Το Hidradenitis suppurativa (HS) προκαλεί ξεσπάσματα που μοιάζουν με σπυράκια ή μεγάλα βράσματα. Επειδή η κατάσταση επηρεάζει το δέρμα σας και τα κρούσματα προκαλούν μερικές φορές μια δυσάρεστη οσμή, το HS μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να νιώθουν αμηχανία, άγχος ή ντροπή.
Η HS αναπτύσσεται συχνά κατά την εφηβεία, η οποία μπορεί να είναι ένα συναισθηματικά ευάλωτο στάδιο της ζωής. Η πάθηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον τρόπο σκέψης σας για τον εαυτό σας και το σώμα σας. Μια μελέτη του 2018 για 46 άτομα με HS διαπίστωσε ότι η κατάσταση επηρέασε σημαντικά την εικόνα του σώματος των ανθρώπων.
Τα προβλήματα εικόνας του σώματος μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και άγχος, τα οποία είναι και τα δύο κοινά σε άτομα με HS. Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας του 2019 διαπίστωσε ότι το 17 τοις εκατό των ατόμων με αυτή την πάθηση βιώνουν κατάθλιψη και σχεδόν το 5% αντιμετωπίζουν άγχος.
Η γνωριμία με έναν δερματολόγο και η έναρξη της θεραπείας είναι ένας τρόπος να αισθανθείτε καλύτερα. Ενώ αντιμετωπίζετε σωματικά συμπτώματα της HS, είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τη συναισθηματική σας υγεία. Εδώ είναι μερικά μέρη για να στρίψετε για υποστήριξη και να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τις πιο δύσκολες πτυχές της ζωής με μια ορατή χρόνια ασθένεια.
Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
Το HS είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε. Περίπου 1 στα 100 άτομα έχουν HS, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε κάποιον με την πάθηση που ζει κοντά σας. Το να μην γνωρίζεις κανέναν άλλο με HS μπορεί να σε κάνει να νιώσεις μόνος και απομονωμένος.
Μια ομάδα υποστήριξης είναι ένα καλό μέρος για να συνδεθείτε με άλλα άτομα που έχουν HS. Σε αυτόν τον ασφαλή χώρο, μπορείτε να μοιραστείτε τις ιστορίες σας χωρίς να ντρέπεστε. Μπορείτε επίσης να λάβετε χρήσιμες συμβουλές από άτομα που ζουν με HS για τον τρόπο διαχείρισης της πάθησης.
Για να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης για συμμετοχή, ξεκινήστε ρωτώντας το γιατρό που θεραπεύει το HS σας. Ορισμένα μεγαλύτερα νοσοκομεία μπορούν να φιλοξενήσουν μία από αυτές τις ομάδες. Εάν δεν το έχετε, επικοινωνήστε με έναν οργανισμό HS.
Το Hope for HS είναι ένας από τους κύριους οργανισμούς υπεράσπισης του HS. Ξεκίνησε το 2013 ως μία τοπική ομάδα υποστήριξης. Σήμερα, ο οργανισμός διαθέτει ομάδες υποστήριξης σε πόλεις όπως η Ατλάντα, η Νέα Υόρκη, το Ντιτρόιτ, το Μαϊάμι και η Μινεάπολη, καθώς και στο διαδίκτυο.
Εάν δεν έχετε ομάδα υποστήριξης HS στην περιοχή σας, εγγραφείτε σε μία στο Facebook. Ο ιστότοπος κοινωνικής δικτύωσης έχει πολλές ενεργές ομάδες, όπως:
- Ομάδα υποστήριξης HS
- HS Global International Support Group
- Hidradenitis Suppurativa Απώλεια βάρους, κίνητρα, υποστήριξη & ενθάρρυνση
- HS Stand Up Foundation
Σχηματίστε έναν κύκλο φίλων
Μερικές φορές η καλύτερη υποστήριξη προέρχεται από άτομα που σας γνωρίζουν καλύτερα. Οι φίλοι, τα μέλη της οικογένειας, ακόμη και οι γείτονες που εμπιστεύεστε μπορεί να είναι καλοί πίνακες όταν είστε απογοητευμένοι ή αναστατωμένοι.
Μια μελέτη του 2016 για άτομα που ζούσαν με HS ανέφεραν την κοινωνική υποστήριξη φίλων ως τον πιο δημοφιλή τρόπο αντιμετώπισης. Απλά βεβαιωθείτε ότι περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα. Όποιος δεν εμφανίζεται όταν τα χρειάζεστε ή που σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα για τον εαυτό σας, δεν αξίζει να το έχετε.
Βρείτε έναν θεραπευτή
Τα αποτελέσματα του HS μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν κάθε μέρος της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της αυτοεκτίμησης, των σχέσεων, της σεξουαλικής ζωής και της δουλειάς σας. Όταν το άγχος γίνεται πάρα πολύ για να το χειριστείτε, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία, όπως ψυχολόγο, σύμβουλο ή θεραπευτή.
Οι ειδικοί ψυχικής υγείας προσφέρουν υπηρεσίες όπως η θεραπεία ομιλίας και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για να σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε τις αρνητικές σκέψεις που έχετε σχετικά με την κατάστασή σας. Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε κάποιον που έχει εμπειρία στη θεραπεία χρόνιων ασθενειών. Ορισμένοι θεραπευτές ειδικεύονται σε τομείς όπως οι σχέσεις ή η σεξουαλική υγεία.
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη, επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο για αξιολόγηση. Ένας ψυχολόγος μπορεί να προσφέρει διαφορετικούς τρόπους θεραπείας για τη θεραπεία σας, αλλά σε ορισμένες πολιτείες μόνο ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά εάν τα χρειάζεστε.
Πάρε μακριά
Το HS μπορεί να έχει πραγματικές επιπτώσεις στη συναισθηματική σας υγεία. Καθώς αντιμετωπίζετε τα εξωτερικά συμπτώματα, βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης βοήθεια για τυχόν ψυχολογικά ζητήματα που προκύπτουν, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχους.
