Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το να είσαι ανδρεία είναι 100 τοις εκατό προσωπική επιλογή
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το να πηγαίνετε με ανδρεία είναι το πιο άνετο πράγμα που θα μπορούσε να κάνει ένα άτομο με βυζιά. Αλλά αυτή η δήλωση δεν συγκρατείται από μόνη της.
Δεν μπορούν όλοι να βγάλουν το σουτιέν τους και να νιώσουν «φυσικοί» σε ένα βήμα. Αυτό συμβαίνει συχνά εάν φοράτε σουτιέν εδώ και χρόνια. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε κρατήσεις σώματος ή τύπο σώματος που δεν είναι ειδωλολατρικός στα μέσα ενημέρωσης.
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, σκέφτηκα ότι το να μπορώ να γεμίσω ένα φλιτζάνι G σήμαινε ότι δεν είχα άλλη επιλογή από το να φοράω σουτιέν κάθε στιγμή που ξυπνά. Δεν μου άρεσε πάντα, αλλά νόμιζα ότι αυτός ήταν ο «κανόνας» για τον τύπο του σώματός μου.
Μια μέρα συνειδητοποίησα ότι αυτοί ήταν κανόνες που δημιουργήθηκαν από άλλους ανθρώπους. Είμαι ο μόνος που παίρνει κανόνες για το σώμα μου.
Μπορεί να νιώσετε ότι τα βυζιά σας είναι πολύ μικρά, μεγάλα ή χαλαρά. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να νιώσετε άνετα χωρίς σουτιέν, αλλά επαναλάβετε αυτήν την αλήθεια στο μυαλό σας: Εάν θέλετε να πάρετε ανδρεία, μπορείτε να το κάνετε.
Φυσικά, όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, δεν είναι τόσο απλό όσο η πτώση του σουτιέν σας. Ωστόσο, έχουμε τρόπους για να σας βοηθήσουμε να νιώσετε πιο άνετα σχετικά με τη διαδικασία. Αργά ή αμέσως, ο ρυθμός εξαρτάται από εσάς.
Επιπλέον, θα αποδεσμεύσουμε ακόμη και τους συνηθισμένους μύθους που μπορεί να έχετε ακούσει, όπως εάν η χρήση χωρίς σουτιέν βοηθά πραγματικά τα βυζιά σας να αναπτυχθούν.
Πρώτη καυτή συμβουλή: Κάντε ό, τι θέλετε με τα βυζιά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μην κρατάτε το σουτιέν σας τη νύχτα! Τα σουτιέν ασκούν πίεση στο δέρμα σας που διαταράσσει τον ύπνο σας και ενδεχομένως την κυκλοφορία σας, εάν είναι πολύ σφιχτό.
Πώς νιώθεις ανίκανος;
Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά στον κόσμο χωρίς σουτιέν, θα νιώθετε αισθητά διαφορετικό για εσάς. Δεν υπάρχει τίποτα που να κρατάει τα βυζιά σου πάνω ή κάτω. Μπορεί να γνωρίζετε περισσότερο τις κινήσεις τους.
Ίσως να διατηρήσετε το πουλόβερ σας ανοιχτό, ακόμα κι αν είστε ζεστό ή σταυρώστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι αισθάνονται σαν να τους βλέπουν διαφορετικά, επειδή «ξέρουν» δεν φορούν σουτιέν.
Αλλά πολλά από αυτά είναι το μυαλό πάνω από το σώμα. Μόλις συνηθίσετε να μην φοράτε σουτιέν, θα νιώσετε πόσο τα βυζιά σας αποτελούν εξ ολοκλήρου μέρος σας, όπως τα δάχτυλά σας ή τα πόδια σας. Δεν σκέφτεστε αυτά τα μέρη του σώματος κάθε μέρα μόνο και μόνο επειδή δεν καλύπτονται, σωστά;
Θυμηθείτε αυτό: Κανείς δεν νοιάζεται - και όσοι σας κρατούν σε κοινωνικούς κανόνες που δεν χρειάζεται να ακολουθείτε.
Εάν βρεθείτε να αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι, εστιάστε στον εαυτό σας αντ 'αυτού. Ποια είναι τα άμεσα οφέλη που αισθάνεσαι από το να είσαι ανδρεία; Για μένα, δεν έχω μια εσοχή από τα καλώδια ή τους ιμάντες στο δέρμα μου όταν το έβγαλα το βράδυ, ή να στερεώσω συρόμενους ιμάντες.
