Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στην πλάτη σε κάποιο σημείο της ζωής τους, είτε ως αποτέλεσμα έντονης άσκησης, κακής στάσης ή τραυματισμού.
Τα συμπτώματα του ανώτερου πόνου στην πλάτη μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στους μύες και πόνο στη ράχη.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα μεγάλα στήθη είναι αιτία για πόνο στην πλάτη της πλάτης στις γυναίκες. Η θεωρία είναι ότι το βάρος του στήθους τεντώνει τους συνδέσμους και τους μύες στην πλάτη, με αποτέλεσμα την ενόχληση.
Αυτό φαίνεται να είναι μια λογική σύνδεση, αλλά ο πόνος στο άνω μέρος της πλάτης είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να βιώσει ο καθένας - ανεξάρτητα από το φύλο ή το μέγεθος του μαστού. Λοιπόν, τι λέει η έρευνα;
Υπάρχει σχέση μεταξύ του μεγέθους του μαστού και του πόνου στην πλάτη;
Η σχέση μεταξύ μεγάλων στηθών και πόνου στο άνω μέρος της πλάτης φαίνεται να είναι κάπως πιο περίπλοκη με πολλαπλούς άλλους παράγοντες. Ωστόσο, ένας περιορισμένος αριθμός ερευνών έχει δείξει τι φαίνεται να συνδέεται μεταξύ μεγάλων μαστών και πόνου στην πλάτη.
Μια μικρή μελέτη του 2013 για μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαπίστωσε ότι ο θωρακικός πόνος (άνω πλάτη) συσχετίστηκε με μεγαλύτερα στήθη. Αλλά η πλειονότητα των συμμετεχόντων είχε υπέρβαρο ή παχυσαρκία. Μερικοί από τους συμμετέχοντες φορούσαν επίσης σουτιέν με ακατάλληλο μέγεθος.
Αυτό υποστηρίζει τον ισχυρισμό ότι είναι πιθανό άλλοι παράγοντες, όπως το υψηλότερο σωματικό βάρος ή ένα τσίμπημα νεύρου, να είναι πρόσθετοι πρωταρχικοί συντελεστές του πόνου στην πλάτη.
Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στην πλάτη. Περιλαμβάνουν:
- τραυματισμός στους δίσκους στην πλάτη σας, όπως κήλη
- οστεοαρθρίτιδα ως αποτέλεσμα της διάσπασης του χόνδρου στη σπονδυλική σας στήλη
- μυοφραστικός πόνος
- σπονδυλικό κάταγμα
Ο πόνος στην πλάτη στην πλάτη δεν είναι η μόνη ταλαιπωρία που πιστεύουν ότι σχετίζονται με το μέγεθος του μαστού.
Μια μελέτη του 2012 εξέτασε τη σχέση μεταξύ του μεγέθους του μαστού, του μεγέθους του ποτηριού σουτιέν και του πόνου στους ώμους και το λαιμό των συμμετεχόντων. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μεγάλο μέγεθος του κυπέλλου συνέβαλε σημαντικά στον πόνο στον ώμο και στον αυχένα.
Μπορεί να φοράτε λανθασμένο μέγεθος σουτιέν που προκαλεί πόνο στην πλάτη;
Μια μικρή μελέτη του 2008 σχετικά με το μέγεθος του στήθους, το στήθος και τον θωρακικό πόνο σε νεαρές γυναίκες διαπίστωσε ότι το 80% των συμμετεχόντων φορούσαν το λανθασμένο μέγεθος σουτιέν.
Επιπλέον, οι γυναίκες με μεγαλύτερα στήθη είχαν περισσότερες πιθανότητες να φορούν λανθασμένο μέγεθος σουτιέν. Είναι μια κοινή πεποίθηση ότι η λάθος εφαρμογή - και η κακή στάση που προκύπτει από αυτό - μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η εφαρμογή σουτιέν φαίνεται ότι δεν σχετίζεται με τον πόνο. Εάν όμως το σουτιέν δεν ήταν καλά τοποθετημένο, θα μπορούσε να βλάψει τη λειτουργία του ως στήριξη του μαστού. Αυτό θα μπορούσε, με τη σειρά του, να προκαλέσει ορισμένα επίπεδα δυσφορίας.
Πάρε μακριά
Το μέγεθος του μαστού συνήθως κατηγορείται για πόνο στην πλάτη της πλάτης, όπως και οι σουτιέν που δεν έχουν τοποθετηθεί σωστά.
Αν και η έρευνα δεν έδειξε ότι το μέγεθος του μαστού είναι ο μόνος καθοριστικός παράγοντας για τον πόνο στην πλάτη της πλάτης, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να συνεισφέρει.
Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη ενισχύοντας τους μυς του πυρήνα στην κοιλιά και την πλάτη σας. Δοκιμάστε αυτές τις 10 στάσεις γιόγκα για πόνο στην πλάτη για να ξεκινήσετε.
Η διατήρηση επαρκών επιπέδων βιταμίνης D και ασβεστίου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη.
Υπάρχει επίσης βιβλιογραφία που δείχνει ότι η χειρουργική επέμβαση μείωσης του μαστού μπορεί να μειώσει τον πόνο στην πλάτη, συμβάλλοντας στην καλύτερη στάση του σώματος. Αυτό, ωστόσο, είναι κάτι που κάποιος θα χρειαστεί να συζητήσει στενά με τον ιατρό του όταν εξετάζει την πηγή του πόνου και τις διαθέσιμες θεραπείες.
Εάν ο πόνος στην πλάτη σας επιμείνει ή αυξηθεί σε ένταση, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Όσο νωρίτερα πάρετε μια διάγνωση, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να λάβετε θεραπεία και ανακούφιση.
