Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα οφθαλμών όπως θολή όραση, ξηροφθαλμία, ερεθισμό, καταπόνηση των ματιών ή διπλή όραση, ίσως αναρωτιέστε εάν κάνετε μασάζ στα σημεία βελονισμού για τα μάτια σας μπορεί να βελτιώσει την υγεία των ματιών σας.
Η έρευνα για τη σχέση μεταξύ της ακουστικής πίεσης και της υγείας των ματιών είναι ελάχιστη. Ωστόσο, πιστεύεται ότι το μασάζ συγκεκριμένων σημείων βελονισμού μπορεί να ανακουφίσει ορισμένες οξείες και χρόνιες παθήσεις των ματιών.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το acupressure και πώς μπορεί να ωφελήσει τα μάτια σας.
Σημεία βελονισμού για τα μάτια
Εκτός αν είστε εκπαιδευμένος βελονιστής ή λαμβάνετε επαγγελματικές θεραπείες, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ σε αυτά τα σημεία, αντί για βελόνες, είναι ένας επιπλέον τρόπος για να στοχεύσετε αυτές τις περιοχές.
Τα σημεία πίεσης ή πίεσης είναι συγκεκριμένες περιοχές του σώματος που τρέχουν κατά μήκος μεσημβρινών ή καναλιών μέσω των οποίων ρέει η ενέργεια στο σώμα μας.
Αυτά τα σημεία πίεσης έχουν τις ρίζες τους στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η οποία τα χρησιμοποιεί για την προώθηση της συνολικής ευεξίας.
Το Acupressure διαφέρει από τον βελονισμό, ο οποίος χρησιμοποιεί βελόνες για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων υγείας.
Ενώ υπάρχουν πολλά σημεία ακουστικής πίεσης στο σώμα, ο Ani Baran, εξουσιοδοτημένος βελονιστής και ιδιοκτήτης του NJ Acupuncture Center, λέει ότι υπάρχουν τέσσερα δημοφιλή σημεία ακουστικής πίεσης για θέματα που σχετίζονται με τα μάτια.
Zan Zhu Point
- Τοποθεσία: Κατά μήκος της περιοχής του εσωτερικού ματιού, δίπλα στη μύτη.
- Ένδειξη: Το σημείο πίεσης Zan Zhu χρησιμοποιείται όταν προσπαθείτε να ανακουφίσετε τα κόκκινα, φαγούρα ή οδυνηρά μάτια, υπερβολική παραγωγή δακρύων, αλλεργίες, πονοκεφάλους και πολλά άλλα.
Σι Ζουγκ Κονγκ Σημείο
- Τοποθεσία: Βρίσκεται στην άκρη του φρυδιού, μακριά από το μάτι.
- Ένδειξη: Το Si Zhu Kong είναι ένα κοινό σημείο που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονοκέφαλου και του πόνου της ημικρανίας, τα οποία είναι κοινά παράπονα με πίεση στα μάτια.
Σημείο Τσενγκ Τσι
- Τοποθεσία: Ακριβώς κάτω από τα μάτια και στο κέντρο της περιοχής των ματιών.
- Ένδειξη: Το σημείο πίεσης Cheng Qi χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της επιπεφυκίτιδας, της ερυθρότητας των ματιών, του πρηξίματος και του πόνου στα μάτια και των συσπάσεων.
Yang Bai Point
- Τοποθεσία: Στην αριστερή πλευρά του κέντρου του μετώπου, ακριβώς πάνω από το αριστερό μάτι.
- Ένδειξη: Το σημείο Yang Bai μπορεί να είναι χρήσιμο όταν προσπαθείτε να ανακουφίσετε πονοκεφάλους, συσπάσεις ματιών, ακόμη και γλαύκωμα.
Πώς να κάνετε μασάζ στα σημεία βελονισμού για τα μάτια
Όταν κάνετε μασάζ σημείων ακουστικής πίεσης για τα μάτια, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τη σωστή τεχνική και να βρείτε τη σωστή ισορροπία.
Η πραγματοποίηση οποιασδήποτε πίεσης προσώπου, συμπεριλαμβανομένης της ακουστικής πίεσης, απαιτεί γνώση του συγκεκριμένου σημείου και σωστή τεχνική για μασάζ στην περιοχή.
Με άλλα λόγια, πρέπει να είστε αρκετά προσεκτικοί για να μην προκαλέσετε πόνο, αλλά και να ασκήσετε αρκετή πίεση για να είστε αποτελεσματικοί.
«Αυτή η τεχνική δεν πρέπει ποτέ να είναι επώδυνη, αλλά θα πρέπει να αισθάνεστε μια αίσθηση οξείας πίεσης στην περιοχή στην οποία εφαρμόζετε ακουστική πίεση», εξηγεί ο Baran.
