Τι να περιμένετε σε 4 μήνες έγκυος

Είστε επίσημα έγκυος 4 μηνών; Καλώς ήλθατε στο δεύτερο τρίμηνο! Αυτό είναι το υπέροχο γλυκό σημείο της εγκυμοσύνης, όταν μπορείτε να αφήσετε πίσω σας όλη την yuckiness του πρώτου τριμήνου και την ακτή για λίγο. (Αλλά όχι πολύ καιρό, επειδή έρχονται οι μήνες 6 και 7, και είναι λίγο πιο άβολα, για να το θέσουμε ελαφρώς.)

Οι τέσσερις μήνες είναι συνήθως λόγος για να γιορτάσετε: Αισθάνεστε καλύτερα, οι άνθρωποι ξέρουν ότι είστε έγκυος και σας θέτουν ένα εκατομμύριο συναρπαστικές ερωτήσεις, και ίσως ακόμη και να βλέπετε την αρχή ενός καλόπιστου μωρού. Τι άλλο μπορείτε να περιμένετε στους 4 μήνες; Θα σας καθοδηγήσουμε.

Συμπτώματα σε εγκυμοσύνη 4 μηνών

Ίσως αρχίζετε πραγματικά αφή έγκυος - όχι μόνο φούσκωμα και ασταθής - περίπου 4 μήνες. Σε τελική ανάλυση, η μήτρα σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα και τα πράγματα γίνονται όλο και περισσότερο παραμικρό λίγο περιορισμένο στη μέση σας.

Ακολουθούν ορισμένα άλλα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε:

• καούρα και δυσπεψία
• οσφυαλγία
• ραγάδες
• αράχνη ή κιρσούς
• δυσκολία στην αναπνοή
• ρινική διόγκωση και συμφόρηση
• ερεθισμένα ή αιμορραγικά ούλα
• δυσκοιλιότητα
• πόνος στρογγυλού συνδέσμου

Πολλά από αυτά τα συμπτώματα, όπως οι μεταβολές των φλεβών και η ρινική συμφόρηση, οφείλονται στο ότι έχετε τόσο πολύ άντληση αίματος μέσω των φλεβών σας. Το σώμα σας αυξάνει την παραγωγή περίπου 4 μήνες και συνεχίζει με αυτόν τον ρυθμό μέχρι περίπου 35 εβδομάδες.

Άλλα συμπτώματα - όπως καούρα, δυσκοιλιότητα και δύσπνοια - είναι επειδή η αναπτυσσόμενη μήτρα σας μετατοπίζει τα άλλα όργανα σας. Θα σας πούμε ότι γίνεται καλύτερα, αλλά… αυτά τα πράγματα τείνουν να παραμένουν μέχρι την παράδοση. Συγνώμη! (Οι χαρές της εγκυμοσύνης, σωστά;)

Το μωρό σας χτυπά

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αρχίσει να παίρνουν κάποιο πραγματικό βάρος εγκυμοσύνης σε αυτό το σημείο. Δεν ανεβαίνετε όλη την ώρα και πιθανότατα έχετε έντονη επιθυμία για φαγητό, οπότε αυτό είναι φυσιολογικό.

Το βάρος που θα κερδίσετε είναι εντελώς ατομικό. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με το εάν κερδίζετε πάρα πολύ ή πολύ, εκτελέστε τους αριθμούς από το γιατρό σας - γνωρίζουν το ιατρικό σας ιστορικό και το μέγεθος του σώματός σας, οπότε θα πρέπει να είναι σε θέση να σας δώσουν έναν αριθμό πάρκου για υγιή αύξηση βάρους δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Ανεξάρτητα από το πόσο βάρος έχετε ή δεν έχετε αποκτήσει, η κοιλιά του μωρού σας πιθανότατα εμφανίζεται. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να εξακολουθεί να είναι πολύ μικρή ή ακόμη και ανύπαρκτη (αυτό είναι φυσιολογικό!). Αλλά αν αυτό δεν είναι το πρώτο σας ροντέο, πιθανότατα έχετε εξοικειωθεί με το χτύπημά σας, καθώς πιθανότατα έκανε μια πρώιμη παράσταση.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη σε εγκυμοσύνη 4 μηνών

Γεια σας, λίγο αβοκάντο! Σε 4 μήνες, το μωρό σας έχει μήκος 4 έως 5 ίντσες και μπορεί να ζυγίζει έως 4 ή 5 ουγγιές. Ωστόσο, δεν έχουν τόσο λίπος όσο το αβοκάντο - είναι ακόμα αρκετά αδρανείς και το δέρμα τους είναι κυρίως διαφανές.

