Εάν έχετε μια αδύναμη σιαγόνα, επίσης γνωστή ως αδύναμη σιαγόνα ή αδύναμο πηγούνι, αυτό σημαίνει ότι η σιαγόνα σας δεν είναι καλά καθορισμένη. Η άκρη του πηγουνιού ή της σιαγόνας σας μπορεί να έχει μαλακή, στρογγυλεμένη γωνία.
Ο όρος μπορεί επίσης να αναφέρεται σε υποχωρούμενο πηγούνι, όπου το πηγούνι στρέφεται προς το λαιμό.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την αδυναμία της σιαγόνας. Δεν επηρεάζει την ικανότητά σας να τρώτε, να μιλάτε ή να χαμογελάτε.
Ωστόσο, εάν θέλετε να κάνετε το σαγόνι σας πιο καθορισμένο, έχετε πολλές τεχνικές για να διαλέξετε. Αυτές περιλαμβάνουν την αισθητική χειρουργική επέμβαση, η οποία μπορεί να αλλάξει το σχήμα της γνάθου σας και εναλλακτικές θεραπείες που αλλάζουν προσωρινά την εμφάνιση της γνάθου σας.
Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι ασκήσεις αναισθητοποίησης και γνάθου μπορούν να αναμορφώσουν τη γνάθο. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στην αλλαγή της δομής της γνάθου σας.
Πιθανές αιτίες μιας «αδύναμης» γνάθου
Μπορεί να έχετε ένα αδύναμο σαγόνι για έναν ή περισσότερους λόγους. Αυτά περιλαμβάνουν:
Γενεσιολογία
Πολλά από τα φυσικά χαρακτηριστικά σας επηρεάζονται από τη γενετική. Αυτό περιλαμβάνει το σχήμα και τη δομή της γνάθου σας. Ως αποτέλεσμα, ενδέχεται να κληρονομήσετε μια αδύναμη γνάθο από έναν γονέα ή έναν παππού και γιαγιά.
Γηράσκων
Καθώς μεγαλώνετε, η γωνία της γνάθου σας αυξάνεται. Αυτό μειώνει τον ορισμό στο κάτω μέρος του προσώπου σας.
Η γήρανση μειώνει επίσης τον όγκο της σιαγόνας σας. Με τη σειρά του, ο γύρω μαλακός ιστός έχει λιγότερη στήριξη, προκαλώντας δυνητικά χαλάρωση.
Αναρρόφηση αντίχειρα
Είναι κοινό για τα μικρά παιδιά να πιπιλίζουν τους αντίχειρές τους ως απάντηση στο άγχος ή το άγχος. Ωστόσο, τα παιδιά συνήθως σταματούν να πιπιλίζουν τον αντίχειρα έως την ηλικία των 5 ετών.
Εάν ένα παιδί συνεχίσει αυτήν τη συνήθεια, το σχήμα του οστού της γνάθου μπορεί να αλλάξει. Η συνεχιζόμενη αναρρόφηση αντίχειρα μπορεί επίσης να μετακινήσει τα δόντια, τα οποία θα μπορούσαν να αλλάξουν τη σιαγόνα.
Η αναρρόφηση αντίχειρα σε ενήλικες θα μπορούσε επίσης να συμβάλει σε μια αδύναμη γνάθο.
Και στις δύο ηλικιακές ομάδες, το πιπίλισμα του αντίχειρα είναι πιο πιθανό να αλλάξει το σαγόνι όταν γίνεται τακτικά και έντονα.
Υπερβολή
Το overbite αναφέρεται όταν τα πάνω μπροστινά δόντια αλληλεπικαλύπτονται με τα κάτω μπροστινά δόντια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την τοποθέτηση της κάτω γνάθου πολύ πίσω, προκαλώντας μια αδύναμη γνάθο.
Τρώτε μαλακά τρόφιμα
Το σχήμα της γνάθου επηρεάζεται επίσης από τις παιδικές σας συνήθειες διατροφής. Εάν τρώγατε κυρίως μαλακές τροφές που μεγαλώνουν, το σαγόνι σας μπορεί να είναι αδύναμο. Από την άλλη πλευρά, το μάσημα σκληρών τροφών βάζει μηχανικό φορτίο στο οστό της γνάθου σας, γεγονός που αυξάνει την αναδιαμόρφωση των οστών.
