Δεν υπάρχει ντροπή να αναγνωρίζετε ότι κάποιες γονικές προκλήσεις σας αφήνουν στραγγισμένο. Η γνώση του τι δεν λειτουργεί μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τι είναι.
Εάν η ζωή του COVID-19 με έχει διδάξει τίποτα, είναι ότι υπάρχουν στιγμές που με όλη την οικογένειά μου για μεγάλο χρονικό διάστημα θα είναι δύσκολο για μένα.
Φυσικά, θα πω ότι συνολικά είναι ένα τεράστιο προνόμιο να είμαι σπίτι και ασφαλής με την οικογένειά μου και υπήρξαν αμέτρητα θετικά σε αυτόν τον απροσδόκητο «μπόνους» χρόνο μαζί - αλλά επίσης δεν ήταν πάντα εύκολο για μένα ως γονέας.
Αυτή είναι η αλήθεια μου: Είμαι ένας σκληροπυρηνικός εσωστρεφής. Και δεν εννοώ καν σαν τον τύπο του εσωστρεφούς που αστειεύονται πολλοί άνθρωποι, όπου ξεκινούν να ξεχωρίζουν.
Θέλω να πω ότι είμαι τόσο εσωστρεφής, νιώθω ότι δεν μπορώ να λειτουργήσω χωρίς κάποιο χρόνο διακοπής για επαναφόρτιση.
Δεν είναι όμορφο και όσο μεγαλώνω, τόσο περισσότερο μαθαίνω να αποδέχομαι αυτήν την αλήθεια για τον εαυτό μου.
Για πολύ, πολύ καιρό, ντροπήστηκα γι 'αυτό, κλαίω γιατί δεν είμαι αρκετά κοινωνικός. Ακόμα και ως μικρό κορίτσι, αποφάσισα αποφασιστικά για την Πρωτοχρονιά να «μιλήσω περισσότερο» και «να είμαι πιο διασκεδαστικός».
Και ακριβώς όταν δέχτηκα επιτέλους ότι χρειάζομαι πολύ μοναξιά και ήσυχο χρόνο για να ευδοκιμήσω, το κλείσιμο έφτασε.
Και με 5 παιδιά και έναν σύζυγο που είναι και σήμερα στο σπίτι, αυτός ο πολύτιμος μόνος χρόνος πέταξε έξω από το παράθυρο. Για άλλη μια φορά μπήκα στον πειρασμό να ξυλοκοπήσω επειδή είμαι «κακός» γονέας και προσπάθησα να αναγκάσω τον εαυτό μου να επιτύχει - γιατί ποιος ήμουν να παραπονεθώ;
Αλλά όταν η τροφοδοσία δεν λειτούργησε ακριβώς και βρέθηκα γρήγορα να καίω, αποφάσισα να αλλάξω τακτική.
Αντί να αναγκάζω τον εαυτό μου να είμαι κάποιος δεν ήμουν - και συνειδητοποιώντας ότι ορισμένα πράγματα ήταν απλώς εκτός ελέγχου μου - αποφάσισα να επικεντρωθώ σε μερικά από τα μεγάλα στοιχεία "σκανδάλης" για μένα ως εσωστρεφείς γονείς.
Κατάλαβα αν μπορούσα να περιορίσω τα πραγματικά εξαντλητικά μέρη της ημέρας για μένα και να προσπαθήσω να κάνω ανταλλαγή ιδεών για μερικές λύσεις, ίσως θα μπορούσα να βοηθήσω τον εαυτό μου να επαναφορτίσει και όλοι θα μπορούσαμε να λειτουργήσουμε καλύτερα ως οικογένεια.
Πρώτα λοιπόν, ανέλυσα τι με ξεκίνησε ως γονέας. Για μένα, υπάρχουν ορισμένα μέρη της ημέρας, ή μικροδουλειές ή συμπεριφορές, τα παιδιά μου συνήθως ασχολούνται με αυτό που με πλήττει εντελώς και δυσκολεύομαι να επιστρέψω.
Εδώ έχω εντοπίσει ως τα κύρια ζητήματά μου - και πώς αποφάσισα να τα αντιμετωπίσω.
