Όταν πρόκειται να χάσετε βάρος, σίγουρα δεν υπάρχει έλλειψη τρόπων για να το κάνετε. Από τις ακραίες δίαιτες έως την τελευταία τρέλα γυμναστικής, οι Αμερικανοί είναι απελπισμένοι να μειώσουν τα κιλά τους. Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι νέα προϊόντα κυκλοφορούν καθημερινά στην αγορά.
Τα περιτυλίγματα σώματος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα που ισχυρίζονται ότι σας βοηθούν να χάσετε ίντσες, να μειώσετε το βάρος και να τονίσετε το χαλαρό δέρμα σας.
Αλλά πώς μπορεί ένα περιτύλιγμα να κάνει όλα αυτά; Εξηγούμε τι πρέπει να γνωρίζετε.
Πώς ισχυρίζονται τα περιτυλίγματα σώματος για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;
Όπως και τα περισσότερα προϊόντα απώλειας βάρους, τα περιτυλίγματα σώματος ισχυρίζονται ότι είναι «η απάντηση» στη μάχη σας με την έξοδο. Και ανάλογα με τον τύπο του περιτυλίγματος, οι αξιώσεις κυμαίνονται από την απώλεια μερικών κιλών και ίντσες σε 30 έως 90 λεπτά, έως αρκετά μεγέθη φορέματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ενώ μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να αισθάνεται ωραίο και απαλό, η ιδέα ότι ένα περιτύλιγμα σώματος μπορεί να ξεδιπλώσει τις ίντσες από τη μέση ή τους μηρούς σας είναι συζητήσιμη.
Οι περισσότερες από τις αξιώσεις είναι ανέκδοτες και προέρχονται από άτομα που έχουν δοκιμάσει τη χρήση περιτυλίξεων σώματος για απώλεια βάρους. Μπορεί να είναι δύσκολο να εμπιστευτείτε αυτά τα αποτελέσματα, επειδή δεν γνωρίζετε ποιες άλλες μεθόδους χρησιμοποιούν για να χάσουν βάρος ταυτόχρονα.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα περιτύλιγμα από νεοπρένιο, το οποίο είναι παρόμοιο με το περιτύλιγμα του πλαστικού περιτυλίγματος γύρω από το μεσαίο τμήμα σας. Οι κατασκευαστές αυτών των περιτυλίξεων ισχυρίζονται ότι χάνετε βάρος αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματός σας. Με άλλα λόγια, ιδρώνετε πολύ - ειδικά αν το φοράτε κατά την άσκηση.
Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει απώλεια βάρους νερού, οπότε αν προχωρήσετε στην κλίμακα αμέσως μετά τη χρήση του, ο αριθμός μπορεί να είναι μικρότερος από ό, τι την προηγούμενη ημέρα.
Αλλά αυτό είναι ακόμη ασφαλές; Οχι απαραίτητα.
Να γιατί: Όταν ιδρώνετε, το σώμα σας χάνει υγρά. Εάν δεν αντικαθιστάτε αυτά τα υγρά, μπορείτε να αφυδατωθείτε. Επιπλέον, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση, η οποία δεν είναι πάντα ασφαλής.
Άλλοι τύποι περιτυλίξεων σώματος
Άλλες μέθοδοι χρήσης περιτυλίξεων σώματος περιλαμβάνουν θεραπείες που μπορείτε να πάρετε στο σπα. Το άτομο που εφαρμόζει το περιτύλιγμα μπορεί να είναι θεραπευτής μασάζ ή αισθητικός, αλλά μπορεί επίσης να είναι απλώς υπάλληλος εκπαιδευμένος στη χρήση αυτών των περιτυλίξεων. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι περιτυλίξεων σώματος που χρησιμοποιούνται στα σπα, όπως:
- θερμαινόμενα περιτυλίγματα που απαιτούν να εφαρμόσετε θερμική κρέμα στο δέρμα σας και στη συνέχεια τυλίξτε το σώμα σας με μια πλαστική μεμβράνη
- περιτυλίγματα αδυνατίσματος που χρησιμοποιούν λοσιόν ή τοπικά φυτικά προϊόντα
- περιβλήματα σώματος υπέρυθρων
- Η «αποτοξίνωση» τυλίγεται με συστατικά που λέγεται ότι βγάζουν τοξίνες από το δέρμα σας
Λωρίδες υλικού που καλύπτονται από φυτικά συστατικά τυλίγονται σφιχτά και τραβιούνται γύρω από το σώμα σας σε μια προσπάθεια αποτοξίνωσης του συστήματός σας. Αυτά τα τοπικά βότανα λέγεται ότι μειώνουν τις ίντσες και απαλλάσσουν το σώμα σας από την κυτταρίτιδα.
