Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
Η τεχνική διακοπής συμπίεσης είναι ένας από τους διάφορους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καθυστερήσετε τον οργασμό σας και να παρατείνετε τον αυνανισμό ή το σεξ.
Μπορεί επίσης να ωφελήσει τα άτομα που παρουσιάζουν πρόωρη εκσπερμάτωση (PE).
Δείτε πώς μπορείτε να το δοκιμάσετε, άλλες τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε και άλλα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική διακοπής πίεσης
Η τεχνική διακοπής συμπίεσης είναι μια μορφή ελέγχου εκσπερμάτωσης. Σας επιτρέπει να πλησιάσετε το σημείο της κορύφωσης και μετά να ξαφνικά ξαφνικά κρατώντας την άκρη του πέους μέχρι να υποχωρήσει η αίσθηση.
Μπορείτε να επαναλάβετε το stop-squeeze αρκετές φορές ή μπορείτε να το κάνετε μία φορά.
Λάβετε υπόψη ότι η καθυστέρηση του οργασμού σας μπορεί να καθυστερήσει ή να μειώσει την ικανοποίηση για τον σύντροφό σας. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας βρίσκεστε στην ίδια σελίδα πριν ξεκινήσετε.
Για αυνανισμό
1. Ξεκινήστε να τονώνετε, διατηρώντας μια πίεση και ρυθμό που είναι άνετα και θα σας οδηγήσει στην κορύφωση.
2. Όταν αισθάνεστε ότι είστε σχεδόν στο σημείο της εκσπερμάτωσης, απελευθερώστε την πίεση και επιβραδύνετε το ρυθμό σας.
3. Πιάστε το άκρο του πέους σας, όπου το κεφάλι (βλεφαρίδες) συναντά τον άξονα. Διατηρήστε μια σταθερή αλλά όχι σφιχτή συμπίεση για αρκετά δευτερόλεπτα ή μέχρι να περάσει η αίσθηση μιας επικείμενης κορύφωσης.
4. Όταν είστε έτοιμοι, ξεκινήστε να τονώνετε ξανά χειροκίνητα με ρυθμό και πίεση που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στην κορύφωση.
5. Επαναλάβετε τη διαδικασία όπως θέλετε.
Για σεξ σύντροφο
1. Ξεκινήστε τη σεξουαλική δραστηριότητα με φυσιολογική διέγερση του πέους.
2. Όταν φτάσετε στο σημείο που πιστεύετε ότι είστε έτοιμοι να κορυφώσετε, σταματήστε κάθε ώθηση ή τρίψιμο.
3. Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορείτε να πιέσετε το άκρο του πέους, όπου το κεφάλι συναντά τον άξονα. Διατηρήστε σταθερή πίεση μέχρι να περάσει η αίσθηση.
4. Ξεκινήστε ξανά τη σεξουαλική δραστηριότητα και επαναλάβετε την τεχνική όπως θέλετε.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική stop-start (edging)
Όπως και η μέθοδος stop-squeeze, η τεχνική stop-start μπορεί να σας βοηθήσει να καθυστερήσετε μια κορύφωση κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού παιχνιδιού.
Αλλά αυτή η τεχνική, επίσης γνωστή ως κοίλο, απαιτεί καθυστέρηση hands-off. Θα σταματήσετε κάθε σεξουαλική διέγερση πριν επιστρέψετε σε αυτήν ξανά μετά την αίσθηση που έχει περάσει.
Μπορείτε να επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο μερικές φορές έως ότου είστε έτοιμοι να έχετε οργασμό. Το Edging θα καθυστερήσει τον οργασμό σας - μπορεί επίσης να τον κάνει πιο έντονο - αλλά μπορεί να είναι μια κουραστική ή χρονοβόρα πρακτική εάν ο σύντροφός σας δεν γνωρίζει τις προθέσεις σας. Φροντίστε να το συζητήσετε προτού αρχίσετε να ξεφυτρώνετε κατά τη διάρκεια του σεξ.
Για αυνανισμό
1. Ξεκινήστε χειροκίνητα τονώνοντας τον εαυτό σας. Διατηρήστε την πίεση και τη λαβή που θα σας οδηγήσουν στο σημείο της κορύφωσης.
2. Ακριβώς μόλις φτάσετε στο χείλος, ή στην άκρη της κορυφής, σταματήστε εντελώς όλη την προσομοίωση. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα ή λεπτά. Αφήστε την αίσθηση να περάσει εντελώς.
3. Όταν είστε έτοιμοι, ξεκινήστε ξανά τον αυνανισμό. Επαναλάβετε την τεχνική άκρων όσες φορές θέλετε.
Για σεξ σύντροφο
1. Ξεκινήστε τη σεξουαλική δραστηριότητα, είτε πρόκειται για στοματικό, πρωκτικό ή κολπικό σεξ είτε για κάποια άλλη μορφή διέγερσης.
2. Όταν φτάσετε στο σημείο της κορύφωσης, σταματήστε να πιέζετε ή τρίβετε και απομακρύνεστε. Παύση για αρκετά δευτερόλεπτα ή λεπτά.