Το ζήτημα: Μακροχρόνιοι, ύπνοι
Είναι καλοκαίρι, τα παιδιά μου γερνούν και ο σύζυγός μου είναι μια νυχτερινή κουκουβάγια με ένα πολύ διαφορετικό "στυλ" ύπνου από το δικό μου.
Ενώ θα ήμουν απόλυτα χαρούμενος που έστειλα τα παιδιά μου στο κρεβάτι στις 7 μ.μ., είναι ικανοποιημένος που τους αφήνει να μείνουν αργά, ώστε να μπορεί να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί τους.
Και όταν επιτέλους θέλει να τους βάλει στο κρεβάτι, προτιμά τις μεγάλες ιστορίες και τις συνομιλίες για ύπνο - κάτι που είναι υπέροχο, αλλά με κάνει να νιώθω σαν απόλυτος χάλια γιατί θέλω πραγματικά, πραγματικά να ξυπνήσω τη νύχτα, ξέρετε τι εγώ λέω;
Η λύση: Αντίθετα βάζω τον εαυτό μου στο κρεβάτι
Στην αρχή του τερματισμού λειτουργίας, αναγκάζομαι τον εαυτό μου να πάει με τη ροή με αργότερα ύπνο και να τρυπήσω τα δόντια μου μέχρι να τελειώσει η ρουτίνα ύπνου. Αλλά πρόσφατα αποφάσισα, ξέρετε τι; Εάν η μαμά πρέπει να γίνει για τη νύχτα, η μαμά επιτρέπεται να γίνει για τη νύχτα.
Κάθε φορά που εγώ και ο σύζυγός μου είμαστε σε διαφορετικές σελίδες κατά την ώρα του ύπνου και είμαι έτοιμος να το κάνω για τη νύχτα, απλά λέω τις προσευχές μου με τα μεγάλα παιδάκια νωρίς, τους φιλάμε καληνύχτα και κατευθυνόμαστε στο δωμάτιό μου με το μωρό. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ο σύζυγός μου είναι έτοιμος να πέσει κάτω, μπορεί να κάνει τα πράγματα με τον τρόπο του.
Και εν τω μεταξύ, μπορώ να πάω με χαρά να κοιμηθώ ή να διαβάσω ένα βιβλίο για το δικό μου χρόνο διακοπής.
Αυτό δεν είναι κάθε βράδυ, φυσικά, αλλά όταν χρειάζομαι λίγο επιπλέον χρόνο, απλά έμαθα να δώσω στον εαυτό μου άδεια να "ρολόι".
Το ζήτημα: χάος για μεσημεριανό γεύμα
Η ομολογία μου: Φοβάμαι το μεσημέρι στο σπίτι μου.
Γιατί; Επειδή έρθει το μεσημεριανό γεύμα, συνήθως μόλις τελείωσα τον καθαρισμό του πρωινού, είμαι κουρασμένος, όλα τα παιδιά μου θέλουν 50.000 διαφορετικά πράγματα για μεσημεριανό γεύμα, το μωρό είναι τρελό και έτοιμο για έναν υπνάκο και ο ήχος των παιδιών μου να μασάει σαν άγρια ζώα ακριβώς το αντίθετο της ορεκτικής.
Όταν τελειώσει το μεσημεριανό γεύμα, συνήθως νιώθω ότι έχω κάνει μάχη και φοβάμαι το υπόλοιπο της ημέρας.
Η λύση: Απλοποιήστε
Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος για αυτό, επομένως επικεντρώνομαι να κάνω ό, τι μπορώ.
Κρατάω το μεσημεριανό όσο πιο απλό γίνεται με σάντουιτς, γρήγορα ζυμαρικά ή "σνακ δίσκους". Και αν ένα παιδί δεν του αρέσει αυτό που παρουσιάζεται, μπορεί να κάνει γεύμα. Εγινε.
Καθιέρωσα επίσης τον κανόνα ότι κάθε παιδί - ακόμη και το 5χρονο - παίρνει μια δουλειά μετά το γεύμα, κάτι που καθιστά τον καθαρισμό πολύ πιο εύκολο. Ένα παιδί αντιμετωπίζει πιάτα, ένα κάνει δάπεδα, ένα κάνει πάγκο και ένα εναλλάσσει τα ρούχα.
