Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Σκόρδο και υγεία
Το σκόρδο, ένα φυτό που σχετίζεται στενά με τα κρεμμύδια και τα κρεμμύδια, μας προσφέρει πολύ περισσότερα από έναν τρόπο προσθήκης ζινγκ σε ένα πιάτο ζυμαρικών. Η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης, ακόμη και στη μείωση του κινδύνου άνοιας.
Το σκόρδο περιέχει ενώσεις θείου που συνδέονται σε ορισμένες μελέτες με επιβράδυνση ή διακοπή της ανάπτυξης ορισμένων καρκινικών κυττάρων. Και το σκόρδο έχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα μας από τη γήρανση των ελευθέρων ριζών.
Το σκόρδο έχει επίσης προσελκύσει την προσοχή ως πιθανή θεραπεία για παχύτερα, μακρύτερα μαλλιά. Λειτουργεί όμως πραγματικά;
Είναι σκόρδο καλό για τα μαλλιά;
Σύντομη απάντηση, ναι. Χρησιμοποιείται τοπικά ή ως μέρος της διατροφής σας, το σκόρδο έχει ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα. Εδώ είναι τα οφέλη που μπορεί να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών:
- Μερικά από τα θρεπτικά οφέλη του σκόρδου μπορεί να επεκταθούν και στα μαλλιά σας. Το ακατέργαστο σκόρδο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως οι βιταμίνες B-6 και C, το μαγγάνιο και το σελήνιο - όλα αυτά προάγουν υγιή μαλλιά.
- Οι φυσικές αντιμικροβιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που βρίσκονται στο σκόρδο μπορούν επίσης να συμβάλουν στα οφέλη για τα μαλλιά, καθώς αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν να σκοτώσουν τα βακτήρια και να καταπολεμήσουν τα μικρόβια, διατηρώντας σας και το τριχωτό της κεφαλής σας υγιή.
- Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι το σκόρδο προστάτευε τα κερατινοκύτταρα από βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία και έδειξε υπόσχεση ως αντιγηραντικό υλικό. Τα κερατινοκύτταρα είναι κύτταρα του δέρματος που παράγουν κερατίνη. Αυτά τα κύτταρα βρίσκονται στο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, και στα θυλάκια των μαλλιών σας.
- Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2007 βρήκε ανεκδοτικά στοιχεία ότι οι συμμετέχοντες με αλωπεκία areata που έκαναν σκόρδο σε φαλακρές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να έχουν βελτιώσει την αναγέννηση των μαλλιών τους.
Αν και η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη, απαιτούνται περισσότερα επιστημονικά στοιχεία για να επαληθευτεί τα οφέλη του σκόρδου για τα μαλλιά.
Χημικά εγκαύματα
Όπως και με άλλες φυσικές θεραπείες, υπάρχουν κίνδυνοι που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν χρησιμοποιείτε σκόρδο στα μαλλιά σας ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με ευαίσθητο δέρμα.
Το σκόρδο μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα όταν εφαρμόζεται στο δέρμα και περιπτώσεις σοβαρών χημικών εγκαυμάτων από το σκόρδο που χρησιμοποιούνται ως θεραπείες στο σπίτι είναι καλά τεκμηριωμένες.
Αυτός ο κίνδυνος δεν περιορίζεται στο ωμό σκόρδο. Προϊόντα που περιέχουν σκόρδο, όπως αιθέρια έλαια, μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δέρμα και τα μάτια. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία που περιλαμβάνει σκόρδο.
Μάσκα μαλλιών σκόρδο
Υπάρχουν πολλές θεραπείες μαλλιών που έχουν εγχυθεί με σκόρδο και λάδια σκόρδου στην αγορά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μαγειρικό λάδι σκόρδου και το αιθέριο έλαιο σκόρδου δεν είναι το ίδιο πράγμα. Το αιθέριο έλαιο σκόρδου είναι πολύ συμπυκνωμένο και συχνά περιέχει αλκοόλη ως μέρος της αποθήκευσης του εκχυλισμένου σκόρδου.
Θυμηθείτε ότι οι ενώσεις θείου που υπάρχουν στο σκόρδο κάνουν οποιοδήποτε λάδι σκόρδου δυνητικά πολύ ερεθιστικό για το δέρμα και τα μάτια σας.
Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σκόρδο χρησιμοποιώντας συστατικά από την κουζίνα σας. Για να περιορίσετε τον κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος, είναι σημαντικό να αραιώσετε το σκόρδο με ένα λάδι, όπως λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο, τα οποία είναι και τα δύο καλά για τα μαλλιά σας.
