Ας είμαστε ειλικρινείς: Η ανάκαμψη της διαταραχής της διατροφής είναι δύσκολη.
Όταν συνειδητοποίησα για πρώτη φορά ότι αντιμετώπιζα μια διατροφική διαταραχή - ως φοιτητής στο κολέγιο - ένιωσα ότι δεν είχα πουθενά να γυρίσω. Είχα τον σύμβουλό μου στην πανεπιστημιούπολη που ήταν πολύ ευγενικός και εξυπηρετικός. Είχα τακτικά ραντεβού με τον διαιτολόγο του σχολείου.
Αλλά έλειψα από πρώτο χέρι γνώση και εμπειρία από άλλους ανθρώπους που βρίσκονται σε ανάρρωση από διατροφικές διαταραχές.
Φυσικά, ο θεραπευτής και ο διαιτολόγος μου ήταν χρήσιμοι. Χωρίς αυτούς, δεν θα μπορούσα να περάσω από τις άταχτες συμπεριφορές και να μετονομάσω αυτές τις επιλογές σε αυτές που ήταν υγιείς και με θρέφτηκαν.
Ωστόσο, υπάρχει κάτι σχετικά με την ακρόαση από κάποιον άλλον που στην πραγματικότητα ήταν εκεί που δεν μπορεί να αντικατασταθεί καμία συμβουλή από ειδικούς.
Σύμφωνα με την National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders, περίπου 30 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες ζουν σήμερα με ανορεξία, βουλιμία ή σχετική διατροφική διαταραχή.
Η ανάκαμψη είναι ένα δια βίου ταξίδι και γι 'αυτό τόσοι πολλοί άνθρωποι σε ανάκαμψη μοιράζονται τις εμπειρίες τους στο διαδίκτυο - έτσι άλλοι άνθρωποι έχουν έναν χάρτη πορείας και μια αίσθηση κοινότητας γνωρίζοντας ότι δεν είναι μόνοι.
Αν ψάχνετε για ιστορίες και συμβουλές πραγματικών ανθρώπων για να συμπληρώσετε τη θεραπεία της διατροφικής διαταραχής από τους γιατρούς σας, αυτοί οι πέντε YouTubers είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε - προσεγγίζοντας τις διατροφικές διαταραχές και την ανάκαμψη με έναν λεπτό και συμπονετικό τρόπο.
Λόι Λαν
Παρακολουθήστε εδώ.
Το μοντέλο μεγέθους Plus, Loey Lane, κυρίως vlogs για το μακιγιάζ, τη μόδα και το παραφυσικό - αλλά επίσης μιλά για το πώς βρίσκεται σε ανάρρωση για μια διατροφική διαταραχή από την ηλικία των 16 ετών.
Επίσης, κάνει βιντεολόγια σχετικά με τη θετικότητα του σώματος, το άγχος στο γυμναστήριο και τη διατροφή.
Το βίντεό της «Fat Girls δεν μπορούν να έχουν διατροφικές διαταραχές» ξεδιπλώνει τον μύθο για το πώς φαίνεται μια διατροφική διαταραχή - και το πολύ πραγματικό γεγονός ότι οι «λιπαροί» άνθρωποι μπορούν (και κάνουν) να έχουν διατροφικές διαταραχές και στη συνέχεια να μην μπορούν να λάβουν θεραπεία επειδή δεν πιστεύεται.
Μπορείτε επίσης να βρείτε το Loey σε Facebook, Instagram και Twitter.
Melissa A. Fabello, PhD
Παρακολουθήστε εδώ.
Η Melissa A. Fabello, PhD, είναι εκπαιδευτικός διαταραχής της διατροφικής διαταραχής που είναι και αυτός σε ανάρρωση. Συχνά κάνει βιντεολόγια σχετικά με την ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής - τι είναι, τι σημαίνει να είσαι σε ανάρρωση, πώς μπορείς να επιστρέψεις στο δρόμο αν παλεύεις και πώς να υποστηρίξεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα αν βρίσκονται σε ανάρρωση.
