Η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να απορροφήσει κάποια διασκέδαση από τη ζωή, αλλά τα σκυλιά είναι καθαρή χαρά.
Ζώντας καλά με σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) σημαίνει τη διαχείριση της σωματικής, ψυχολογικής, κοινωνικής και συναισθηματικής σας ευεξίας. Δεν μπορώ να σκεφτώ καμία παρέμβαση που να καλύπτει όλες αυτές τις ανάγκες καλύτερα από το να έχω ένα σκυλί στη ζωή σας.
Σε αντίθεση με τον ισχυρισμό μου ότι η λιανική θεραπεία, ένα κανονικό ποτήρι κρασί ή μια μέρα στο σπα είναι όλοι έγκυροι τρόποι για τη διαχείριση της σκλήρυνσης κατά πλάκας, υπάρχει πραγματική επιστήμη για να υποστηρίξω τον ισχυρισμό μου ότι η ζωή με τη σκλήρυνση κατά πλάκας είναι καλύτερη με τον καλύτερο φίλο του ανθρώπου.
Νωρίτερα φέτος ο νέος νευρολόγος μου ρώτησε αν είχα κατοικίδια ζώα. Αυτό ήταν μόλις δύο μήνες αφότου είπαμε ένα θλιβερό αντίο στο παλιό μας σκετσάκι, τη Ρίγκα, που ήταν 14 1/2 ετών.
Ήταν θλιβερό να την χάσω, φυσικά, αλλά εκτός από τη συναισθηματική απώλεια, είχα επίσης παρατηρήσει την αρνητική επίδραση που είχε η απουσία της στη σωματική μου υγεία.
Ακόμη και πριν αρχίσω να το εξηγώ, ο γιατρός μου ήξερε τη συμφωνία.
«Πάρτε ένα σκυλί», είπε, με έναν νεκρό-σοβαρό τόνο που επιβεβαίωσε αυτό που ήδη ήξερα. Εάν το φαρμακείο θα μπορούσε να μειώσει τα οφέλη για την υγεία των σκύλων, όλοι θα λάβουμε μια συνταγή για το Caninumab ™ τη στιγμή που θα διαγνωστεί.
Ακολουθεί μια ματιά στο πώς η αγάπη για το κουτάβι μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σας.
Διαχείριση άγχους
Ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνουμε για τη σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πόσο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση των συμπτωμάτων και πιθανές υποτροπές. Δεν ξέρω για σένα, αλλά υπάρχει κάτι που είναι πολύ αγχωτικό να σου πει να αποφεύγεις το άγχος, σαν να μην είναι αναπόφευκτο το άγχος.
Ευτυχώς, η έρευνα δείχνει ότι η κατοχή ενός σκύλου μπορεί να μειώσει το άγχος και ακόμη και να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο.
Βελτιωμένη διάθεση
Ακόμα και μετά από έναν πλήρη ύπνο, σχεδόν ποτέ δεν νιώθω ξεκούραση. Τα περισσότερα πρωινά ξυπνάω άκαμπτα, λίγο τρελά και απρόθυμα να ξεκινήσω τη μέρα.
Αλλά είναι αδύνατο να μην απαντήσετε με έναν τρυφερό τόνο όταν σας υποδεχτεί μια ουρά και ένα πλάσμα που είναι ενθουσιασμένος που σας βλέπει, χαρούμενος που ζείτε και πεπεισμένος ότι κάθε μέρα πρόκειται να είναι η καλύτερη μέρα της ζωής τους.
Ακόμα κι αν νιώθω άσχημα, η διάθεσή μου αλλάζει αμέσως όταν οι πρώτες λέξεις που βγαίνουν από το στόμα μου είναι, "Ποιο είναι ένα καλό κορίτσι;"
Αυξημένη άσκηση
Το να γνωρίζω ότι μετράει κάθε βήμα δεν είναι πάντα αρκετό για να το κάνω να συμβεί. Αλλά το πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης επιβεβαιώνει ότι χωρίς καν να το συνειδητοποιήσω, κινούμαι περισσότερο όταν είμαι υπεύθυνος για ένα σκυλί.
Τα οφέλη για την υγεία από την άσκηση δεν αισθάνονται ότι χρειάζονται καμία εξήγηση, αλλά υπάρχει μια εντυπωσιακή έρευνα που δείχνει πραγματικά, απτά οφέλη της άσκησης στην πορεία της νόσου MS.
Περισσότερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους
Υπάρχουν μερικοί λόγοι για να βγείτε έξω, είναι σημαντικό για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Ο χρόνος εκτός του φυσικού φωτός μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του ύπνου σας, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Και τα οφέλη της βιταμίνης D για τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν τεκμηριωθεί καλά.
Αλλά μεταξύ της κόπωσης της σκλήρυνσης κατά πλάκας και της ευαισθησίας στη ζέστη και το κρύο, υπάρχουν μέρες που είναι δύσκολο να πιστέψω ότι υπάρχει κάτι υπέροχο για το υπέροχο ύπαιθρο έως ότου είμαι υποχρεωμένος να βγω για χάρη του pooch. Και είμαι πάντα ευγνώμων που το έκανα.
(Θυμηθείτε, η ανταπόκριση όλων στη ζέστη και το κρύο είναι διαφορετική και το να περνάτε πολύ χρόνο έξω μπορεί να μην είναι η σωστή επιλογή για συγκεκριμένες ημέρες.)
Μια υγιής απόσπαση της προσοχής
Ξοδεύω τόσο πολύ χρόνο για να σκεφτώ και να ανταποκριθώ στο MS μου. Έχω κάτι έξω από τον εαυτό μου για να με φροντίσει μου δίνει μια αίσθηση σκοπού σε ημέρες που διαφορετικά θα μπορούσα να αισθάνομαι αναποτελεσματική.
