Τι είναι το λεπτό δέρμα;
Λεπτό δέρμα είναι δέρμα που σχίζει, μώλωπες ή σπάει εύκολα. Το λεπτό δέρμα ονομάζεται μερικές φορές αραίωση του δέρματος ή εύθραυστο δέρμα. Όταν το λεπτό δέρμα αναπτύσσει μια εμφάνιση όπως το χαρτί υγείας, ονομάζεται δέρμα κρέπα.
Το λεπτό δέρμα είναι μια συνήθης κατάσταση σε ηλικιωμένους ενήλικες και είναι πιο εμφανές στο πρόσωπο, τα χέρια και τα χέρια. Ένα άτομο με λεπτό δέρμα μπορεί να διαπιστώσει ότι μπορεί να δει τις φλέβες, τους τένοντες, τα οστά και τα τριχοειδή αγγεία κάτω από το δέρμα των χεριών και των χεριών του.
Το δέρμα σας αποτελείται από πολλά στρώματα και το μεσαίο στρώμα ονομάζεται χόριο. Συμβάλλει στο 90% του πάχους της επιδερμίδας σας.
Ο παχύς, ινώδης ιστός του δέρματος αποτελείται από κολλαγόνο και ελαστίνη. Το χόριο παρέχει δύναμη, ευελιξία και ελαστικότητα στο δέρμα. Το λεπτό δέρμα είναι το αποτέλεσμα της αραίωσης του δέρματος.
Το λεπτό δέρμα συνδέεται συχνότερα με τη γήρανση. Αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, τη γενετική, τον τρόπο ζωής και τη χρήση ορισμένων φαρμάκων.
Γηράσκων
Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας παράγει λιγότερο κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι το δομικό στοιχείο του δέρματος που βοηθά στην πρόληψη ρυτίδων, χαλάρωσης και απώλειας υγρασίας. Η γενετική σας μπορεί να συμβάλει στο πόσο κολλαγόνο χάνετε καθώς μεγαλώνετε.
Καθώς το χόριο παράγει λιγότερο κολλαγόνο, το δέρμα σας είναι λιγότερο ικανό να επιδιορθωθεί, με αποτέλεσμα λεπτό δέρμα.
UV έκθεση
Η πλειονότητα των αισθητών βλαβών στο χόριο, όπως ρυτίδες, χαλάρωση, σημεία ηλικίας και αραίωση του δέρματος, σχετίζεται με την έκθεση στον ήλιο. Η βλάβη στον ήλιο αναπτύσσεται για πολλά χρόνια έκθεσης στον ήλιο.
Το λεπτό δέρμα είναι πιο εμφανές στα χέρια, τα χέρια και το πρόσωπο. Αυτά είναι τα μέρη του σώματος που πιθανότατα δεν έχετε καλύψει με ρούχα κατά τη διάρκεια της ζωής σας.
Η χρήση κρεβατιών μαυρίσματος αυξάνει σημαντικά τη βλάβη του δέρματος που προκαλείται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Φάρμακα
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν λεπτό δέρμα με μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων:
- τοπικά και στοματικά κορτικοστεροειδή
- over-the-counter ασπιρίνη
- αραιωτικά αίματος με συνταγή
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή η ναπροξένη (Aleve)
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση του δέρματος. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες του τρόπου ζωής περιλαμβάνουν:
- κάπνισμα
- χρήση αλκοόλ
- έλλειψη τακτικής άσκησης
- μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, αλλά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και εξευγενισμένους υδατάνθρακες
Θεραπείες στο γραφείο
Οι θεραπείες στο γραφείο περιλαμβάνουν microneedling, ενέσιμα δέρματα και δερματικά υλικά πληρώσεως, επαναφορά στην επιφάνεια με λέιζερ, έντονο παλμικό φως και φωτοδυναμική θεραπεία.