Είναι όλοι πλήρως ικανοί και μαζί, μπορούμε να τα καταφέρουμε όλα μέσα σε λίγα λεπτά - όχι τις ώρες που με χρειάζονται μόνο μεταξύ της φροντίδας του μωρού και της προσπάθειας καθαρισμού.
Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά σταμάτησα να προσπαθώ να φάω μεσημεριανό γεύμα με τα παιδιά μου. Είναι πολύ πιο εύκολο να τα ταΐζεις, να τακτοποιήσεις το μωρό, να στείλεις τα μεγάλα παιδιά για να παίξεις και, στη συνέχεια, να επιστρέψεις για το γεύμα μου σε ένα πιο ήσυχο περιβάλλον.
Το ζήτημα: Θόρυβος, θόρυβος, θόρυβος
Επί του παρόντος, το σπίτι μας έχει 4 μεγάλα παιδιά, 1 μωρό, 1 σύζυγο και χάρη σε μια χαλάζι σε στυλ αποκάλυψης πριν από λίγους μήνες, ολόκληρα πληρώματα ανδρών ξανασκεφτούν και ξανακάνουν το εξωτερικό μας. (Έπαινο τα χέρια για την ασφάλιση, επιτρέψτε μου να σας πω τι.)
Αν νόμιζα ότι το σπίτι μας ήταν δυνατό πριν, είναι καθαρή τρέλα τώρα.
Υπάρχει συνεχής θόρυβος και δραστηριότητα, και για μένα, μπορεί γρήγορα να γίνει πάρα πολύ και να με κάνει να κάνω λίγο από την ασταθή πλευρά.
Η λύση: AirPods
Αντιστάθηκα να αγοράσω AirPods για μεγάλο χρονικό διάστημα επειδή αρνήθηκα να αγοράσω κάτι τόσο επιπόλαιο για τον εαυτό μου. Αλλά όταν συνειδητοποίησα μια μέρα ότι θα μπορούσα να κάνω τον εαυτό μου AirPods με τη σειρά των παντοπωλείων μου (τι;Έκανα το άλμα.
Και παρόλο που νιώθω ακόμα ντροπιασμένος που ξόδεψα τόσα πολλά χρήματα σε κάτι που θεωρούσα περιττό για τον εαυτό μου, πρέπει να ομολογήσω, έχουν έρθει χρήσιμες σε εκείνες τις στιγμές (ή μέρες) όταν νιώθω σαν να πνίγομαι στον θόρυβο μου. Μπορώ απλώς να σκάσω σε ένα AirPod ή δύο και να πάρω μια μικρή ανάπαυλα από τον κόσμο γύρω μου.
Θα απολαύσω ένα podcast ή απλά θα παίξω κάποια μουσική από τον ωκεανό και θα συνεχίσω να ηρεμίζω - όλα χωρίς να συνειδητοποιούν τα παιδιά.
Ως μπόνους, έκαναν επίσης την εργασία από το σπίτι πολύ πιο βολική, γιατί μπορώ εύκολα να πάω σε τηλεδιάσκεψη ενώ αλλάζω την πάνα του μωρού ή μετακινώ στην κουζίνα, προετοιμάζοντας αυτό το απλό μεσημεριανό γεύμα ενώ μιλάω στο τηλέφωνο.
Το ζήτημα: Όχι μόνος χρόνος, ποτέ
Τώρα που είμαστε - πόσους μήνες; χρόνια; - σε όλα αυτά, άρχισε να με χτυπάει ακριβώς πόσο μου λείπει να έχω αλήθεια μόνος μου χρόνος. Όχι μόνο το χτύπημα του μοναχικού χρόνου, ή την τελική ειρήνη αφού όλα τα παιδιά πήγαιναν στο κρεβάτι (γιατί ας το παραδεχτούμε: κάποιος ξυπνά, είναι αναπόφευκτο), αλλά αληθινός, ευτυχισμένος, αδιάλειπτος μόνος χρόνος.
Δεν υπάρχει τίποτα τόσο αποκαταστατικό για μένα, και το έλειπα.
Βρήκα τον εαυτό μου να φαντασιώνομαι να δραπετεύσω σε ένα ξενοδοχείο μόλις αρθούν οι περιορισμοί του κλεισίματος, και περισσότερες από μία φορές σκέφτηκα να οδηγήσω μια ώρα μονόδρομος στην παραλία για να καθίσω στο αυτοκίνητό μου σιωπηλά.
