Γρήγορος καρδιακός ρυθμός, γρήγορη αναπνοή και ξαφνικό, συντριπτικό αίσθημα πανικού - το άγχος μπορεί να προκαλέσει αυτές τις σωματικές και διανοητικές αλλαγές.
Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν άλλες αλλαγές όταν το άγχος τους είναι υψηλό, δηλαδή, πλωτήρες ή λάμψεις φωτός που τους κάνουν να βλέπουν αστέρια.
Εξετάζουμε εάν, πώς και γιατί μπορεί να αντιμετωπίσετε οπτικές αλλαγές που σχετίζονται με το άγχος.
Συμπτώματα ματιών
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να περιγράψουν ότι βλέπουν floaters ή αναλαμπές όταν έχουν άγχος. Μπορεί να δείτε ταυτόχρονα πλωτήρες και λάμψεις φωτός.
Πλωτήρες
Αυτά είναι μικρά, σκούρα στίγματα που μπορεί να δείτε, ειδικά αν κοιτάξετε το φως.
Μερικοί άνθρωποι τα περιγράφουν επίσης ως γραμμές, σκέλη ή κηλίδες.
Οι πλωτήρες δεν παρακολουθούν τις κινήσεις των ματιών σας όσο θα περίμενε κανείς. Συνήθως μπορείτε να βλέπετε τα floaters περισσότερο όταν κοιτάτε κάτι φωτεινό, όπως τον ουρανό, ένα έντονο φως ή μια απλή λευκή βίβλο.
Αναβοσβήνει
Οι αναλαμπές είναι ξαφνικές σπινθήρες φωτός που μπορεί να τρεμοπαίζουν στην όρασή σας. Μπορεί επίσης να εμφανίζονται σαν ελαφριά σκέλη που επηρεάζουν την όρασή σας.
Αιτίες
Η ιδέα ότι το άγχος ή άλλα δυνατά συναισθήματα θα μπορούσε να προκαλέσει αλλαγές σε αυτό που βλέπει ένα άτομο δεν είναι μια νέα ιδέα. Δυστυχώς, δεν έχει ερευνηθεί πολύ καλά.
Άγχος και κατάθλιψη
Σε μια μελέτη το 2017, οι ερευνητές ερεύνησαν 61 άτομα που είδαν υαλοειδείς πλωτήρες (μικρές κηλίδες στο όραμά τους) που δεν οφείλονταν σε σοβαρή ή σχετικά με υποκείμενη διαταραχή των ματιών. Στη συνέχεια συνέκριναν τα αποτελέσματα με 34 άτομα ελέγχου χωρίς πλωτήρες ματιών.
Οι επιθεωρητές έκαναν ερωτήσεις σχετικά με το πόσο συχνά τα έμπειρα μάτια του συμμετέχοντα, πόσο σοβαρά ήταν τα συμπτώματά τους και αν το άτομο είδε τα μάτια να αναβοσβήνουν.
Στη συνέχεια ρώτησαν σχετικά με την ψυχολογική απάντηση ενός ατόμου στις αναλαμπές και τα floaters, συμπεριλαμβανομένων ερωτήσεων σχετικά με την κατάθλιψη και το άγχος.
Στο συμπέρασμα της μελέτης, η ομάδα που είχε οφθαλμικές αναλαμπές ανέφερε μεγαλύτερη συχνότητα κατάθλιψης, άγχους και αντιληπτών επιπέδων στρες σε σύγκριση με την ομάδα που δεν είδε πλωτήρες ή αναλαμπές.
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δημιουργούν μια συζήτηση «κοτόπουλο ή αυγό», όπου οι ερευνητές σκέφτονται εάν οι αναλαμπές ή οι πλωτήρες δημιουργούν άγχος ή το αντίστροφο.
Ημικρανία και άγχος
Οι επιθέσεις ημικρανίας μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές της όρασης και αλλαγές που οδηγούν σε αναλαμπές φωτός. Αυτό ονομάζεται ημικρανία αύρα.
Οι οφθαλμικές αναλαμπές από την αύρα της ημικρανίας μπορεί να εμφανιστούν σαν οδοντωτές γραμμές ή να προκαλέσουν κυματιστή όραση ενός ατόμου.
Καθώς το άγχος μπορεί να προκαλέσει ορισμένες επιθέσεις ημικρανίας, είναι πιθανό να υπάρχει σύνδεση μεταξύ στρες, ημικρανίας και οφθαλμικών αναβολών.
Άλλες συνδέσεις
Δεν υπάρχουν πολλές άλλες μελέτες που να δείχνουν ότι το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης.
Μία μελέτη το 2015 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ανέφεραν άγχος, κατάθλιψη και άγχος είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν ασθένεια ξηροφθαλμίας από εκείνους που δεν το έκαναν.
Η ασθένεια ξηροφθαλμίας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:
- καύση
- κνησμός
- ερυθρότητα
Ωστόσο, η κατάσταση δεν προκαλεί συνήθως φλοτέρ ή αναβοσβήνει τα μάτια.
Τι να κάνω
Ως επί το πλείστον, τα πλωτήρες και οι λάμψεις του φωτός ενδέχεται να μην προκαλούν ανησυχία. Μπορεί να είναι ένα φυσικό περιστατικό που μπορεί να συμβεί λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο πήκτωμα μέσα στο μάτι.
