Σε μια στιγμή που απαιτούνται πιο προσιτές επιλογές, τα στοιχήματα δεν θα μπορούσαν να είναι υψηλότερα.
Ας το παραδεχτούμε, η θεραπεία δεν είναι προσβάσιμη.
Ενώ υπάρχει ζήτηση για ψυχική υγειονομική περίθαλψη - περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς που ερωτήθηκαν το 2018 θεωρούσαν ή ακολούθησαν θεραπεία - οι περισσότεροι Αμερικανοί το θεωρούν πολύ ακριβό ή δύσκολο να το αποκτήσουν.
Συνδυάστε αυτό με μεγάλους χρόνους αναμονής, κοινωνικό στίγμα και τις περιορισμένες επιλογές όταν βρίσκετε έναν θεραπευτή που μπορεί να κατανοήσει τη ζωντανή εμπειρία σας (ειδικά όταν αναγνωρίζετε ως LGBTQ +, άτομα με ειδικές ανάγκες ή έγχρωμο άτομο) και μπορεί να υπάρχει ένα βουνό με επιπλέον εμπόδια .
Όσον αφορά τη διαχείριση της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας μας, το κόστος είναι συχνά το νούμερο ένα εμπόδιο.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 47 τοις εκατό των ερωτηθέντων με διάθεση, άγχος ή διαταραχή χρήσης ουσιών που χρειάζονταν ψυχική υγειονομική περίθαλψη ονόμασαν κόστος ή δεν είχαν ασφάλιση υγείας ως λόγο για να μην λάβουν βοήθεια.
Και αυτό το ποσοστό φαίνεται να αυξάνεται.
Εάν δεν είστε ασφαλισμένοι και αναζητάτε έναν θεραπευτή, ενδέχεται να ξοδεύετε περίπου 100 $ ή περισσότερα ανά συνεδρία. Αυτές οι τιμές μπορούν επίσης να αυξηθούν, ανάλογα με τη γεωγραφία και τις διαφορετικές ειδικότητες, και φτάνουν τα 300 $ ανά συνεδρία.
Θέτει το ερώτημα: Τι, ακριβώς, μπορούν να κάνουν αυτοί που χρειάζονται βοήθεια με τόσο λίγους πόρους - αν κάτι;
Αφετέρου, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν στραφεί σε διαδικτυακούς πόρους όπως το Talkspace, το 7Cups και, πιο πρόσφατα, το ReThink My Therapy για να καλύψουν τις ανάγκες ψυχικής τους υγείας με πιο προσιτό, σχετικά προσιτό τρόπο.
Για άτομα που μπορεί να είναι δύσπιστοι όπως ήμουν, το 2015 οι ερευνητές ανέλυσαν 30 μελέτες 2.181 ασθενών και τα αποτελέσματα ήταν ενθαρρυντικά: Φαίνεται ότι η γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς (ICBT) που βασίζεται στο Διαδίκτυο είναι εξίσου αποτελεσματική με την CBT στο γραφείο για τη θεραπεία διαταραχών άγχους .
Μια διατριβή του 2017 έδειξε επίσης ότι οι διαδικτυακοί πόροι και η τηλε-ψυχική υγεία ήταν ισοδύναμοι με την προσωπική φροντίδα σε διάφορα περιβάλλοντα και μια αποδεκτή εναλλακτική λύση.
Αυτό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό εύρημα. Όταν η ψυχική ασθένεια αφήνεται ανεξέλεγκτη, τα άτομα που αντιμετωπίζουν σοβαρές ψυχικές συνθήκες υγείας μπορούν να πεθάνουν νωρίτερα από τον γενικό πληθυσμό - καθιστώντας την πρόσβαση στην αποτελεσματική φροντίδα κυριολεκτικά μια προσπάθεια διάσωσης ζωής.
Για πελάτες όπως η Lea Taylor, η οποία στράφηκε στα 7Cups όταν ο σύζυγός της διαγνώστηκε με καρκίνο του εγκεφάλου πριν από 5 χρόνια, η προσβασιμότητα αυτών των υπηρεσιών είναι ένα κρίσιμο κομμάτι του παζλ.
