Τι επιπτώσεις έχει ο θηλασμός στο σεξ;

Σεξ μετά τον τοκετό

Δεν υπάρχει απαιτούμενη περίοδος αναμονής για σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό, αν και οι περισσότεροι ειδικοί της υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν να περιμένετε τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να κάνετε ξανά σεξ. Αυτό σας δίνει χρόνο να επουλωθείτε μετά τον τοκετό ή τη χειρουργική επέμβαση.

Μεταξύ των ταΐσεων αργά το βράδυ και των βρώμικων πάνες νωρίς το πρωί, ωστόσο, το σεξ μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας. Το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό περιλαμβάνει αλλαγές που επιφέρει ο θηλασμός.

Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι η επιπλέον προσοχή στο στήθος τους, καθώς και το έντονο σχήμα, τις κάνουν να νιώθουν λιγότερο ελκυστικές. Άλλοι αισθάνονται πιο ελκυστικοί.

Όλα αυτά τα πράγματα είναι φυσιολογικά. Λάβετε υπόψη αυτούς τους παράγοντες όταν αισθάνεστε έτοιμοι να είστε ξανά οικείοι με τον σύντροφό σας μετά την άφιξη του μωρού σας.

Ο θηλασμός επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή;

Ναι, ο θηλασμός μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ορμή. Τα αποτελέσματα από μια μελέτη του 2005 διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που θηλάζουν είχαν περισσότερες πιθανότητες να καθυστερήσουν την επανέναρξη της επαφής μετά τη γέννηση του παιδιού τους από τις γυναίκες που δεν θηλάζουν.

Μετά τον τοκετό, το επίπεδο των οιστρογόνων σας θα μειωθεί και τα επίπεδα των δύο ορμονών, η προλακτίνη και η οξυτοκίνη, θα αυξηθούν. Αυτές οι δύο ορμόνες έχουν πολύ διαφορετικές επιπτώσεις στο σώμα σας και κάθε μία μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ορμή.

Ο συνδυασμός αυξημένης προλακτίνης και οξυτοκίνης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε μεγάλη χαρά από το θηλασμό. Οι συναισθηματικές και σωματικές σας ανάγκες οικειότητας μπορεί να καλυφθούν με το θηλασμό του μικρού σας, ώστε η σεξουαλική σας ορμή να μειωθεί. Μπορεί να μην αισθανθείτε την ανάγκη ή την επιθυμία να αναζητήσετε στοργή από τον σύντροφό σας.

Το αντίθετο μπορεί επίσης να συμβεί. Οι αυξημένες ορμόνες και η αισθησιακή επαφή μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία. Τα στήθη είναι μια ερωτογενής ζώνη. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ξεκινάτε πιο εύκολα χάρη στις αυξανόμενες ορμόνες και τις αισθήσεις στο σώμα σας.

Εάν πιστεύετε ότι ο θηλασμός επηρεάζει τη σεξουαλική σας ορμή, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Μεταξύ των ορμονικών αλλαγών και των διακοπών του τρόπου ζωής μετά την άφιξη ενός μωρού, η λίμπιντο σας μπορεί να κορυφωθεί και να πέσει για μια περίοδο. Με την πάροδο του χρόνου, η σεξουαλική σας ορμή θα πρέπει να επιστρέψει σε αυτό που ήταν πριν από την άφιξη του μωρού σας.

Ο θηλασμός είναι μια φυσική μορφή ελέγχου των γεννήσεων;

Ο θηλασμός μπορεί να είναι μια φυσική μορφή ελέγχου των γεννήσεων. Αυτό είναι γνωστό ως η μέθοδος γαλακτικής αμηνόρροιας (LAM). Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, ο θηλασμός μπορεί να είναι 98% αποτελεσματικός στην πρόληψη της εγκυμοσύνης εντός των πρώτων έξι μηνών μετά τον τοκετό του μωρού.

Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται.Το LAM απαιτεί μια πολύ ακριβή μέθοδο. Πρώτον, πρέπει να έχετε ένα μωρό ηλικίας κάτω των 6 μηνών. Δεύτερον, πρέπει να θηλάζετε αποκλειστικά το βρέφος σας, με διατροφή τουλάχιστον κάθε τέσσερις έως έξι ώρες. Εάν χρησιμοποιείτε φόρμουλα ή στερεά τρόφιμα εκτός από το θηλασμό, αυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει. Τέλος, εάν είχατε μια περίοδο από τον τοκετό, αυτή η μέθοδος δεν είναι πλέον αποτελεσματική.

Η έρευνα δείχνει ότι μόνο το 26% των γυναικών που ασκούν LAM στην πραγματικότητα πληρούσαν τα κριτήρια για αυτό. Εάν χρησιμοποιείτε το θηλασμό ως μορφή ελέγχου των γεννήσεων, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με μια εφεδρική μέθοδο εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων που είναι ασφαλές στη χρήση κατά το θηλασμό.

