Δεν είναι για όλους.
Πόσο καιρό θα πήγατε χωρίς να πλύνετε, να τονίσετε, να απολαύσετε μια μάσκα προσώπου ή να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας; Μια μέρα? Μια εβδομάδα? Ενας μήνας?
Μία από τις τελευταίες τάσεις φροντίδας του δέρματος που εμφανίζονται σε όλο το Διαδίκτυο είναι η «νηστεία του δέρματος». Περιλαμβάνει την αποφυγή όλων των προϊόντων φροντίδας του δέρματος για να «αποτοξινώσει» την όψη σας. Σύμφωνα με την ολιστική ιαπωνική εταιρεία ομορφιάς που την διαδόθηκε, Mirai Clinical, η δερματική νηστεία προέρχεται από την πεποίθηση του Ιπποκράτη ότι η παραδοσιακή νηστεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτική μέθοδος.
Τώρα, είμαι δύσπιστος κάθε φορά που ακούω τη λέξη «αποτοξίνωση», καθώς συνήθως χρησιμεύει ως λύση γρήγορης επιδιόρθωσης παρά να αφιερώνω χρόνο και υπομονή σε μια συνεπή ρουτίνα. Και ενώ είμαι όλοι για μινιμαλισμό στην ντουλάπα και το σπίτι μου, απέκλεισα επίσης την ιδέα να μην χρησιμοποιώ προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Το δέρμα μου τείνει να είναι στην ευαίσθητη πλευρά και αισθάνομαι ότι το να πηγαίνω χωρίς καλό πλύσιμο κάθε λίγες μέρες οδηγεί σε ξεσπάσματα, ξηρά μπαλώματα και γενικότερη θαμπή στο πρόσωπό μου.
Περισσότερο από το να διατηρώ το δέρμα μου καθαρό και ενυδατωμένο, ωστόσο, η πρακτική της φροντίδας του δέρματος θέτει την ημέρα μου ως μέρος μιας ρουτίνας. Με βοηθά να ξυπνήσω το πρωί και με αφήνει (κυριολεκτικά) να ξεπλύνω την ημέρα για να χαλαρώσω και να χαλαρώσω. Είμαι κάποιος που του αρέσει συνήθως η ρουτίνα. το να πλένω το πρόσωπό μου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κλείσω τη μέρα μου.
Η θεωρία πίσω από τη νηστεία του δέρματος Το δέρμα σας παράγει μια λιπαρή ουσία που ονομάζεται σμήγμα που βοηθά στην πρόληψη της απώλειας υγρασίας. Η ιδέα πίσω από τη «νηστεία» είναι να αφήσουμε το δέρμα να «αναπνέει». Πιστεύεται ότι η αποκοπή προϊόντων θα αφήσει το δέρμα να εξουδετερώσει και το σμήγμα να ενυδατώσει φυσικά.
Μία εβδομάδα «δερματικής νηστείας»
Είμαι οπαδός των απλών, χωρίς φασαρία ρουτίνας, επομένως κολλάω στο καθαριστικό, το μικκυλλικό νερό το βράδυ για να αφαιρέσω το μακιγιάζ, τονωτικό, την ενυδατική κρέμα και την περιστασιακή μάσκα προσώπου (κυρίως για διασκέδαση). Συνολικά, πολύ απλό.
Σε αυτή τη ρουτίνα, το δέρμα μου είναι φυσιολογικό με την τάση για ξηρότητα και ορμονικές εξάρσεις κατά μήκος της γνάθου. Ένα σημείο εμφανίζεται ξανά και ξανά, συνήθως πριν από την περίοδο.
Μόλις έχω χρόνο να πλύνω το πρόσωπό μου το πρωί, πόσο μάλλον να κάνω ρουτίνα 10 βημάτων ή να δοκιμάσω το περίγραμμα. Το πολύ, χρησιμοποιώ μια κρέμα ματιών και φοράω βαμμένη ενυδατική κρέμα. Εάν χρειαστεί, υπάρχει κονσίλερ, μολύβι φρυδιών, μάσκαρα και ίσως ίσως eyeliner ή σκιά, καθώς και βάλσαμο για τα χείλη.
Αλλά για την επόμενη εβδομάδα, το μόνο προϊόν που θα έβαζα στο πρόσωπό μου ήταν το νερό και το αντηλιακό (επειδή η ζημιά στον ήλιο είναι πραγματική).
Την πρώτη μέρα, ένιωσα ξηρό. Το βράδυ πριν έκανα μια ενυδατική μάσκα προσώπου ως τελευταία Ώρα πριν από αυτό το πείραμα. Αλλά δυστυχώς, η φόρμουλα γέλης δεν έφερε όλη τη νύχτα και ξύπνησα με ξεραμένο δέρμα που ένιωσα σφιχτό και στεγνό.
Η δεύτερη μέρα δεν ήταν καλύτερη. Στην πραγματικότητα, τα χείλη μου ήταν σπασμένα και το πρόσωπό μου άρχισε τώρα να φαγούρα.
