Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Εάν έχετε απαλλαγεί πρόσφατα από τα σπυράκια ή έχετε επαγγελματική θεραπεία για αυτά, ίσως αναρωτιέστε πώς να τους αποτρέψετε από το να επιστρέψουν. Προσθέστε αυτά τα βήματα στην εβδομαδιαία ρουτίνα φροντίδας δέρματος για να επιτύχετε δέρμα χωρίς σπυράκια.
Τι είναι τα σπυράκια ξανά;
Τα σπυράκια είναι ένας κοινός τύπος κηλίδας ακμής που σχηματίζεται όταν ένας πόρος φράσσεται με υπερβολικό λάδι (σμήγμα) και κύτταρα του δέρματος. Μπορούν να εμφανιστούν σχεδόν οπουδήποτε στο πρόσωπο, αλλά συχνά βρίσκονται στη μύτη, στο μέτωπο και στα μάγουλα.
Ξεκινήστε με το πλύσιμο του προσώπου σας καθημερινά
Μια γενική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος ακολουθεί δύο βασικά βήματα: απαλό καθαρισμό και ενυδάτωση.
Ακολουθούν επιπλέον βήματα για να προσθέσετε στη ρουτίνα σας που μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε μακριά αυτά τα ενοχλητικά σπυράκια. Μερικά από τα βήματα μπορούν να γίνουν καθημερινά, ενώ άλλα πρέπει να γίνονται μόνο μερικές φορές την εβδομάδα, ανάλογα με την ευαισθησία του δέρματός σας.
Ακολουθούν ορισμένα προτεινόμενα από δερματολόγο προϊόντα μαζί με συμβουλές για το πώς να τα χρησιμοποιήσετε για την πρόληψη των σπυρακιών.
Συνιστάται δερματολόγος
- Καθαριστικό δέρματος: Δωρεάν και καθαρό ή απαλό καθαριστικό προσώπου Vanicream
- Πλύσιμο με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου: PanOxyl 4%
- Ενυδατική κρέμα με SPF: EltaMD UV Clear
- Χωρίς λάδι, μη φαγεογόνο ενυδατική κρέμα: Neutrogena Hydroboost Gel
- Τοπικό ρετινοειδές: OTC Differin ή συνταγογραφούμενο ρετινοειδές
- Ορός δέρματος: η γραμμή SkinCeuticals
Σαλικυλικό οξύ
- Πότε: Κατά τη διάρκεια του βήματος καθαρισμού ή ενυδάτωσης της ρουτίνας σας.
- Πώς: Εφαρμόστε απευθείας στο δέρμα ως μέρος του καθαριστικού ή της ενυδατικής σας κρέμας ή εφαρμόστε ως επί τόπου θεραπεία για τα σπυράκια.
- Πόσο συχνά: Μερικές φορές την εβδομάδα ή καθημερινά εάν το δέρμα σας δεν είναι ξηρό ή ερεθισμένο από αυτό.
Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα κοινό συστατικό φροντίδας του δέρματος που καταπολεμά την ακμή. Λειτουργεί με την καταστροφή των βλαβών της ακμής. Πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος στην αγορά, συμπεριλαμβανομένων καθαριστικών και ενυδατικών, περιέχουν σαλικυλικό οξύ.
Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ τείνουν να στεγνώνουν υπερβολικά, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα καθημερινά.
Ρετινοειδή
- Πότε: Τη νύχτα. Περιμένετε τουλάχιστον 20 έως 25 λεπτά μετά το πλύσιμο του προσώπου σας πριν την εφαρμογή.
- Πώς: Εφαρμόστε μια ποσότητα ρετινοειδούς σε μέγεθος μπιζελιού και απλώστε σε περιοχές όπου είστε επιρρεπείς σε ακμή.
- Πόσο συχνά: Κάθε βράδυ, εάν είναι δυνατόν, αλλά εάν συμβεί ξηρότητα ή ερεθισμός, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε δεύτερη νύχτα ή κάθε τρεις νύχτες.
