Πώς να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε τσιμπήματα παπουτσιών

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το δάγκωμα του παπουτσιού είναι μια επώδυνη περιοχή στο πόδι σας που είναι αποτέλεσμα τριβής από το τρίψιμο στο παπούτσι σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε τα τσιμπήματα παπουτσιών στα πόδια σας και πώς να διορθώσετε παπούτσια που προκαλούν αυτές τις οδυνηρές περιοχές.

Πώς να αποτρέψετε τα τσιμπήματα παπουτσιών

Ο απλούστερος τρόπος για την αποφυγή δαγκώματος παπουτσιών είναι να αγοράσετε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά. Εάν έχετε παπούτσια που προκαλούν δάγκωμα παπουτσιών, σκεφτείτε να μην τα φοράτε.

Τούτου λεχθέντος, εάν σας αρέσει πραγματικά ένα ζευγάρι παπούτσια που προκαλούν τσιμπήματα παπουτσιών, ακολουθούν μερικές λύσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν.

Μειώστε την τριβή

Το πρώτο βήμα είναι να μειώσετε την τριβή που συμβαίνει μεταξύ των παπουτσιών και των ποδιών σας. Δοκιμάστε αυτές τις παραβιάσεις:

• Φορέστε κάλτσες. Μπορούν να λειτουργήσουν ως μαξιλάρι μεταξύ του ποδιού και του παπουτσιού.
• Χρησιμοποιήστε προστατευτικά toe ή καπάκια. Μπορούν να απορροφήσουν τα δάχτυλα των ποδιών και να αποτρέψουν την τριβή.
• Τοποθετήστε τακάκια ή τα πέλματα παπουτσιών. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της τριβής σε περιοχές όπως τα τακούνια σας.
• Απλώστε χαρτοταινία. Σε μια μελέτη του 2016, οι δρομείς ultramarathon διαπίστωσαν ότι η ταινία είναι ένα αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης των φουσκάλων. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα απαλό, μονό στρώμα από ελαφρώς κολλητική ταινία χαρτιού, που ονομάζεται επίσης χειρουργική ταινία, πάνω στην περιοχή με φουσκάλες ή επώδυνες.

Μπορείτε να βρείτε προστατευτικά για τα δάχτυλα και καπάκια για τα δάχτυλα, καθώς και μαξιλάρια και πέλματα παπουτσιών στο διαδίκτυο.

Κάντε τα παπούτσια σας πιο άνετα

Το δεύτερο βήμα είναι να προσπαθήσετε να κάνετε τα παπούτσια σας πιο άνετα. Τα παπούτσια σας θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο στα πόδια σας επειδή είναι καινούργια. Μερικά παπούτσια πρέπει να φορεθούν μερικές φορές για να σπάσουν στην αρχική τους ακαμψία.

Βάσει ανεκδοτικών ισχυρισμών (δεν έχουν αποδειχθεί από την επιστήμη), ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για το σπάσιμο νέων παπουτσιών και για να γίνουν πιο άνετα:

• Τεντώστε τους. Χρησιμοποιήστε μια ξύλινη ή πλαστική συσκευή παπούτσι όλη τη νύχτα για να τεντώσετε απαλά τα προβληματικά παπούτσια. Μπορείτε να βρείτε διαμορφωτές παπουτσιών στο διαδίκτυο.
• Λάδι τους. Λάδι μασάζ, όπως λάδι νάτσουτ, λάδι βιζόν, λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο, στις άκρες των δερμάτινων παπουτσιών που βλάπτουν τα πόδια σας. Μετά από μερικές ημέρες, τα παπούτσια θα πρέπει να είναι πιο μαλακά και λιγότερο λειαντικά. Εάν ανησυχείτε για τις επιδράσεις ορισμένων λαδιών στο χρώμα ή την ανθεκτικότητα του παπουτσιού, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε δερμάτινο μαλακτικό αντί για λάδι.
• Ζεσταίνουμε. Φορέστε παχιές κάλτσες με τα παπούτσια σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το στεγνωτήρα μαλλιών για να θερμάνετε τα σφιχτά σημεία για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Περπατήστε ενώ το υλικό του παπουτσιού είναι ακόμα ζεστό και εύκαμπτο. Μόλις νομίζετε ότι είναι έτοιμοι, βγάλτε τις κάλτσες σας και δοκιμάστε τις.
• Φτιάξτε τους. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά για στριπτά σανδάλια. Βάλτε τα σανδάλια σας και βυθίστε τα πόδια σας σε έναν κουβά με νερό. Πετάξτε τα - αλλά αφήστε τα υγρά - και στη συνέχεια περπατήστε μέσα τους για μερικές ώρες. Πριν βυθίσετε πλήρως τα σανδάλια, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε πρώτα μια μικρή περιοχή με νερό.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα τσιμπήματα παπουτσιών

Μην φοράτε παπούτσια που τρίβουν

Εάν το δάγκωμα του παπουτσιού σας έχει τη μορφή κυψέλης, πιθανότατα θα θεραπευτεί από μόνο του. Ωστόσο, πρέπει να το κρατήσετε μακριά από την πηγή τριβής. Με άλλα λόγια, μην φοράτε τα παπούτσια που προκάλεσαν τη ζημιά έως ότου επουλωθεί η κυψέλη σας.

Παρόλο που το δέρμα πάνω από την κυψέλη θα το προστατεύσει από τη μόλυνση, σκεφτείτε να εφαρμόσετε έναν επίδεσμο στην περιοχή για να το διατηρήσετε καθαρό.

Οικιακές θεραπείες για ανακούφιση και θεραπεία

Ακολουθούν μερικές θεραπείες για τη θεραπεία μιας κυψέλης ή ενός πονόλαιμου από ένα δάγκωμα παπουτσιών:

• Βάλτε λίγο μέλι στην πληγείσα περιοχή. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017, το μέλι έχει αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στην πληγείσα περιοχή. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008, η αλόη έχει θεραπευτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Τρίψτε απαλά λίγο ζελέ πετρελαίου στην πληγείσα περιοχή. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, το βαζελίνη έχει επισκευή φραγμών και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Το πακέτο

Μια περιοχή του ποδιού σας που είναι επώδυνη ή φουσκάλες λόγω τρίψιμο στο παπούτσι σας αναφέρεται συχνά ως δάγκωμα παπουτσιών. Η απλούστερη απάντηση στο πρόβλημά σας είναι να αγοράσετε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά ή να φοράτε κάλτσες.

Ωστόσο, αν σας αρέσουν τα παπούτσια που προκάλεσαν το δάγκωμα, μπορείτε να δοκιμάσετε άλλες εναλλακτικές λύσεις, όπως το τέντωμα ή το μαλάκωμα του υλικού για καλύτερη προσαρμογή στο πόδι σας.

Η πρόληψη και η θεραπεία δαγκώματος παπουτσιών συνήθως περιλαμβάνει την τοποθέτηση κάποιου είδους προστασίας στο πόδι σας, όπως προστατευτικά δακτύλων ή καλύμματα toe, ή στα παπούτσια σας, όπως οι πάτοι, για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τριβή.

Εάν έχετε επαναλαμβανόμενες πληγές ή φουσκάλες στα πόδια σας που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία στο σπίτι και στα προληπτικά μέτρα, μιλήστε με έναν γιατρό ή έναν ποδίατρο. Μπορούν να διαγνώσουν το πρόβλημα και να προτείνουν επιλογές θεραπείας.