Πώς να βρείτε το Popliteal Pulse σας

Ο παλμικός παλμός είναι ένας από τους παλμούς που μπορείτε να εντοπίσετε στο σώμα σας, ειδικά στο τμήμα του ποδιού σας πίσω από το γόνατό σας. Ο παλμός εδώ είναι από τη ροή του αίματος προς τη λαϊκή αρτηρία, μια ζωτική παροχή αίματος στο κάτω μέρος του ποδιού.

Αρκετές ιατρικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τη ροή του αίματος προς και από τον παλμικό σφυγμό. Για αυτόν τον λόγο, εσείς ή ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να το αισθανθείτε.

Που είναι?

Σκεφτείτε τις αρτηρίες στο σώμα σας σαν έναν δρόμο που έχει κλαδιά και αλλάζει ονόματα μερικές φορές, ανάλογα με το πού βρίσκεστε στο σώμα. Οδηγήστε μαζί μας:

• Η αορτή διακλαδίζεται από την καρδιά.
• Στη συνέχεια μετατρέπεται σε κοιλιακή αορτή.
• Αυτό διακλαδίζεται προς τη δεξιά και αριστερή κοινή λαγόνια αρτηρία ακριβώς κάτω από το κουμπί της κοιλιάς.
• Στη συνέχεια γίνεται η μηριαία αρτηρία στον άνω μηρό.
• Τέλος, η λαϊκή αρτηρία βρίσκεται πίσω από το γόνατο.

Η λαϊκή αρτηρία είναι ο κύριος προμηθευτής πλούσιου σε οξυγόνο αίματος στο κάτω μέρος του ποδιού.

Ακριβώς κάτω από το γόνατό σας, η λαϊκή αρτηρία διακλαδίζεται στην πρόσθια κνημιαία αρτηρία και ένα κλαδί που οδηγεί στην οπίσθια κνημιαία και την περιφερική αρτηρία. Η λαϊκή φλέβα βρίσκεται δίπλα στην αρτηρία. Μεταφέρει αίμα πίσω στην καρδιά.

Εκτός από το ότι βοηθά στη διατήρηση της ροής του αίματος στο πόδι σας, η λαϊκή αρτηρία παρέχει επίσης αίμα σε σημαντικούς μύες στο πόδι σας, όπως οι μύες του μοσχαριού και το κάτω μέρος των μυών σας.

Πώς να το βρείτε

Μπορείτε να πάρετε τον παλμικό σας σφυγμό εντοπίζοντας την λαϊκή αρτηρία, την οποία μπορείτε να νιώσετε πίσω από το γόνατό σας μέσα στην ποπλίτιδα φώσα. Εικόνα του Ντιέγκο Σαμπογκάλ

Τώρα που γνωρίζετε πού βρίσκεται η λαϊκή αρτηρία, δείτε πώς μπορείτε να την αναγνωρίσετε:

1. Σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση, λυγίστε ελαφρώς το πόδι σας στο γόνατο, αλλά όχι τόσο λυγισμένο που το πόδι σας είναι επίπεδο στο πάτωμα.
2. Τοποθετήστε τα χέρια σας γύρω από το μπροστινό μέρος του γόνατός σας έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να βρίσκονται στο πίσω μέρος του γόνατός σας.
3. Βρείτε το σαρκώδες μεσαίο τμήμα της πίσω μέσης του γόνατός σας. Οι γιατροί το αποκαλούν «popliteal fossa». Άλλοι το ονομάζουν "kneepit" για συντομία.
4. Πιέστε με αυξανόμενη πίεση μέχρι να αισθανθείτε παλμό στο πίσω μέρος του γόνατος. Ο παλμός θα αισθάνεται σαν καρδιακός παλμός, συνήθως σταθερός και ακόμη και στη φύση. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να πατήσετε πολύ βαθιά μέσα στο popliteal fossa για να νιώσετε τον παλμό. Μερικοί άνθρωποι έχουν πολύ ιστό στο πίσω μέρος του γόνατός τους.
5. Σημειώστε εάν αισθάνεστε άλλες μάζες ή εξασθενημένες περιοχές ιστού, όπως πιθανό ανεύρυσμα. Αν και αυτά είναι σπάνια, μερικοί άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν αυτές τις ανωμαλίες.

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να ανησυχείτε εάν δεν μπορείτε να νιώσετε τον παλλότατο σφυγμό σας. Σε μερικούς ανθρώπους, ο παλμός είναι τόσο βαθύς που είναι δύσκολο να αισθανθείτε.

Εάν ανησυχείτε για τους παλμούς σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να προσπαθήσουν να εντοπίσουν τους κάτω παλμούς στο πόδι σας, όπως εκείνους στον αστράγαλο.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει εξοπλισμό, όπως μια συσκευή Doppler, που ανιχνεύει την κίνηση του αίματος με υπερηχητικούς παλμούς.