Πώς να διευκολύνετε με άνεση και αυτοπεποίθηση σε ατρόμητο έδαφος
Από τεχνικής απόψεως, το να βγάζεις το σουτιέν σου είναι το μόνο βήμα που πρέπει να κάνεις για να κάνεις τολμηρό. Γνωρίζουμε όμως ότι η εμπιστοσύνη και η άνεση δεν αποτελούν αλλαγή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το διευκολύνετε. Ακολουθούν έξι συμβουλές που μπορούν να δοκιμάσουν όλοι.
1. Πηγαίνετε αρχάριος στο σπίτι
Ξεκινήστε κάνοντας τολμηρή στο δωμάτιό σας, μετά στο σαλόνι σας, και ακόμη και χαιρετώντας φίλους στην πόρτα για να πάρετε μια μικρή ιδέα για το πώς μπορεί να αισθάνεστε δημόσια.
Ακούγεται εύκολο; Εξασκηθείτε με το να μην φοράτε σουτιέν στην καφετέρια του πρωινού σας ή όταν βγάζετε το σκυλί σας σε μια πρωινή βόλτα. Στη συνέχεια, παραλείψτε το σουτιέν σας για διανυκτερεύσεις με τους φίλους σας.
Τελικά, μπορείτε να είστε ανδρικοί στην εργασία. Ωστόσο, σας συνιστούμε να αποφεύγετε τα καθαρά ρούχα σε επαγγελματικές ρυθμίσεις, εκτός εάν αυτή είναι η εργασιακή σας κουλτούρα.
Μην πηγαίνετε γενναιόδωροι κατά την άσκησηΤα σουτιέν μπορούν να πιπιλίζουν, αλλά τα αθλητικά σουτιέν έχουν τα οφέλη τους. Είναι θέμα ασφάλειας των βυζών σας, ώστε να μην διακόπτουν την προπόνησή σας ή να προσθέτουν επιπλέον βάρος με το να είναι ελεύθεροι. Και εάν είστε αθλητής αντοχής, ένας αθλητικός στηθόδεσμος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη φθορά των θηλών. (Εάν μπορείτε πραγματικά να πάτε χωρίς σουτιέν και θέλετε, βάλτε τους επιδέσμους στα άκρα σας πριν από έναν μαραθώνιο ή ένα παιχνίδι μπάσκετ.)
2. Πηγαίνετε πρώτα με μια μπραλέτα
Τα βραχιόλια είναι λιγότερο περιοριστικά από τα συνηθισμένα σουτιέν και μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο άνετα χωρίς καλώδια και λιγότερη επένδυση. Μπορούν επίσης να είναι ένα εξαιρετικό ψυχολογικό εργαλείο για να κάνουν το ταξίδι της ανδρείας πολύ πιο ομαλό.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με βραχιέτες υψηλής ποιότητας που έχουν κάποια ελαστικότητα. Ή επιλέξτε φθηνά, όμορφα σχεδιασμένα που είναι, ειλικρινά, αδύνατα. Τελικά θα παρατηρήσετε ότι δεν διαφέρει από το να είμαστε ανδρείοι. Η ασφάλεια σουτιέν σας μπορεί να ήταν μόνο χρόνια προετοιμασίας σουτιέν.
3. Εξασκηθείτε στη στάση του σώματος
Εάν βασίζεστε σε ένα σουτιέν για να υποστηρίξετε το βάρος των βυζών σας, η καλή στάση του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε υποστήριξη χωρίς σουτιέν. Όταν σηκώνεστε όρθιοι, βεβαιωθείτε ότι στέκεστε ευθεία με τους ώμους σας τραβηγμένους προς τα κάτω και προς τα κάτω.
Όταν κάθεστε, επιλέξτε μια καρέκλα με στήριγμα πλάτης που στηρίζει την πλάτη σας. Κρατήστε τα αντιβράχια σας παράλληλα με το έδαφος, τους ώμους σας χαλαρούς και τα πόδια σας επίπεδα στο έδαφος.
4. Μην κάνετε έκπτωση στα καλύμματα θηλών
Πολλοί άνθρωποι ταιριάζουν με άβολα σουτιέν για να μην είναι ορατό το χρώμα ή το σχήμα της θηλής τους. Μια λύση για αυτό είναι τα γλυκά.
Τα γλυκά έχουν εξελιχθεί πέρα από τα νέον, φανταχτερά χρώματα που φαίνονται στο raves (αλλά μην ανησυχείτε, αυτά είναι ακόμα διαθέσιμα). Αναζητήστε αποχρώσεις του δέρματος στο τοπικό φαρμακείο σας.
Ή μπορείτε απλά να αφήσετε τις θηλές σας να εμφανιστούν.