Μπορεί να έχουν κάποια μαλλιά που μεγαλώνουν, τα αναπαραγωγικά τους όργανα αναπτύσσονται γρήγορα (αν θέλετε να μάθετε το φύλο του μωρού σας, μάλλον το γνωρίζετε ήδη!), Και κερδίζουν επίσης μυϊκή δύναμη.

Το πιο σημαντικό, τα μάτια και τα αυτιά τους έχουν αναπτυχθεί, και το μωρό μπορεί τώρα να σας ακούσει από μέσα στη μήτρα! Μπορείτε να αρχίσετε να μιλάτε και να τραγουδάτε στο μικρό σας, ώστε να γνωρίσουν τη φωνή σας. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με το μωρό σας.

Εμβρυϊκή κίνηση σε εγκυμοσύνη 4 μηνών

Ανάλογα με το πού βρίσκεται ο πλακούντας σας, πώς τοποθετείται το μωρό σας στη μήτρα σας και πόσο σωματικό λίπος έχετε, ίσως ή δεν έχετε αρχίσει να αισθάνεστε το μωρό σας να κινείται εκεί. Είναι φυσιολογικό αν έχετε παρατηρήσει μικροσκοπικά λάκτισμα και φτερουγίσματα, αλλά και καλά αν δεν έχετε αισθανθεί πολλά από αυτά.

Είναι επίσης πιθανό να παρατηρήσετε κάποια κίνηση μια μέρα και στη συνέχεια να μην αισθανθείτε ξανά για λίγο. Και πάλι, το μωρό είναι αρκετά μικρό για να μπαίνει σε διάφορα μέρη της μήτρας σας όπου μπορεί να μην αισθάνεστε μεγάλη κίνηση.

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε επίσημα να μετράτε κλωτσιές και να παρακολουθείτε τις κινήσεις του μωρού σας έως περίπου 28 εβδομάδες, οπότε σε αυτό το σημείο δεν πρέπει να ανησυχείτε εάν δεν παρατηρείτε κανένα συνεπές μοτίβο στην αναπήδηση του μωρού.

Επίσης? Εκτιμήστε εκείνα τα γλυκά μικρά χτυπήματα και σπρώχνα. Οι μύες που εργάζεται σκληρά για να χτίσει το μωρό σας θα τους δώσουν σύντομα ένα δεξί γάντζο και η κύστη σας θα είναι ο πρωταρχικός στόχος του μωρού.

Δίδυμα σε εγκυμοσύνη 4 μηνών

Σε 4 μήνες έγκυος με δίδυμα, εσείς - και τα μωρά σας - στην πραγματικότητα είστε πολύ ευθυγραμμισμένοι με μια μόνο εγκυμοσύνη. Τα δίδυμα σας έχουν επίσης μέγεθος αβοκάντο, αναπτύσσονται κατά την ίδια καμπύλη ανάπτυξης και ίσως να παρατηρήσετε ή όχι τα μωρά σας να αρχίζουν να κινούνται.

Η μόνη μικρή διαφορά είναι ότι μπορεί να έχετε αυξήσει το βάρος και το χτύπημα του μωρού σας είναι πιθανώς αρκετά αισθητό επειδή υπάρχουν δύο αβοκάντο εκεί, όχι ένα. (Γεια, σχεδόν αρκετό για να φτιάξετε γκουακαμόλη!) Διαφορετικά, δεν βρίσκεστε ακόμη σε σημείο που η δίδυμη εγκυμοσύνη σας θα σας ξεχωρίσει πολύ από τη μοναδική.