3. Μπορείτε να συνεχίσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα όταν η αίσθηση έχει περάσει και δεν αισθάνεστε πλέον ότι βρίσκεστε στο χείλος της κορύφωσης.
Άλλες στρατηγικές της στιγμής
Εκτός από τις τεχνικές διακοπής και συμπίεσης, αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της κορύφωσης:
Παρατείνει το παιχνίδι
Βοηθήστε στην ανακούφιση της πίεσης ή των προσδοκιών, παραιτώντας τη συνουσία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Αντ 'αυτού, εστιάστε σε άλλους τύπους σεξουαλικού παιχνιδιού, όπως μασάζ, οικεία επαφή και φιλί.
Εάν προσπαθείτε να καθυστερήσετε τον οργασμό σας αλλά όχι τον σύντροφό σας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε χειροκίνητη ή στοματική διέγερση.
Με αυτόν τον τρόπο, ενδέχεται να μπορείτε να καθυστερήσετε το αποκορύφωμά σας έως ότου είναι επίσης έτοιμοι.
Φορέστε προφυλακτικό ελέγχου κορυφής
Ένα τυπικό προφυλακτικό, το οποίο είναι κατασκευασμένο με ένα λεπτό στρώμα λατέξ, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αίσθησης και μπορεί να παρατείνει τη σεξουαλική σας δραστηριότητα.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προφυλακτικά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να καθυστερούν την κορύφωση. Αυτά τα προφυλακτικά κατασκευάζονται συνήθως με ένα παχύτερο λατέξ.
Μερικοί χρησιμοποιούν έναν παράγοντα μούδιασμα όπως η βενζοκαΐνη ή η λιδοκαΐνη για να μειώσουν την αίσθηση στην επιφάνεια του πέους. Αυτό μπορεί να παρατείνει το χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει στην κορύφωση.
Εφαρμόστε ένα τοπικό αναισθητικό στο πέος σας
Οι ίδιοι μούδιασμα που χρησιμοποιούνται στα προφυλακτικά διατίθενται ως κρέμες και σπρέι.
Μπορεί να μπορείτε να καθυστερήσετε την κορύφωση εφαρμόζοντας ένα από αυτά τα επίκαιρα στο πέος σας 10 έως 15 λεπτά πριν ξεκινήσετε τον αυνανισμό ή το σεξουαλικό παιχνίδι.
Αυνανισμός πριν από τη σεξουαλική επαφή
Μπορεί να είστε σε θέση να καθυστερήσετε την εκσπερμάτωση κατά τη σεξουαλική επαφή με αυνανισμό μία ή δύο ώρες νωρίτερα.
Ίσως να μην μπορείτε να προβλέψετε το σεξ εκ των προτέρων σε κάθε περίπτωση, αλλά όταν μπορείτε, αυτή η στρατηγική μπορεί να είναι χρήσιμη.
Μακροπρόθεσμες στρατηγικές
Μέθοδοι όπως η τεχνική διακοπής εκκίνησης ή διακοπής συμπίεσης μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε το PE. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι τεχνικές που θέλετε να συνεχίσετε να ασκείτε μακροπρόθεσμα.
Μπορεί να βρείτε χρήσιμες αυτές τις στρατηγικές:
Πρακτική ασκήσεις Kegel
Αυτές οι ασκήσεις πυελικού εδάφους δεν είναι μόνο για άτομα που έχουν κόλπο.
Πράγματι, άτομα που έχουν πέος μπορούν επίσης να χτίσουν και να ενισχύσουν τους μυς του πυελικού εδάφους.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα περισσότερο και να καθυστερήσετε την εκσπερμάτωση.
Δοκιμάστε από του στόματος φάρμακα
Μερικά συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στην καθυστέρηση του οργασμού σε άτομα που εμφανίζουν PE.
Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:
- αντικαταθλιπτικά
- αναλγητικά
- αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης-5
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες, οπότε μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τους μεμονωμένους κινδύνους και άλλες εκτιμήσεις σας.
Δείτε έναν σεξ θεραπευτή
Αυτοί οι ειδικά εκπαιδευμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να σας βοηθήσουν να μιλήσετε για τυχόν υποκείμενες ανησυχίες που μπορεί να επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία.
Για παράδειγμα, το υποκείμενο άγχος για εργασία ή άγχος σε μια σχέση μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία.
Συζητήστε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Αν και αυτές οι μέθοδοι μπορεί να είναι χρήσιμες για περιστασιακή καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης, δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτές για τη θεραπεία της επίμονης ΡΕ.
Αντ 'αυτού, μιλήστε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις επιλογές σας για θεραπεία.
Μπορεί να σας πάρει λίγο χρόνο για να βρείτε τη σωστή θεραπεία ή να αισθανθείτε σίγουροι για το σχέδιο δράσης σας.
Ενημερώστε τον παροχέα σας με τυχόν αλλαγές που αντιμετωπίζετε και μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με ερωτήσεις.
s-attack.jpg)
.jpg)
