Ως κάποιος που ζει με άσθμα, πιθανότατα έχετε ήδη λάβει προφυλάξεις για να αποφύγετε τις εκδηλώσεις. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αποφυγή ενεργοποιήσεων και τη λήψη των φαρμάκων σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Το σοβαρό άσθμα μπορεί να επηρεάσει περισσότερο τις καθημερινές σας δραστηριότητες, με χρόνια συμπτώματα να παρεμβαίνουν στη ρουτίνα σας.
Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- συριγμός
- βήχας
- δυσκολία στην αναπνοή
- σφίξιμο στο στήθος
Το σοβαρό άσθμα μπορεί να σας θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης κρίσης άσθματος. Οι προσβολές από άσθμα μπορεί να δυσκολεύουν την αναπνοή και μπορεί να απαιτούν ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
Εάν ζείτε μόνος σας, μπορεί να έχετε άγχος σχετικά με την πιθανότητα επίθεσης άσθματος με λίγη βοήθεια στη διάθεσή σας.
Η λήψη επιπλέον προφυλάξεων μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διαχείριση του σοβαρού άσθματος σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε λιγότερες εξάρσεις και να επιτύχετε μια συνολική καλύτερη ποιότητα ζωής.
Διατηρήστε τις σκανδάλες σας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη σοβαρών κρίσεων άσθματος είναι να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις σκανδάλη σας.
Μεταξύ των δυνατοτήτων περιλαμβάνονται:
- δέντρο, γρασίδι και γύρη αμβροσίας (εποχιακές αλλεργίες)
- μούχλα
- ζώο
- ακάρεα σκόνης
- αρώματα και άλλες έντονες μυρωδιές
- μόλυνση του αέρα
- καπνός τσιγάρου
- άσκηση
- κρύο, ξηρό καιρό
- ιοί κρυολογήματος και γρίπης
Μερικές φορές είναι αδύνατο να αποφευχθούν όλα τα παραπάνω σκανδάλη. Αλλά αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρείτε καθαρό το σπίτι και τον προσωπικό σας χώρο εργασίας.
Πλύνετε τα χέρια σας συχνά για να αποφύγετε να αρρωστήσετε. Επίσης, αποφύγετε την ύπαιθρο κατά τη διάρκεια αιχμών γύρης, μούχλας και ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Μπορείτε να ελέγξετε τον καιρό στην περιοχή σας για αυτές τις ειδοποιήσεις.
Έχετε ένα κιτ άσθματος έκτακτης ανάγκης
Μερικές φορές, το σοβαρό άσθμα μπορεί να είναι απρόβλεπτο. Δεν θέλετε να μείνετε επιφυλακτικοί όταν αναπτύσσεται μια φλεγμονή.
Είναι σημαντικό να έχετε στη διάθεσή σας κιτ έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση επίθεσης άσθματος. Αυτά τα είδη πρέπει να περιλαμβάνουν οποιαδήποτε φάρμακα ταχείας ανακούφισης, όπως μια συσκευή εισπνοής διάσωσης και διαχωριστικά, καθώς και άλλα φάρμακα που συνιστά ο γιατρός σας.
Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο το σοβαρό άσθμα να επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια εποχών με κρύο ή ξηρό καιρό. Όταν αρρωστήσετε, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να βγείτε και να παραλάβετε προμήθειες από το φαρμακείο. Διατηρήστε προϊόντα όπως σούπες, σταγόνες βήχα, ιστούς και τσάι στο σπίτι ανά πάσα στιγμή.
Ζητήστε και αποδεχτείτε βοήθεια από τους αγαπημένους σας
Όταν ζείτε μόνος σας, είναι σημαντικό να διατηρείτε τακτική επαφή με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να γνωρίζουν πότε να επικοινωνήσουν μαζί σας εάν υποψιάζονται ότι μπορεί να μην αισθάνεστε καλά.
Ταυτόχρονα, μην διστάσετε να ενημερώσετε τους φίλους και τους αγαπημένους σας ότι έχετε μια έξαρση. Η ενημέρωσή τους για την κατάστασή σας θα σας ωφελήσει τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Εάν προκύψουν επιπλοκές και χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να τους ενημερώσετε.
Είναι επίσης σημαντικό να αποδεχτείτε βοήθεια όταν προσφέρουν οικογένεια και φίλοι. Ακόμα και φαινομενικά μικρές χειρονομίες, όπως η παραλαβή προμηθειών, το περπάτημα του σκύλου σας ή η παροχή βόλτα στα ιατρικά σας ραντεβού μπορεί να αυξηθεί.
