Καθώς μεγαλώνετε, είναι φυσικό να βλέπετε τα μαλλιά σας να αρχίζουν να υποχωρούν. Η κατάσταση, που ονομάζεται ανδρογενετική αλωπεκία, πλήττει τουλάχιστον 50 εκατομμύρια άνδρες και 30 εκατομμύρια γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Στους άνδρες, η κατάσταση μερικές φορές ονομάζεται «αρσενική φαλάκρα». Η απώλεια μαλλιών τείνει να ξεκινά στο μπροστινό μέρος του τριχωτού της κεφαλής και η γραμμή των μαλλιών υποχωρεί με προβλέψιμο μοτίβο.
Οι γυναίκες που έχουν ανδρογενετική αλωπεκία τείνουν να παρουσιάζουν μια πιο γενική αραίωση των μαλλιών σε όλο το κεφάλι τους, αν και οι γραμμές των μαλλιών τους μπορεί να υποχωρήσουν ελαφρώς επίσης.
Αυτό το άρθρο θα καλύψει τις πολλές θεραπείες στο σπίτι, τις κλινικές θεραπείες και τις χειρουργικές επεμβάσεις που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε εάν θέλετε να σταματήσετε ή να αντιστρέψετε την αραίωση της γραμμής των μαλλιών σας.
Παράγοντες κινδύνου
Υπάρχουν γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες που παίζουν κάθε φορά που κάποιος αρχίζει να χάνει τα μαλλιά του, καθιστώντας δύσκολο να προβλέψουμε ποιος θα βιώσει μια λεπτή γραμμή μαλλιών.
Φαίνεται ότι έχοντας έναν στενό συγγενή που έχει χάσει μερικά ή όλα τα μαλλιά τους από ανδρογενετική αλωπεκία θα σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο για την ανάπτυξη της πάθησης.
Οι άνδρες άνω των 50 ετών είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν τριχόπτωση. Πενήντα τοις εκατό των ανδρών σε αυτήν την κατηγορία έχουν αρχίσει να βλέπουν μια υποχωρούμενη γραμμή μαλλιών.
Φυσικές θεραπείες
Εάν θέλετε να επαναφέρετε τη γραμμή των μαλλιών σας, ξεκινήστε όσο το δυνατόν νωρίτερα με φυσικές θεραπείες για την τριχόπτωση.
Ενώ οι περισσότερες από αυτές τις θεραπείες δεν μπορούν στην πραγματικότητα να αναγεννήσουν τα μαλλιά, μπορεί να είναι σε θέση να διατηρήσουν την τρέχουσα γραμμή των μαλλιών σας και να επιβραδύνουν την απώλεια επιπλέον μαλλιών.
Μινθέλαιο
Το έλαιο μέντας περιέχει μενθόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας και στη μείωση της τριχόπτωσης.
Μια μελέτη του 2014 που έγινε σε ποντίκια έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο από μέντα διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Φολικό οξύ
Το φολικό οξύ είναι μια συνθετική έκδοση του φυλλικού οξέος, μιας βιταμίνης Β. Το φολικό οξύ βοηθά τα κύτταρα σας να φτιάξουν DNA, μειώνει τη φλεγμονή και αποτρέπει την αναιμία.
Ανέκδοτα, ορισμένοι ισχυρίζονται ότι το φολικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
Προς το παρόν δεν υπάρχουν ιατρικά στοιχεία που να δείχνουν ότι τα άτομα με τριχόπτωση έχουν χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος, επομένως η αποτελεσματικότητα του φολικού οξέος για την τριχόπτωση δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί.
Βιοτίνη
Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β που το σώμα σας χρησιμοποιεί για να μετατρέψει τα τρόφιμα σε ενέργεια. Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται χρησιμοποιώντας συμπληρώματα βιοτίνης για να αναγεννηθούν και να αποκαταστήσουν τη γραμμή των μαλλιών τους.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε εάν η βιοτίνη μπορεί να βοηθήσει να πυκνώσει τα μαλλιά σας, αλλά υπάρχει έρευνα που υποστηρίζει τη χρήση της για άλλες καταστάσεις υγείας.
Σταματώντας το κάπνισμα
Εάν καπνίζετε τσιγάρα, το να περιορίσετε τη συνήθεια είναι ένας τρόπος που μπορεί να είστε σε θέση να επιβραδύνει ή να σταματήσει την τριχόπτωση.