Καρδιακός σφυγμός

Ο παλμός σας θα πρέπει να αισθάνεται το ίδιο σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του καρπού σας, στο πλάι του λαιμού σας και στα πόδια σας.

Ο φυσιολογικός ρυθμός σφυγμού ενός ατόμου μπορεί να ποικίλει. Οι περισσότεροι ειδικοί θεωρούν ότι ο φυσιολογικός παλμός κυμαίνεται μεταξύ 60 και 100 παλμών ανά λεπτό.

Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι έχουν έναν παλμό που είναι ελαφρώς χαμηλότερος λόγω των φαρμάκων που παίρνουν ή άλλων παραλλαγών στον καρδιακό ρυθμό τους.

Ίσως χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν ο παλμός σας είναι:

• πολύ χαμηλή (λιγότερο από 40 παλμούς ανά λεπτό)
• πολύ υψηλό (μεγαλύτερο από 100 παλμούς ανά λεπτό)
• ακανόνιστη (δεν χτυπάει με ομοιόμορφο ρυθμό και ρυθμό)

Γιατί ένας γιατρός θα ελέγξει τον παλμό σας εδώ;

Ένας γιατρός μπορεί να ελέγξει για έναν παλμικό σφυγμό για να αξιολογήσει πόσο καλά ρέει το αίμα στο κάτω μέρος του ποδιού. Μερικές από τις καταστάσεις στις οποίες ένας γιατρός μπορεί να ελέγξει τον παλμικό σφυγμό περιλαμβάνουν:

• Περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD). Το PAD συμβαίνει όταν η βλάβη ή η στένωση των αρτηριών επηρεάζει τη ροή του αίματος στα κάτω πόδια.
• Ανεύρυσμα της λαϊκής αρτηρίας. Όταν αντιμετωπίζετε μια αδυναμία στην popliteal αρτηρία, μπορεί να προκαλέσει παλμική μάζα που συχνά αισθάνεστε.
• Σύνδρομο παγίδευσης λαϊκής αρτηρίας (PAES). Αυτή η κατάσταση επηρεάζει συνήθως τις νεαρές αθλήτριες, συχνά λόγω της υπερτροφίας των μυών (διευρυμένοι μύες μοσχάρι). Η κατάσταση προκαλεί μούδιασμα και κράμπες των μυών των ποδιών. Η κατάσταση μπορεί να απαιτεί χειρουργική διόρθωση σε ορισμένες περιπτώσεις.
• Τραύμα στο γόνατο ή το πόδι.Μερικές φορές ο τραυματισμός στο πόδι, όπως ένα μετατοπισμένο γόνατο, μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος προς τη λαϊκή αρτηρία. Η έρευνα εκτιμά ότι μεταξύ 4 και 20 τοις εκατό των εξάρσεων στο γόνατο οδηγεί σε ρήξη της λαϊκής αρτηρίας.

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα σημαντικότερα παραδείγματα για τους οποίους ένας γιατρός μπορεί να ελέγξει τον παλμικό σφυγμό ενός ατόμου.

Πότε να δείτε γιατρό

Ίσως χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν έχετε ιστορικό προβλημάτων με τη ροή του αίματος στα πόδια σας και δεν μπορείτε να αισθανθείτε τον παλμικό σας παλμό ως συνήθως. Μερικά άλλα συμπτώματα που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μειωμένη ροή αίματος περιλαμβάνουν:

• κράμπες στο ένα ή και στα δύο πόδια όταν περπατάτε
• ακραία ευαισθησία στην αφή στα πόδια
• μούδιασμα στα πόδια και τα πόδια
• το ένα πόδι αισθάνεται κρύο στην αφή όταν συγκρίνεται με το άλλο
• μυρμήγκιασμα ή αίσθημα καύσου στα πόδια

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν όλα να υποδηλώνουν μειωμένη ροή αίματος από περιφερική αρτηριακή νόσο ή οξεία ιατρική πάθηση, όπως θρόμβο αίματος στο πόδι.

Η κατώτατη γραμμή

Η λαϊκή αρτηρία είναι σημαντική για τη ροή του αίματος στα κάτω πόδια και τους μύες που περιβάλλουν το γόνατο.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη ροή του αίματος σε ένα ή και στα δύο πόδια, ο τακτικός έλεγχος του παλμικού σας σφυγμού μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε τις παθήσεις σας. Η προσοχή σε πρόσθετα συμπτώματα, όπως μυρμήγκιασμα και μούδιασμα των κάτω άκρων, μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Εάν έχετε συμπτώματα που ανησυχείτε, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν αισθάνεστε έντονο πόνο.