Πώς να αντιμετωπίσετε κράμπες UTI

Μία λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) συμβαίνει όταν βακτήρια, συνήθως από την περιοχή των γεννητικών οργάνων ή του πρωκτού σας, εισέρχονται στο ουροποιητικό σας σύστημα. Οι UTI είναι πιο συχνές στις γυναίκες, αλλά μπορούν να επηρεάσουν και τους άνδρες.

Τα περισσότερα UTI επηρεάζουν την ουροδόχο κύστη. Αυτό ονομάζεται κυστίτιδα. Οι λοιμώξεις στην ουροδόχο κύστη μπορούν επίσης να εξαπλωθούν στα νεφρά σας. Αυτό ονομάζεται πυελονεφρίτιδα και είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση.

Οι UTI έχουν πολλά συμπτώματα, όπως κράμπες στην κοιλιά. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις κράμπες που προκαλούνται από UTI και πώς να ανακουφίσουμε αυτό το σύμπτωμα.

Είναι οι κράμπες ένα κοινό σύμπτωμα UTI;

Ο πόνος στη κράμπες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα ενός UTI. Μπορεί επίσης να γίνει αισθητό ως αίσθημα πίεσης ή πόνου. Συνήθως θα αισθάνεστε κράμπες UTI στην περιοχή της πυέλου ή στην πλάτη σας.

Από πού προέρχεται αυτός ο πόνος; Τα βακτήρια που προκαλούν UTI μπορούν να εισβάλουν στην επένδυση του ουροποιητικού συστήματος. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και ερεθισμό. Επιπλέον, τα ούρα παρέχουν ένα καλό μέσο στο οποίο αυτά τα βακτήρια μπορούν να συνεχίσουν να πολλαπλασιάζονται.

Εκτός από τις κράμπες, ορισμένα άλλα συμπτώματα ενός UTI περιλαμβάνουν:

• μια οδυνηρή ή αίσθημα καύσου όταν ουρείτε
• συχνουρία
• θολά ούρα
• δυσάρεστα ούρα
• αισθάνεστε σαν να πρέπει να ουρήσετε ακόμα κι αν η κύστη σας είναι άδεια ("επείγον")
• αίμα στα ούρα σας

Σημάδια λοίμωξης των νεφρών

Είναι πιθανό ένα UTI να μετακινηθεί από την ουροδόχο κύστη σας στα νεφρά σας, προκαλώντας μια πιο σοβαρή λοίμωξη που ονομάζεται πυελονεφρίτιδα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος στη μέση πλάτη ή στο πλάι σας
• πυρετός
• κρυάδα
• ναυτία ή έμετο

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η πυελονεφρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική βλάβη και, πιο σπάνια, σήψη, η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τις κράμπες UTI;

Οι UTI αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά. Παρόλο που συχνά θα διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας αρχίζουν να βελτιώνονται λίγο μετά την έναρξη των αντιβιοτικών, είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε ολόκληρη την πορεία των αντιβιοτικών. Αυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι η λοίμωξή σας έχει εκκαθαριστεί πλήρως.

Καθώς αναρρώνετε, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες θεραπείες για να ανακουφίσετε τις κράμπες UTI:

• Χρησιμοποιήστε ένα θερμαντικό κάλυμμα: Η εφαρμογή ενός θερμαντικού στρώματος στην κοιλιά σας ή στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τις κράμπες.
• Πίνετε νερό: Το πόσιμο νερό όχι μόνο σας κρατά ενυδατωμένο, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αραιώσετε τα ούρα σας και να ξεπλύνετε τα βακτήρια από το ουροποιητικό σας σύστημα.
• Πάρτε φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC): Τα φάρμακα εξωχρηματιστηριακού πόνου όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil), η ναπροξένη (Aleve) και η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου από UTI.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε συμπτώματα UTI, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα τεστ ούρων για να προσδιορίσουν εάν υπάρχουν βακτήρια στα ούρα σας. Εάν έχετε UTI, μια σειρά αντιβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της λοίμωξης.