Για μια πιο ήπια, αλλά ακόμα αποτελεσματική προσέγγιση, ο Baran συνιστά να κάνετε μασάζ στα σημεία για τα μάτια με κυκλικό τρόπο. «Αυτός είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για να χαλαρώσεις στην πρακτική», λέει.
Μόλις κάνετε μασάζ στην περιοχή, ο Baran λέει ότι κρατάτε το σημείο για 10 έως 15 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το για περίπου το ίδιο χρονικό διάστημα.
Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία στο ίδιο σημείο μεταξύ 6 έως 10 φορές, ανάλογα με την ταλαιπωρία.
Θυμηθείτε να αναπνέετε. Η αργή, βαθιά αναπνοή είναι σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
Οφέλη από το μασάζ αυτών των σημείων
Τα οφέλη του μασάζ στις περιοχές κοντά στο μάτι είναι ατελείωτα, σύμφωνα με τον Baran.
«Το Acupressure είναι ένας εξαιρετικός, μη επεμβατικός τρόπος για να δώσουμε στα μάτια μας λίγο TLC και να τους βοηθήσουμε να ανακάμψουν από τους στρες της ημέρας», εξηγεί ο Baron.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε μια εποχή που κοιτάζουμε συνεχώς τα τηλέφωνα, τους υπολογιστές, τα tablet και τις τηλεοπτικές οθόνες μας.
Βοηθήστε στην ανακούφιση της έντασης
Ο Baran λέει ότι το μασάζ των σημείων πίεσης για τα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και των πονοκεφάλων και να προσφέρει μια αίσθηση χαλάρωσης.
Μειώστε τα συστρέμματα των ματιών
Η εστίαση σε αυτά τα σημεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συσπάσεων των ματιών ή της αδυναμίας.
Βελτιώστε τα προβλήματα όρασης
Επιπλέον, ο Baran επισημαίνει ότι ορισμένα σημεία ακουστικής πίεσης πιστεύεται ότι βελτιώνουν τα προβλήματα όρασης, όπως η όραση και η νυχτερινή τύφλωση.
Μπορεί να βοηθήσει με το γλαύκωμα
Το Acupressure μπορεί επίσης να βοηθήσει με πιο περίπλοκες καταστάσεις υγείας των ματιών, όπως το γλαύκωμα και τα floaters, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και χαλαρώνοντας τους μυς στην περιοχή, σύμφωνα με τον Baran.
Και η έρευνα υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Alternative and Complementary Medicine αξιολόγησε 33 ασθενείς με γλαύκωμα για να διαπιστώσει εάν η ακουστική πίεση θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία για την ενδοφθάλμια πίεση.
Οι ασθενείς στη μελέτη χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.
Μία ομάδα έλαβε ακουστική ακουστική πίεση (η ομάδα ακουστικής ακουστικής πίεσης). Η άλλη ομάδα έλαβε ακουστική πίεση σε σημεία που δεν σχετίζονται με την όραση και χωρίς διέγερση μασάζ (η ομάδα πλαστών).
Οι 16 ασθενείς στην ομάδα που έλαβαν ακουστική ακουστική πίεση έκαναν τακτικό μασάζ δύο φορές την ημέρα για 4 εβδομάδες.
Μετά τη θεραπεία και την παρακολούθηση των 8 εβδομάδων, η ενδοφθάλμια πίεση και η όραση βελτιώθηκαν σημαντικά στην ομάδα της ακουστικής ακουστικής πίεσης σε σύγκριση με την πλαστή ομάδα.
Βασικά προϊόντα
Το μασάζ των σημείων βελονισμού για τα μάτια είναι μια τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι και σε καθημερινή βάση. Μόλις έχετε το σωστό άγγιγμα, θα πρέπει να μπορείτε να ασκήσετε πίεση χωρίς να προκαλέσετε πόνο στο σημείο πίεσης.
Εάν αισθανθείτε δυσφορία ή πόνο κατά την άσκηση πίεσης, σταματήστε αμέσως και συμβουλευτείτε έναν εκπαιδευμένο βελονιστή για περισσότερες πληροφορίες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τα σωστά σημεία για τα μάτια και να σας διδάξουν πώς να ασκήσετε τη σωστή πίεση.
Μπορείτε να βρείτε έναν βελονιστή online εδώ.
Ενώ η ακουστική πίεση μπορεί να βοηθήσει σε δευτερεύοντα ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία των ματιών, πρέπει πάντα να μιλάτε πρώτα με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Η συνομιλία μαζί τους είναι ιδιαίτερα σημαντική αν αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα. Είναι επίσης εξίσου σημαντικό εάν είστε ήδη υπό την φροντίδα ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης για προβλήματα όρασης.
.jpg)