Μικροαποστολή
Το microneedling ή το dermarolling μπορεί να γίνει στο σπίτι ή στο ιατρείο για αναζωογόνηση του δέρματος. Οι γιατροί χρησιμοποιούν dermarollers με πολύ μεγαλύτερες βελόνες από ότι μπορούν να αγοραστούν για χρήση στο σπίτι. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα που αναζητούν σημαντικές αλλαγές στο δέρμα.
Ο γιατρός σας θα προετοιμάσει το δέρμα σας με ένα τοπικό αναισθητικό και θα κυλήσει ένα ρολό χειρός εφοδιασμένο με πολύ μικρές βελόνες πάνω από το δέρμα σας.
Οι βελόνες προκαλούν μικρή αιμορραγία, αλλά δεν καταστρέφουν το δέρμα. Πολλές θεραπείες με την πάροδο του χρόνου έχουν ως αποτέλεσμα την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου. Αυτό αυξάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
Ενέσιμα πληρωτικά δέρματος και δέρματος
Διατίθεται μια ποικιλία δέρματος και δερματικών πληρωτικών που μπορούν να καλύψουν την απώλεια όγκου στο δέρμα, δίνοντάς του ένα πιο γεμάτο και πιο νεανική εμφάνιση. Ενώ τα περισσότερα χρησιμοποιούνται μόνο για το πρόσωπο, μερικά χρησιμοποιούνται επίσης για την αναζωογόνηση των χεριών.
Ορισμένα υλικά πλήρωσης παρέχουν άμεσα αποτελέσματα, τα οποία μπορεί να διαρκέσουν έως και δύο χρόνια. Άλλα υλικά πλήρωσης απαιτούν πολλαπλές θεραπείες για να παράγουν αποτελέσματα που είναι ορατά σε λίγους μήνες. Ο γιατρός σας θα προτείνει τα καλύτερα υλικά πλήρωσης για τις ανάγκες του δέρματός σας.
Θεραπείες με επίστρωση με λέιζερ
Διατίθενται αρκετές θεραπείες λέιζερ στο γραφείο που μπορούν να μειώσουν τα ορατά σημάδια γήρανσης λόγω της έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία.
Τα αφαιρετικά λέιζερ είναι λέιζερ που εξατμίζουν τον ιστό και παράγουν δραματικά αποτελέσματα, αλλά απαιτούν μεγαλύτερη περίοδο ανάκαμψης. Τα μη αφαιρετικά λέιζερ παράγουν ένα πιο μέτριο αποτέλεσμα, με λίγο έως καθόλου χρόνο διακοπής.
Ο δερματολόγος σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε τις καλύτερες επιλογές λέιζερ για τις ανάγκες του δέρματός σας.
Έντονο παλμικό φως και φωτοδυναμική θεραπεία
Το έντονο παλμικό φως (IPL) είναι μια θεραπεία αναζωογόνησης του δέρματος με βάση το φως. Επικεντρώνεται ένα συγκεκριμένο μήκος κύματος φωτός στο δέρμα. Το IPL αναφέρεται μερικές φορές ως φωτοπροσωπικό.
Η φωτοδυναμική θεραπεία (PDT) είναι μια πιο έντονη θεραπεία με βάση το φως. Το δέρμα καλύπτεται πρώτα με ένα τοπικό φωτοευαίσθητο προϊόν.
Και οι δύο θεραπείες απαιτούν πολλές συνεδρίες για να δουν αποτελέσματα. Και οι δύο θεραπείες διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και μπορεί να συμβάλουν στη μείωση των ορατών επιπτώσεων της βλάβης από τον ήλιο. Τόσο το IPL όσο και το PDT είναι ασφαλή για χρήση στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα χέρια.
Οικιακές θεραπείες
Οι θεραπείες που μπορούν να γίνουν στο σπίτι περιλαμβάνουν την εφαρμογή συνταγογραφούμενων ρετινοειδών στο δέρμα σας και τη λήψη συμπληρωμάτων.
