη ευθύνη για τους άλλους και τις προκλήσεις του. Η αυτο-καταπραϋντική γίνεται αδύνατη και το παιδί μπορεί να αναζητήσει παρηγοριά σε λάθος μέρη.

Πώς διαφέρει μια οικογενειακή οικογένεια από μια στενή οικογένεια;

Οι περισσότεροι γονείς είναι πρόθυμοι να ξοδέψουν ένα εξαιρετικό χρηματικό ποσό, χρόνο και συναισθηματική ενέργεια για να ενθαρρύνουν τα συναισθήματα του ανήκειν και της συντροφικότητας. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό και μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας υγιούς, στενής οικογένειας.

Αλλά πώς βεβαιώνεστε ότι η εγγύτητα που στοχεύετε δεν σηματοδοτεί την εμπλοκή; Εδώ είναι τρία σημάδια μιας στενής - όχι μπερδεμένης - οικογένειας:

• Οι συναισθηματικοί δεσμοί παρέχουν την ασφάλεια που επιτρέπει στα παιδιά να βγουν στον κόσμο και να γίνουν τα ίδια.
• Τα μέλη της οικογένειας δεν χρησιμοποιούν το ένα το άλλο για να καλύψουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες, αλλά αντ 'αυτού δίνουν ο ένας στον άλλο το χώρο να είναι.
• Τα παιδιά ενθαρρύνονται να συμβάλλουν στην επιτυχή λειτουργία του σπιτιού όχι μόνο επειδή αυτός είναι ένας τρόπος να δείξουν σεβασμό στους γονείς, αλλά και επειδή η συμμετοχή τους χτίζει την αυτοεκτίμησή τους και τους δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης. (Γεια, είναι η σειρά σας να βγάλετε τα σκουπίδια.) Ωστόσο, η συμβολή τους δεν επηρεάζει τη συναισθηματική ή σωματική τους υγεία. Δεν περνά άδικα σε χρόνο μελέτης ή παρέα με συναδέλφους.

Λήψη βοήθειας για την εμπλοκή

Συμβαίνει. Μια μέρα ξυπνάς και βλέπεις ότι υπάρχει κάτι λάθος με αυτό που συμβαίνει γύρω σου. Μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι, αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα μια καλή συνειδητοποίηση. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν αυτήν την πραγματοποίηση εγκαίρως για να διορθώσουν τις πιο πολύτιμες σχέσεις τους. Ποιο είναι λοιπόν το επόμενο βήμα;

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα και ζητάτε βοήθεια, πιθανότατα θα εστιάσετε στα εξής:

• μαθαίνοντας να θέτει όρια
• γνωρίζοντας ότι είναι εντάξει να φροντίζετε τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας
• οικοδόμηση ανεξαρτησίας και βελτίωση της αυτοεκτίμησης
• σπάζοντας ανθυγιεινές συνήθειες

Εάν πιστεύετε ότι το στυλ γονικής μέριμνας σας είναι ανθυγιεινό και ζητάτε βοήθεια, πιθανότατα θα εστιάσετε στα εξής:

• αρχίζοντας να αναπτύσσετε τη δική σας ταυτότητα
• ενθαρρύνοντας το παιδί σας, ειδικά καθώς μεγαλώνει, να γίνει ανεξάρτητο
• δείχνοντας στο παιδί σας ότι είναι υπέροχο να έχετε σχέσεις εκτός της οικογένειας και ότι είναι εντάξει να έχετε έναν μέντορα που να μπορεί να σας συμβουλεύσει
• να συμμετέχετε σε χόμπι και ενδιαφέροντα εκτός του οικογενειακού σας κύκλου - και ίσως εθελοντισμού

Είτε είστε γονέας ή παιδί από μια οικογενειακή οικογένεια, μπορεί να χρειαστείτε κάποια βοήθεια για να εφαρμόσετε τα παραπάνω βήματα. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να αντικαταστήσετε δυσλειτουργικά συναισθήματα, συμπεριφορές και σκέψεις με υγιείς. Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας και να σας διδάξει να χρησιμοποιείτε τις δυνάμεις σας.

Το πακέτο

Είμαστε όλοι σε εξέλιξη. Μερικές φορές, μπορεί να φαίνεται ότι η προσπάθεια που απαιτείται για την απόκτηση ενός τελικού προϊόντος είναι ατελείωτη, αλλά υπάρχει βοήθεια. Εάν ανησυχείτε ότι η οικογένειά σας δείχνει σημάδια βλάβης, μιλήστε με τον γιατρό σας. Μπορούν να σας οδηγήσουν στη σωστή κατεύθυνση και να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν θεραπευτή.