Ράψιμο των ματιών κατά την εγκυμοσύνη; Ενώ ήσασταν προετοιμασμένοι για τη ναυτία, την κατακράτηση νερού και τους πόθους, δεν εγγραφήκατε για αυτήν την ενόχληση. Αλλά εδώ είναι έτσι κι αλλιώς δεν είστε μόνοι.
Με συστροφή των ματιών, μερικές φορές τόσο το κάτω όσο και το άνω καπάκι θα σπασθούν. Οι σπασμοί μπορεί ακόμη και να είναι αρκετά ισχυροί για να κλείσουν τα μάτια σας.
Συνήθως, αυτό δεν χρειάζεται να ανησυχείτε - ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μερικές φορές, το απλό παλμό των ματιών μπορεί να κλιμακωθεί και να επιμείνει. Στην σχετικά σπάνια περίπτωση που συμβαίνει αυτό, ο γιατρός σας θα καλέσει τα μάτια σας να συστρέφονται με το ιατρικό του όνομα - βλεφαρόσπασμος - και μπορεί να συστήσει θεραπεία.
Πιθανές αιτίες συσπάσεων των ματιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Παρόλο που οι ερευνητές δεν είναι απόλυτα σίγουροι για το γιατί συμβαίνει συστροφή των ματιών, γνωρίζουν ότι πολλά μέρη του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των βασικών γαγγλίων, εμπλέκονται σε αυτήν την απλή κίνηση.
Υπάρχουν πολλές πιθανές ενεργοποιήσεις.
Στρες
Η εγκυμοσύνη και το άγχος φαίνονται συνώνυμα, σωστά; Με όλες τις σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι έχετε άγχος. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες συσπάσεων των ματιών, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.
Κούραση
Το να φέρετε μια νέα ζωή σε αυτόν τον κόσμο επηρεάζει το σώμα σας και δεν είναι μόνο η ορμονική αναταραχή που οδηγεί σε κόπωση. Καθώς προχωράτε προς τη γραμμή τερματισμού, η μεταφορά του επιπλέον βάρους γίνεται εξαντλητική. Και ας μην μιλήσουμε για την προσπάθεια να βρούμε μια άνετη θέση για ύπνο ή τα ατελείωτα νυχτερινά ταξίδια στο μπάνιο.
Εάν είστε υπερβολικά κουρασμένοι, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε ένα μάτι.
Ανεπάρκειες βιταμινών και μετάλλων
Οι προγεννητικές βιταμίνες και μια ισορροπημένη διατροφή σας δίνουν τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε για να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες και τις ανάγκες του μωρού σας. Αυτό είναι σημαντικό όταν μιλάμε για συσπάσεις των ματιών, καθώς οι ανισορροπίες στο μαγνήσιο και το κάλιο μπορούν να οδηγήσουν σε σπασμούς των ματιών.
Το μαγνήσιο είναι μέρος περισσότερων από 300 ενζυματικών συστημάτων που ελέγχουν διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών συσπάσεων. Εν τω μεταξύ, το κάλιο είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη μετάδοση των νευρικών παλμών.
Ξηρά μάτια
Συνήθως αναβοσβήνετε 10 έως 20 φορές ανά λεπτό, αλλά όταν διαβάζετε ή κοιτάζετε μια οθόνη υπολογιστή, αναβοσβήνετε λιγότερο συχνά. Αυτό σημαίνει ότι τα μάτια σας δεν παίρνουν την υγρασία που χρειάζονται. Προσθέστε τις ορμονικές αλλαγές της εγκυμοσύνης σε αυτό, και έχετε ξηροφθαλμία που σπασμό.
Καταπόνηση των ματιών
Πιθανότατα να κάνετε λίγο περισσότερο googling αυτές τις μέρες (μπορεί να έχετε φτάσει ακόμη και σε αυτό το άρθρο ως αποτέλεσμα της αναζήτησης πληροφοριών για συσπάσεις των ματιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Και των οποίων τα μάτια δεν είναι κουρασμένος από την υπερβολική χρήση υπολογιστών, tablet και smartphone;
Τώρα που είστε έγκυος, μπορεί να βρείτε το έντονο φως από ψηφιακές συσκευές ακόμη πιο ενοχλητικό.
Καφεΐνη
Αν και η καφεΐνη είναι ωραία με μέτρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στα μάτια.
Εγχώριες θεραπείες για να σταματήσουν οι συσπάσεις
Ξεκουραστείτε και ξεκουραστείτε
Η συστροφή των ματιών σας είναι η τέλεια δικαιολογία για να βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο για μια βόλτα στο πάρκο, την επίσκεψη με τον καλύτερο φίλο σας ή τον ύπνο. Συντονιστείτε με αυτό που χρειάζεστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με την αυτοεξυπηρέτηση που πάντα ωθείται στο τέλος της λίστας υποχρεώσεων.
Πάρτε τις βιταμίνες σας (και τα μέταλλα)
Παίρνετε πόντους για να θυμάστε να πάρετε το προγεννητικό σας συμπλήρωμα. Δώστε ώθηση στον εαυτό σας προσθέτοντας μπανάνες πλούσιες σε κάλιο και τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα. (Με μέτρο, φυσικά.)
Ενυδρο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνητά δάκρυα για να ενυδατώσετε τα μάτια σας, αλλά γιατί να μην κάνετε πράσινο; Βάλτε παγωμένες φέτες αγγουριού πάνω στα κλειστά βλέφαρά σας.
