Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το Balance by BistroMD είναι μια υπηρεσία παράδοσης κατεψυγμένων γευμάτων που έχει σχεδιαστεί για να κάνει την υγιεινή διατροφή εύκολη και βολική.
Η υπηρεσία προσφέρει πάνω από 100 γεύματα που έχουν σχεδιαστεί από διαιτολόγο και σεφ, καθώς και διάφορα μενού ειδικότητας που ταιριάζουν σε μια ποικιλία διατροφικών αναγκών.
Αυτό το άρθρο ρίχνει μια πιο προσεκτική ματιά στο Balance by BistroMD για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή για τον τρόπο ζωής σας.
Πλεονεκτήματα
- πλήρως προετοιμασμένα και κατεψυγμένα γεύματα που χρειάζονται λιγότερο από 6 λεπτά για να αναθερμανθούν
- μεγάλο μενού με περισσότερα από 100 αντικείμενα
- Διάφορα μενού είναι διαθέσιμα για να ταιριάζουν σε συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες
- διαιτολόγος σχεδιασμένος για να είναι θρεπτικά ισορροπημένος
- Δεν απαιτείται συνδρομή, συνδρομή ή ελάχιστο μέγεθος παραγγελίας
- τα μεσημεριανά γεύματα και τα δείπνα ξεκινούν μόλις 7,49 $ ανά γεύμα
Μειονεκτήματα
- περιορισμένες επιλογές για χορτοφάγους
- ακατάλληλο για όσους κάνουν δίαιτα vegan, keto ή paleo
- δεν είναι ιδανικό για όσους προτιμούν να τρώνε βιολογικά ή τοπικά προϊόντα
- ακατάλληλο για άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες λόγω κινδύνου διασταυρούμενης μόλυνσης
- κατ 'αποκοπή έξοδα αποστολής 19,95 $ για όλες τις παραγγελίες
Βασικά
Το Balance by BistroMD αναπτύχθηκε από τη Δρ. Caroline Cederquist, ειδικευμένη στη βαριατρική εξειδικευμένη επιτροπή, για να παρέχει διαιτητικά γεύματα και σνακ.
Τα γεύματα παραδίδονται κατευθείαν στο κατώφλι σας, φτάνουν κατεψυγμένα και πλήρως προετοιμασμένα και χρειάζονται όχι περισσότερο από 6 λεπτά για να ζεσταθούν ξανά στο φούρνο μικροκυμάτων.
Η εταιρεία υπερηφανεύεται για την προσφορά μιας μεγάλης ποικιλίας πιάτων για να διαλέξετε, όλα παρασκευασμένα φρέσκα σε μικρές παρτίδες και γρήγορα κατεψυγμένα.
Τα γεύματα παραδίδονται συνήθως εντός 2–5 εργάσιμων ημερών και φτάνουν σε μονωμένη, 100% ανακυκλώσιμη συσκευασία.
Επιλογή γεύματος
Σε αντίθεση με άλλες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων στην αγορά, το Balance by BistroMD δεν απαιτεί συνδρομή, πρόγραμμα συνδρομής ή ελάχιστη παραγγελία.
Αντ 'αυτού, μπορείτε να επιλέξετε ποια και πόσα γεύματα λαμβάνετε, επιτρέποντάς σας να δημιουργείτε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα γεύματος κάθε εβδομάδα.
Ωστόσο, για όσους προτιμούν να μην ανησυχούν να θυμούνται να κάνουν μια παραγγελία, η εταιρεία προσφέρει υπηρεσίες θυρωρείου που σας επιτρέπουν να ορίσετε μια επαναλαμβανόμενη παραγγελία των αγαπημένων σας γευμάτων και σνακ.
Η υπηρεσία προσφέρει επίσης εννέα μενού διατροφής για να διαλέξετε, όπως:
- Υγιή καρδιά. Τα γεύματα παρέχουν λιγότερο από 600 mg νατρίου και λιγότερο από 3,5 γραμμάρια κορεσμένου λίπους.
- Χαμηλό νάτριο. Τα γεύματα παρέχουν λιγότερο από 600 mg νατρίου.
- Διαβητικός. Τα γεύματα έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν σταθεροποιημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και περιέχουν 25 γραμμάρια ή λιγότερους καθαρούς υδατάνθρακες.
- Χαμηλών υδατανθράκων. Τα γεύματα δεν περιέχουν περισσότερο από 25 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων.
- Εμμηνόπαυση. Τα γεύματα δίνουν έμφαση στις άπαχες πρωτεΐνες και είναι χαμηλότερα σε υδατάνθρακες.