Εδώ είναι αυτό που χρειάζεστε:
- 8 σκελίδες φρέσκο σκόρδο
- 2 κουταλιές της σούπας σκόρδο λαδιού ανά γαρίφαλο
- πιρούνι, πρέσα σκόρδου ή μπλέντερ
- μικρό τηγάνι
- σουρωτήρι
Πώς να φτιάξετε το μαλακτικό:
- Συνθλίβετε το σκόρδο χρησιμοποιώντας πιρούνι, πρέσα σκόρδου ή μπλέντερ.
- Ζεσταίνετε το λάδι σε τηγάνι σε χαμηλή φωτιά και προσθέστε το σκόρδο όταν το λάδι είναι ζεστό - όχι ζεστό.
- Περιστρέψτε το σκόρδο γύρω από το τηγάνι μέχρι να γίνει αρωματικό - δεν θέλετε να μαγειρέψετε το σκόρδο.
- Αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει.
- Ρίξτε το μείγμα μέσω σουρωτήρι και απορρίψτε τον πολτό.
- Φυλάσσετε το λάδι σε γυάλινο βάζο ή μπουκάλι (το σκοτεινό ποτήρι μπορεί να βοηθήσει το μείγμα να διαρκέσει περισσότερο).
Πώς να χρησιμοποιήσετε το κλιματιστικό:
- Κάντε απαλό μασάζ 2 κουταλιές της σούπας λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας.
- Συνεχίστε να τρίβετε το τριχωτό της κεφαλής σας ή τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα και περιμένετε 10 έως 15 λεπτά.
- Πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα απαλό σαμπουάν.
Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια μάσκα μαλλιών σκόρδου προσθέτοντας ίσα μέρη μέλι-προς-λάδι στη σπιτική επεξεργασία σκόρδου σας και ακολουθώντας τα ίδια βήματα εφαρμογής.
Θυμηθείτε, μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε μια θεραπεία στο σπίτι.
Εναλλακτικές λύσεις για το σκόρδο
Πολλές άλλες θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πιο πυκνά, υγιέστερα μαλλιά. Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι να κάνετε το ρόλο σας για να μειώσετε την ζημιά στα μαλλιά σας.
Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για τη μείωση της ζημιάς:
- Πλύνετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά για να μην στεγνώσει.
- Στεγνώστε στον αέρα αντί να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήριο.
- Περιορίστε τη χρήση εργαλείων θερμότητας και εφαρμόστε ένα προστατευτικό πριν από τη χρήση.
- Χρησιμοποιήστε λιγότερα προϊόντα styling.
Υπάρχουν επίσης φυσικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε πιο πυκνά, πιο υγιή μαλλιά ή να αποτρέψετε την τριχόπτωση. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:
- Λάδι καρύδας. Η εφαρμογή λαδιού καρύδας στα μαλλιά σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη θραύσης και βλάβης, με αποτέλεσμα μακρύτερα, παχύτερα μαλλιά. Προστατεύει επίσης τα μαλλιά από τις βλαβερές ακτίνες UV.
- Λάδι αβοκάντο. Τα μέταλλα στο λάδι αβοκάντο βοηθούν στη στεγανοποίηση των επιδερμίδων και στην πρόληψη της θραύσης. Το λάδι αβοκάντο είναι επίσης μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα.
- Βιοτίνη Η λήψη συμπληρώματος βιοτίνης μπορεί να βελτιώσει την υγεία των μαλλιών. Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, μια μελέτη του 2015 δείχνει ότι η βιοτίνη μπορεί να αυξήσει το πάχος και το μήκος.
Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών σας και να αποτρέψει την αραίωση.
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τα οφέλη του σκόρδου για τα μαλλιά, αλλά υπάρχουν και άλλες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών σας. Η καλή κατανάλωση και ο περιορισμός της χρήσης σκληρών προϊόντων και τα επιβλαβή εργαλεία θερμικής αισθητικής μπορούν να ωφελήσουν πραγματικά τα μαλλιά σας.
Εάν ανησυχείτε για αραίωση μαλλιών ή απώλεια μαλλιών, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Ενώ τα εύθραυστα και αραιωμένα μαλλιά είναι συχνά αποτέλεσμα βλάβης από το καθημερινό στυλ, μπορεί επίσης να προκληθούν από ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως διαταραχές του θυρεοειδούς και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και φάρμακα.
.jpg)
.jpg)
