Ο οδηγός σας για το μασάζ μωρών

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα μασάζ μωρών έχουν πολλά οφέλη. Με κάθε απαλό εγκεφαλικό επεισόδιο, το μωρό σας θα νιώθει θρεπτικό και αγαπημένο, ενισχύοντας τον δεσμό μεταξύ των δυο σας. Τα μασάζ θα επιτρέψουν επίσης στο μωρό σας να αισθάνεται πιο χαλαρό, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο του.

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το μασάζ μωρών μπορεί ακόμη και να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Έχουμε δημιουργήσει έναν πρακτικό οδηγό για τα οφέλη και τις τεχνικές. Θα σας διδάξει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα μασάζ μωρών.

Σύνδεση με μασάζ μωρού

Τα μασάζ μωρών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φέρετε εσάς και το μικρό σας πιο κοντά. Η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία αναπτύσσονται καθώς αλληλεπιδράτε με το μωρό σας. Η ηρεμιστική σας αφή θα κάνει το μωρό σας να αισθάνεται αγαπημένο και φροντισμένο.

Το μωρό σας θα αισθανθεί επίσης χαλαρό κατά τη διάρκεια ενός μασάζ. Οι ανέκδοτες αναφορές δείχνουν ότι αυτή η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου τους, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Τα οφέλη για την υγεία του μωρού μασάζ

Σύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση Μασάζ για βρέφη (IAIM), το μασάζ μωρού μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του κυκλοφορικού και του πεπτικού συστήματος. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει ορισμένα μωρά με καταστάσεις όπως:

• αέριο
• κράμπες
• κολικός
• δυσκοιλιότητα

Τα μασάζ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της μυϊκής έντασης, του πόνου στην ανάπτυξη και της δυσφορίας στην οδοντοφυΐα, καθώς και στην τόνωση της ανάπτυξης σε πρόωρα βρέφη.

Ωστόσο, μια συστηματική ανασκόπηση της Cochrane βρήκε λίγα στοιχεία για αυτά τα αναφερόμενα οφέλη. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών.

Εάν το μωρό σας έχει προβλήματα υγείας, θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό του για να αποφασίσετε εάν θα πρέπει να κάνετε μασάζ στο μωρό σας.

Πότε να ξεκινήσετε το μωρό μασάζ

Το IAIM προτείνει στους γονείς να εισαγάγουν την αφή μόλις γεννηθεί το μωρό.

Πολλές μητέρες και μπαμπάδες λατρεύουν να το κάνουν τοποθετώντας το μωρό τους στο στήθος τους, γυμνό δέρμα σε γυμνό δέρμα. Αυτό είναι γνωστό ως φροντίδα δέρματος-δέρματος ή καγκουρό. Ενώ κρατάτε το μωρό σας κοντά, αρχίστε σταδιακά να χαϊδεύετε τα πόδια και την πλάτη του. Στη συνέχεια, προχωρήστε σε άλλες περιοχές όπως τα χέρια.

Μετά τις πρώτες εβδομάδες γέννησης, μπορείτε να αρχίσετε να τρίβετε το μωρό σας. Ωστόσο, φροντίστε να ακολουθήσετε τη διάθεση του μωρού σας. Το μωρό σας πρέπει να είναι ήρεμο, άγρυπνο και ικανοποιημένο όταν είστε έτοιμοι να του κάνετε ένα μασάζ. Ποτέ μην εκτελείτε τεχνική μασάζ που φαίνεται να κάνει το μωρό σας άβολο.

Δεν είναι η καλύτερη στιγμή για ένα μασάζ όταν το μωρό σας γυρίζει το κεφάλι του μακριά σας ή σφίγγει τα χέρια του, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Η κλινική Mayo προτείνει επίσης να περιμένετε τουλάχιστον 45 λεπτά μετά τη σίτιση. Το να κάνετε μασάζ μωρού πολύ σύντομα μετά το φαγητό μπορεί να προκαλέσει έμετο.

Πόσο συχνά κάνετε μασάζ μωρού

Το πόσο συχνά κάνετε μασάζ στο μωρό σας εξαρτάται από εσάς και το μωρό σας. Μερικοί γονείς δίνουν στο μωρό τους μασάζ καθημερινά, ενώ άλλοι γονείς κάνουν μασάζ στα μικρά τους κάθε δεύτερη μέρα.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο μωρό σας κατά τη διάρκεια του πρωινού για να ξεκινήσετε την ημέρα ή το βράδυ πριν τον ύπνο για να χαλαρώσετε το μωρό σας. Δώστε προσοχή στα στοιχεία του μωρού σας για να προσδιορίσετε την καλύτερη ρουτίνα μασάζ.

