10 λόγοι που μπορεί να χάσετε μια περίοδο

Δεν υπάρχει περίοδος αυτόν τον μήνα; Προσπαθήστε να μην φρικάρετε. Είναι φυσιολογικό να λείπει μια περίοδος μια φορά. Θα μπορούσε απλώς να είναι η απάντηση του σώματός σας στο άγχος ή στις αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Αλλά μερικές φορές, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ενός μεγαλύτερου ζητήματος.

Ακολουθεί μια ματιά σε 10 πιθανούς λόγους για τους οποίους η θεία Flo μπορεί να σας αφήσει να κρεμάσετε.

1. Είστε άγχος

Το σύστημα απόκρισης στο άγχος του σώματός σας έχει τις ρίζες του σε ένα μέρος του εγκεφάλου σας που ονομάζεται υποθάλαμος. Παρόλο που ενδέχεται να μην τρέχετε πλέον από αρπακτικά, το σώμα σας εξακολουθεί να είναι ενσύρματο για να αντιδρά σαν να ήσασταν.

Όταν το επίπεδο άγχους σας κορυφώνεται, ο εγκέφαλός σας λέει στο ενδοκρινικό σας σύστημα να πλημμυρίσει το σώμα σας με ορμόνες που ενεργοποιούν τη λειτουργία μάχης ή πτήσης. Αυτές οι ορμόνες καταστέλλουν λειτουργίες που δεν είναι απαραίτητες για να ξεφύγουν από μια επικείμενη απειλή, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του αναπαραγωγικού σας συστήματος.

Εάν έχετε πολύ άγχος, το σώμα σας μπορεί να παραμείνει σε κατάσταση μάχης ή πτήσης, κάτι που μπορεί να σας κάνει να σταματήσετε προσωρινά την ωορρηξία. Αυτή η έλλειψη ωορρηξίας, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει χαμένες περιόδους.

2. Έχετε χάσει ή έχετε αποκτήσει βάρος

Σοβαρές αλλαγές στο σωματικό βάρος μπορεί να οδηγήσουν σε μια κατάσταση γνωστή ως δευτερογενής αμηνόρροια, που σημαίνει ότι λείπει η περίοδος σας για τρεις μήνες ή περισσότερο. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό όταν ο ΔΜΣ σας υποστεί ταχεία αλλαγή.

Οι ακραίες αυξήσεις ή μειώσεις του σωματικού λίπους μπορούν να οδηγήσουν σε χαοτική ορμονική ανισορροπία που προκαλεί την περίοδο αργά ή διακοπή της περιόδου σας.

Επιπλέον, ο σοβαρός περιορισμός των θερμίδων επηρεάζει το μέρος του εγκεφάλου σας που «μιλάει» με το ενδοκρινικό σας σύστημα, δίνοντας οδηγίες για την παραγωγή αναπαραγωγικών ορμονών. Όταν αυτό το κανάλι επικοινωνίας διακόπτεται, οι ορμόνες μπορούν να ξεπεράσουν.

3. Αυξήσατε την ένταση της προπόνησής σας

Ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης μπορεί επίσης να προκαλέσει χαμένες περιόδους. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε εκείνους που εκπαιδεύονται για αρκετές ώρες την ημέρα. Συμβαίνει επειδή, είτε σκόπιμα είτε όχι, καίτε πολύ περισσότερες θερμίδες από ότι παίρνετε.

Όταν καίτε πάρα πολλές θερμίδες, το σώμα σας δεν έχει αρκετή ενέργεια για να διατηρήσει όλα τα συστήματά του σε λειτουργία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορμονική ανισορροπία που απορρίπτει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, οδηγώντας σε χαμένες ή καθυστερημένες περιόδους.

Οι περίοδοι συνήθως επιστρέφουν στο φυσιολογικό μόλις σταματήσετε να ασκείστε τόσο σκληρά ή αυξάνετε την πρόσληψη θερμίδων.

4. Έχετε PCOS

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που προκαλούνται από ανισορροπία των αναπαραγωγικών ορμονών. Τα άτομα με PCOS δεν έχουν ωορρηξία τακτικά. Ως αποτέλεσμα, οι περίοδοι μπορεί να είναι ελαφρύτερες από τις κανονικές, να φτάσουν σε ασυνεπείς χρόνους ή να εξαφανιστούν εντελώς.

Άλλα συμπτώματα PCOS μπορεί να περιλαμβάνουν:

• περίσσεια ή χονδροειδή μαλλιά του προσώπου και του σώματος
• ακμή στο πρόσωπο και το σώμα
• αραίωση μαλλιών
• αύξηση βάρους ή πρόβλημα απώλειας βάρους
• σκοτεινά μπαλώματα του δέρματος, συχνά στις τσακίσεις του λαιμού, στη βουβωνική χώρα και κάτω από τα στήθη
• ετικέτες δέρματος στις μασχάλες ή στο λαιμό
• αγονία

5. Χρησιμοποιείτε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων

Πολλοί λατρεύουν το χάπι γιατί κάνει τις περιόδους τους τόσο τακτικές. Αλλά μερικές φορές μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες χρήσης.

Ομοίως, όταν σταματήσετε να παίρνετε το χάπι, μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να επανέλθει ο κύκλος σας στο φυσιολογικό. Καθώς το σώμα σας επιστρέφει στα βασικά επίπεδα ορμονών, μπορεί να χάσετε την περίοδό σας για μερικούς μήνες.

