Πώς να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου με φίλτρο

Όλα τα δεδομένα και τα στατιστικά στοιχεία βασίζονται σε διαθέσιμα στο κοινό δεδομένα κατά τη στιγμή της δημοσίευσης. Ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να μην είναι ενημερωμένες. Επισκεφτείτε τον κόμπο coronavirus και ακολουθήστε τη σελίδα ζωντανών ενημερώσεων για τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με την πανδημία COVID-19.

Για να περιορίσουν τη μετάδοση του COVID-19, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) άρχισαν πρόσφατα να προτείνουν τη χρήση ενός υφασμάτινου καλύμματος προσώπου όταν είστε έξω στο κοινό. Αλλά γιατί είναι ακριβώς αυτό;

Αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το SARS-CoV-2, ο ιός που προκαλεί το COVID-19, μπορεί να μεταδοθεί ακόμη και όταν ένα άτομο που το έχει δεν έχει συμπτώματα. Εάν έχετε προσβληθεί από τον ιό, αυτό μπορεί να συμβεί όταν:

• Presymptomatic: Έχετε τον ιό, αλλά δεν έχετε αναπτύξει συμπτώματα ακόμα.
• Ασυμπτωματικό: Έχετε τον ιό αλλά δεν εμφανίζετε συμπτώματα.

Υπάρχουν μερικές απλές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να φτιάξετε τη δική σας μάσκα προσώπου με ένα φίλτρο. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να κάνετε, να χρησιμοποιείτε και να φροντίζετε μια σπιτική μάσκα και φίλτρο.

Υλικά που θα χρειαστείτε για μάσκα προσώπου με φίλτρο

Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα υλικά για να ράψετε μια μάσκα προσώπου με φίλτρο:

• Βαμβακερό ύφασμα: Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε βαμβάκι που είναι σφιχτά υφασμένο. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν ύφασμα καπιτονέ, ύφασμα μπλουζών ή ύφασμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νήματα από μαξιλαροθήκες ή φύλλα.
• Ελαστικό υλικό: Εάν δεν έχετε ελαστικές ταινίες, ορισμένα ελαστικά είδη οικιακής χρήσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιλαμβάνουν λαστιχένιες ταινίες και δεσμούς μαλλιών. Εάν δεν τα έχετε στη διάθεσή σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κορδόνια ή κορδόνια.
• Ένα φίλτρο: Το CDC δεν προτείνει τη χρήση φίλτρου, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι προσφέρει λίγο περισσότερη προστασία. Τα φίλτρα καφέ είναι άμεσα διαθέσιμα σε πολλά σπίτια. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μέρος μιας σακούλας κενού HEPA ή φίλτρου κλιματισμού (αναζητήστε προϊόντα χωρίς φίμπεργκλας). Για να είμαστε σαφείς, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση αυτών των τύπων φίλτρων.
• Υλικά ραπτικής: Αυτά περιλαμβάνουν ψαλίδι και ραπτομηχανή ή βελόνα και κλωστή.

Οδηγίες για ράψιμο μάσκας προσώπου με φίλτρο

Βοήθεια! Δεν ξέρω πώς να ράβω

Μην ανησυχείς! Μπορείτε ακόμα να φτιάξετε μια απλή μάσκα προσώπου με ένα φίλτρο ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς να ράψετε. Αυτό το παράδειγμα χρησιμοποιεί μια μπαντάνα, λαστιχένιες ταινίες και ένα φίλτρο καφέ. Απλώς ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μάσκα προσώπου σας με φίλτρο

Προγραμματίστε να χρησιμοποιήσετε τη μάσκα σας όταν βγείτε στην κοινότητα, ειδικά εάν πρόκειται να είστε κοντά σε άλλα άτομα. Μερικά παραδείγματα για το πότε πρέπει να φορέσετε τη μάσκα σας περιλαμβάνουν όταν:

• λήψη ειδών παντοπωλείου ή άλλων αναγκών
• πηγαίνοντας στο φαρμακείο
• επισκέπτεστε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Πριν βγείτε στη μάσκα σας, βεβαιωθείτε ότι:

• ασφαλίζεται σωστά χρησιμοποιώντας θηλιές ή γραβάτα
• έχει μια άνετη αλλά άνετη εφαρμογή
• σας επιτρέπει να αναπνέετε χωρίς δυσκολία
• αποτελείται από τουλάχιστον δύο στρώσεις υφάσματος

Προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίξετε τη μάσκα σας ενώ τη φοράτε. Εάν πρέπει να αγγίξετε ή να προσαρμόσετε τη μάσκα σας ενώ την φοράτε, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά.

Για να αφαιρέσετε τη μάσκα σας:

• Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρά χέρια.
• Αφαιρέστε τη μάσκα χρησιμοποιώντας τους βρόχους ή τους δεσμούς. Μην αγγίζετε το μέτωπο
• Αποφύγετε να αγγίξετε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας κατά την αφαίρεση.
• Πλύνετε σχολαστικά τα χέρια σας αφού αφαιρέσετε τη μάσκα σας.

Άλλα σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για τις μάσκες προσώπου

Συνιστάται στο κοινό η κάλυψη υφασμάτων για τη χρήση χειρουργικών μασκών και αναπνευστικών συσκευών N95.

Αυτό συμβαίνει επειδή αυτοί οι δύο τύποι μάσκας είναι σε περιορισμένη προσφορά και χρειάζονται από τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και τους πρώτους ανταποκριτές.