Η λογοκρισία θηλών συμβαίνει, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος πίσω από τον οποίο τα βυζιά απαγορεύονται στο Instagram και ντροπιάζονται στο κοινό, ενώ τα άτομα με επίπεδη στήθη δεν το κάνουν - εκτός από το γεγονός ότι τα γυναικεία σώματα είναι συνεχώς σεξουαλικά και τα αρσενικά σώματα είναι λιγότερο. Κανείς δεν αναστατώνεται όταν οι αρσενικοί άνθρωποι βγάζουν τις θηλές τους, οπότε γιατί κάποιος άλλος;
5. Χρησιμοποιήστε ταινία μόδας
Η ταινία είναι το μυστικό για τα ντεκολτέ των περισσότερων διασημοτήτων. Στην πραγματικότητα, η Kim Kardashian κάποτε μοιράστηκε ότι διατηρείται στη θέση της χάρη σε μια σφεντόνα από κασέτα gaffer (που φαντάζομαι είναι ένας εφιάλτης στο δέρμα σας όταν το βγάζετε - αλλά θα της δώσω τα σημεία για τη δημιουργικότητα!).
Για να διατηρήσετε τα ρούχα σας - και το δέρμα σας - στη θέση τους, πάρτε κάποια ταινία μόδας σε ένα κατάστημα φαρμάκων ή εσωρούχων. Αυτή είναι μια ταινία διπλής όψης που είναι ασφαλές να κολλήσει στο δέρμα σας και να διατηρήσει τα ρούχα σας στη θέση τους.
Αν πρόκειται για ανδρεία και φοράτε ένα χαμηλό πάνω μέρος, κολλήστε τις άκρες στο δέρμα σας για να τις εμποδίσετε. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε μεταξύ των κουμπιών για να αποτρέψετε το χτύπημα του υφάσματος και να δώσετε σε κανέναν ένα βλέμμα.
6. Θυμηθείτε να συνεχίσετε την ηρεμία σας
Όταν βλέπουμε μόνο την αναπαράσταση των απόλυτα ζωηρών βυζιών, μπορεί να είναι δύσκολο να αισθανθείτε εντάξει με το να έχετε κάτι άλλο.
Εάν αισθάνεστε σαν να είστε πολύ χαλασμένος, μεγάλος ή «όχι τέλειος» αρκετά για να αφήσετε το σουτιέν σας στο σπίτι, ακούστε τα λόγια του Chidera Eggerue. Είναι η δημιουργός του ιικού κινήματος #saggyboobsmatter.
Στο blog της έγραψε: «Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αποδοχή του σώματός σας, κοιτάξτε το δικό μου και δείτε πόσο κοινωνικά απαράδεκτα είναι τα βυζιά μου. Αλλά επίσης να δούμε πόσο αυταρχικός, αρπακτικός και λαμπερός κοιτάζω! "
Πώς να πάρετε ανδρεία όταν τα βυζιά σας χρειάζονται υποστήριξη
Εάν χάνετε την υποστήριξη ενός σουτιέν αλλά θέλετε να πειραματιστείτε με την ανδρεία, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές. Είναι ιδιαίτερα υπέροχα για όσους έχουν μεγαλύτερα βυζιά που βρίσκουν πιο αδύνατο να το λένε πιο απλό.
1. Ένα σφιχτό φορμάκι
Τα κορμάκια είναι ελαστικά και αρκετά σφιχτά ώστε να λειτουργούν ως στήριγμα. Σπάνια απαιτούν να φοράτε σουτιέν. Ψάξτε για κορμάκια που έχουν υψηλότερο ντεκολτέ. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε λίγο σχήμα και δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για διαρροή.
2. Φορέματα ή μπλούζες με πλάτη σε σχήμα κορσέ
Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά πόσο χαρούμενος είμαι που οι κορσέδες δεν είναι πλέον de rigueur. Ωστόσο, τα ρούχα με κορδόνια κορδόνια μπορούν να είναι τέλεια για όσους θέλουν να κάνουν ανδρεία, αλλά χρειάζονται ακόμη κάποια υποστήριξη.
Τα κορδόνια μπορούν να κολληθούν πολύ σφιχτά, έτσι ώστε τα στήθη σας να μην κινούνται καθόλου (αν αυτό είναι αυτό που θέλετε). Ή, μπορεί να μείνουν λίγο πιο χαλαρά.
3. Φορέστε δομημένα φορέματα ή μπλουζάκια με φερμουάρ
Πιθανότατα έχετε ήδη φτάσει εκεί που πηγαίνω με αυτό. Τα ενδύματα που είναι δομημένα και έχουν παχύ ύφασμα, καθώς και κλείσιμο με φερμουάρ σάς επιτρέπουν να κάνετε τολμηρό, αλλά εξακολουθείτε να σας δίνει ένα πιο στρογγυλό σχήμα που έχετε συνηθίσει από σουτιέν.
