Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Εάν είστε στην αγορά ρυθμιζόμενων αλτήρων, υπάρχουν μερικές σκέψεις. Ένα σετ είναι μια επένδυση και, ελπίζουμε, μια εφάπαξ αγορά, οπότε προσπαθήστε να επιλέξετε το καλύτερο προϊόν για εσάς.
Θα θελήσετε να εξετάσετε τους στόχους σας, τους πόντους τιμών και την ποιότητα. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε ποιο εύρος βάρους θέλετε να εργαστείτε και πόσες παραλλαγές βάρους χρειάζονται.
Οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες είναι μια πολύτιμη προσθήκη στο γυμναστήριο του σπιτιού σας, είτε είστε περιστασιακοί ανυψωτικοί είτε άπληστοι αθλητές. Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και το να τους έχετε στην άνεση του σπιτιού σας σας επιτρέπει να ασκηθείτε με την άνεσή σας.
Για να εξοικονομήσετε χρόνο στην επιλογή σας, έχουμε συγκεντρώσει μερικούς από τους καλύτερους ρυθμιζόμενους αλτήρες στην αγορά. Ερευνήσαμε τα καλύτερα προϊόντα και εξετάσαμε τις κριτικές των καταναλωτών για να σας παρέχουμε τις λεπτομέρειες που απαιτούνται για να πραγματοποιήσετε μια ενημερωμένη αγορά.
Λάβαμε υπόψη λεπτομέρειες όπως:
- αντοχή
- προσαρμοστικότητα
- υλικό
- σχέδιο
- κόστος
Οδηγός τιμολόγησης
Σας δείξαμε το σχετικό κόστος κάθε στοιχείου με αυτόν τον οδηγό τιμολόγησης:
- $ = $80–$300
- $$ = $301–$550
- $$$ = πάνω από 550 $
Οι καλύτεροι ρυθμιζόμενοι αλτήρες ανά τιμή
1. Ενιαίος ρυθμιζόμενος αλτήρας ATIVAFIT
- Τιμή: $
- Βασικά χαρακτηριστικά: Άνετα και σχεδιασμένα για εύκολη χρήση, αυτός ο μονός ρυθμιζόμενος αλτήρας έχει τέσσερα διαφορετικά βάρη που κυμαίνονται από 5,5 έως 27,5 λίβρες. Ο συμπαγής σχεδιασμός push-pull καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο. Είναι απλό να ρυθμίσετε τα βάρη, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε γρήγορα στην προπόνηση σας. Οι άνετες λαβές είναι μαλακές και υφές, γεγονός που βοηθά στην αποτροπή των κάλων. Έρχεται με μια βάση που βοηθά στην προστασία του δαπέδου σας.
- Σκέψεις: Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι τα βάρη κινούνται ενώ χρησιμοποιούνται, καθώς δεν κλειδώνουν εντελώς. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει θόρυβους ήχους. Ενώ το βάρος έρχεται με βάση, μπορεί να είναι δύσκολο να το τοποθετήσετε στο ράφι εάν έχετε μυϊκή κόπωση. Μπορείτε να επιλέξετε να έχετε ένα χαλί βολικό.
- Αγοράστε το online: ATIVAFIT Single Adjustable Dumbbell
2. Ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων YAHEETECH
- Τιμή: $
- Βασικά χαρακτηριστικά: Αυτό το σετ αλτήρων διαθέτει 16 πλάκες βάρους. Αυτό σας επιτρέπει να εργάζεστε με τέσσερα διαφορετικά εύρη βάρους για μέγιστο βάρος 33 κιλών το καθένα. Οι αλτήρες έρχονται με τέσσερα περιλαίμια περιστροφής και δύο επιλογές σύνδεσης. Η αντιολισθητική ράβδος λαβής με υφή είναι εύκολο να χειριστεί, ενώ τα πλαστικά καλύμματα βάρους προστατεύουν το δάπεδο σας. Οι πλάκες βάρους τσιμέντου και οι ράβδοι από σίδερο είναι αρκετά ανθεκτικές ώστε να αντέχουν στη δοκιμασία του χρόνου χωρίς σκουριά.
