Για άτομα με διαβήτη, η διαχείριση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα σας υπερβαίνει απλώς το να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ υψηλό. Μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλό.
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι γνωστό ως υπογλυκαιμία. Εμφανίζεται όταν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας πέσει κάτω από το φυσιολογικό. Συνήθως, κάτω από το κανονικό σημαίνει 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό (mg / dL) ή λιγότερο.
Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να συμβεί εάν παίρνετε φάρμακα για διαβήτη που αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα σας. Εάν δεν το αντιμετωπίσετε αμέσως, η υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά σοβαρών συμπτωμάτων. Αυτό περιλαμβάνει διανοητική σύγχυση, επιληπτικές κρίσεις, εγκεφαλική βλάβη, κώμα, ακόμη και θάνατο σε σπάνιες περιπτώσεις.
Εάν παίρνετε ινσουλίνη για τη θεραπεία του διαβήτη σας, είναι σημαντικό να έχετε ένα σχέδιο δράσης για τη διαχείριση ενός πιθανού υπογλυκαιμικού επεισοδίου.
Βήμα 1: Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημεία και τα συμπτώματα
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας συνήθως εμφανίζονται γρήγορα. Η εκμάθηση της αναγνώρισης των συμπτωμάτων είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία. Όσο πιο γρήγορα αναγνωρίζετε και αντιμετωπίζετε την υπογλυκαιμία, τόσο το καλύτερο.
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Γενικά, ωστόσο, τα συμπτώματα ενός ήπιου επεισοδίου περιλαμβάνουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
- ιδρώνοντας
- γρήγορος καρδιακός παλμός
- ξαφνική νευρικότητα
- πονοκέφαλο
- Πείνα
- θολή όραση
- ζαλάδα
- κούνημα ή νευρικότητα
- σύγχυση
- κούραση
- ωχρότητα
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- να γίνει ευερέθιστος ή προβληματισμός
Οι πιο σοβαρές επιθέσεις μπορεί να προκαλέσουν απώλεια συνείδησης, κρίση και κώμα.
Βήμα 2: Προετοιμαστείτε για ένα επεισόδιο κρατώντας σνακ στο χέρι
Θα πρέπει να διατηρείτε τα σνακ πλούσια σε υδατάνθρακες κοντά σε κάθε περίπτωση. Ο πιο γρήγορος τρόπος για την καταπολέμηση ενός επεισοδίου υπογλυκαιμίας είναι να τρώτε ή να πίνετε περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων αμέσως.
Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- δισκία γλυκόζης ή γέλη γλυκόζης
- 4 ουγγιές χυμού φρούτων, όπως χυμός πορτοκαλιού ή σταφυλιού
- 4 ουγγιές κανονικής σόδας (όχι σόδα διατροφής)
- αποξηραμένα φρούτα
- ζαχαρωτά καραμέλες
Βήμα 3: Ελέγχετε συχνά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας
Λάβετε υπόψη ότι ενδέχεται να μην έχετε συμπτώματα υπογλυκαιμίας. Μερικές φορές τα συμπτώματά σας δεν θα είναι τόσο προφανή. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να ελέγχετε συχνά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ χαμηλά.
Ρωτήστε το γιατρό σας πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας με μετρητή γλυκόζης στο αίμα. Εάν είχατε υπογλυκαιμία στο παρελθόν, αλλά δεν παρατηρήσατε συμπτώματα, ίσως χρειαστεί να είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με την παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα σας σε τακτική βάση. Πάντα να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πριν οδηγήσετε ή χειριστείτε μηχανήματα.
Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά επεισόδια υπογλυκαιμίας, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση συνεχούς οθόνης γλυκόζης (CGM). Αυτή η συσκευή ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης σε ρουτίνες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και όταν κοιμάστε. Ένα CGM θα παίξει συναγερμό εάν τα επίπεδα γλυκόζης σας πέσουν πολύ χαμηλά.
Η υπογλυκαιμία σε άτομα με διαβήτη συμβαίνει συνήθως όταν δεν ταιριάζετε τα φάρμακα για τον διαβήτη με τη σωματική σας δραστηριότητα και την πρόσληψη τροφής.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όταν:
- συμμετέχετε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους
- παραλείπετε ή καθυστερείτε ένα γεύμα
- πίνεις αλκοόλ
- ασκείτε βαριά ή περισσότερο από το συνηθισμένο
- είστε άρρωστος και δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να φάτε
Βήμα 4: Φάτε 15 γραμμάρια σακχάρου όταν το σάκχαρό σας πέσει κάτω από 70 mg / dL
Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πέσουν κάτω από 70 mg / dL, φάτε ή πίνετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων το συντομότερο δυνατό.
Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας, αλλά αντιμετωπίζετε συμπτώματα ενός επεισοδίου υπογλυκαιμίας, αντιμετωπίστε το όπως υπογλυκαιμία ούτως ή άλλως και καταναλώστε μια γρήγορη πηγή σακχάρου.
Βήμα 5: Περιμένετε 15 λεπτά
Περιμένετε 15 λεπτά για να δείτε αν βελτιώνεστε.
Βήμα 6: Ελέγξτε ξανά το σάκχαρο στο αίμα σας
Αφού τελειώσουν τα 15 λεπτά, ελέγξτε ξανά τη γλυκόζη σας. Εάν τα επίπεδα είναι ακόμα κάτω από 70 mg / dL, πάρτε άλλα 15 γραμμάρια υδατανθράκων.
Βήμα 7: Επαναλάβετε έως ότου το σάκχαρο στο αίμα σας επανέλθει στο φυσιολογικό
Επαναλάβετε τα βήματα 4 έως 6 έως ότου το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας επιστρέψει στο φυσιολογικό.
Εάν το επόμενο γεύμα σας είναι περισσότερο από μία ώρα μακριά, πάρτε ένα σνακ που αποτελείται από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για να διατηρήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο εύρος στόχου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ένα μήλο ή μπανάνα με φυστικοβούτυρο ή μερικά κράκερ και τυρί.
Βήμα 8: Εάν τα πράγματα δεν βελτιωθούν, αναζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης
Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης. Θα χρειαστείτε μια ένεση γλυκαγόνης για να αυξήσετε γρήγορα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας.
Μπορείτε να πάρετε ένα κιτ γλυκαγόνης μόνο με ιατρική συνταγή από το γιατρό σας. Εάν είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε σοβαρή υπογλυκαιμία, είναι σημαντικό να το κάνετε εκ των προτέρων.
Ενημερώστε τους φίλους, την οικογένειά σας και τους συναδέλφους σας για να καλέσετε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης αμέσως εάν δεν έχετε κιτ γλυκαγόνης κοντά. Η υπογλυκαιμία μπορεί γρήγορα να εξελιχθεί σε επιληπτικές κρίσεις ή σπασμούς και ασυνείδητο εάν δεν την αντιμετωπίσετε.
Το πακέτο
Η παράβλεψη των συμπτωμάτων της υπογλυκαιμίας μπορεί να είναι επικίνδυνη. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο δράσης για την υπογλυκαιμία, ώστε να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε πριν γίνει σοβαρό.
Είναι σημαντικό να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα και να διατηρείτε πάντα τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Επίσης, φροντίστε να ελέγχετε τακτικά τη γλυκόζη στο αίμα σας και να ενημερώνετε τους φίλους και την οικογένειά σας για το τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός υπογλυκαιμικού επεισοδίου.
Είναι σημαντικό να ενεργείτε γρήγορα, οπότε μην διστάσετε να καλέσετε το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν χρειάζεστε βοήθεια.
