Ένα δημοφιλές οικιακό φυτό θα μπορούσε να είναι υπόσχεση ως ένας νέος και αποτελεσματικός τρόπος για τους ανθρώπους να διαχειριστούν τον διαβήτη τους στο μέλλον - ίσως ακόμη και χωρίς παρενέργειες.
Η έρευνα δείχνει ότι ο χυμός από το ανθεκτικό στην ξηρασία φυτό αλόης βέρα θα μπορούσε να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη να διαχειριστούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.
Τι λέει η έρευνα
Οι άνθρωποι έχουν αγκαλιάσει την αλόη βέρα - του γένους Αλοή - για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες για αιώνες. Η αλόη βέρα έχει μια μακροχρόνια φήμη για τις αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές ιδιότητές της, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας των ηλιακών εγκαυμάτων και άλλων πληγών.
Στην πραγματικότητα, η αλόη βέρα περιέχει 75 ενεργά συστατικά, όπως:
- βιταμίνες
- μεταλλικά στοιχεία
- ένζυμα
- αμινοξέα
Αν και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι απαιτείται ακόμη περισσότερη έρευνα, τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές διερευνούν τις δυνατότητες της αλόης βέρα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μειώσουν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και να διατηρήσουν τον διαβήτη τους υπό έλεγχο.
Το 2016, μια ομάδα ερευνητών εξέτασε μια σειρά ερευνητικών μελετών που εξέτασαν τη χρήση της αλόης σε άτομα με διαβήτη και prediabetes. Ορισμένες από αυτές τις μελέτες εξέτασαν τον αντίκτυπο της αλόης βέρα σε σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία ενός ατόμου με διαβήτη.
Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση:
- γλυκόζη αίματος νηστείας (FBG)
- αιμοσφαιρίνη A1c (HbA1c), που δείχνει τον μέσο όρο 3 μηνών της ποσότητας γλυκόζης στο αίμα που συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια σας
Η έκθεση μέχρι στιγμής είναι ότι η αλόη βέρα φαίνεται να έχει θετικό αντίκτυπο στον γλυκαιμικό έλεγχο.
Υποτιθέμενα οφέλη
Η έρευνα δείχνει ότι ο χυμός αλόης βέρα ή τα συμπληρώματα θα μπορούσαν να έχουν ορισμένα πιθανά οφέλη για άτομα με διαβήτη:
- Χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας. Μια μελέτη του 2015 δείχνει ότι η λήψη γέλης αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν καλύτερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας, καθώς και να μειώσουν το σωματικό λίπος και το βάρος.
- Λίγες παρενέργειες Όπως σημείωσαν οι συγγραφείς μιας επισκόπησης μελετών που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, οι περισσότεροι άνθρωποι που συμμετείχαν σε μελέτες που περιελάμβαναν παρασκευάσματα αλόης βέρα φάνηκαν να ανέχονται την αλόη βέρα και δεν παρουσίασαν δυσμενείς παρενέργειες.
- Χαμηλότεροι μέσες τιμές HbA1c. Μια άλλη επισκόπηση των μελετών διαπίστωσε ότι τα αποτελέσματα της έρευνας σε αυτό είναι επί του παρόντος μικτά. Μία κλινική δοκιμή που περιελάμβανε εργαστηριακούς αρουραίους διαπίστωσε ότι η αλόη βέρα βοήθησε τα ζώα να μειώσουν τα επίπεδα HbA1c, τα οποία θα μπορούσαν να αποτελέσουν καλό και για τα άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, μια προηγούμενη κλινική δοκιμή που αφορούσε ανθρώπους δεν πέτυχε τα ίδια αποτελέσματα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν και πώς θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί η αλόη βέρα για τη βελτίωση των επιπέδων HbA1c.
- Περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να το πάρουν. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 δεν παίρνουν πάντα τα φάρμακά τους σύμφωνα με τις οδηγίες. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη σημειώνει ότι λιγότερα από τα μισά άτομα με διαβήτη τύπου 2 είναι σε θέση να επιτύχουν τους στόχους γλυκόζης στο αίμα τους. Θα μπορούσε να είναι θέμα κόστους, ζήτημα αντιμετώπισης παρενεργειών ή συνδυασμού παραγόντων.
Μειονεκτήματα
Μερικά από τα υποτιθέμενα οφέλη της αλόης βέρα θα μπορούσαν πραγματικά να είναι μειονεκτήματα.