Η Τέιλορ εξισορρόπησε τους ρόλους της μητέρας σε 3 παιδιά και πρωτοβάθμια φροντιστή, οπότε χρειαζόταν έναν ασφαλή χώρο για να στραφεί σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, όπου θα μπορούσε να ξεφορτώσει μερικές από τις πιο σκοτεινές πτυχές της ζωής της σε πραγματικό χρόνο.
Ο Taylor μοιράζεται με την Healthline, «Είχα αυτά τα μεγάλα, βαριά πράγματα που χρειαζόμουν κάποιος να με ακούσει και να με διαβεβαιώσει ότι δεν ήμουν κακός άνθρωπος για σκέψη».
Η ικανότητα να συναντήσετε πελάτες όπου βρίσκονται - σε πολλές περιπτώσεις, για ένα κλάσμα του κόστους - είναι συχνά ένα παιχνίδι αλλαγής για εκείνους που χρειάζονται ψυχική υγειονομική περίθαλψη.
Είναι εμπνευσμένο από τους ανθρώπους όχι μόνο να αναζητήσουν βοήθεια για τον εαυτό τους, αλλά και να φανταστούν ξανά πώς λειτουργεί η ψυχική υγειονομική περίθαλψη.
Το ReThink My Therapy ιδρύθηκε από τον Connor Gallic, απόφοιτο του Πανεπιστημίου Drexel, ο οποίος θέλησε να καταστήσει την ψυχική υγειονομική περίθαλψη προσιτή και προσιτή για όλους. Ήταν απογοητευμένος από τα τρέχοντα στατιστικά της υγειονομικής περίθαλψης και αναστατωμένος που οι εταιρείες επωφελούνταν από την ψυχική υγεία των ανθρώπων.
Στο τηλέφωνο με την Healthline, ο Γκάλιτς υπενθύμισε τα δικά του ζητήματα ενώ στο σχολείο προσπαθούσε να βρει βοήθεια. "Θυμάμαι απλώς να προσπαθώ να βρω ασφάλιση και όλα ήταν τόσο ακριβά, και δεν υπήρχαν πολλές λύσεις εκεί έξω."
Το ReThink My Therapy προσφέρει διαδικτυακή θεραπεία και ψυχιατρική - με απεριόριστη διαθεσιμότητα - με μηνιαία χρέωση 60 $.
Ο Gallic επισημαίνει γρήγορα ότι η τιμολόγηση για αυτές τις υπηρεσίες είναι αρκετά φθηνή, αλλά εξηγεί ότι πλησίασαν την τιμολόγηση με σκοπό να δώσουν προτεραιότητα στην πρόσβαση έναντι των κερδών.
Η ομάδα είναι πλέον σε θέση να προσφέρει μια πλατφόρμα χωρίς ψώνια, με εικονικούς επαγγελματίες ιατρούς με τους οποίους μπορείτε να κλείσετε ραντεβού ανά πάσα στιγμή.
«Θέλουμε να βγάλουμε πολλά χρήματα από τη θεραπεία; Όπως μας κάνει καλό; " Ο Γκάλιτς εξηγεί. "Είναι καλύτερο αν προσπαθούμε πραγματικά να βοηθήσουμε τους ανθρώπους."
Το Rethink My Therapy δεν λειτουργεί σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη πλατφόρμα τηλεθεραπείας. Μετά από μια σύντομη πρόσληψη όπου οι πελάτες καλούνται να συμπληρώσουν ένα μικρό ερωτηματολόγιο, αποστέλλονται μέσω μιας λίστας αντιστοιχισμένων διαπιστευμένων θεραπευτών και κοινωνικών λειτουργών που είναι διαθέσιμοι σχεδόν αμέσως.
Με ποιο κόστος όμως;
Ενώ το ReThink My Therapy προσφέρει τις υπηρεσίες του με μόλις 60 $ ανά μήνα, η διεπαφή της είναι πολύ πιο απλή σε σύγκριση με άλλους. Το Talkspace, συγκριτικά, ξεκινά από 260 $ το μήνα και το Breakthrough φτάνει τα 560 $ το μήνα, με κάθε πλατφόρμα να προσφέρει τα δικά της μοναδικά χαρακτηριστικά.
Είναι ελπιδοφόρο ότι πολλές πλατφόρμες, όπως η Gallic, φαίνεται επίσης να περιλαμβάνονται στα πακέτα παροχών εργοδότη. Βρίσκεται στη διαδικασία εργασίας προκειμένου οι εργοδότες να αναγνωρίσουν το ReThink My Therapy ως μέρος των προσφορών των εργαζομένων τους.