- Σκέψεις: Το σετ δεν συνοδεύεται από κουτί αποθήκευσης, αλλά μπορείτε εύκολα να στοίβατε τις επίπεδες πλάκες Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι ο σχεδιασμός είναι πολύ ογκώδης. Η μεγάλη ράβδος μπορεί να είναι δύσκολο να πιάσει και οι μεγάλες πλάκες καθιστούν τον αλτήρα μακρύ. Η μη αυτόματη αλλαγή των βαρών μπορεί να είναι χρονοβόρα, καθώς ίσως χρειαστεί να συνεχίσετε να σφίγγετε τους σφιγκτήρες για να ασφαλίσετε τα βάρη. Ορισμένοι χρήστες ανέφεραν ότι τα βάρη μετακινήθηκαν κατά την άσκηση
- Αγοράστε το online: YAHEETCH Ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων
Οι καλύτεροι ρυθμιζόμενοι αλτήρες για αρχάριους
3. Νίκαια ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων
- Τιμή: $
- Βασικά χαρακτηριστικά: Αυτή η κομψή, έξυπνη σχεδίαση είναι ιδανική για άτομα που θέλουν να ανυψώσουν ελαφριά βάρη. Το εύχρηστο σετ έρχεται με 18 αφαιρούμενες ράβδους βάρους που προστίθενται στις πλευρές των αλτήρων. Μπορείτε να ρυθμίσετε το βάρος από 2,2 κιλά σε 11 κιλά ανά αλτήρα.
- Σκέψεις: Χρειάζεται λίγος χρόνος για να ξεβιδώσετε τα άκρα για να αλλάξετε τα βάρη. Θα πρέπει να προγραμματίσετε την προπόνησή σας για να το επιτρέψετε. Ένας κριτής ανέφερε ότι έλαβε ένα προϊόν που φαινόταν φθαρμένο, οπότε προσέξτε αυτό.
- Αγοράστε το σε απευθείας σύνδεση: Nice C Ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων
4. Ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων IRUI με Barbell
- Τιμή: $
- Βασικά χαρακτηριστικά: Κάθε αλτήρας σε αυτό το σετ έρχεται με τρία σετ βάρους για μέγιστο 33 κιλά το καθένα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ράβδο σύνδεσης των αλτήρων για να δημιουργήσετε μια μπάρα. Η ράβδος σύνδεσης διαθέτει επίστρωση από καουτσούκ για να προστατεύει τα χέρια σας και να παρέχει σταθερή λαβή Η εταιρεία προσφέρει επίσης σετ με μέγιστο βάρος αλτήρα 22 και 44 κιλών.
- Σκέψεις: Ένας χρήστης ανέφερε ότι δεδομένου ότι οι πλάκες βάρους είναι επικαλυμμένες με καουτσούκ, στερούνται εντελώς επίπεδης επιφάνειας.
- Αγοράστε το online: IRUI Ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων με Barbell
Οι καλύτεροι ρυθμιζόμενοι αλτήρες για ενδιάμεσους ανυψωτές
5. Ρυθμιζόμενοι αλτήρες Bowflex
- Τιμή: $$
- Βασικά χαρακτηριστικά: Μπορείτε να τα προσαρμόσετε σε 15 διαφορετικά βάρη, που κυμαίνονται από 5 έως 52,5 λίβρες. Οι αλτήρες χρησιμοποιούν ένα σύστημα κλήσης που σας επιτρέπει να κινηθείτε γρήγορα μεταξύ βαρών και ασκήσεων. Έρχονται με βάση βάσης και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με την εφαρμογή κατάρτισης Bowflex SelectTech.
- Σκέψεις: Ορισμένοι αναθεωρητές αναφέρουν ότι οι ράβδοι είναι δύσκολο να πιάσουν και να γλιστρήσουν από τα χέρια τους. Το μεγάλο μήκος των αλτήρων μπορεί να είναι δύσκολο να χειριστεί κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων.
- Αγοράστε το online: Bowflex Ρυθμιζόμενοι αλτήρες
6. Ρυθμιζόμενοι αλτήρες TELK
- Τιμή: $$
- Βασικά χαρακτηριστικά: Αυτό το σετ αλτήρων κυμαίνεται σε βάρος από 5 έως 52,5 λίβρες σε βήματα 2,5 κιλών. Το σετ περιλαμβάνει 24 πλάκες από χυτοσίδηρο σχεδιασμένες για την πρόληψη της σκουριάς και της διάβρωσης Η εταιρεία προσφέρει 5ετή εγγύηση για πιάτα και ανταλλακτικά βάρους. Ο εύχρηστος σχεδιασμός καθιστά απλή την αλλαγή βάρους μεταξύ σετ.