- Χωρίς γλουτένη. Τα γεύματα είναι απαλλαγμένα από συστατικά που περιέχουν γλουτένη και ελέγχονται περιοδικά για να διασφαλίσουν ότι πληρούν τα πρότυπα Food and Drug Administration (FDA) για προϊόντα χωρίς γλουτένη.
- Χωρίς γαλακτοκομικά. Τα γεύματα είναι δωρεάν από όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Χορτοφάγος. Τα γεύματα δίνουν έμφαση στα φυτικά τρόφιμα και περιλαμβάνουν φυτικές πηγές πρωτεϊνών, καθώς και ψάρια και θαλασσινά.
- Μεσογειακός. Τα γεύματα είναι εμπνευσμένα από τις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες της περιοχής της Μεσογείου και δίνουν έμφαση σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.
Η επιλογή των γευμάτων σας είναι μια απλή διαδικασία. Απλώς μετακινηθείτε στην περιστρεφόμενη λίστα επιλογών της υπηρεσίας και προσθέστε κάθε γεύμα και σνακ που θέλετε να προσθέσετε στο εικονικό καλάθι αγορών σας.
Για να κάνετε την επιλογή των γευμάτων ακόμα πιο εύκολη, μπορείτε να φιλτράρετε κατά τύπο γεύματος, ειδική διατροφή, δημοφιλή γεύματα και νέες προσθήκες μενού.
Συστατικά
Η εταιρεία δηλώνει ότι χρησιμοποιεί μόνο υψηλής ποιότητας συστατικά που δεν περιέχουν νιτρικά άλατα, φωσφορικά άλατα και άλλα πρόσθετα. Επίσης υπερηφανεύεται για τη χρήση λιγότερου νατρίου από τις περισσότερες επιλογές κατεψυγμένου γεύματος που αγοράστηκαν από το κατάστημα.
Οι πελάτες μπορούν να δουν τη λίστα συστατικών και τις διατροφικές πληροφορίες για κάθε γεύμα όταν επιλέγουν τα γεύματά τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η υπηρεσία δεν επιτρέπει καμία αντικατάσταση συστατικών.
Επιπλέον, σε αντίθεση με ορισμένες άλλες υπηρεσίες παράδοσης φαγητού, το Balance by BistroMD δεν χρησιμοποιεί τακτικά οργανικά είδη και παρέχει πολύ λίγες πληροφορίες σχετικά με την προμήθεια των συστατικών του.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή εάν προτιμάτε να τρώτε βιολογικά, τοπικά ή βιώσιμα τρόφιμα.
Θρέψη
Σε αντίθεση με το BistroMD, το οποίο έχει σχεδιαστεί ειδικά για την απώλεια βάρους, το Balance by BistroMD έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τα άτομα να διατηρούν ένα υγιές βάρος.
Ωστόσο, καθώς τα γεύματα παρέχουν μόνο 240-400 θερμίδες, η κατανάλωση κυρίως γεύματος Balance by BistroMD μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους ανάλογα με τις ανάγκες σας σε θερμίδες και τη συνολική πρόσληψη τροφής για την ημέρα.
Επιπλέον, κάθε γεύμα έχει σχεδιαστεί για να είναι θρεπτικά ισορροπημένο, παρέχοντας 20-25% θερμίδων από υγιή λίπη, 30-35% από σύνθετους υδατάνθρακες και 40-45% από άπαχες πρωτεΐνες.
Οι εξαιρέσεις είναι οι επιλογές για το διαβήτη και οι επιλογές χαμηλών υδατανθράκων, οι οποίες περιέχουν 25 γραμμάρια ή λιγότερους καθαρούς υδατάνθρακες ανά μερίδα.
Είναι σημαντικό ότι τα γεύματα που περιέχουν 240-400 θερμίδες είναι απίθανο να καλύψουν τις θερμίδες ανάγκες των περισσότερων ενηλίκων. Μετά από μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε αντισταθμιστικές μεταβολικές αλλαγές που καθιστούν δυσκολότερη τη διατήρηση του βάρους στο μέλλον.
Γεύση και φρεσκάδα
Το Balance by BistroMD προσφέρει μια ποικιλία από πρωινά, μεσημεριανά γεύματα, δείπνα και σνακ που προετοιμάζονται από σεφ, διευκολύνοντας την εύρεση πιάτων που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας για φαγητό και γεύση.
Κάθε γεύμα παρασκευάζεται φρέσκο σε μικρές παρτίδες, κατεψυγμένο και αποστέλλεται σε μονωμένα δοχεία για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη ποιότητα.