Το σεξ θα κάνει το στήθος σας να διαρρεύσει γάλα;

Να είστε προετοιμασμένοι για να αισθανθείτε διαρροή εάν θηλάζετε και κάνετε σεξ.

Μέσα σε λίγες μέρες από τον τοκετό, το στήθος σας θα γεμίσει με γάλα. Το άγγιγμα, το τρίψιμο ή το πιπίλισμα των θηλών κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής μπορεί να απελευθερώσει το μητρικό γάλα. Μπορεί ακόμη και να διαρρεύσετε ή να ψεκάσετε το μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια του οργασμού.

Αυτές οι τρεις τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτό:

1. Νοσοκόμα ή αντλία εκ των προτέρων. Εάν έχετε το χρόνο, προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα γάλακτος στο στήθος σας πριν κάνετε σεξ. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο διαρροής.
2. Φορέστε ένα σουτιέν με θηκάκια. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε καλά με το να διατηρείτε το στήθος σας καλυμμένο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, τα θηλαστικά που είναι κλειστά μέσα σε ένα σουτιέν μπορεί να απορροφήσουν τυχόν διαρροές.
3. Μιλήστε για αυτό εκ των προτέρων. Συζητήστε με τον σύντροφό σας για τις πιθανότητες να συμβεί αυτό κατά τη συνουσία. Εάν δεν σας ενοχλεί, μην ανησυχείτε για αυτό. Είναι φυσικό.

Οδυνηρό σεξ και θηλασμός

Ενώ θηλάζετε, το σώμα σας παράγει λιγότερα οιστρογόνα. Το οιστρογόνο είναι μια βασική ορμόνη για διέγερση και φυσική κολπική λίπανση.

Με τα χαμηλά επίπεδα της ορμόνης, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ενεργοποίηση διαρκεί περισσότερο και ο κόλπος σας είναι πολύ στεγνός για άνετη διείσδυση κατά τη σεξουαλική επαφή.

Πάρτε το χρόνο σας με ερωτικά παιχνίδια και κρατήστε ένα μπουκάλι λιπαντικό με βάση το νερό βολικό για να διευκολύνετε τα πράγματα όταν βρίσκεστε ανάμεσα στα φύλλα.

Ομοίως, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο στη θηλή λόγω του θηλασμού. Η σίτιση και το πιπίλισμα από το μικρό σας μπορεί να κάνουν τη σάρκα σας ευαίσθητη. Εάν αισθάνεστε άβολα όταν ο σύντροφός σας αγγίζει το στήθος σας κατά τη σεξουαλική επαφή, φροντίστε να το συζητήσετε εκ των προτέρων. Ενημερώστε τους ότι προτιμάτε να έχετε έναν κανόνα "εμφάνιση αλλά μην αγγίζετε". Με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σας μπορεί να ξυπνήσει από την οπτική, ενώ αισθάνεστε πιο άνετα και χαλαρά.

Πώς να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το σεξ

Κατά τη διάρκεια αυτής της νέας και συναρπαστικής περιόδου στη ζωή σας, είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον σύντροφό σας. Το σεξ μετά τον τοκετό μπορεί να είναι διασκεδαστικό και ευχάριστο. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με όλα τα άλλα που είναι καινούργια στη ζωή σας αυτήν τη στιγμή - όπως σίτιση στις 3 το πρωί, πάνες που τρέχουν και μικροσκοπικές κάλτσες - πρέπει να το επεξεργαστείτε με τον σύντροφό σας.

Συζητήστε για το σεξ και πώς νιώθετε για αυτό. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο ή άβολο, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Χρησιμοποιήστε αυτά τα σημεία ομιλίας για να σας καθοδηγήσει:

• Να είσαι ειλικρινής. Αποκαλύψτε τις ανασφάλειες και τις ανησυχίες σας. Θα είστε καλύτερος συνεργάτης και θα επιτρέψετε στον σύντροφό σας να σας εξυπηρετήσει καλύτερα εάν είστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε - το καλό και το κακό.
• Σκεφτείτε τι θέλετε. Αναρωτηθείτε τι πραγματικά αναζητάτε στην ευχαρίστηση και την οικειότητα αυτή τη στιγμή. Αν δεν είναι διεισδυτικό σεξ, πείτε το. Εάν κάτι δεν αισθάνεται άνετα, μιλήστε. Ομοίως, ακούστε όταν ο σύντροφός σας εκφράζει τις ανησυχίες και τις επιθυμίες του.
• Σεβαστείτε το σώμα σας. Θα ξέρετε πότε είστε έτοιμοι για σεξ ξανά. Εάν δεν είναι το συντομότερο που θέλετε, αυτό είναι εντάξει. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να εξερευνήσετε άλλους τρόπους για να είστε οικείοι. Εάν ανησυχείτε για πόνο ή δυσφορία κατά τη συνουσία, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φέρετε το σύντροφό σας μαζί σας στο ραντεβού. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε και οι δύο να κάνετε ερωτήσεις και να αισθάνεστε πιο ασφαλείς στις επιλογές σας.
• Μην αποφύγετε τις αδέξιες συνομιλίες. Το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τους μήνες μετά τον τοκετό. Εάν το σεξ δεν είναι πλέον ευχάριστο (η παράδοση μπορεί να τεντώσει τους μυς), μιλήστε με τον σύντροφό σας για να δοκιμάσετε μια νέα θέση. Μην υποθέσετε ότι είναι καλύτερο να μείνετε σιωπηλοί. Η ευχαρίστηση και η οικειότητα είναι ένας αμφίδρομος δρόμος.