Λίστα ελέγχου έγκυων 4 μηνών

Εξακολουθείτε να έχετε αρκετό χρόνο για να προετοιμαστείτε για την άφιξη του μωρού σας (και να διακοσμήσετε το νηπιαγωγείο… και να πάρετε μια τάξη τοκετού… και να απορρίψετε όλες τις προτάσεις για το όνομα του συντρόφου σας), αλλά εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε 4 μήνες:

• Ξεκινήστε να χτίζετε την γκαρνταρόμπα σας. Οι ημέρες του βρόχου μιας ελαστικής τρίχας γύρω από το κουμπί στα τζιν πριν από την εγκυμοσύνη είναι αριθμημένες: Θα πρέπει να δώσετε στη γλυκιά, άνετη αγκαλιά ενός ελαστικού πάνελ αργά ή γρήγορα, έτσι μπορείτε επίσης να κοιτάξετε γύρω για κομψό αλλά άνετο κομμάτια ενώ έχετε ακόμα την ενέργεια.
• Εγκατασταθείτε σε μια θέση γέννησης. Εάν δεν ξέρετε ακόμη πού θα γεννήσετε, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να δεσμευτείτε. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι η ασφάλειά σας καλύπτει την τοποθεσία, ότι είστε άνετοι με το προσωπικό εκεί και ότι έχετε αρκετό χρόνο για να προγραμματίσετε μια περιήγηση πριν από την παράδοση.
• Απολαύστε υγιεινές τροφές. Πολλές γυναίκες αυξάνουν πολύ το βάρος της εγκυμοσύνης τους κατά το δεύτερο τρίμηνο, επειδή δεν έχουν πια την πρωινή αδιαθεσία, αλλά δεν είναι τόσο περιορισμένες και πρησμένες ακόμη που έχουν χάσει την όρεξή τους. Είναι εντάξει. Θα πρέπει να τρώτε περίπου 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα κατά το δεύτερο τρίμηνο! Υπάρχει όμως ένας υγιής και λιγότερο υγιής τρόπος για να αυξήσετε το βάρος της εγκυμοσύνης. Επιλέξτε τρόφιμα που είναι:
  • πλούσιο σε φυτικές ίνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, βιταμίνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά
  • γεμάτο με υγιή μονοακόρεστα λίπη, όπως αυτά που βρίσκονται στα καρύδια και τα αβοκάντο (όχι τα ανθυγιεινά είδη που βρίσκονται σε γρήγορες ή τηγανισμένες τροφές)
  • υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ασβέστιο, για επιπλέον δύναμη στην ανάπτυξη οστών και μυών
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Το σώμα σας εργάζεται υπερωρίες και χρειάζεται όλο το υγρό που μπορεί να πάρει. Είναι εύκολο να αφυδατωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πονοκεφάλους και ζάλη.

Πότε να δείτε γιατρό

Συνήθως αισθάνεστε αρκετά καλά κατά τη διάρκεια του 4ου μήνα της εγκυμοσύνης, αλλά, εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να καλέσετε τον OB σας το συντομότερο δυνατόν:

• οποιαδήποτε νέα κηλίδωση ή σημαντική αύξηση της κηλίδας
• αιμορραγία που απορροφάται από ένα μαξιλάρι
• σοβαρός πόνος στην πλάτη ή στην κοιλιακή χώρα
• πυρετός 102 ή υψηλότερος
• πόνος με ούρηση
• θολή όραση ή υπερβολική ζάλη
• υδαρή κολπική απόρριψη (σαν να έχει σπάσει ο αμνιακός σάκος σας)
• σοβαρός ή επίμονος πονοκέφαλος
• επίμονος έμετος ή διάρροια

Έχοντας ένα από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι ένδειξη ότι κάτι πάει στραβά με την εγκυμοσύνη σας - θα μπορούσατε να έχετε πάρει μια σειρά από τον ιό του μύλου ή απλά να αφυδατωθείτε. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα θελήσει να σας ακούσει για να αποκλείσετε κάτι σοβαρό.

Το πακέτο

Αυτή είναι η ώρα να χαλαρώσετε και να απολαύσετε όλα τα καλά πράγματα που έχει να προσφέρει η εγκυμοσύνη: περισσότερη ενέργεια, λιγότερη ναυτία, μικροσκοπικά φτερουγίσματα μωρών και ντύσιμο του χαριτωμένου μικρού μωρού που χτυπάει ακόμη και με πιο όμορφα ρούχα μητρότητας.

Δεν λέμε ότι όλα είναι κατηφορικά από εδώ, αλλά όταν αγωνίζεστε να σκύψετε και να φορέσετε παπούτσια σε λίγους μήνες, θα χάσετε το ορόσημο των 4 μηνών, υποσχόμαστε.