Μόλις λάβετε την παράδοσή σας, μπορείτε να αποθηκεύσετε τα γεύματά σας έως και 1 έτος στην κατάψυξη. Όταν είστε έτοιμοι να φάτε ένα, απλά επαναθερμαίνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο φούρνο.
Φιλικότητα διατροφής
Με πάνω από 100 αντικείμενα για να διαλέξετε και 9 συγκεκριμένα μενού, το Balance by BistroMD διευκολύνει την κάλυψη μιας μεγάλης ποικιλίας διατροφικών αναγκών και προτιμήσεων.
Για παράδειγμα, η υπηρεσία προσφέρει επιλογές για όσους ακολουθούν δίαιτες με χαμηλό νάτριο, διαβητικούς, χαμηλούς υδατάνθρακες, υγιείς για την καρδιά και μεσογειακό στιλ.
Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι το μενού για χορτοφάγους είναι τεχνικά ένα σχέδιο pescatarian, καθώς περιλαμβάνει πιάτα με ψάρι και θαλασσινά. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένας περιορισμένος αριθμός αυστηρά χορτοφαγικών γευμάτων για να διαλέξετε.
Προς το παρόν δεν υπάρχει αυστηρό σχέδιο για vegan μενού.
Ως αποτέλεσμα, το Balance by BistroMD δεν είναι το καλύτερο για εκείνους που ακολουθούν μια vegan διατροφή ή που είναι χορτοφάγοι και αναζητούν μια μεγάλη ποικιλία επιλογών.
Παρόλο που μπορείτε να ελέγξετε για πιθανά αλλεργιογόνα τροφίμων στις λίστες συστατικών, η υπηρεσία δεν έχει την επιλογή να φιλτράρει για κοινά τρόφιμα αλλεργιογόνα εκτός από γαλακτοκομικά προϊόντα ή γλουτένη.
Επιπλέον, καθώς όλα τα γεύματα προετοιμάζονται στην ίδια εγκατάσταση, υπάρχει κίνδυνος διασταυρούμενης μόλυνσης.
Η μόνη εξαίρεση είναι χωρίς γλουτένη, καθώς η εταιρεία δηλώνει ότι τα γεύματα χωρίς γλουτένη δοκιμάζονται τακτικά για να διασφαλιστεί ότι πληρούν τα πρότυπα της FDA που περιέχουν όχι περισσότερα από 20 μέρη ανά εκατομμύριο (ppm) γλουτένης.
Ωστόσο, όσοι έχουν σοβαρές τροφικές αλλεργίες, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιοκάκης, μπορεί να προτιμούν μια υπηρεσία που παρέχει ειδικά γεύματα χωρίς αλλεργιογόνα.
Τέλος, ενώ υπάρχουν πολλά γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η υπηρεσία δεν προσφέρει πιάτα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για δίαιτες κετο ή παλαιο.
Τιμή
Καθώς το Balance by BistroMD δεν προσφέρει προγράμματα συνδρομής ή συνδρομής, το κόστος κάθε παραγγελίας εξαρτάται από τις επιλογές γεύματος και τον αριθμό των αντικειμένων που επιλέγετε.
Η τιμή των γευμάτων ποικίλλει ανάλογα με το είδος, με επιλογές πρωινού που ξεκινούν από 5,99 $ ανά γεύμα, μεσημεριανά γεύματα και δείπνα στα 7,49 $ ανά γεύμα και σνακ στα 10,99 $ ανά είδος. Σημειώστε ότι τα σνακ συνήθως περιλαμβάνουν 5-8 μερίδες ανά συσκευασία.
Υπάρχει επιπλέον χρέωση αποστολής 19,95 $ για όλες τις παραγγελίες, κάτι που μπορεί να κάνει τις μικρότερες παραγγελίες αρκετά ακριβές. Ωστόσο, τα γεύματα διαρκούν έως και 1 χρόνο στον καταψύκτη, οπότε η πιο συμφέρουσα στρατηγική είναι να παραγγείλετε μεγαλύτερη ποσότητα γευμάτων ταυτόχρονα και να τα καταψύξετε.
Πώς συγκρίνεται με το BistroMD
Τόσο το BistroMD όσο και το Balance by BistroMD παρέχουν κατεψυγμένα γεύματα σχεδιασμένα από διαιτολόγο και σεφ που μπορούν να θερμανθούν γρήγορα στο φούρνο μικροκυμάτων.