Μερικά άτομα δεν πρέπει να φορούν κάλυμμα προσώπου. Περιλαμβάνουν:

• άτομα με αναπνευστικά προβλήματα
• παιδιά κάτω των 2 ετών
• άτομα που είναι αναίσθητα ή ανίκανα
• όσοι δεν μπορούν να αφαιρέσουν το κάλυμμα χωρίς βοήθεια

Επιπλέον, λάβετε υπόψη ότι η χρήση μάσκας προσώπου πανιού δεν αποτελεί υποκατάστατο της φυσικής απόστασης (γνωστή και ως κοινωνικής απόστασης) και άλλων προληπτικών μέτρων.

Θα πρέπει ακόμα να προσπαθήσετε να μείνετε τουλάχιστον 6 πόδια μακριά από τους άλλους, να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να καθαρίζετε συχνά επιφάνειες με υψηλή αφή.

Πόσο αποτελεσματική είναι μια σπιτική μάσκα προσώπου για την πρόληψη του COVID-19;

Ένα από τα κύρια οφέλη από τη χρήση μάσκας προσώπου είναι ότι βοηθά στην προστασία άλλων. Να θυμάστε ότι τα άτομα που είναι ασυμπτωματικά ή προκαταρκτικά μπορούν ακόμα να μεταδώσουν το SARS-CoV-2 σε άλλους όταν μιλούν, βήχουν ή φτερνίζονται.

Η χρήση καλύμματος προσώπου βοηθά στον περιορισμό δυνητικά μολυσματικών αναπνευστικών σταγονιδίων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποτρέψετε τη μετάδοση του ιού κατά λάθος σε άλλους.

Μπορεί όμως μια σπιτική μάσκα προσώπου να σας βοηθήσει να αποφύγετε να αρρωστήσετε με το COVID-19;

Ας το εξετάσουμε περαιτέρω.

Μια σπιτική μάσκα προσώπου δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο και οι άλλοι τύποι μάσκας

Μια μελέτη του 2008 συνέκρινε αναπνευστήρες N95, χειρουργικές μάσκες και σπιτικές μάσκες προσώπου. Διαπιστώθηκε ότι οι αναπνευστήρες N95 παρείχαν τη μεγαλύτερη προστασία από τα αερολύματα και οι σπιτικές μάσκες παρείχαν το λιγότερο.

Αλλά μια σπιτική μάσκα είναι καλύτερη από καμία

Μια μελέτη του 2013 είχε 21 συμμετέχοντες να φτιάξουν μια σπιτική μάσκα προσώπου από ένα μπλουζάκι. Αυτές οι σπιτικές μάσκες στη συνέχεια συγκρίθηκαν με χειρουργικές μάσκες για την ικανότητά τους να αποκλείουν βακτηριακά και ιικά αερολύματα.

Και οι δύο τύποι μασκών μείωσαν σημαντικά τη μετάδοση αυτών των αερολυμάτων, με τις χειρουργικές μάσκες να είναι πιο αποτελεσματικές.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ενώ οι σπιτικές μάσκες είναι λιγότερο αποτελεσματικές, η χρήση μιας μπορεί να είναι πιο επωφελής από τη χρήση καθόλου.

Πώς να φροντίσετε τη μάσκα προσώπου σας με φίλτρο

Είναι σημαντικό να καθαρίσετε τη μάσκα του υφάσματος σας μετά από κάθε χρήση. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας τον απαλό κύκλο στο πλυντήριο σας ή πλένετε προσεκτικά με το χέρι χρησιμοποιώντας ζεστό, σαπουνόνερο.

Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε τη μάσκα σας στο στεγνωτήριο σε υψηλή θερμοκρασία. Εάν δεν έχετε στεγνωτήριο, μπορείτε να κρεμάσετε τη μάσκα σας μέχρι να στεγνώσει.

Βεβαιωθείτε ότι αφαιρέσατε και πετάξτε το φίλτρο πριν πλύνετε τη μάσκα σας.

Αφού στεγνώσει εντελώς η μάσκα σας, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα νέο φίλτρο σε αυτήν. Οποτεδήποτε το φίλτρο βραχεί από τις επισκευές σας, απορρίψτε το και πλύνετε τη μάσκα.

Πάρε μακριά

Συνιστάται τώρα να χρησιμοποιείτε ένα κάλυμμα από πανί όταν είστε έξω στο κοινό για να αποτρέψετε τη μετάδοση του COVID-19.

Αυτό συμβαίνει επειδή έχει διαπιστωθεί ότι άτομα χωρίς συμπτώματα μπορούν ακόμα να μεταδώσουν τον ιό SARS-CoV-2 σε άλλους.

Μπορείτε να φτιάξετε μια απλή μάσκα προσώπου με ή χωρίς φίλτρο στο σπίτι χρησιμοποιώντας κοινά οικιακά υλικά, όπως μπλουζάκια, λαστιχένιες ταινίες και φίλτρα καφέ. Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε μια μάσκα χωρίς να ξέρετε πώς να ράψετε.

Να είστε πάντα βέβαιοι ότι η σπιτική μάσκα σας ταιριάζει άνετα, αλλά δεν εμποδίζει την αναπνοή σας.

Θυμηθείτε ότι οι μάσκες προσώπου με σπιτικό ύφασμα πρέπει να πλένονται και να αντικαθίστανται το φίλτρο τους μετά από κάθε χρήση ή αν βραχούν. Εάν διαπιστώσετε ότι η μάσκα είναι κατεστραμμένη, αντικαταστήστε την.