Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Είστε πιθανώς εξοικειωμένοι με τη χρήση του θυμαριού ως βότανο και καρυκεύματα τροφίμων. Εκτός από την αναζωογόνηση της γεύσης των τροφίμων, το θυμάρι φυτό (Thymus vulgaris) είναι επίσης η πηγή αιθέριου ελαίου θυμαριού.
Το θυμάρι έλαιο έχει αντιμυκητιασικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται συνήθως ως συντηρητικό σε τρόφιμα, καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης. Μπορεί επίσης να βρεθεί ως συστατικό στο στοματικό διάλυμα.
Οι χρήσεις και τα οφέλη του θυμαριού ελαίου
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που υποστηρίζουν την ικανότητα του αιθέριου ελαίου του θυμαριού να μειώνει ή να εξαλείφει τα μεταφερόμενα βακτήρια, να υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς και να ανακουφίζει τη φλεγμονή στο σώμα, μεταξύ άλλων.
Πριν βγείτε έξω και αγοράσετε ένα μπουκάλι, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει ένδειξη ότι το θυμάρι που χρησιμοποιείται από μόνο του θα θεραπεύσει οποιαδήποτε συγκεκριμένη ασθένεια.
Ενώ απαιτείται περισσότερη έρευνα, το θυμάρι λάδι θεωρείται ότι είναι ευεργετικό όταν χρησιμοποιείται ως μέρος των συνολικών θεραπευτικών προγραμμάτων, όχι ως ατομική θεραπεία ή θεραπεία.
Το θυμάρι λάδι περιέχει διάφορες ενώσεις που έχουν οφέλη για την υγεία. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν:
- καρβακρόλη
- θυμόλη
- λιναλόλη
- κινεόλη
- κάμφορα
- Βορνεόλ
Στη συνέχεια, ας δούμε πώς αυτές οι ενώσεις είναι ευεργετικές για διαφορετικές χρήσεις θυμαριού ελαίου.
1. Ακμή
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το θυμάρι είναι αποτελεσματικό στη μείωση των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή στο δέρμα. Μια μελέτη σε ζώα που συνέκρινε το έλαιο θυμάρι με το έλαιο ρίγανης διαπίστωσε ότι και οι δύο μπόρεσαν να εξαλείψουν τα βακτήρια, αλλά ότι το λάδι ρίγανης ήταν πιο αποτελεσματικό.
2. Alopecia areata
Το λάδι θυμάρι αναμεμιγμένο με άλλα αιθέρια έλαια και ένα λάδι φορέα, σε συνδυασμό με μασάζ, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την πρόληψη της τριχόπτωσης.
Επί του παρόντος, υπάρχουν λίγα στοιχεία που δείχνουν εάν το θυμάρι έλαιο είναι ή όχι αποτελεσματικό για αυτήν την κατάσταση, αν και ανέκδοτες ενδείξεις δείχνουν ότι ένας συνδυασμός αιθέριων ελαίων που περιλαμβάνει θυμάρι μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία.
3. Καρκίνος του μαστού
Μια πολύ προκαταρκτική μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα άγριου θυμαριού μπορεί τελικά να δείξει υπόσχεση για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού.
4. Βήχας και λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
Η περιεκτικότητα σε θυμόλη στο έλαιο θυμάρι θεωρείται ότι έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες. Όταν αναμιγνύεται με primrose, το αιθέριο έλαιο θυμαριού έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη μείωση του βήχα και στη μείωση της διάρκειας των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, όπως το κοινό κρυολόγημα.
5. Συντηρητικό τροφίμων
Σε μια μελέτη που αναφέρθηκε στο Journal of Medicine and Life, το θυμάρι έλαιο βρέθηκε να είναι αποτελεσματικό στην εξάλειψη των σχετιζόμενων με τα τρόφιμα βακτηρίων και μυκήτων.
Το θυμάρι και η θυμόλη έχουν βρεθεί ότι έχουν αντιβακτηριακές επιδράσεις κατά του βακτηρίου, συμπεριλαμβανομένων σαλμονέλα, Η ασθένεια του σταφυλοκοκου, και Ελικοβακτήριο του πυλωρού.
6. Καρδιακές παθήσεις
Μια εργαστηριακή μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Lipid Research διαπίστωσε ότι η καρβακρόλη στο θυμάρι έλαιο ήταν ένας αποτελεσματικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας με καρδιοπροστατευτικές ικανότητες, καθιστώντας το δυνητικά ευεργετικό για άτομα με καρδιακές παθήσεις.
7. Στοματική υγεία
Τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα του Thymol έχουν τεκμηριωθεί σε αρκετές μελέτες. Η θυμόλη στο θυμάρι είναι αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής και της λοίμωξης.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες της θυμόλης το καθιστούν ευεργετικό για την στοματική υγεία. Η ένωση είναι ένα συστατικό σε πολλά οδοντικά προϊόντα, όπως στοματικό διάλυμα Listerine Cool Mint.