Οι υπηρεσίες είναι επίσης παρόμοιες στο ότι οι πελάτες μπορούν να συνδυάζουν και να ταιριάζουν με τις επιλογές γεύματος και σνακ για κάθε παράδοση. Και τα δύο προσφέρουν επίσης ειδικά μενού διατροφής, όπως διαβητικούς, εμμηνόπαυση, υγιείς για την καρδιά και χωρίς γλουτένη επιλογές.
Ωστόσο, η κύρια διαφορά είναι ότι το BistroMD είναι ένα πρόγραμμα δομημένης απώλειας βάρους βάσει συνδρομών με σχέδια που παρέχουν 1.200-1.400 θερμίδες την ημέρα.
Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, μια τέτοια χαμηλή πρόσληψη θερμίδων είναι πολύ χαμηλή για τους περισσότερους ενήλικες και μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικές αλλαγές που καθιστούν δύσκολη τη διατήρηση του βάρους σας στο μέλλον.
Το πλήρες πρόγραμμα BistroMD περιλαμβάνει 5 ή 7 ημέρες πρωινού, μεσημεριανού γεύματος και δείπνου, με γεύματα που κοστίζουν 9,50 έως 10,50 $ ανά μερίδα. Υπάρχει επίσης ένα κατ 'αποκοπή τέλος αποστολής 19,95 $ για όλες τις παραδόσεις.
Αντίθετα, το Balance by BistroMD προορίζεται να υποστηρίξει απλά τη διατήρηση του βάρους και τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες προσφέροντας μειωμένες θερμίδες, ισορροπημένα διατροφικά γεύματα.
Τα μεσημεριανά γεύματα και τα δείπνα ξεκινούν από 7,49 $ ανά γεύμα και δεν απαιτείται ελάχιστο μέγεθος παραγγελίας.
Παρά το γεγονός ότι δεν διατίθεται στην αγορά για απώλεια βάρους, με 400 θερμίδες ή λιγότερες ανά μερίδα, το Balance by BistroMD θα μπορούσε ακόμα να είναι μια καλή επιλογή για άτομα που δεν ενδιαφέρονται για ένα δομημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά θα ήθελαν ακόμα να χάσουν λίγο βάρος.
Σύσταση
Το Balance by BistroMD παρέχει πλήρως προετοιμασμένα και ισορροπημένα διατροφικά κατεψυγμένα γεύματα. Ως αποτέλεσμα, η υπηρεσία είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να τρώνε πιο υγιεινά αλλά δεν θέλουν να ξοδέψουν χρόνο για ψώνια ή για μαγείρεμα.
Επιπλέον, με πολλά μενού διατροφής για να διαλέξετε και κάθε γεύμα που περιέχει 400 θερμίδες ή λιγότερες, μπορεί να είναι κατάλληλο για άτομα με συγκεκριμένους διατροφικούς περιορισμούς ή προτιμήσεις.
Τούτου λεχθέντος, η υπηρεσία παρέχει περιορισμένες επιλογές για χορτοφάγους και δεν εξυπηρετεί δίαιτες για vegan, keto ή paleo. Επιπλέον, λόγω του κινδύνου διασταυρούμενης μόλυνσης, δεν είναι ιδανικό για άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες.
Δεν είναι επίσης η καλύτερη επιλογή για άτομα που δίνουν προτεραιότητα στη γνώση από πού προέρχονται τα συστατικά τους και προτιμούν να τρώνε κυρίως βιολογικά γεύματα.
Τέλος, δεδομένου ότι τα γεύματα φτάνουν πλήρως προετοιμασμένα, η υπηρεσία δεν είναι καλή επιλογή για όσους θέλουν να μάθουν πώς να φτιάχνουν υγιεινά γεύματα στο σπίτι.
Η κατώτατη γραμμή
Το Balance by BistroMD παρέχει θρεπτικά ισορροπημένα, κατεψυγμένα γεύματα για να κάνουν την υγιεινή διατροφή εύκολη και βολική.
Με περισσότερα από 100 αντικείμενα για να διαλέξετε, 9 μενού ειδικότητας και χωρίς ελάχιστη παραγγελία, η υπηρεσία διευκολύνει τη δημιουργία προσαρμοσμένων σχεδίων γευμάτων που ταιριάζουν στις διατροφικές σας ανάγκες και προτιμήσεις.
Ωστόσο, η υπηρεσία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους, συμπεριλαμβανομένων ατόμων με συγκεκριμένους διατροφικούς περιορισμούς ή εκείνων που προτιμούν να αγοράζουν οργανικά ή τοπικά συστατικά.
Ξεκινήστε με το Balance by BistroMD εδώ.
.jpg)