- Σκέψεις: Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι οι ράβδοι δεν είναι αρκετά βαρύς για να αντέχουν βαρύτερα φορτία. Αναφέρουν επίσης ότι το υλικό της ράβδου και των βαρών καταρρέει ή φαίνεται κατεστραμμένο. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι ο ογκώδης σχεδιασμός καθιστά δύσκολο τον χειρισμό των βαρών.
- Αγοράστε το online: Ρυθμιζόμενοι αλτήρες TELK
7. Ρυθμιζόμενοι αλτήρες Topeakmart
- Τιμή: $
- Βασικά χαρακτηριστικά: Κάθε αλτήρας έρχεται με οκτώ πιάτα βάρους που συνολικά το πολύ 33 κιλά. Οι ράβδοι είναι επικαλυμμένοι με PVC για να εξασφαλίζεται άνετος έλεγχος λαβής. Η πλαστική επίστρωση στις πλάκες βάρους βοηθά στην προστασία του δαπέδου σας.
- Σκέψεις: Μια κριτική σημείωσε ότι είναι δύσκολο να βιδώσετε τα κολάρα, καθιστώντας δύσκολη την αλλαγή βάρους κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
- Αγοράστε το online: Topeakmart Ρυθμιζόμενοι αλτήρες
Οι καλύτεροι ρυθμιζόμενοι αλτήρες για επαγγελματίες bodybuilders
8. Σετ αλτήρων ρυθμιζόμενης κλήσης Merax Deluxe με πλάκα βάρους
- Τιμή: $$$
- Βασικά χαρακτηριστικά: Ενώ μια σταθερή επένδυση, αυτό το σύνολο βάρους εξακολουθεί να είναι καλή σχέση ποιότητας / τιμής. Αυτό το σετ βάρους διαθέτει δύο αλτήρες που κυμαίνονται σε βάρος από 11 έως 71,5 λίβρες. Τα βάρη είναι ρυθμιζόμενα σε προσαυξήσεις 5,5 λιβρών. Το γρήγορα ρυθμιζόμενο σύστημα κλήσης σάς επιτρέπει να αλλάζετε γρήγορα βάρη. Η άνετη λαστιχένια λαβή σας επιτρέπει να πιάσετε με ασφάλεια τη ράβδο.
- Σκέψεις: Μερικοί χρήστες ανέφεραν ότι οι ετικέτες έπεσαν εκτός κλήσης. Ασφαλίστε τα με κόλλα εκ των προτέρων ή φτιάξτε ετικέτες. Αρκετοί χρήστες ανέφεραν ότι τα βάρη μειώθηκαν κατά τη χρήση. Εάν τα βάρη σας τσιμπήσουν, ίσως χρειαστεί να φοράτε γάντια. Τα βάρη αναφέρονται σε χιλιόγραμμα, οπότε ετοιμαστείτε να μετατρέψετε σε λίβρες, εάν χρειαστεί.
- Αγοράστε το online: Σετ αλτήρα ρυθμιζόμενου επιλογέα Merax Deluxe με πλάκα βάρους
9. Ρυθμιζόμενοι αλτήρες Core Fitness
- Τιμή: $$$
- Βασικά χαρακτηριστικά: Μπορείτε να προσαρμόσετε κάθε αλτήρα από 5 έως 50 λίβρες. Η κομψή σχεδίαση διαθέτει κλειδαριά περιστροφής που σας επιτρέπει να προσαρμόζετε γρήγορα τα βάρη. Οι λαβές είναι ασφαλείς και εύχρηστες.
- Σκέψεις: Αρκετοί χρήστες ανέφεραν ότι τα βάρη κινούνται και κουδουνίζουν κατά τη χρήση. Η μακροχρόνια ανθεκτικότητα είναι ανησυχητική. Μερικοί σχολιαστές σημείωσαν ότι τα βάρη έσπασαν μετά από τακτική χρήση.
- Αγοράστε το online: Ρυθμιζόμενοι αλτήρες Core Fitness
Οι καλύτεροι ρυθμιζόμενοι αλτήρες για P90X
10. Ρυθμιζόμενοι αλτήρες PowerBlock
- Τιμή: $
- Βασικά χαρακτηριστικά: Μπορείτε να προσαρμόσετε κάθε αλτήρα από 3 έως 24 κιλά σε βήματα των 3 κιλών. Το σετ χρησιμοποιεί καρφίτσες επιλογής για γρήγορες αλλαγές. Η λαστιχένια λαβή σας επιτρέπει να πιάσετε το βάρος με άνεση ενώ οι καρποί σας προστατεύονται από τη λαβή με επένδυση. Η εταιρεία προσφέρει 10ετή εγγύηση.