Όταν συνειδητοποίησα πόσο χρόνο σπαταλάω και σκέφτομαι να είμαι μόνος, αποφάσισα ότι κάτι πρέπει να γίνει.
Η λύση: κλήσεις αφύπνισης 5 π.μ.
Παραδέχομαι ότι αυτό δεν είναι ιδανικό ή δυνατό για όλους τους γονείς. Και πάλεψα το μωρό μου με αυτό όταν άρχισα γιατί ενώ είχε ξυπνήσει στις 7 π.μ., τη στιγμή που άρχισα να σηκώνω νωρίτερα, το έκανε επίσης.
Λοιπόν, χρειάστηκε λίγος χρόνος για να προσαρμοστεί και κάποιος να συνεργαστεί με τον σύζυγό μου (ο οποίος τώρα θα την χαλαρώσει αν ξυπνήσει νωρίς) αλλά τολμώ να πω, είμαστε κάπως ρουτίνα τώρα.
Χάρη στη # 1 λύση μου για να δώσω στον εαυτό μου άδεια να κοιμηθώ νωρίς αν χρειαστεί, διαπίστωσα ότι το να σηκωθώ στις 5 π.μ. μου δίνει πίσω τον μόνο χρόνο που έλειψα τόσο απεγνωσμένα.
Πέταξα γύρω από το σπίτι, απολαμβάνοντας την ανατολή του ηλίου και έπινα το πρώτο μου ευχάριστο φλιτζάνι καφέ και μετά μπήκα στη δουλειά για λίγες ώρες πριν ξυπνήσουν τα παιδιά.
Και με καλέστε επίσημα γέρος, αλλά φρικιαστικά αγάπη η καινούργια μου ώρα το πρωί. Είμαι τόσο καλύτερη, πιο ήρεμη μαμά καθ 'όλη τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, και το να χάνω τις δουλειές μου για την ημέρα - αντί να παλεύω να κάνω δουλειά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας με τα παιδιά γύρω - κάνει επίσης τεράστια διαφορά.
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει καμία εύκολη λύση για οποιονδήποτε εσωστρεφή γονέα αυτή τη στιγμή που είναι σπίτι με παιδιά και ίσως και συνεργάτες, και δεν υπάρχει καμία εύκολη λύση για την πατρότητα γενικά.
Για μένα, ωστόσο, μαθαίνω ότι δεν με κάνει πραγματικά καλό να προσποιούμαι ότι είμαι καλά όταν δεν είμαι καλά.
Είμαι εσωστρεφής και μου λείπει ο μόνος χρόνος - αυτές οι αλήθειες δεν με κάνουν κακή μαμά. Αλλά αγωνίζομαι με αυτό που εγώ έκανε η ανάγκη να με έκανε κακό γονέα επειδή ήμουν εξαντλημένος, έκαψα και όχι μια καλή εκδοχή του εαυτού μου.
Δεν μπορώ να αλλάξω τα πάντα και δεν μπορώ να ελέγξω τα πάντα, αλλά λαμβάνοντας μια καλή, σκληρή ματιά σε μερικές από τις μεγαλύτερες καθημερινές προκλήσεις της ζωής μου - και να βρω κάποια λύση για να τις μειώσω - με βοήθησε να νιώσω λίγο περισσότερο στο κέντρο ξανά.
Και ποιος ξέρει; Ίσως κάποια μέρα να λείπω όλο αυτό το θόρυβο και το χάος και τα παιδιά μου να βρίσκονται κάτω από τα πόδια.
Μπορεί.
Η Chaunie Brusie είναι μια νοσοκόμα εργασίας και παράδοσης που έγινε συγγραφέας και μια νέα μητέρα πέντε ετών. Γράφει για τα πάντα, από τη χρηματοδότηση έως την υγεία έως το πώς να επιβιώσει εκείνες τις πρώτες μέρες του γονέα όταν το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να σκεφτείτε όλο τον ύπνο που δεν παίρνετε. Ακολούθησέ την εδώ.
-as-a-parent.jpg)
-everyone.jpg)