Οι τοξίνες στον καπνό του τσιγάρου έχουν αποδειχθεί ότι βλάπτουν τα θυλάκια και επιταχύνουν την τριχόπτωση.
Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Το κανονικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, με αποτέλεσμα την αναγέννηση των μαλλιών.
Τα περισσότερα από τα υποστηρικτικά στοιχεία για αυτήν την πρακτική είναι ανέκδοτα, αλλά υπάρχει τουλάχιστον μια μικρή μελέτη που διαπίστωσε ότι αυτό θα μπορούσε να λειτουργήσει για να δημιουργήσει μια παχύτερη γραμμή μαλλιών.
Κλινικές θεραπείες
Εάν οι φυσικές θεραπείες δεν βοηθούν τα συμπτώματα της τριχόπτωσης, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε κλινικές θεραπείες και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).
Μινοξιδίλη
Το Minoxidil ήταν αρχικά φάρμακο υπέρτασης. Τώρα είναι ένα συστατικό που μπορείτε να εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας ως ορός ή αφρός ή μπορείτε να το πάρετε ως χάπι.
Ο τύπος είναι συνήθως διαθέσιμος σε 2 τοις εκατό ή 5 τοις εκατό δύναμη, αν και το 5 τοις εκατό δύναμη είναι πολύ πιο αποτελεσματική.
Συνιστάται στις γυναίκες να ακολουθούν θεραπείες χαμηλότερης δόσης, αν και είναι ασφαλές για τους άνδρες να λαμβάνουν υψηλότερες δόσεις μινοξιδίλης.
Η μινοξιδίλη δεν μπορεί απαραίτητα να αναγεννηθεί στα μαλλιά σας, αλλά μπορεί να σας εμποδίσει να χάσετε περισσότερα.
Φιναστερίδη
Το Finasteride είναι ένα φάρμακο από του στόματος δισκίο που χρησιμοποιείται για να αποκαταστήσει την τριχόπτωση και να σταματήσει την ανδρογενετική αλωπεκία αυξάνοντας την τεστοστερόνη σας.
Άνδρες και γυναίκες μπορούν να πάρουν finasteride, αλλά οι γυναίκες μπορεί να είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν σοβαρές και ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Μια μελέτη του 1999 σε 1.879 άνδρες συμμετέχοντες έδειξε σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων τριχόπτωσης μετά από 1 έτος χρήσης στοματικής φναστερίδης.
Dutasteride
Το Dutasteride είναι ένα άλλο από του στόματος φάρμακο που λειτουργεί παρόμοια με το finasteride.
Μια ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας του 2019 δείχνει ότι το dutasteride λειτουργεί επίσης ή καλύτερα από το finasteride για άνδρες με ανδρογενετική αλωπεκία.
Οι παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, ήταν επίσης παρόμοιες με εκείνες του finasteride.
Θεραπείες με λέιζερ
Οι θεραπείες με λέιζερ για την τριχόπτωση χρησιμοποιούν δόσεις θεραπείας με λέιζερ χαμηλού επιπέδου για την τόνωση της κυκλοφορίας και την ενθάρρυνση της ανάπτυξης των μαλλιών.
Αυτή η μη επεμβατική θεραπεία έχει διαφορετικά ποσοστά επιτυχίας και φαίνεται να λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους αλλά όχι για άλλους.
Χειρουργική μεταμόσχευση μαλλιών
Εάν καμία από τις παραπάνω θεραπείες δεν βοηθά στην αποκατάσταση της γραμμής των μαλλιών σας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε την αισθητική χειρουργική.
Οι μέθοδοι χειρουργικής αποκατάστασης μαλλιών πριν από μια γενιά έχουν προχωρήσει πολύ. Αυτοί οι τύποι χειρουργικών επεμβάσεων είναι πλέον ελάχιστα επεμβατικοί και έχουν μακροχρόνια ή μόνιμα αποτελέσματα.
Η χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών παίρνει τα δικά σας θυλάκια τρίχας από περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σας και τα εμβολιάζει ξεχωριστά στο μπροστινό μέρος του τριχωτού της κεφαλής σας και σε άλλα μέρη όπου η τριχόπτωση είναι πιο αισθητή.
Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι δαπανηρή, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική.