Τα ρετινοειδή είναι παράγωγα βιταμίνης Α που χρησιμοποιούνται συνήθως σε αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Ωστόσο, τα τοπικά ρετινοειδή είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για τη θεραπεία και την πρόληψη των σπυρακιών.
Τα ρετινοειδή λειτουργούν αποφράσσοντας τους μπλοκαρισμένους πόρους και επηρεάζοντας την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού ακμής. Τα ρετινοειδή πρέπει να αποτελούν ουσιαστικό μέρος της δερματικής αγωγής σας.
Το Topical Differin διατίθεται χωρίς συνταγή ενώ περισσότερα ισχυρά ρετινοειδή διατίθενται με ιατρική συνταγή. Μπορεί να χρειαστούν 3 μήνες για να δείτε αποτελέσματα.
Λάβετε υπόψη ότι τα ρετινοειδή αυξάνουν την ευαισθησία στο υπεριώδες φως και μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Προσέξτε ιδιαίτερα για να προστατευτείτε από τον ήλιο όταν χρησιμοποιείτε τοπικά ρετινοειδή.
Επιπλέον, τα ρετινοειδή δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες ή είναι ήδη έγκυες.
Ενυδάτωση
- Πότε: Το πρωί και το βράδυ.
- Πώς: Απλώστε μερικές σταγόνες της ενυδατικής κρέμας και κάντε μασάζ απευθείας στο δέρμα.
- Πόσο συχνά: Καθημερινά.
Η ενυδάτωση είναι ένα ουσιαστικό τελικό βήμα σε μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Ανάλογα με το τι χρειάζεται το δέρμα σας, υπάρχουν πολλοί τύποι ενυδατικών στην αγορά.
Τα μαλακτικά είναι ενυδατικά που είναι παχιά και ενυδατικά για το ξηρό δέρμα που ξεφλουδίζει ή ξεφλουδίζει. Οι ενυδατικοί οροί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ενυδάτωση του δέρματος, ειδικά όταν το αφήνουμε εν μία νυκτί. Για λιπαρούς τύπους δέρματος, οι ελαφρύτερες λοσιόν μπορούν να κάνουν το δέρμα να αισθάνεται λιγότερο λιπαρό.
Μια καλή ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει στην ηρεμία του δέρματος και στην αποκατάσταση του προστατευτικού φραγμού του δέρματος, το οποίο προάγει το υγιές δέρμα.
Αποφύγετε τα comedogenic προϊόντα
Τα φαγενογόνα προϊόντα μπορούν να οδηγήσουν σε φραγμένους πόρους, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν αύξηση των κηλίδων ακμής όπως τα σπυράκια. Εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε την επιστροφή των σπυρακιών, χρησιμοποιήστε μη φαγητά, χωρίς λιπαντικά προϊόντα στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας.
Αναζητήστε καθαριστικά και προϊόντα ενυδάτωσης που είναι ελαφριά και απαλά στο δέρμα. Τα βαριά, ερεθιστικά για το δέρμα προϊόντα μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε σημεία ακμής.
Μάσκα προσώπου
Οι μάσκες προσώπου δεν είναι απαραίτητες ή ιδιαίτερα χρήσιμες για την πρόληψη των σπυρακιών. Αν όμως τα απολαμβάνετε, μπορείτε να τα συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας.
- Πότε: Αμέσως μετά το βήμα απολέπισης της ρουτίνας σας.
- Πώς: Ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος για να εφαρμόσετε τη μάσκα σας και αφήστε το για 10 έως 15 λεπτά πριν το ξέβγαλμα.
- Πόσο συχνά: 1 έως 2 φορές την εβδομάδα.
Οι μάσκες προσώπου λέγονται ανέκδοτα για να έχουν πολλά διαφορετικά οφέλη στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, από τον καθαρισμό έως την απολέπιση έως την ενυδάτωση. Ορισμένες μάσκες έχουν σχεδιαστεί για να εφαρμόζονται και να αφήνονται στο δέρμα, ενώ άλλες έρχονται με τη μορφή μιας «μάσκας» που μπορεί να ντυθεί πάνω στο πρόσωπό σας.