Όσο λιγότερη ενέργεια πρέπει να ξοδέψετε για τις εργασίες, τόσο περισσότερο μπορείτε να επικεντρωθείτε στο να ξεπεράσετε το άσθμα σας.
Διατηρήστε σημαντικούς ιατρικούς αριθμούς
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης για άσθμα, δεν θέλετε να βρεθείτε να προσπαθείτε να αναζητήσετε τον αριθμό του γιατρού σας στο διαδίκτυο ή να είναι θαμμένος στο smartphone σας. Κρατήστε σημαντικούς ιατρικούς αριθμούς σε ταχεία κλήση, καθώς και μια λίστα σε μια εμφανή περιοχή του σπιτιού σας, όπως η πόρτα του ψυγείου σας.
Εκτός από τον πρωτοβάθμιο γιατρό σας, είναι επίσης σημαντικό να έχετε στη διάθεσή σας αριθμούς τηλεφώνου για τους ακόλουθους ιατρικούς επαγγελματίες και εγκαταστάσεις:
- τον αλλεργιολόγο ή τον πνευμονολόγο σας
- εγκαταστάσεις επείγουσας φροντίδας στην περιοχή σας
- το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης
- ο φαρμακοποιός σας
- εικονικοί γιατροί που συνιστά ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης, όπως απαιτείται
Συζητήστε με το γιατρό σας για νέες θεραπείες
Γενικά, το άσθμα σας είναι «καλά ελεγχόμενο» εάν εμφανίσετε συμπτώματα 2 ημέρες την εβδομάδα ή λιγότερο και εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα γρήγορης ανακούφισης για την ίδια συχνότητα.
Η τήρηση ενός περιοδικού για το άσθμα μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε πόσο καλά κάνετε. Μπορείτε να καταγράψετε τα συμπτώματά σας, τη συχνότητα των φαρμάκων και τον συνολικό αντίκτυπο στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Τα χρόνια συμπτώματα που απαιτούν μια συσκευή εισπνοής διάσωσης πολλές φορές την εβδομάδα χρειάζονται επιπλέον αξιολόγηση από το γιατρό σας. Μπορούν να συστήσουν έναν άλλο τύπο μακροχρόνιας φαρμακευτικής αγωγής ελεγκτή. Μια άλλη επιλογή είναι ένα εισπνεόμενο στεροειδές υψηλότερης δόσης, το οποίο μπορεί να ληφθεί βραχυπρόθεσμα.
Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με διαφορετικούς τύπους άσθματος. Είναι πιθανό να έχετε ηωσινόφιλο ή αλλεργικό άσθμα, το οποίο συχνά είναι πιο σοβαρό. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει αυτές τις διαγνώσεις με εξετάσεις αίματος και αλλεργίας.
Ειδικές θεραπείες που ονομάζονται βιολογικοί μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία αυτών των μορφών άσθματος. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις θεραπείες, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε το άσθμα σας και να αποτρέψετε μελλοντικές εξάρσεις όταν βρίσκεστε στο σπίτι μόνοι σας.
Εάν οι παραδοσιακές φαρμακολογικές θεραπείες δεν κάνουν αρκετά για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη βρογχική θερμοπλαστική. Αυτή είναι μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών που λειτουργεί χρησιμοποιώντας κύματα ραδιοσυχνότητας που παρέχονται μέσω καθετήρα για να ανοίξετε τους μυς των αεραγωγών σας. Ωστόσο, η βρογχική θερμοπλαστική χρησιμοποιείται μόνο σε σοβαρό άσθμα που διαφορετικά δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα υψηλής δόσης.
Το πακέτο
Ενώ το άσθμα είναι μια δια βίου κατάσταση, το σοβαρό άσθμα θέτει τις περισσότερες ανησυχίες λόγω του υψηλότερου κινδύνου εκδήλωσης και επιθέσεων. Ορισμένες μορφές σοβαρού άσθματος μπορούν επίσης να θεωρηθούν ανθεκτικές στη θεραπεία.
Ανεξάρτητα από την κατάσταση της διαβίωσής σας, είναι σημαντικό να λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα προληπτικά μέτρα κατά των εξάρσεων. Εξοπλίστε τον εαυτό σας με τα εργαλεία και τις προμήθειες που χρειάζεστε στο σπίτι και μιλήστε με το γιατρό σας εάν αυτά τα είδη δεν κάνουν αρκετά για να παρέχουν μακροχρόνια ανακούφιση.
.jpg)