Έχει επίσης βιντεοσκοπήσει σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές στα μέσα ενημέρωσης, την αυτοεξυπηρέτηση και τις λεσβίες και αμφιφυλόφιλες γυναίκες στα μέσα ενημέρωσης.
Το βίντεό της «Τι είναι η ανάκτηση διαταραχών διατροφής;» Αντιμετωπίζει μερικές από τις συνήθεις ερωτήσεις που έχουν οι άνθρωποι που βρίσκονται σε ανάρρωση, όπως "Πώς ξέρω ότι είμαι ανάρρωστος;"
Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Melissa στο Twitter και στο Instagram.
Κρις Χένρι
Παρακολουθήστε εδώ.
Ο Chris Henrie παρακολουθεί το προσωπικό του ταξίδι ανάκαμψης από νευρική ανορεξία.
Το βίντεό του «10 Μύθοι για τις Διατροφικές Διαταραχές» πηγαίνει σε βάθος περίπου 10 συνηθισμένοι μύθοι που πιστεύουν οι άνθρωποι σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του ότι οι άνδρες δεν μπορούν να τις αναπτύξουν και ότι όλοι οι άνθρωποι που έχουν διατροφικές διαταραχές είναι εξαιρετικά λεπτοί.
Ο Κρις σπάει τους μύθους σε αυτό το βίντεο και επίσης κάνει βιντεολόγια σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές στην κοινότητα LGBTQ +, την ανάκαμψη, τα μιμίδια της διατροφικής διαταραχής και τα συμπτώματα ανδρικής διαταραχής διατροφής.
Μπορείτε να βρείτε τον Chris στο Instagram και το Twitter.
Bodyposipanda
Παρακολουθήστε εδώ.
Η Μέγκαν Τζέιν Κράμπμπε, συγγραφέας του «Body Positive Power», γράφει για τα πάντα, από την κουλτούρα της διατροφής έως τη ντροπή μέχρι τους μύθους της διατροφικής διαταραχής.
Το βίντεό της «Πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές» αναλύει λεπτομερώς τους μύθους που πιστεύουν πολλοί άνθρωποι σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές - ότι πρέπει να είσαι λεπτός ή λιποβαρής για να έχεις, ότι συμβαίνουν μόνο σε μεσαίες τάξεις ή σε πλούσιους ανθρώπους, και ότι Υπάρχουν περισσότερες διατροφικές διαταραχές πέρα από τη γνωστή ανορεξία και τη βουλιμία.
Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Megan σε Instagram, Twitter και Facebook.
Τι έκανε η Mia στη συνέχεια
Παρακολουθήστε εδώ.
Η προπονητής αποκατάστασης διαταραχής διατροφής, η Mia Findlay, παρακολουθεί την προσωπική της εμπειρία με την ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, τόσο ως προπονητής όσο και ως κάποιος που αγωνίστηκε.
Καλύπτει πράγματα όπως φωτογραφίες πριν και μετά, φόβος φαγητού, ξεπερνώντας τον εθισμό στην άσκηση, υπερβολική κατανάλωση και συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους στα κοινωνικά μέσα.
Επίσης, κάνει vlog για την ποπ κουλτούρα και τις διατροφικές διαταραχές. Στο βίντεό της «Είναι ακατάλληλο» φοβερό; Η επιζών διατροφικής διαταραχής ανταποκρίνεται », μιλά για την εκπομπή Netflix« Ακατάλληλη »από την προοπτική της υπεράσπισης της διατροφικής διαταραχής.
Μπορείτε επίσης να βρείτε το Mia στο Twitter, το Facebook και το Instagram.
Η Alaina Leary είναι συντάκτης, διευθυντής κοινωνικών μέσων και συγγραφέας από τη Βοστώνη της Μασαχουσέτης. Αυτήν τη στιγμή είναι η βοηθός συντάκτης του περιοδικού Equally Wed και ένας συντάκτης κοινωνικών μέσων για τα ΜΚΟ We Need Diverse Books.