Μόλις αφαιρεθεί το περιτύλιγμα, το δέρμα σας μπορεί να έχει πιο σφιχτή εμφάνιση. Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα περιτυλίγματα σώματος λειτουργούν για την απώλεια βάρους. Δυστυχώς όμως, αυτή η παρενέργεια είναι συχνά προσωρινή.
Υπάρχει κάποια επιστήμη για την υποστήριξη;
Η πλειονότητα των αποδεικτικών στοιχείων που υπάρχουν προέρχεται απευθείας από τις εταιρείες που εμπορεύονται αυτά τα περιτυλίγματα. Υπάρχουν πολύ λίγα - αν υπάρχουν - αμερόληπτη έρευνα ή μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των περιτυλίξεων σώματος για την απώλεια βάρους.
Πώς χρησιμοποιείτε ένα περιτύλιγμα σώματος;
Μπορείτε να αγοράσετε περιτυλίγματα DIY από ιδιώτες πωλητές ή να επισκεφθείτε ένα σπα που τα χρησιμοποιεί. Εάν χρησιμοποιείτε ένα περιτύλιγμα σώματος στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι παραμένετε ενυδατωμένοι, ειδικά αν σκοπεύετε να το φοράτε ενώ ασκείστε. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες και μην χρησιμοποιείτε το περιτύλιγμα για περισσότερο από ό, τι προορίζεται.
Πολλά από τα πολυτελή περιτυλίγματα σπα και DIY είναι περιτυλίγματα βοτάνων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε συγκεκριμένα μέρη του σώματός σας, όπως το στομάχι σας ή ως περιτύλιγμα ολόκληρου του σώματος. Τα περιτυλίγματα εφαρμόζονται και αφήνονται στο δέρμα σας για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μερικά από τα περιτυλίγματα νεοπρενίου αφήνονται για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.
Τα περιτυλίγματα που απαιτούν την απολέπιση πριν από την εφαρμογή συνήθως παραμένουν για μικρότερο χρονικό διάστημα (30-90 λεπτά). Αυτά τα περιτυλίγματα σώματος έχουν συχνά συστατικά όπως λάσπη, πηλό, βότανα και κρέμες ή λοσιόν.
Μόλις φτάσει το χρονικό όριο, το περιτύλιγμα βγαίνει, ξεπλένετε το δέρμα σας και εφαρμόζετε μια ενυδατική κρέμα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε προτού δοκιμάσετε ένα περιτύλιγμα σώματος;
Εάν πρόκειται να δοκιμάσετε ένα από αυτά τα περιτυλίγματα σώματος, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε προτού ολοκληρώσετε τον εαυτό σας.
- Εάν το περιτύλιγμα περιέχει φυτικά συστατικά, απολεπιστικά ή ενυδατικά, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι και αν είναι ασφαλές για χρήση.
- Δεδομένου ότι πολλά από αυτά τα περιτυλίγματα απαιτούν από εσάς ή έναν υπάλληλο του σπα να τυλίξετε σφιχτά το υλικό γύρω από το σώμα σας, μπορεί να έχετε κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες από τη συμπίεση.
- Ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι επίσης πιθανός, καθώς τα περιτυλίγματα σώματος λειτουργούν για να αυξήσουν τη θερμοκρασία του εσωτερικού σας πυρήνα. Πίνετε πολλά υγρά.
- Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ένα περιτύλιγμα σώματος θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ενώ μπορεί να χάσετε λίγα κιλά μετά τη χρήση ενός, αυτό οφείλεται κυρίως στην απώλεια νερού. Μόλις ενυδατώσετε και φάτε, ο αριθμός στη ζυγαριά θα επανέλθει.
- Ο μόνος αποδεδειγμένος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι η σωστή διατροφή και η επαρκής άσκηση.
Η ουσία είναι η εξής: Ενώ το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται λείο και απαλό μετά από μια περιποίηση σώματος, οι πιθανότητες να αντιμετωπίσετε μακροχρόνια απώλεια βάρους μετά από μερικές περιόδους περιτύλιξης δεν είναι υπέρ σας.
