ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Το σώμα μας περιέχει χημικές ουσίες που ονομάζονται ορμόνες. Αυτές οι χημικές ουσίες είναι το σύστημα αγγελιοφόρων του σώματος για διάφορα συστήματα και διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Μια ανισορροπία μπορεί να προκύψει εάν έχετε πάρα πολύ ή πολύ λίγη από μία ή περισσότερες ορμόνες. Το σώμα απαιτεί ακριβή επίπεδα ορμονών για να λειτουργήσει σωστά. Ακόμη και μια μικρή ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει σημαντικά αποτελέσματα, ειδικά με τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Ποια είναι τα συμπτώματα μιας ορμονικής ανισορροπίας;
Οι ορμόνες μπορούν να κυμαίνονται σε διαφορετικούς χρόνους στη ζωή ενός ατόμου, ειδικά κατά τη διάρκεια:
- εφηβεία
- εγκυμοσύνη
- μετά τον τοκετό
- Θηλασμός
- εμμηνόπαυση
Ανάλογα με τις ορμόνες που είναι ανισορροπημένες, καθώς και την υποκείμενη αιτία της ανισορροπίας των ορμονών, τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν. Μπορούν να περιλαμβάνουν:
- ακανόνιστες, ελαφριές ή πολύ βαριές περιόδους
- απώλεια μαλλιών
- κολπική ξηρότητα ή πόνος κατά τη συνουσία
- ακμή
- αύξηση βάρους
- εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις
- ανάπτυξη τριχών του προσώπου
- ετικέτες δέρματος
Οι καταστάσεις και οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπίες ορμονών που μπορούν να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο περιλαμβάνουν:
- Διαβήτης
- προβλήματα θυρεοειδούς
- διατροφικές διαταραχές
- στρες
- όγκοι
- σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- πρωτοπαθή ανεπάρκεια των ωοθηκών
- φάρμακα
Πότε θεωρείται μια περίοδος παράτυπη;
Οι ακανόνιστες περίοδοι είναι αυτές που εμφανίζονται σε απόσταση μικρότερη των 24 ημερών ή σε απόσταση μεγαλύτερη των 38 ημερών. Με άλλα λόγια, το χρονικό διάστημα από την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου έως την πρώτη ημέρα της επόμενης σας είναι είτε λιγότερο από 24 ημέρες είτε περισσότερο από 38 ημέρες.
Εάν η διάρκεια του κύκλου σας αλλάζει περισσότερο από 20 ημέρες κάθε μήνα, αυτό θεωρείται επίσης ακανόνιστο. Ωστόσο, οι ακανόνιστες περίοδοι είναι «φυσιολογικές» κατά τα πρώτα χρόνια της εμμήνου ρύσεως και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο χρόνος που οδηγεί στην εμμηνόπαυση.
Πώς να εξισορροπήσετε τις ορμόνες που προκαλούν ακανόνιστες περιόδους
Ενώ υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών σας, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε συμπτώματα ανισορροπίας ορμονών ή εάν οι περίοδοι σας είναι ακανόνιστες.
Θα είναι σε θέση να παρακολουθούν τα επίπεδα ορμονών και να βεβαιώνουν ότι βρίσκονται εκεί που πρέπει να είναι. Μπορούν επίσης να καθορίσουν εάν λειτουργούν ή όχι οι θεραπείες.
Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία της ανισορροπίας των ορμονών ή των ορμονών που είναι ακανόνιστες, ενδέχεται να χρησιμοποιηθούν και άλλες θεραπείες.
Ορμονική θεραπεία
Η ορμονική θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά για τη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών περιόδων. Αυτό μπορεί να γίνει με:
- από του στόματος αντισυλληπτικά
- έμπλαστρο ελέγχου των γεννήσεων
- πυροβολισμό ελέγχου των γεννήσεων
- κολπικός δακτύλιος
- ορμονική ενδομήτρια συσκευή (IUD)
Ο γιατρός σας θα χρειαστεί να σας συνταγογραφήσει και μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να βρει τη θεραπεία που είναι πιο κατάλληλη για την περίπτωσή σας.
Τα αντι-ανδρογόνα είναι φάρμακα που εμποδίζουν τις επιδράσεις των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών όπως η τεστοστερόνη. Εάν το σώμα σας παράγει πάρα πολλές από αυτές τις ορμόνες, όπως συμβαίνει με το PCOS, αυτά τα φάρμακα μπορεί να χρησιμοποιηθούν.
Μερικές φορές χρησιμοποιείται επίσης ένα φάρμακο διαβήτη που ονομάζεται μετφορμίνη, καθώς αυτό βοηθά στη μείωση των επιπέδων ανδρογόνων και στην επανεκκίνηση της ωορρηξίας.
Εάν η ανισορροπία των ορμονών σας προκαλείται από μια κατάσταση θυρεοειδούς όπως ο υποθυρεοειδισμός, η φαρμακευτική αγωγή με θυρεοειδικές ορμόνες μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να επαναβαθμίσει τα επίπεδα των ορμονών του και να τα ισορροπήσει εκ νέου.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Σε μερικούς ανθρώπους, ειδικά σε αυτούς που έχουν PCOS, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει. Τα λιπώδη κύτταρα παράγουν οιστρογόνα και έχει διαπιστωθεί ότι 10% μείωση του βάρους για όσους είναι υπέρβαροι με PCOS μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί ινσουλίνη και βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών. Η κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής και η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συνολική υγεία και να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
Εάν λαμβάνετε συμπληρώματα ή φάρμακα, ενημερώστε το γιατρό σας. Μερικές φορές τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες. Ακόμα και τα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν την ορμονική ισορροπία.
Ποιες είναι οι προοπτικές για ορμονική ανισορροπία;
Εάν έχετε ανισορροπία ορμονών, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που βοηθούν στην επαναφορά των ορμονών σας στα κατάλληλα επίπεδα και στην αποκατάσταση της ισορροπίας.
Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία της ανισορροπίας, καθώς και τις συγκεκριμένες συγκεκριμένες ορμόνες, οι θεραπείες μπορεί να ποικίλλουν, αλλά υπάρχουν τρόποι για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και την επαναφορά των επιπέδων ορμονών στο φυσιολογικό.
Εάν υπάρχει μια υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί την ανισορροπία των ορμονών, η μακροχρόνια διαχείριση της κατάστασης θα βοηθήσει στη διασφάλιση της ορμονικής ισορροπίας.
Τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν και κυμαίνονται με την πάροδο του χρόνου. δεν παραμένουν στατικά. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα του σώματός σας.
Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τυχόν αλλαγές που ενδέχεται να παρατηρήσετε, ειδικά μετά τον τοκετό ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