Μπορείτε να αλλάξετε ένα αδύναμο σαγόνι με άσκηση;
Τα τελευταία χρόνια, οι τεχνικές γλυπτικής της γνάθου έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς. Μερικές από τις πιο μοντέρνες μεθόδους περιλαμβάνουν:
- Μουίνγκ. Κατά τη διάρκεια της ζωής, ισιώνετε τη γλώσσα σας στο πάνω μέρος του στόματός σας. Αυτό λέγεται ότι αλλάζει τη δομή του προσώπου και του σαγονιού σας.
- Jawzrsize. Το Jawzrsize είναι μια μπάλα σιλικόνης που διατίθεται στο εμπόριο ως εργαλείο γυμναστικής. Πρέπει να δαγκώσετε την μπάλα για να επεξεργαστείτε το σαγόνι σας.
- Μασάζ προσώπου. Η λήψη μασάζ προσώπου λέγεται ότι βοηθά στην αναμόρφωση του σιαγόνου. Μπορεί να γίνει με τα δάχτυλά σας ή με ειδικό εργαλείο μασάζ, το οποίο είναι συνήθως κατασκευασμένο από πέτρα.
Παρόλο που αυτές οι τεχνικές μπορεί να ακούγονται πολλά υποσχόμενες, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι λειτουργούν.
Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται επίσης με ασκήσεις σιαγόνων, όπως τα τσινπούπ. Αλλά και πάλι, δεν υπάρχουν ισχυρές αποδείξεις που να δείχνουν ότι είναι αποτελεσματικές.
Χειρουργικές επιλογές
Εάν σας ενδιαφέρει μια χειρουργική επέμβαση, υπάρχουν πολλές επιλογές. Αυτά περιλαμβάνουν:
Δερματικά πληρωτικά και Botox
Τα δερματικά πληρωτικά είναι μαλακά πηκτώματα που εγχέονται κάτω από το δέρμα. Μπορούν να κατασκευαστούν από φυσικές ή συνθετικές ουσίες.
Όταν εγχέεται στο σαγόνι σας, τα δερματικά πληρωτικά μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση του οστικού άκρου.
Μια άλλη επιλογή είναι η ένεση Botox. Σε αυτή τη διαδικασία, η τοξίνη Botulinum εγχέεται στους μύες της γνάθου σας. Η τοξίνη αδυνατίζει την άκρη του προσώπου σας, δημιουργώντας ένα καθορισμένο σχήμα «V».
Τα δερματικά πληρωτικά και το Botox δεν απαιτούν τομές στο δέρμα. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι μόνιμα. Τα δερματικά πληρωτικά διαρκούν 12 έως 18 μήνες, ενώ το Botox διαρκεί 3 έως 4 μήνες.
Λιποαναρρόφηση λαιμού
Η λιποαναρρόφηση είναι μια διαδικασία κατά την οποία το λίπος αφαιρείται από το πηγούνι, το λαιμό και την περιοχή της γνάθου. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον ορισμό της γνάθου σας, δίνοντάς σας μια ισχυρότερη σιαγόνα. Τα αποτελέσματα είναι μόνιμα.
Ανυψωτικό λαιμού
Κατά τη διάρκεια της ανύψωσης του λαιμού, το δέρμα στο λαιμό σας ανυψώνεται προς τα πάνω. Ο σκοπός είναι να περιγράψετε και να σφίξετε το δέρμα, τους μυς και το λίπος στην περιοχή. Η ανύψωση του λαιμού μπορεί επίσης να περιλαμβάνει αφαίρεση λίπους.
Αυτό μπορεί να καθορίσει το κάτω μισό του προσώπου σας, δημιουργώντας μια πιο εμφανή σιαγόνα.
Αύξηση του πηγουνιού
Η αύξηση του πηγουνιού ή τα εμφυτεύματα πηγουνιού είναι μια άλλη χειρουργική επιλογή. Ένας χειρουργός θα τοποθετήσει ένα εμφύτευμα στο πηγούνι σας, το οποίο αυξάνει τον ορισμό του. Το εμφύτευμα είναι κατασκευασμένο από συνθετική ουσία που μοιάζει με φυσικό ιστό στο πηγούνι.
