Η εσωτερική πλάγια είναι ένας κοιλιακός μυς που βρίσκεται κάτω από την εξωτερική κοιλιακή πλάγια.
Αυτός ο μυς προέρχεται από την οσφυϊκή περιτονία (ένας συνδετικός ιστός που καλύπτει το κάτω μέρος της πλάτης), το εξωτερικό τμήμα του βουβωνικού συνδέσμου (ένας σύνδεσμος που βρίσκεται στο κάτω-εξωτερικό άκρο της λεκάνης) και στο πίσω μέρος της λαγόνιας κορυφής (το άνω- εξωτερικό τμήμα της λεκάνης). Ο εσωτερικός κοιλιακός πλάγιος μυς τελειώνει στο κάτω άκρο του θωρακικού κλωβού, το περίβλημα του ορθού (ινώδης ιστός που καλύπτει τους κοιλιακούς μύες) και την ηβική κορυφή (περιοχή στο κάτω μέτωπο της λεκάνης).
Ο εσωτερικός κοιλιακός πλάγιος μυς βρίσκεται πιο κοντά στο δέρμα από τον εγκάρσιο κοιλιακό μυ.
Αυτός ο μυς στηρίζει το κοιλιακό τοίχωμα, βοηθά στην αναγκαστική αναπνοή, βοηθά στην αύξηση της πίεσης στην κοιλιακή περιοχή και περιστρέφεται και γυρίζει τον κορμό με τη βοήθεια άλλων μυών.
Ο εσωτερικός κοιλιακός πλάγιος μυς είναι μια αντίθετη δύναμη στο διάφραγμα, μειώνοντας τον όγκο της άνω κοιλότητας του θώρακα κατά την εκπνοή. Καθώς το διάφραγμα συστέλλεται, η κοιλότητα του θώρακα τραβιέται προς τα κάτω για να αυξήσει το μέγεθος των πνευμόνων.
Η συστολή αυτού του μυός περιστρέφει επίσης τον κορμό και την κάμπτει προς τα πλάγια τραβώντας τη μεσαία γραμμή και το κλουβί προς το κάτω μέρος της πλάτης και του ισχίου. Οι εσωτερικοί κοιλιακοί πλάγιοι μύες ονομάζονται «ίδιοι περιστροφικοί στροφείς». Η δεξιά εσωτερική πλάγια λειτουργεί με την αριστερή εξωτερική πλάγια, και το αντίστροφο, όταν κάμπτεται και περιστρέφεται ο κορμός.