Εάν ένα UTI αφεθεί χωρίς θεραπεία, η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί από την ουροδόχο κύστη σας στα νεφρά σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως βλάβη στα νεφρά και σήψη.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι οι κράμπες και ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να προκληθούν και από άλλες καταστάσεις υγείας. Μερικά παραδείγματα καταστάσεων που προκαλούν κράμπες στην κοιλιά ή πόνο περιλαμβάνουν:

• σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ)
• δυσκοιλιότητα
• πέτρες στα νεφρά
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• Η νόσος του Κρον
• ελκώδης κολίτιδα
• σκωληκοειδίτιδα
• κράμπες εμμηνόρροιας
• ινομυώματα της μήτρας
• κύστεις των ωοθηκών
• ενδομητρίωση

Ακολουθήστε το γιατρό σας εάν η κράμπά σας δεν ανακουφιστεί αφού ολοκληρώσετε την πορεία των αντιβιοτικών. Είναι πιθανό η λοίμωξή σας να μην έχει εκκαθαριστεί ή άλλη υποκείμενη κατάσταση υγείας να προκαλεί τα συμπτώματά σας.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης UTI;

Μπορείτε να κάνετε βήματα στην καθημερινή σας ζωή για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης UTI. Ας εξερευνήσουμε μερικά από τα βήματα που μπορεί να σας βοηθήσουν.

• Πηγαίνετε όταν πρέπει: Η παραμονή στα ούρα σας για πολύ καιρό μπορεί να προωθήσει τη συσσώρευση βακτηρίων.
• Ούρηση μετά το σεξ: Η ούρηση λίγο μετά το σεξ μπορεί να αποτρέψει ένα UTI ξεπλύνοντας τυχόν βακτήρια που μπορεί να έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σας σύστημα.
• Λάβετε αρκετά υγρά: Η κατανάλωση αρκετών υγρών βοηθά στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων αραιώνοντας τα ούρα σας και αυξάνοντας τη συχνότητα ούρησης. Αυτό αποθαρρύνει τα βακτήρια να συσσωρεύονται στο ουροποιητικό σας σύστημα.
• Σκουπίστε μπροστά προς τα πίσω: Φροντίστε να σκουπίσετε μπροστά προς τα πίσω, μετά την ούρηση (γυναίκες) και μια κίνηση του εντέρου για να αποτρέψετε την είσοδο βακτηρίων στην πρωκτική περιοχή στο ουροποιητικό σας σύστημα.
• Εξετάστε τα ρούχα: Το να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα και παντελόνια με χαλαρή εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την περιοχή γύρω από την ουρήθρα σας στεγνή, γεγονός που μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη βακτηρίων.
• Αποφύγετε τα αρωματικά προϊόντα γυναικείας υγιεινής: Τα αρωματικά προϊόντα μπορεί να ερεθίσουν και να διαταράξουν τη φυσική μικροβιακή ισορροπία της περιοχής των γεννητικών οργάνων σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης UTI.
• Αλλάξτε τη μέθοδο αντισύλληψης: Τα διαφράγματα, τα μη λιπαντικά προφυλακτικά και τα σπερματοκτόνα μπορούν όλα να αυξήσουν τον κίνδυνο για UTI. Εάν διαπιστώσετε ότι λαμβάνετε συχνά UTI, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων.
• Επιλέξτε ντους αντί για λουτρά: Το μούσκεμα στο μπάνιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να πάρετε UTI.
• Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα των βακκίνιων με προσοχή: Τα προϊόντα των βακκίνιων έχουν προωθηθεί εδώ και πολύ καιρό ως τρόπος πρόληψης των UTI. Ωστόσο, η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτής της προληπτικής μεθόδου ήταν ασυνεπής.

Η κατώτατη γραμμή

Οι κράμπες είναι ένα κοινό σύμπτωμα ενός UTI. Συνήθως θα τα αισθανθείτε στην πυελική περιοχή ή στην πλάτη σας. Εκτός από τις κράμπες, μπορεί επίσης να αισθανθείτε πίεση ή πόνο σε αυτήν την περιοχή.

Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ενός UTI. Ενώ αναρρώνετε, μπορείτε να διευκολύνετε τις κράμπες UTI εφαρμόζοντας θερμότητα στην κοιλιά σας, λαμβάνοντας OTC φάρμακα και πίνοντας άφθονο νερό.

Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε UTI. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί στα νεφρά σας και να γίνει πιο σοβαρή.