«Έχουμε μια αδελφή εταιρεία που συνεργάζεται με ομάδες εργοδοτών», λέει, ελπίζοντας ότι θα ενθαρρύνει όλο και περισσότερους ανθρώπους να αναζητήσουν και να αποκομίσουν τα οφέλη της ψυχικής υγειονομικής περίθαλψης από την άνεση των σπιτιών τους.
Το να έχετε αξιόπιστη πρόσβαση στη φροντίδα δεν είναι το μόνο όφελος για την τηλεθεραπεία.
Η Taylor Goodrich από το Ντάλας του Τέξας άρχισε να χρησιμοποιεί το Talkspace όταν της προσφέρθηκε ένα κουπόνι με έκπτωση για ένα μήνα. Ήταν αρκετά ενθουσιασμένη για να το δοκιμάσει, καθώς βρέθηκε πολύ ανήσυχος για να φύγει από το σπίτι για τακτικά ραντεβού.
Όταν η Goodrich ξεκίνησε με το Talkspace, συμπλήρωσε μια φόρμα πρόσληψης, αναφέροντας όλα τα πράγματα που ήθελε να συνομιλήσει με κάποιον και τι ήθελε σε έναν θεραπευτή. Ο αγώνας που έγινε ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόταν.
«Η εμπειρία μου ήταν ότι είναι ένα πολύ πιο χαμηλό περιβάλλον. Ήταν επίσης πολύ χαμηλότερο κόστος », με τον Goodrich να εκμεταλλεύεται συνήθως τα κουπόνια και τις προσφορές που προσφέρει το Talkspace, ένα άλλο πλεονέκτημα με την τηλεθεραπεία που δεν φαίνεται συνήθως με την παραδοσιακή, προσωπική φροντίδα. "Νομίζω ότι τώρα είναι 65 $ την εβδομάδα!"
Η Sarah Flynn του Ντιτρόιτ δούλευε για δουλειά στο γραφείο της με ασφάλιση για περίπου 4 μήνες πριν την άφησε ξαφνικά. Ήταν μόλις στη διαδικασία ασφάλισης όταν είπε στην Healthline, «Ένιωσα ότι όλα είχαν ξεριζωθεί από κάτω μου».
Χάρη σε έναν αξιόπιστο φίλο, κοίταξε το Talkspace, το οποίο ήταν 260 $ μηνιαίως για το Unlimited Messaging Therapy Plus. Σκέφτηκε ότι ήταν ακριβό στην αρχή, αλλά μετά συνειδητοποίησε τα οφέλη.
«Ξέρετε, όταν λαμβάνετε υπόψη το κόστος του φυσικού αερίου και του ταξιδιού και τον χρόνο που [χρειάζεται] να φτάσετε εκεί, συν το πραγματικό κόστος του ραντεβού για τη θεραπεία, μου άξιζε όλα».
Η Flynn έχει δει σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία και την ευτυχία της από τη χρήση του Talkspace, εξηγώντας ότι η ικανότητα να μιλάει σε κάποιον «στα χέρια της» ήταν πολύτιμη.
«Αυτό είναι το μέλλον, παιδιά. Όπως, ας μην προσπαθήσουμε να κάνουμε παιδάκια ότι τα παγάκια δεν λιώνουν και όλα είναι φωτιά, αλλά γεια - μπορείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή στο τηλέφωνό σας! "
Η πρόσβαση στη φροντίδα θα είναι μια συνεχής μάχη, αλλά η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση σε έναν χώρο όπου είναι απόλυτα απαραίτητη. Αν και είναι σχετικά νέα, τα αποτελέσματα είναι ήδη ενθαρρυντικά. Και με την ψυχική ασθένεια να είναι μια τόσο απομονωμένη εμπειρία; Για πολλούς, αυτό που παρέχει η διαδικτυακή θεραπεία είναι τελικά ανεκτίμητο.
Η Amanda (Ama) Scriver είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος γνωστός για το ότι είναι παχύς, δυνατός και δυνατός στο Διαδίκτυο. Τα γραπτά της εμφανίστηκαν στα Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure και Leafly. Ζει στο Τορόντο. Μπορείτε να την ακολουθήσετε στο Instagram.