- Σκέψεις: Είναι δυνατή η αλλαγή των ακίδων μόνο εάν βρίσκεστε σε σκληρή επιφάνεια, οπότε λάβετε υπόψη το χώρο προπόνησής σας. Στο Amazon, ελέγξτε τη φήμη του πωλητή για να βεβαιωθείτε ότι παραγγείλετε ένα σετ και όχι ένα βάρος.
- Αγοράστε το online: Ρυθμιζόμενοι αλτήρες PowerBlock
11. Ρυθμιζόμενοι αλτήρες CAP Barbell
- Τιμή: $
- Βασικά χαρακτηριστικά: Κάθε αλτήρας έρχεται με τέσσερις πλάκες βάρους για μέγιστο βάρος 20 κιλών το καθένα. Οι λαβές είναι άνετες στο κράτημα και εύκολο χειρισμό. Αυτό το προϊόν συνοδεύεται από φορητή θήκη αποθήκευσης.
- Σκέψεις: Ορισμένες κριτικές αναφέρουν ότι τα κολάρα ξεβιδώνονται εύκολα, γεγονός που προκαλεί την κίνηση των βαρών. Μερικοί χρήστες ανέφεραν ότι οι λαβές δεν φορούν καλά και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν κοψίματα ή θραύσματα στα χέρια.
- Αγοράστε το online: Ρυθμιζόμενοι αλτήρες CAP Barbell
Πώς να επιλέξετε
Κατά την επιλογή ρυθμιζόμενων αλτήρων, σκεφτείτε πόσα διαφορετικά βάρη χρειάζεστε καθώς και πόσες ασκήσεις απαιτούν.
Εάν κάνετε μόνο λίγες ασκήσεις, ενδέχεται να μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα σε ένα σετ που χρειάζεται περισσότερο χρόνο για προσαρμογή. Ωστόσο, εάν γνωρίζετε ότι θέλετε να αλλάζετε γρήγορα βάρη, αξίζει να δαπανήσετε περισσότερα για έναν εύκολα ρυθμιζόμενο σχεδιασμό.
Αποφασίστε ποιο υλικό θα θέλατε. Οι περισσότεροι μεταλλικοί αλτήρες είναι επικαλυμμένοι με χρώμιο, πλαστικό ή βινύλιο. Συνήθως γεμίζουν με χάλυβα ή τσιμέντο. Οι αλτήρες με λάστιχο θα ελαχιστοποιήσουν τον θόρυβο και θα προστατεύσουν τα δάπεδά σας.
Εάν η αισθητική είναι σημαντική για εσάς, ίσως θέλετε να επιλέξετε αλτήρες με κομψό σχεδιασμό, ειδικά αν θα είναι ορατοί στο σπίτι σας.
Συμβουλές ασφαλείας
Υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις ασφαλείας που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν σηκώνετε βάρη. Ξεκινάτε πάντα με προθέρμανση και τελειώστε με επαναφόρτιση.
Εάν είστε καινούργιοι για την άρση βαρών ή την άσκηση, ξεκινήστε με μικρά φορτία βάρους ενώ μαθαίνετε τη σωστή φόρμα και τεχνική. Αυξήστε σταδιακά το βάρος σας και βεβαιωθείτε ότι εργάζεστε εντός των ορίων σας.
Έχετε μια πετσέτα ή χαλί βολικό, ώστε να μπορείτε να τοποθετείτε εύκολα τα βάρη όταν έχετε μυϊκή κόπωση. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ένα spotter.
Σταματήστε εάν αισθανθείτε πόνο ή έχετε δυσκολία στην αναπνοή. Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν προσωπικό εκπαιδευτή εάν έχετε κατάσταση υγείας ή θέλετε κάποια καθοδήγηση στη ρουτίνα άρσης βαρών σας.
Η κατώτατη γραμμή
Οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο γυμναστήριο στο σπίτι σας. Σας παρέχουν μια σειρά βαρών για χρήση, ενώ καταλαμβάνουν ελάχιστο χώρο. Αυτοί οι αλτήρες είναι μια σταθερή επένδυση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε μια ποικιλία ασκήσεων οικοδόμησης δύναμης.
Σκεφτείτε προσεκτικά ακριβώς πώς θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα βάρη, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε για τους καλύτερους αλτήρες για τις ατομικές σας ανάγκες.