Οι μάσκες με κάρβουνο και πηλό λέγεται ότι λειτουργούν για να αποτρέψουν το σχηματισμό σπυρακιών τραβώντας λάδι και άλλες ακαθαρσίες από τους πόρους σας. Ωστόσο, αυτοί οι τύποι μάσκας μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας. Το πολύ, πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα.
Λάβετε υπόψη ότι τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση αυτών των μασκών προσώπου για οποιοδήποτε είδος ακμής είναι ανέκδοτα. Είναι επίσης πιθανό να ξεφύγετε από τη χρήση ορισμένων από αυτές τις μάσκες ή να αναπτύξετε εξάνθημα, επομένως λάβετε προφυλάξεις.
Η ρουτίνα
Ακολουθεί ένα δείγμα εβδομαδιαίας ρουτίνας που είναι επίσης εξαιρετικό για το ευαίσθητο δέρμα. Διατηρεί απαλό καθαρισμό και ενυδάτωση στη βάση του.
Ημέρα 1
- απαλό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα με SPF το πρωί
- ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι, όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας
- απαλό καθαριστικό τη νύχτα
- ρετινοειδές τη νύχτα
Ημέρα 2
- απαλό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα με SPF το πρωί
- ενυδατώστε όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας
- καθαριστικό με 4% βενζοϋλο υπεροξείδιο ή 4% σαλικυλικό οξύ τη νύχτα
- ορός δέρματος τη νύχτα
Ημέρα 3
- απαλό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα με SPF το πρωί
- ενυδατώστε όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας
- απαλό καθαριστικό τη νύχτα
- ρετινοειδές τη νύχτα
Ημέρα 4
- απαλό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα με SPF το πρωί
- ενυδατώστε όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας
- καθαριστικό με 4% βενζοϋλο υπεροξείδιο ή4% σαλικυλικό οξύ τη νύχτα
- ορός δέρματος τη νύχτα
Ημέρα 5
- απαλό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα με SPF το πρωί
- ενυδατώστε όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας
- απαλό καθαριστικό τη νύχτα
- ρετινοειδές τη νύχτα
Ημέρα 6
- απαλό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα με SPF το πρωί
- ενυδατώστε όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας
- καθαριστικό με 4% βενζοϋλο υπεροξείδιο ή4% σαλικυλικό οξύ τη νύχτα
- ορός δέρματος τη νύχτα
Ημέρα 7
- απαλό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα με SPF το πρωί
- ενυδατώστε όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας
- απαλό καθαριστικό τη νύχτα
- ρετινοειδές τη νύχτα
Για πιο ευαίσθητο δέρμα
Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο, σκεφτείτε:
- αποφεύγοντας τη χρήση ενός βενζοϋλοπεροξειδίου ή σαλικυλικού οξέος πλύνετε εντελώς
- χρησιμοποιώντας το πλύσιμο λιγότερο συχνά ή για μικρότερη διάρκεια
Το πακέτο
Τα σπυράκια μπορούν να σχηματιστούν εύκολα από τη συσσώρευση κυττάρων λαδιού και δέρματος και μπορεί να είναι απογοητευτικό να τα κρατήσετε μακριά. Η προσθήκη μερικών επιπλέον βημάτων στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της επιστροφής των σπυρακιών.
Μόλις μειώσετε τη βασική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, σκεφτείτε να προσθέσετε τα παραπάνω βήματα στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας. Όλα αυτά τα βήματα είναι ευεργετικά για να σας κρατήσουν όσο το δυνατόν πιο απαλλαγμένους από την ακμή, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία σπυρακιών και να επιτρέψει στο δέρμα σας να παραμείνει καθαρό και λαμπερό.