Άλλες ιδέες για οικειότητα

Η οικειότητα είναι κάτι περισσότερο από το σεξ. Το σεξ δεν είναι παρά διεισδυτική επαφή. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αναζητάτε τρόπους να επανασυνδεθείτε και να αλληλεπιδράσετε μεταξύ τους με οικείους τρόπους, σκεφτείτε αυτές τις τεχνικές:

• Περάστε χρόνο μαζί. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να μην διαθέτετε ούτε ένα λεπτό, όταν υπάρχουν πιάτα που πρέπει να πλυθούν και μπουκάλια που πρέπει να γεμιστούν, αλλά κάνετε το να ξοδέψετε χρόνο με τον σύντροφό σας ως προτεραιότητα. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζετε και οι δύο πόσο σημαντικοί είστε ο ένας στον άλλο, και το σεξουαλικό σας πάθος μπορεί φυσικά να ξαναζωντανεύει.
• Φιλί και φτιάξε. Και συνεχίστε τα ρούχα σας. Αυτό σας επιτρέπει να αισθάνεστε ξανά ξυπνημένοι και μπορεί να ενθαρρύνουν τις σεξουαλικές δραστηριότητες στο μέλλον που και οι δύο μπορείτε να περιμένετε.
• Δοκιμάστε νέες τεχνικές. Ο αμοιβαίος αυνανισμός, το στοματικό σεξ και τα σεξ παιχνίδια μπορεί επίσης να είναι μια καλή ιδέα σε αυτήν την περίοδο μετά την παράδοση. Αυτές οι τεχνικές σας επιτρέπουν και οι δύο να αποκτήσετε το επίπεδο και τον τύπο της οικειότητας που χρειάζεστε ενώ αισθάνεστε συνδεδεμένοι μεταξύ τους.
• Φροντίστε ο ένας τον άλλον. Όταν είχατε μόνο λίγες ώρες ύπνου και είστε καλυμμένοι με φούσκωμα, το τελευταίο πράγμα που μπορεί να νιώσετε είναι σέξι ή επιθυμητό. Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας για τις ανάγκες σας, ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν. Ίσως χρειαστεί απλώς να κρατήσουν το μωρό ενώ κάνετε ντους. Αυτές οι μικρές πράξεις φροντίδας και αγάπης μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην αύξηση του αισθησιασμού και της αίσθησης αγάπης.
• Να προσέχεις τον εαυτό σου. Μπορεί να αισθάνεστε ότι η βόλτα από τον καναπέ στο μπάνιο είναι αρκετά μακριά, αλλά μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι ορισμένες μορφές μέτριας άσκησης συμβάλλουν πολύ στην αίσθηση ότι αισθάνεστε καλύτερα. Η φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα, πιο επιθυμητά και πιο παθιασμένα. Άσκηση για την ψυχική σας υγεία - και τη σεξουαλική σας υγεία.

Το πακέτο

Η περίοδος μετά την επιστροφή στο σπίτι με το μωρό σας είναι μια περίοδος μεγάλης αλλαγής, μάθησης και προσαρμογής. Θα κοιμηθείτε λιγότερο, ίσως τρώτε περισσότερο και μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν έχετε χρόνο ή επιθυμία για σεξουαλική οικειότητα. Αυτό είναι φυσιολογικό.

Ομοίως, ο θηλασμός μπορεί επίσης να αυξήσει την επιθυμία σας για σεξ και σεξουαλική επαφή. Η αύξηση των ορμονών μπορεί να κάνει τη διέγερση και την αισθησιακή επαφή πιο ευχάριστη. Αυτό είναι επίσης φυσιολογικό.

Ό, τι κι αν αντιμετωπίζετε, μπορείτε να βρείτε τρόπους για να εμπλακείτε σε σεξουαλικές δραστηριότητες μετά την παράδοση του μωρού σας και να αποκομίσετε τα οφέλη της οικειότητας. Ίσως χρειαστεί να είστε πιο στρατηγικοί. Μην είστε πάνω από το μολύβι σε μια προγραμματισμένη ημερομηνία σεξ στο ημερολόγιο. Μπορεί επίσης να πρέπει να είστε πιο φωνητικοί για το τι κάνετε και δεν σας αρέσει.

Με λίγο χρόνο, προσπάθεια και αφοσίωση, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να βρείτε άνετους και ουσιαστικούς τρόπους για να επανασυνδεθείτε και να απολαύσετε ο ένας τον άλλο σε αυτήν την περίοδο μετά την παράδοση.