Η έρευνα δείχνει ότι οι ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ταπεινού αγγουριού μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο, να καταπραΰνει το δέρμα σας και ακόμη και να διεγείρει αντιοξειδωτική δράση. Επιπλέον, πρέπει να ξαπλώσετε για να διατηρήσετε τις φέτες στη θέση τους.
Μειώστε τα μάτια
Η βέλτιστη πρακτική εδώ είναι να περιορίσετε το χρόνο της οθόνης σας. Στη συνέχεια υπάρχει ο κανόνας 20/20/20: Κάθε 20 λεπτά, σηκώστε το κεφάλι σας και εστιάστε σε κάτι που απέχει τουλάχιστον 20 πόδια για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, ίσως θελήσετε να επενδύσετε σε μια οθόνη anti-glare ή anti-glare γυαλιά.
Ιατρική περίθαλψη εάν είναι πιο σοβαρή
Σε σπάνιες περιπτώσεις, το συστροφή των ματιών μπορεί να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε σπασμούς μεσαίου προσώπου, κάτω προσώπου ή φρυδιών. Η επίμονη σύσπαση που επιδεινώνεται μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση, όπως ο βλεφαρόσπασμος, που επηρεάζει τις γυναίκες συχνότερα από τους άνδρες.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης των επαναλαμβανόμενων συσπάσεων, αλλά δεν θεωρούνται όλοι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τα ακόλουθα για χρήση μετά διανομή:
- Η ένεση Botox στους μυς των βλεφάρων είναι μια εγκεκριμένη από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) θεραπεία που παραλύει τους μυς των βλεφάρων και έτσι θέτει τέλος στο συστροφή.
- Τα από του στόματος φάρμακα βοηθούν μερικούς ανθρώπους.
- Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αφαιρέσει μερικούς από τους μυς και τα νεύρα των βλεφάρων.
Επιπλέον συμπτώματα των ματιών που μπορεί να έχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από το συστροφή των ματιών, υπάρχουν μερικές άλλες οφθαλμικές αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες από αυτές τις αλλαγές είναι εντελώς φυσιολογικές, αλλά άλλες απαιτούν κλήση στο γιατρό σας.
Συμπτώματα οφθαλμών που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη που είναι πιο συχνά εντελώς φυσιολογικά
- Ημικρανία. Εάν έχετε την τάση να αναπτύξετε ημικρανία, οι ορμονικές αλλαγές που συνοδεύουν την εγκυμοσύνη μπορεί να σας κάνουν ακόμη πιο πιθανό να εμφανίσετε ημικρανία. Η κλασική ημικρανία μπορεί να σας κάνει να δείτε αστέρια. Η οφθαλμική ημικρανία μπορεί να σας κάνει να δείτε φανταχτερά φώτα και γραμμές, μαζί με τα αστέρια. Ευτυχώς, η οφθαλμική ημικρανία δεν συνοδεύεται από πόνο.
- Πλωτήρες. Αυτά τα μικροσκοπικά στίγματα επιπλέουν μέσα και έξω από το οπτικό σας πεδίο. Συνήθως είναι μικρά κομμάτια υαλοειδούς γέλης μέσα στα μάτια σας. Όταν είστε έγκυος, μπορεί να βλέπετε αυτούς τους πλωτήρες πιο συχνά από το συνηθισμένο λόγω της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή των αυξημένων επιπέδων γλυκόζης. Ωστόσο, οι διαταραχές της όρασης είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της προεκλαμψίας, οπότε συζητήστε τα με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν συμβαίνει τίποτα άλλο.
- Θολή όραση. Η κατακράτηση νερού είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακριβώς όπως το υγρό συσσωρεύεται στα πόδια σας, μπορεί επίσης να συσσωρευτεί στο μάτι σας, προκαλώντας αλλαγές στον κερατοειδή και έτσι θαμπή όραση.
Συμπτώματα οφθαλμών που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη που απαιτούν κλήση στο γιατρό σας
- Αναβοσβήνει. Οι περιστασιακές αναλαμπές είναι εντάξει, αλλά αν επιμείνουν ή βλέπετε συχνά ραβδώσεις φωτός, θα πρέπει να δείτε έναν οπτικό. Αυτά μπορεί να προκληθούν από έναν αποσπασμένο αμφιβληστροειδή.
- Προβλήματα όρασης. Εάν έχετε προβλήματα με την όρασή σας (θόλωση, φώτα που αναβοσβήνουν), πονοκέφαλο ή σοβαρό πόνο ακριβώς κάτω από τα πλευρά σας, μπορεί να έχετε προεκλαμψία. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας, καθώς πρόκειται για σοβαρή επιπλοκή εγκυμοσύνης.
Το πακέτο
Τα συσπάσματα των ματιών δεν είναι συνήθως ένα σοβαρό πρόβλημα και οι αιτίες του - όπως το άγχος και η κόπωση - μπορεί να είναι ιδιαίτερα συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν πιο σοβαρά προβλήματα στο παιχνίδι, οπότε επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε επιπλέον συμπτώματα.
Περιμένετε εκεί και παρακολουθήστε τη γραμμή του τερματισμού - σύντομα, θα βάλετε το μωρό σας.
.jpg)