Καλλυντικές θεραπείες
Υπάρχουν επίσης προϊόντα OTC που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καλύψετε την αραίωση των μαλλιών. Ορισμένα προϊόντα στην αγορά είναι φορητές συσκευές τύπου κράνους που ισχυρίζονται ότι διεγείρουν την αναγέννηση των μαλλιών.
- Toupees είναι αξεσουάρ μαλλιών που μπορούν να κρύψουν τα αραιωμένα μαλλιά. Είναι προσαρμόσιμα και μπορούν να κατασκευαστούν από φυσικά μαλλιά που ταιριάζουν με το χρώμα των μαλλιών σας.
- Τα σπρέι τριχωτού της κεφαλής είναι προϊόντα μαλλιών που μπορείτε να εφαρμόσετε στα μαλλιά σας. Τα σπρέι προσθέτουν χρώμα στο τριχωτό της κεφαλής σας που δημιουργεί την εμφάνιση μιας πληρέστερης γραμμής μαλλιών. Το χρώμα είναι προσωρινό και ξεπλένεται.
- Συσκευές θεραπείας φωτός που ονομάζονται κράνη ανάπτυξης μαλλιών ή πώματα λέιζερ μπορούν να φορεθούν στο κεφάλι σας σε μια προσπάθεια να τονωθεί η ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτές οι συσκευές δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο οι θεραπείες ελαφριάς θεραπείας που παρέχονται σε επαγγελματικό περιβάλλον, αλλά υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι μπορεί να λειτουργούν για ορισμένα άτομα.
Ζώντας με την τριχόπτωση
Ακόμα κι αν η τριχόπτωση είναι φυσιολογική και αρκετά συνηθισμένη, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε θλίψη λόγω της απώλειας των μαλλιών σας. Τα μαλλιά σας μπορούν να αισθάνονται σαν αναπόσπαστο μέρος της ταυτότητάς σας και μπορεί να είναι δύσκολο να συνηθίσετε να έχετε λιγότερα από αυτά.
Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή να μην έχετε συνείδηση για να χάσετε τα μαλλιά σας, αλλά αν το κάνετε, αφήστε τον εαυτό σας να αισθανθεί τον τρόπο που νιώθετε - και στη συνέχεια να αποφασίσετε για μια πορεία δράσης.
Δεν χρειάζεται να αποδεχτείτε την απώλεια μαλλιών ως αναπόφευκτη. Μπορείτε να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες και θεραπείες στο σπίτι για να δείτε αν επιβραδύνουν ή σταματήσουν την τριχόπτωση.
Μπορείτε να προχωρήσετε σε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και θεραπείες στο γραφείο εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν. Υπάρχουν νέα προϊόντα και φάρμακα που διατίθενται στην αγορά όλη την ώρα για αυτόν ακριβώς τον σκοπό.
Πότε να μιλήσετε με έναν γιατρό
Η τριχόπτωση δεν είναι ασυνήθιστη, αλλά μπορεί να είναι το σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας. Μιλήστε με το γιατρό σας για την απώλεια μαλλιών σας εάν ισχύει κάποιο από τα ακόλουθα:
- αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι ή ανησυχείτε για την υποχώρηση της τρίχας σας
- Παρατηρείτε ότι υπάρχουν τριχοφυΐα όταν βγείτε σαμπουάν στο ντους
- Βρίσκετε υπερβολικά μαλλιά στην αποχέτευση του ντους και στη μαξιλαροθήκη και στο κρεβάτι σας
- χάνετε μαλλιά από τα φρύδια ή τις βλεφαρίδες σας
Η κατώτατη γραμμή
Η απώλεια μαλλιών είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης για πολλούς ανθρώπους. Εάν η γραμμή των μαλλιών σας δεν ξεκινά από εκεί που παλιά, μπορεί να την θεωρήσετε πηγή υπερηφάνειας - πολλοί άνθρωποι βλέπουν μια υποχωρούμενη γραμμή των μαλλιών ως σημάδι σοφίας και ωριμότητας.
Εάν ανησυχείτε για το πώς φαίνεται η γραμμή των μαλλιών σας, υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας. Όσο νωρίτερα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα μαλλιά σας, τόσο περισσότερα από τα φυσικά μαλλιά σας θα μπορείτε να διατηρήσετε.
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για την τριχόπτωση.
.jpg)
.jpg)