Θυμάμαι, ωστόσο, ότι όποτε πίνω αρκετό νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (τουλάχιστον 3 λίτρα), το δέρμα μου φαίνεται σχεδόν πάντα υπέροχο. Άρχισα λοιπόν να πέφτω το μπουκάλι μετά το μπουκάλι με την ελπίδα ότι θα μπορούσα να γλιτώσω από την ξηρή φαγούρα που ήταν το πρόσωπό μου.
Οι επόμενες δυο μέρες ήταν σχεδόν οι ίδιες, που σημαίνει ότι ήμουν συνηθισμένος στην ξηρότητα ή υποχώρησε λίγο. Αλλά μέχρι το τέλος της ημέρας τέσσερα ήρθε με την ευχάριστη έκπληξη ενός σπυριού που άρχισε να σχηματίζεται, ακριβώς στο πηγούνι μου. Αυτός είναι ένας τομέας στον οποίο τείνω να ξεχωρίζω περισσότερο, γι 'αυτό προσπάθησα απεγνωσμένα να μην το αγγίξω ή να βάλω τα χέρια μου κοντά.
Την πέμπτη ημέρα, ξύπνησα για να δω το σπυράκι να ωριμάσει σε ένα ωραίο, αρκετά αισθητό κόκκινο σημείο. Αυτό δεν ήταν εντελώς απροσδόκητο, δεδομένου ότι το υπερβολικό λάδι και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που σχηματίζουν σπυράκια δεν ξεπλένονται. Ευτυχώς δεν είχα πουθενά σημαντικό να πάω, και το σπυράκι άρχισε να εξαφανίζεται από μόνο του.
Όμως όλη την εβδομάδα ένιωσα λιγότερο σαν το δέρμα μου να καθαρίζεται και περισσότερο σαν μια δοκιμή της θέλησής μου για πόσο καιρό θα μπορούσα να πάω χωρίς να φτάσω σε ένα τρίψιμο προσώπου ή ενυδατική κρέμα.
Ήταν επίσης μια υπενθύμιση για να πίνουμε νερό, μια βασική απαίτηση για να επιβιώσει το ανθρώπινο σώμα και κάτι που όλοι τείνουμε να παραμελούμε πολύ συχνά.
Υπάρχουν επιστημονικές θεωρίες δέρματος για την υποστήριξη της νηστείας του δέρματος; Σκεφτείτε τη νηστεία του δέρματος σαν τη δίαιτα εξάλειψης. Εάν υπάρχει πρόβλημα, η αποχή από προϊόντα θα δώσει στο δέρμα σας ένα διάλειμμα για να ισορροπήσει από μόνη της. Ενώ δεν υπάρχουν μελέτες σχετικά με τη νηστεία του δέρματος συγκεκριμένα, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να λειτουργήσει σε μερικούς και όχι σε άλλους. Αυτοί οι πιθανοί λόγοι περιλαμβάνουν:
- Δεν χρησιμοποιείτε πλέον το λάθος προϊόν για τον τύπο του δέρματος σας.
- Υπερ-απολέπιση και η νηστεία του δέρματος αφήνει το δέρμα σας να ανακάμψει.
- Σταματήσατε να χρησιμοποιείτε σκληρά ή ερεθιστικά συστατικά για ευαίσθητο δέρμα.
- Ο κύκλος εργασιών του δέρματός σας συμβαίνει ενώ το δέρμα σας είναι γρήγορο.
Η συναίνεση
Παρόλο που δεν πιστεύω ότι το δέρμα μου επωφελήθηκε από αυτήν την αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορώ σίγουρα να δω τα οφέλη από τη μείωση της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος και την αποκοπή περιττών προϊόντων.
Η τάση προς την αποχή και τη «νηστεία του δέρματος» έχει νόημα, ειδικά σε απάντηση στην πρόσφατη μανία προϊόντων ρουτίνας 12 βημάτων που προσθέτουν ένα νέο ρετινοειδές, μάσκα προσώπου ή ορό σε μηνιαία βάση.
Το ξηρό, σφιχτό δέρμα μου ήταν επίσης μια υπενθύμιση για ενυδάτωση. Ναι, ενυδατώνοντας πραγματικά μπορώ λύσε τα προβλήματά σου. (Όχι αρκετά, αλλά μπορεί κανείς να ονειρευτεί.) Είναι επίσης ωραίο να κάνεις ένα διάλειμμα κάθε φορά και να αφήνεις το δέρμα σου αναπνέω - να μην ανησυχείτε για να κοιμηθείτε με το μακιγιάζ σας ή να φορέσετε στρώμα μετά από ορούς.
Απλά φροντίστε να φοράτε αντηλιακό!
Η Rachel Sacks είναι συγγραφέας και συντάκτης με φόντο τον τρόπο ζωής και τον πολιτισμό. Μπορείτε να την βρείτε στο Instagram ή να διαβάσετε περισσότερα από τα έργα της στον ιστότοπό της.