Μόσχευμα λίπους
Το μόσχευμα λίπους είναι μια εναλλακτική λύση για την αύξηση του πηγουνιού σας χωρίς τη χρήση εμφυτευμάτων.Σε αυτή τη χειρουργική επέμβαση, το λίπος από άλλο μέρος του σώματος αφαιρείται και μεταφέρεται στο πηγούνι σας. Το λίπος λαμβάνεται συνήθως από την κοιλιά.
Ανελκυστήρες σπειρώματος
Οι ανυψωτικές κλωστές είναι προσωρινά ράμματα που ράβονται στο δέρμα. Όταν ράβονται στο κάτω πρόσωπο, μπορούν να σφίξουν το χαλαρό δέρμα και να καθορίσουν τη σιαγόνα.
Συνήθως, οι κλωστές ανυψώνονται διαρκούν 6 έως 12 μήνες.
Άλλοι τρόποι για να αλλάξετε το σαγόνι σας
Είναι δυνατόν να αλλάξετε την εμφάνιση της γνάθου σας με μη χειρουργικές τεχνικές. Αυτό συνεπάγεται γενικά την αλλαγή άλλων μερών του σώματος.
Αλλά θυμηθείτε, αυτή είναι μια προσωπική επιλογή. Θα πρέπει να δοκιμάσετε να αλλάξετε τη φυσική σας εμφάνιση μόνο αν θέλετε πραγματικά.
Αφήνω μούσι
Η ανάπτυξη μούσι μπορεί να προσθέσει όγκο στη γνάθο σας. Επιπλέον, κόβοντας τη γενειάδα με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ενδέχεται να μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνιση της γνάθου σας.
Φόρα μέικ απ
Εάν φοράτε μακιγιάζ, ορισμένες τεχνικές και προϊόντα μπορούν να αλλάξουν την εμφάνιση της σιαγόνας σας.
Για παράδειγμα, η εφαρμογή bronzer κατά μήκος της γνάθου και των μάγουλων σας μπορεί να βοηθήσει στο περίγραμμα της γνάθου σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε επισημασμένο για να βελτιώσετε ορισμένες περιοχές.
Χάστε λίπος στο λαιμό
Εάν έχετε υπερβολικό λίπος στο λαιμό, η απώλεια κάποιου βάρους σε αυτήν την περιοχή μπορεί να βελτιώσει τον ορισμό της γνάθου σας.
Ωστόσο, δεν είναι δυνατόν να στοχεύσετε την απώλεια λίπους σε ορισμένα μέρη του σώματος. Πρέπει να είναι μέρος μιας συνολικής στρατηγικής απώλειας βάρους.
Δείτε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε την υγιή απώλεια βάρους:
- Φάτε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
- Αποφύγετε ή περιορίστε τα μεταποιημένα τρόφιμα.
- Αποφύγετε ή περιορίστε τα εξευγενισμένα σάκχαρα.
- Φάτε ολόκληρα δημητριακά αντί για εξευγενισμένους κόκκους.
- Πρακτική ελέγχου μερίδων.
- Κάντε τακτική άσκηση καρδιο.
- Ξεκινήστε την προπόνηση δύναμης.
- Κοιμήσου αρκετά.
- Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ.
Πάρε μακριά
Η αδυναμία της σιαγόνας δεν σημαίνει ασθένεια ή πρόβλημα υγείας. Αλλά αν θέλετε να το αλλάξετε, διάφορες χειρουργικές και μη χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να σας βοηθήσουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε το μακιγιάζ ή τα μαλλιά του προσώπου για να αλλάξετε την εμφάνιση της γνάθου σας.
Οι άνθρωποι λένε ότι οι ασκήσεις σιαγόνων και το Jawzrsize μπορούν επίσης να αναδιαμορφώσουν το σαγόνι σας, αλλά δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Ενδέχεται επίσης να είναι επιβλαβείς εάν δεν γίνουν σωστά.
.jpg)
