ΦΥΣΙΚΆ ΒΟΗΘΉΜΑΤΑ ΎΠΝΟΥ: ΒΑΛΕΡΙΆΝΑ, ΜΕΛΑΤΟΝΊΝΗ ΚΑΙ ΆΛΛΑ - ΥΓΕΊΑ

8 Φυσικά βοηθήματα ύπνου: Τι λειτουργεί;



Επιλογή Συντάκτη
Αποσύνδεση οπίσθιου υαλώδους: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Αποσύνδεση οπίσθιου υαλώδους: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Τα βοηθήματα ύπνου χωρίς συνταγή θεωρούνται συνήθως φυσικά. Μπορούν να ενθαρρύνουν τη χαλάρωση, να ανακουφίσουν το άγχος και να προωθήσουν τον ύπνο, αλλά δεν σχηματίζουν συνήθεια. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις εναλλακτικές μεθόδους για να κοιμηθείτε καλά και μάθετε τι θα μπορούσε