Εάν έχετε αρχίσει να παρατηρείτε floaters ή λάμψεις στο όραμά σας, κλείστε ραντεβού με έναν οφθαλμίατρο.
Εάν έχετε την τάση να βλέπετε λάμψεις φωτός που φαίνεται να επιδεινώνονται σε στιγμές που έχετε άγχος, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα μέτρα που θα μπορούσατε να λάβετε εάν προκαλούν ανησυχία. Η αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτίων του άγχους σας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση των αναλαμπών του φωτός.
Οι ασκήσεις ανακούφισης από το άγχος μπορεί να βοηθήσουν, όπως:
- πάω περίπατο
- ο διαλογισμός
- περιοδικό
- κάνει ασκήσεις αναπνοής
- να ξεκουράζεσαι περισσότερο
Είναι βλαβερό για τα μάτια;
Οι γιατροί διαχωρίζουν τα συμπτώματα των οφθαλμικών αναλαμπών και των φλοτέρ.
Οι περισσότεροι γιατροί θεωρούν τα floaters ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης και μια φυσιολογική παραλλαγή της όρασης σε μερικούς ανθρώπους. Συνήθως είναι λιγότερο ανησυχητικά ως σύμπτωμα και δεν σηματοδοτούν πάντα οποιοδήποτε υποκείμενο οφθαλμικό πρόβλημα.
Εξαίρεση είναι αν ξαφνικά αρχίσετε να βλέπετε πολύ περισσότερα μάτια από τα συνηθισμένα. Εάν αυτό το σύμπτωμα συμβαδίζει με απώλεια περιφερειακής όρασης - μερικές φορές ονομάζεται σήραγγα σήραγγας - αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς.
Η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης που απαιτεί γρήγορη θεραπεία για την πρόληψη της απώλειας όρασης.
Οι αναλαμπές των ματιών μπορεί να είναι πιο ανησυχητικές. Μπορούν να δείξουν τραύμα στο μάτι, όπως χτύπημα στο μάτι ή τρίψιμο των ματιών σας πολύ σκληρά, αλλαγές στο πήκτωμα μέσα στα μάτια ή υπερβολική δύναμη στον αμφιβληστροειδή που μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι οφθαλμικές αναλαμπές μπορεί να υποδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο επηρεάζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, το οποίο μπορεί να βλάψει την όραση ενός ατόμου και να προκαλέσει αναλαμπές φωτός.
Θα φύγει;
Οι πλωτήρες και οι αναλαμπές μπορεί να είναι φυσιολογικές διαφορές στην όραση. Εάν ο γιατρός σας έχει εξετάσει τα μάτια σας και αποκλείσει αιτίες όπως δάκρυα του αμφιβληστροειδούς ή αποσπάσματα, τότε συνήθως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν τα βλέπετε στο μέλλον, εφόσον δεν επιδεινώνονται.
Μερικές φορές οι αναλαμπές ποικίλλουν ως προς τη σοβαρότητά τους. Μπορεί να τους παρατηρήσετε περισσότερο για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, τότε μπορεί να φαίνεται ότι εξασθενίζουν ή απλά σας ενοχλούν λιγότερο. Η γνώση ότι δεν προκαλούν ιατρική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας:
- ξαφνική αύξηση των πλωτήρων ματιών
- ξαφνική αύξηση των οφθαλμών
- περιφερική απώλεια όρασης
- το όραμά σας μοιάζει με μια σκοτεινή κουρτίνα πάνω από το μάτι
- σας χτυπήθηκαν στο μάτι και αρχίζετε να βλέπετε αναλαμπές φωτός
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και ότι πρέπει να ζητήσετε επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Θα πρέπει επίσης να δείτε το γιατρό σας εάν το άγχος σας αρχίσει να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή. Παραδείγματα συμπτωμάτων που δικαιολογούν ταξίδι στο γραφείο του γιατρού σας περιλαμβάνουν:
- Βιώνετε άγχος περισσότερες ημέρες από ό, τι δεν έχετε.
- Είχατε επιθέσεις πανικού ή φαίνεται ότι έχετε περισσότερες κρίσεις πανικού από το συνηθισμένο.
- Το άγχος σας σας εμποδίζει να εκτελέσετε τη δουλειά ή τα σχολικά σας καθήκοντα.
- Το άγχος σας σας εμποδίζει να κάνετε πράγματα που συνηθίζατε να αγαπάτε, όπως να βγαίνετε δημόσια, να ασχολείστε με χόμπι ή να βλέπετε αγαπημένους.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μια διαταραχή άγχους. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε λύσεις για να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Η κατώτατη γραμμή
Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν τα μάτια σας επιπλέουν ή αναβοσβήνουν, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να ακούσουν τα συμπτώματά σας και να προτείνουν εάν πρέπει να έρθετε για να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Διαφορετικά, αυτές οι αλλαγές στην όραση μπορεί να είναι φυσιολογικές για εσάς και τις παρατηρείτε περισσότερο σε περιόδους άγχους ή άγχους.