Ψωνίστε για Listerine στοματικά διαλύματα στο διαδίκτυο.
Παρενέργειες θυμαριού ελαίου
Εάν έχετε αλλεργία στη μέντα, μπορεί επίσης να είστε αλλεργικοί στο θυμάρι και το θυμάρι.
Οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις στο θυμάρι έλαιο περιλαμβάνουν:
- αλλεργικές αντιδράσεις, που κυμαίνονται από δερματίτιδα εξ επαφής έως συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας
- ζάλη
- φλόγωση της μεμβράνης των βλεφάρων
- πονοκέφαλο
- βρογχικο Ασθμα
- μυϊκή αδυναμία
- γαστρεντερικός ερεθισμός και δυσφορία
Το θυμάρι λάδι δεν πρέπει να καταπίνεται ή να χρησιμοποιείται αραιωμένο στο δέρμα σας. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το θυμάρι λάδι, ειδικά εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Τα παιδιά δεν πρέπει να λαμβάνουν θυμάρι. Κατά τη διάχυση αιθέριων ελαίων, σκεφτείτε τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα που ενδέχεται να αντιδράσουν στο λάδι.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το θυμάρι λάδι για αλωπεκία areata
Ένα μικρό πείραμα αρωματοθεραπείας του 1998 έδειξε καλά αποτελέσματα για ορισμένα άτομα με αλωπεκία, αλλά δεν υπήρξε καμία σταθερή έρευνα από τότε.
Επειδή το θυμάρι δεν είναι πιθανό να προκαλέσει βλάβη, ίσως θελήσετε να το δοκιμάσετε και να δείτε πώς λειτουργεί. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια θεραπεία αρωματοθεραπείας στο τριχωτό της κεφαλής στο σπίτι, ακολουθήστε τι πρέπει να κάνετε:
- Επιλέξτε ένα φυτικό έλαιο, όπως το λάδι jojoba ή το λάδι σταφυλιού, για να ενεργήσετε ως το έλαιο μεταφοράς.
- Ανακατέψτε 2 έως 3 φλιτζάνια λάδι φορέα με 3 έως 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι, λεβάντα, δεντρολίβανο και κέδρο. Κάθε ένα από αυτά τα έλαια έχει ιδιότητες που μπορεί να τα κάνουν ευεργετικά για την ανάπτυξη των μαλλιών ή την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
- Κάντε μασάζ μια μικρή ποσότητα στο τριχωτό της κεφαλής καθημερινά για περίπου 10 λεπτά.
- Αφήστε το για μια ώρα ή μια νύχτα.
- Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν και μαλακτικό.
- Αυτή η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες για να λειτουργήσει. Διακόψτε εάν εμφανίσετε ερεθισμό στο τριχωτό της κεφαλής.
Πριν δοκιμάσετε αυτήν τη θεραπεία, κάντε μια δοκιμή επιθέματος με κάθε λάδι για να βεβαιωθείτε ότι δεν ερεθίζει το δέρμα, τα μάτια ή τις ρινικές οδούς.
Τα αιθέρια έλαια πρέπει πάντα να αναμιγνύονται με ένα λάδι φορέα πριν από τη δοκιμή. Μην χρησιμοποιείτε αδιάλυτο αιθέριο έλαιο στο τριχωτό της κεφαλής ή σε οποιαδήποτε περιοχή του δέρματος.
Πως φτιάχνεται
Το θυμάρι λάδι λαμβάνεται συνήθως από τα φύλλα και τα άνθη της Thymus vulgaris μέσω μιας διαδικασίας απόσταξης ατμού. Η πρώτη απόσταξη παράγει αιθέριο έλαιο κόκκινου θυμαριού, το οποίο είναι ένα μεθυσμένο, σκούρο λάδι με πικάντικο άρωμα. Το κόκκινο θυμάρι χρησιμοποιείται συχνά ως μεσαία νότα στην αρωματοποιία.
Εάν το κόκκινο θυμάρι λάδι περάσει από μια δεύτερη διαδικασία απόσταξης, προκύπτει χρυσός έως ωχροκίτρινο λάδι. Αυτή είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μορφή θυμαριού ελαίου. Απλώς αναφέρεται ως θυμάρι ή λευκό θυμάρι.
Το πακέτο
Το θυμάρι έλαιο έχει αποδειχθεί ότι έχει οφέλη για αρκετές παθήσεις και υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς και του στόματος. Δεν προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως μοναδική θεραπεία για οποιαδήποτε ασθένεια, αλλά μπορεί να έχει ευεργετικές εφαρμογές όταν συνδυάζεται με άλλες θεραπείες.
Εκτός από το αιθέριο έλαιο, το θυμικό έλαιο μπορεί επίσης να βρεθεί σε προϊόντα που κατασκευάζονται στο εμπόριο, συμπεριλαμβανομένων καλλυντικών, καλλυντικών και τροφίμων. Χρησιμοποιείται συχνά για τις συντηρητικές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες.