Για παράδειγμα, το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH) προειδοποιεί ότι η στοματική αλόη βέρα θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που οι επιστήμονες ενδιαφέρονται τόσο πολύ να εξερευνήσουν τα προϊόντα αλόης ως πιθανό εργαλείο διαχείρισης του διαβήτη.
Αλλά εάν παίρνετε ήδη ένα φάρμακο για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι χυμό αλόης βέρα ή παίρνετε κάποιο άλλο παρασκεύασμα αλόης βέρα θα μπορούσε να προκαλέσει διακοπή του σακχάρου στο αίμα σας.
Θα μπορούσατε να καταλήξετε να αναπτύξετε υπογλυκαιμία, μια κατάσταση στην οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι επικίνδυνα χαμηλά και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.
Επίσης, ορισμένοι ορκίζονται από την αλόη βέρα για τα καθαρτικά αποτελέσματα και ως καλό αντίδοτο στη δυσκοιλιότητα. Αλλά η λήψη οποιασδήποτε ουσίας που έχει καθαρτικό αποτέλεσμα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα οποιωνδήποτε άλλων από του στόματος φαρμάκων που μπορεί να παίρνετε.
Το σώμα σας δεν θα απορροφήσει και αυτά τα άλλα φάρμακα και θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε προβλήματα, όπως η υψηλή γλυκόζη στο αίμα, εάν τα από του στόματος φάρμακα για το διαβήτη δεν λειτουργούν.
Η κλινική Mayo προειδοποιεί επίσης για την από του στόματος χρήση λατέξ αλόης, η οποία δρα ως καθαρτικό, καθώς μπορεί να έχει σοβαρές και δυνητικά θανατηφόρες παρενέργειες.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Πρώτον, μια λέξη προειδοποίησης. Η έρευνα σχετικά με τη χρήση της αλόης για τη διαχείριση του διαβήτη είναι ακόμη προκαταρκτική.
Μην τρέχετε έξω στο μανάβικο για να πάρετε ένα δοχείο χυμού αλόης βέρα ή ένα μπουκάλι συμπληρωμάτων αλόης βέρα ακόμα. Μην σταματήσετε να λαμβάνετε τα τρέχοντα φάρμακα για τον διαβήτη.
Προς το παρόν, δεν υπάρχει επίσημη σύσταση για τα άτομα με διαβήτη να λαμβάνουν συμπληρώματα αλόης βέρα ή να πίνουν χυμό αλόης βέρα. Γιατί; Εν μέρει, δεν υπάρχει συναίνεση αυτή τη στιγμή σχετικά με τον τύπο του παρασκευάσματος ή την ποσότητα δοσολογίας που θα ήταν καταλληλότερη.
Όπως διαπίστωσαν οι συγγραφείς της επισκόπησης των μελετών που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, οι συμμετέχοντες σε πολλές από τις ερευνητικές μελέτες χρησιμοποίησαν μια μεγάλη ποικιλία τύπων και δοσολογικών ποσοτήτων αλόης βέρα.
Μερικοί έπιναν χυμό αλόης βέρα, ενώ άλλοι κατανάλωσαν μια σκόνη που περιέχει ένα συστατικό από το φυτό αλόης βέρα που ονομάζεται acemannan, έναν πολυσακχαρίτη που μπορεί να ενισχύσει τις ανοσολογικές αντιδράσεις του σώματος.
Με μια τόσο μεγάλη ποικιλία, θα ήταν δύσκολο να καθοριστεί η βέλτιστη μέθοδος δόσης και παράδοσης χωρίς πρόσθετη έρευνα.
Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε την αλόη βέρα, πρώτα ρωτήστε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα έρχεται σε αντίθεση με τα φάρμακα που ήδη παίρνετε. Στη συνέχεια, μπορείτε να εξετάσετε τις επιλογές σας.
Η κατώτατη γραμμή
Η αλόη βέρα φαίνεται να αποτελεί υπόσχεση για άτομα με διαβήτη που θέλουν να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Ωστόσο, η επιστημονική κοινότητα δεν έχει καταλήξει σε συναίνεση σχετικά με τη σύσταση της αλόης ως στρατηγικής διαχείρισης του διαβήτη.
Επιπλέον, απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό του σωστού τύπου παρασκευής και δοσολογίας.
Μέχρι να μάθουμε περισσότερα για την καλύτερη χρήση της αλόης για τη διαχείριση του διαβήτη, μιλήστε με το γιατρό σας πριν καταναλώσετε προϊόντα αλόης βέρα.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς η αλόη βέρα μπορεί να επηρεάσει εσάς και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε ήδη άλλα φάρμακα για τον έλεγχο του διαβήτη σας.