Συνταγογραφούμενα τοπικά ρετινοειδή
Τα ρετινοειδή είναι μια κατηγορία φαρμάκων που προέρχονται από τη βιταμίνη Α. Τα συνταγογραφούμενα τοπικά ρετινοειδή είναι πολύ αποτελεσματικά στη μείωση και την πρόληψη των ορατών σημείων βλάβης του δέρματος λόγω της έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία.
Ο δερματολόγος σας μπορεί να συζητήσει το καλύτερο ρετινοειδές ή προϊόν για τις ανάγκες του δέρματός σας. Ένα άτομο που χρησιμοποιεί τοπικά ρετινοειδή για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να αντιμετωπίσει:
- ξηρότητα δέρματος
- ερυθρότητα του δέρματος
- απολέπιση δέρματος
- κνησμός
Διατροφή και συμπληρώματα διατροφής
Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι σημαντική για την υγεία του δέρματός σας. Πολλά από τα συστατικά απαραίτητα για το υγιές δέρμα βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια, έλαια και κρέατα.
Τα ακόλουθα συμπληρώματα διατροφής έχουν προταθεί να παράγουν αντιγηραντικές επιδράσεις στο δέρμα:
- βιταμίνη C, από του στόματος και τοπικά
- γάμμα-λινολενικό οξύ (GLA), όπως το έλαιο νυχτολούλουδου
- πεπτίδια κολλαγόνου
- ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα. Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα που παίρνετε.
Πρόληψη λεπτού δέρματος
Δεν είναι δυνατόν να αντιστραφούν τα περισσότερα συμπτώματα βλάβης από τον ήλιο στο δέρμα. Ωστόσο, για να αποφευχθεί η πρόωρη γήρανση του δέρματος ή περαιτέρω βλάβη, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά τα εξής:
- Εφαρμόστε αντηλιακό SPF 30 ή μεγαλύτερο, κάθε μέρα, σε όλο το δέρμα που δεν καλύπτεται από ρούχα.
- Αποφύγετε το μαύρισμα και το μαύρισμα των κρεβατιών.
- Κόψε το κάπνισμα.
- Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή.
- Πίνετε λιγότερο αλκοόλ, το οποίο είναι πολύ αφυδατικό.
- Κάντε τακτική άσκηση, η οποία μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να δώσει στο δέρμα μια πιο νεανική εμφάνιση.
- Πλύνετε το δέρμα σας απαλά και τακτικά, ειδικά μετά την εφίδρωση.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα καθημερινά, για να κλειδώσετε την υγρασία του δέρματος για μια πιο ελαστική εμφάνιση.
- Διακόψτε τη χρήση δερματικών προϊόντων που τσίμπημα ή καίγονται, εκτός εάν συνταγογραφηθεί από γιατρό.
Πρόληψη περαιτέρω ζημιών
Ένα άτομο με λεπτό δέρμα θα διαπιστώσει ότι το δέρμα του μπορεί να μελανιάσει, να κοπεί ή να ξύσει πολύ εύκολα. Υπάρχουν προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτών των τραυματισμών.
- Φορέστε ρούχα για να προστατεύσετε τα ευπαθή μέρη του σώματος, όπως τα χέρια και τα πόδια, τα οποία μπορείτε εύκολα να χτυπήσετε αντικείμενα γύρω από το σπίτι σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε γάντια για να προστατεύσετε το εύθραυστο δέρμα στα χέρια σας.
- Προσπαθήστε να φοράτε κάλτσες πάνω από τα χέρια σας για να προστατεύσετε τους ευαίσθητους αντιβράχιοι.
- Μετακινήστε αργά και προσεκτικά για να αποφύγετε τυχαίες μώλωπες, κοψίματα και γρατζουνιές.
- Καλύψτε τα αιχμηρά άκρα των επίπλων και των θυρών με μαλακή επένδυση.
- Διατηρήστε καλά τα νύχια των κατοικίδιων ζώων.
- Διατηρήστε το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο.
.jpg)