Τεχνικές για μασάζ στο μωρό σας

Ακολουθούν μερικές συμβουλές και τεχνικές που θα βοηθήσουν εσάς και το μωρό σας να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο μασάζ.

Η ζεστή ατμόσφαιρα είναι απαραίτητη

Κάντε μασάζ στο μωρό σας σε ένα ζεστό, ήσυχο μέρος.

Βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας βρίσκεστε σε ένα άνετο σημείο. Τοποθετήστε τα σε μια πετσέτα στην πλάτη τους, ώστε να διατηρούν την επαφή με τα μάτια. Αυτό μπορεί να είναι στο τραπέζι αλλαγής ή στο κρεβάτι σας. Ενημερώστε τους ότι είναι ώρα μασάζ καθώς τα ξετυλίγετε.

Ξεκινήστε αργά

Τοποθετήστε το μωρό σας στην πλάτη του και ξεκινήστε τρίβοντας αργά κάθε μέρος του σώματος. Η αφή σας πρέπει να είναι απαλή στην αρχή.

Περάστε λίγο χρόνο τρίβοντας κάθε ένα από τα μέρη του σώματός τους, ξεκινώντας από το κεφάλι τους και μετακινώντας σταδιακά κάτω στα πόδια τους. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος προτεινόμενος χρόνος για το μασάζ. Κάθε μέρος του μασάζ θα πρέπει να διαρκεί όσο εσείς και το μωρό σας το απολαμβάνετε.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε το μωρό σας στην κοιλιά τους για ένα σύντομο μασάζ, αν και μερικά μωρά μπορεί να μην τους αρέσει να κοιμούνται για πολύ.

Επαναλάβετε το ξανά

Εάν εσείς και το μωρό σας απολαμβάνετε το μασάζ, συνεχίστε επαναλαμβάνοντας τις κινήσεις τριψίματος, ξεκινώντας ξανά από το κεφάλι τους και κινώντας προς τα κάτω προς τα πόδια.

Συνεχίσετε να μιλάτε

Να επικοινωνείτε πάντα με το μωρό σας κατά τη διάρκεια του μασάζ. Επαναλάβετε το όνομά τους και τη λέξη «χαλαρώστε» για να τους βοηθήσετε να ηρεμήσουν.

Μπορείτε επίσης να πείτε μια ιστορία ή να τραγουδήσετε τον αγαπημένο τους παιδικό ρυθμό καθώς κινείστε στο σώμα τους.

Το λάδι είναι προαιρετικό

Μερικοί γονείς βρίσκουν λάδι πολύ βρώμικο, ενώ άλλοι γονείς το χρησιμοποιούν για να βοηθήσουν στην εξάλειψη της τριβής του δέρματος από το μασάζ. Εάν χρησιμοποιείτε λάδι, φροντίστε να αγοράσετε ένα άοσμο και βρώσιμο, καθώς το μωρό σας μπορεί να το πάρει στο στόμα του.

Κατ 'αρχάς, δοκιμάστε το λάδι εφαρμόζοντας ένα μικρό χτύπημα σε ένα κομμάτι του δέρματος του μωρού σας. Ελέγξτε αν το μωρό σας έχει αντίδραση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μωρά με αλλεργίες ή ευαίσθητο δέρμα.

Το πακέτο

Τα μασάζ μωρών είναι μια υπέροχη, καταπραϋντική θεραπεία που ηρεμεί το μωρό σας και προάγει τον χρόνο συγκόλλησης. Ωστόσο, το μασάζ δεν έρχεται φυσικά σε όλους τους γονείς. Μην αποθαρρύνετε εάν το μασάζ του μωρού σας δεν λειτουργεί στην αρχή.

Εσείς και το μωρό σας ίσως χρειαστεί να εξασκηθείτε μερικές φορές πριν κάνετε το μασάζ σωστά. Με κάθε πρακτική, αναπτύσσετε έναν βαθύτερο, αγαπημένο δεσμό με το μωρό σας. Συνεχίστε σε αυτό, ακόμη και αν δεν έχετε αρχικά το μασάζ μωρών. Το μωρό σας θα σας ευχαριστήσει.