Συντροφιά
Η μοναξιά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, τα οποία μπορούν κυριολεκτικά να μειώσουν τη ζωή τους. Η μοναξιά είναι πιο πιθανό να συμβεί στον πληθυσμό των ΚΜ όπου πράγματα όπως η απώλεια απασχόλησης, το στίγμα, η έλλειψη κατανόησης και η απουσία προσβασιμότητας μπορούν να οδηγήσουν σε κοινωνική απομόνωση.
Δεν είναι τυχαίο ότι η κρίση COVID-19 που ανάγκασε όλους μας σε κάποιο βαθμό απομόνωσης προκάλεσε μια άνοδο στις υιοθεσίες κατοικίδιων ζώων καθώς οι άνθρωποι προσπαθούν να καλύψουν αυτό το κενό.
Για πολλά χρόνια πέρασα την πλειοψηφία της ημέρας μου χωρίς τη συντροφιά με κανέναν άλλο εκτός από τη Rihga. Για σχεδόν 15 χρόνια πέρασα περισσότερο χρόνο με τον σκύλο μου παρά με κανέναν. Δεν μπορώ να υπερεκτιμήσω πόσο άνεση μου έδωσε.
Συμπόνια
Ένας πολύ σοφός 6χρονος είπε πρόσφατα σε έναν καλό φίλο μου ότι «τα ζώα δεν μιλούν - επικοινωνούν».
Είναι συνηθισμένο για άτομα με χρόνιες ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας να αντιμετωπίζουν τις ανησυχίες και τα στρες μας με εύλογες προσπάθειες να προσφέρουν λύσεις, όταν το μόνο που χρειαζόμαστε είναι λίγο συμπόνια.
Το να λένε τα προβλήματά σου σε ένα σκυλί του οποίου η μόνη απάντηση είναι να βάλεις το κεφάλι τους στην αγκαλιά σου μπορεί να θεραπεύσει εντελώς.
Αυξημένη κοινωνική αλληλεπίδραση
Πάρτε ένα κουτάβι σε ένα πάρκο και θα συναντήσετε ανθρώπους. Ένα φιλικό σκυλί είναι ο απόλυτος παγοθραύστης. Η έρευνα δείχνει ότι ακόμη και οι περιστασιακές αλληλεπιδράσεις έχουν προστατευτικά οφέλη στη σωματική και συναισθηματική μας ευεξία.
Δεν είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε;
Τα οφέλη από το να έχετε ένα σκυλί στη ζωή σας είναι καλά τεκμηριωμένα, αλλά το να έχετε ένα κατοικίδιο είναι μια τεράστια ευθύνη και δεν είναι πρακτικό για όλους.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να περάσετε χρόνο με τα ζώα χωρίς να αναλάβετε την ευθύνη πλήρους απασχόλησης. Μπορείτε να κάνετε κατοικίδια ζώα για έναν φίλο, να πάρετε μια δουλειά για σκύλους ή να προσφερθείτε εθελοντικά σε ένα καταφύγιο.
Υπάρχουν μερικά καταφύγια που σας επιτρέπουν να «νοικιάσετε» σκύλους για περιπάτους ή για να παίξετε ημερομηνίες, και υπάρχουν ακόμη και ευκαιρίες για την ενίσχυση σκυλιών διάσωσης. Όταν επισκέπτονται φίλοι και οικογένειες, σκεφτείτε να τους προσκαλέσετε να φέρουν το σκυλί τους.
Αν δεν ξοδεύετε χρόνο με ένα σκύλο προσωπικά, θυμηθείτε ότι το Διαδίκτυο είναι γεμάτο ξεκαρδιστικά βίντεο με σκύλους. Όταν το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο, στρέφω στα κοινωνικά μέσα για μια συνταγογραφούμενη δόση σκύλων που κάνουν γελοία πράγματα έως ότου ξεχάσω ό, τι ήταν και έτσι έκανα τέτοια δουλειά.
Φυσικά, αν δεν είστε ζώο, ένα σκυλί μπορεί να είναι μια μυρωδιά, τριχωτή, ακριβή ενόχληση. Αλλά αν διαβάζετε ακόμα, συνειδητοποιώ ότι πιθανώς κηρύττω στη χορωδία.
Η κατώτατη γραμμή
Η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να απορροφήσει κάποια χαρά από τη ζωή, αλλά τα σκυλιά είναι καθαρή χαρά.
Μετά από σχεδόν 7 μήνες χωρίς σκυλάκια, μεταφέραμε την Tilly στο σπίτι στα τέλη Ιουνίου. Ήδη η ζωή και η ζωή με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πολύ καλύτερη.
Η Ardra Shephard είναι ο σημαντικός Καναδάς blogger πίσω από το βραβευμένο blog Tripping On Air - η ασεβής εμπιστευτική πληροφορία για τη ζωή της με σκλήρυνση κατά πλάκας. Η Ardra είναι σύμβουλος σεναρίων για τις τηλεοπτικές σειρές της AMI σχετικά με τη χρονολόγηση και την αναπηρία, "Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζετε" και έχει εμφανιστεί στο Sickboy Podcast. Η Ardra έχει συνεισφέρει στα msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle και άλλα. Το 2019, ήταν ο βασικός ομιλητής στο Ίδρυμα MS των Νήσων Cayman. Ακολουθήστε την στο Instagram, στο Facebook ή στο hashtag #babeswithmobilityaids για να εμπνευστεί από άτομα που εργάζονται για να αλλάξουν τις αντιλήψεις για το πώς φαίνεται να ζουν με αναπηρία.
.jpg)