Εάν χρησιμοποιείτε μια άλλη ορμονική μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων, συμπεριλαμβανομένου ενός IUD, εμφυτεύματος ή εμβολιασμού, ενδέχεται να σταματήσετε να λαμβάνετε τελείως την περίοδό σας.

6. Είστε σε περιμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι ο χρόνος που οδηγεί στην εμμηνόπαυση. Ξεκινά συνήθως στα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας του σαράντα. Η εμμηνόπαυση διαρκεί περίπου τέσσερα χρόνια προτού η περίοδος σας σταματήσει εντελώς.

Για πολλούς, οι χαμένες περίοδοι είναι το πρώτο σημάδι της εμμηνόπαυσης. Μπορείτε να παραλείψετε μια περίοδο ενός μήνα και να επιστρέψετε στην πορεία για τους ακόλουθους τρεις. Ή, μπορείτε να παραλείψετε την περίοδό σας τρεις μήνες στη σειρά και να διαπιστώσετε ότι φτάνει απροσδόκητα, συχνά ελαφρύτερο ή βαρύτερο από ό, τι έχετε συνηθίσει.

7. Είστε σε πρώιμη εμμηνόπαυση

Η πρώιμη εμμηνόπαυση, επίσης γνωστή ως πρόωρη αποτυχία των ωοθηκών, συμβαίνει όταν οι ωοθήκες σας σταματούν να λειτουργούν πριν γίνετε 40 ετών.

Όταν οι ωοθήκες σας δεν λειτουργούν όπως πρέπει, δεν παράγουν αρκετά οιστρογόνα. Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται στα χαμηλά όλων των εποχών, θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Οι καθυστερημένες ή χαμένες περίοδοι μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και προβλήματα ύπνου.

Άλλα σημεία πρόωρης ανεπάρκειας των ωοθηκών περιλαμβάνουν:

• κολπική ξηρότητα
• πρόβλημα να μείνετε έγκυος
• μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
• πρόβλημα συγκέντρωσης

8. Έχετε πάθηση θυρεοειδούς

Ο θυρεοειδής σας είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας στο λαιμό σας που παράγει ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση πολλών δραστηριοτήτων στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου σας. Υπάρχουν πολλές κοινές καταστάσεις του θυρεοειδούς, όπως ο υποθυρεοειδισμός και ο υπερθυρεοειδισμός.

Τόσο ο υποθυρεοειδισμός όσο και ο υπερθυρεοειδισμός μπορούν να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, προκαλώντας ανωμαλία, αλλά ο υπερθυρεοειδισμός είναι πιο πιθανό να προκαλέσει καθυστερημένες ή χαμένες περιόδους. Μερικές φορές, η περίοδός σας μπορεί να εξαφανιστεί για αρκετούς μήνες.

Άλλα συμπτώματα ενός προβλήματος του θυρεοειδούς περιλαμβάνουν:

• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• αλλάζει η όρεξη
• ανεξήγητες αλλαγές βάρους
• νευρικότητα ή άγχος
• ελαφρύ τρόμο στα χέρια
• κούραση
• αλλαγές στα μαλλιά σας
• δυσκολία στον ύπνο

9. Έχετε μια άλλη χρόνια πάθηση

Ορισμένα χρόνια προβλήματα υγείας, ειδικά η κοιλιοκάκη και ο διαβήτης, μερικές φορές σχετίζονται με ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως.

Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει το πεπτικό σας σύστημα. Όταν τα άτομα με κοιλιοκάκη τρώνε γλουτένη, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αντιδρά επιτίθεται στην επένδυση του λεπτού εντέρου.

Όταν το λεπτό έντερο καταστρέφεται, βλάπτει την ικανότητα του σώματος να απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Η επακόλουθη υποσιτισμό επηρεάζει τη φυσιολογική παραγωγή ορμονών και οδηγεί σε χαμένες περιόδους και άλλες ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως.

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 και 2 μπορεί επίσης να παρουσιάσουν μια χαμένη περίοδο σε σπάνιες περιπτώσεις. Αυτό τείνει να συμβαίνει μόνο όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν διαχειρίζονται σε ιδανικά επίπεδα.

10. Είστε έγκυος

Εάν υπάρχει πιθανότητα να είστε έγκυος και οι κύκλοι σας είναι συνήθως τακτικοί, ίσως είναι καιρός να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό περίπου μία εβδομάδα μετά την έναρξη της περιόδου σας. Η δοκιμή πολύ νωρίς μπορεί να οδηγήσει σε ψευδώς αρνητικό.

Εάν οι περίοδοι σας είναι συνήθως ακανόνιστες, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρείτε τον κατάλληλο χρόνο για να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης. Ίσως θελήσετε να περάσετε λίγες εβδομάδες ή να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να είστε σίγουροι.

Άλλα πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• τρυφερά, επώδυνα στήθη
• πρησμένα στήθη
• ναυτία ή έμετο
• κούραση

Η κατώτατη γραμμή

Η έλλειψη μιας περιόδου μπορεί να είναι ανησυχητική, αλλά υπάρχει συνήθως μια απλή εξήγηση. Ωστόσο, εάν η περίοδος σας δεν έχει φτάσει για περισσότερες από 40 ημέρες, είναι καλύτερο να κλείσετε ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε τι συμβαίνει.