Μου αρέσει πολύ αυτό το βίντεο από την Kay Elle για τις συμβουλές μόδας της για να πηγαίνω γενναία. Ενώ τα βυζιά της είναι μικρότερα από τα δικά μου, βρήκα πολλά από τα κόλπα της πραγματικά χρήσιμα. Για παράδειγμα, προτείνει να παίζετε με μοτίβα και υφές. Κάτι τέτοιο μπορεί να σας βοηθήσει να τραβήξετε λιγότερη προσοχή στα βυζιά σας.
Σημείωση: Αγνοήστε το σχόλιό της σχετικά με τους στηθόδεσμους που προκαλούν καρκίνο του μαστού - και συνεχίστε να διαβάζετε για να εξηγήσουμε γιατί δεν είναι αλήθεια.
Υπάρχουν οφέλη για την υγεία από το να είσαι ανδρεία;
Προς το παρόν δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν οφέλη για την υγεία, είτε για τη χρήση σουτιέν είτε για ανδρικούς.
Μερικοί από τους κοινούς μύθους που έχετε ακούσει μπορεί να είναι αποτέλεσμα της εμπειρίας ενός ατόμου που έγινε αστικός θρύλος. Κάποιοι μπορεί να φαίνονται λογικοί, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχουν υποστηριχθεί ποτέ.
Ωστόσο, αξίζει να ξεκαθαρίσετε μερικούς μύθους που διαπερνούν τα σουτιέν ή την έλλειψη αυτών.
Μύθος 1: Το Underwire προκαλεί καρκίνο του μαστού
Άκουσα για πρώτη φορά τον μύθο ότι το να φοράτε σουτιέν με underwire μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του μαστού όταν ήμουν πολύ νέος για να φορέσω σουτιέν.
Ο λόγος πίσω από αυτόν τον μύθο είναι ότι το underwire μπλοκάρει το λεμφικό υγρό σας και σας προκαλεί να αναπτύξετε έναν όγκο. Δεν υπάρχουν ακαδημαϊκές μελέτες που να δείχνουν τη σχέση ανάμεσα στην ανάπτυξη καρκίνου του μαστού και στη χρήση σουτιέν με σύρματα.
Ας ξεκουραστεί αυτός ο μύθος, καθώς ο φόβος και η ψευδείς δεν είναι πραγματικά ένας ενδυναμωτικός τρόπος για να ξεκινήσουμε να είμαστε ανδρείοι.
Ε:
Είναι αλήθεια ότι η μετάδοση της ανδρείας βοηθά στη φυσική κίνηση του ιστού του μαστού, ειδικά στο λεμφικό σύστημα;
ΕΝΑ:
Σε γενικές γραμμές, ένα σωστά τοποθετημένο σουτιέν δεν θα πρέπει να παρεμβαίνει στο λεμφικό σύστημα, ούτε θα βελτιώνει την αποστράγγιση των λεμφών.
Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIΟι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
Μύθος 2: Τα σουτιέν προκαλούν χαλάρωση στο στήθος
Πριν από λίγα χρόνια, μια ιογενής ιστορία στο Διαδίκτυο διακήρυξε ότι ο Γάλλος επιστήμονας Jean-Denis Rouillon είχε ολοκληρώσει μια 15ετή μελέτη που διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που φορούσαν σουτιέν είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χαλασμένα στήθη.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλά σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σχετικά με αυτήν τη μελέτη.
Ο Ρουγιόν δεν είχε δημοσιεύσει αυτά τα ευρήματα τη στιγμή που η ιστορία έγινε viral. Τα μέσα ενημέρωσης το πήραν από μια συνέντευξη που έκανε για τα προκαταρκτικά του ευρήματα με έναν τοπικό ραδιοφωνικό σταθμό στη Γαλλία.
Μελέτες που δεν έχουν δημοσιευτεί σε ιατρικά περιοδικά με κριτές θεωρούνται λιγότερο αξιόπιστες. Δεν έχουν ελεγχθεί από άλλους ειδικούς στον τομέα για να βεβαιωθούν ότι τα αποτελέσματα είναι ακριβή.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι από τις γυναίκες που πήραν συνέντευξη (ο αριθμός των οποίων κυμάνθηκε από 100 σε πάνω από 300, ανάλογα με το μέσο ενημέρωσης που ανέφερε την ιστορία), ήταν όλες κάτω των 35 ετών.
Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι από αυτούς μάλλον δεν είχαν αρχίσει να βιώνουν τη φυσική απώλεια κολλαγόνου και ελαστικότητας του δέρματος που έρχεται με την ηλικία.
Η μελέτη επίσης δεν φαίνεται να παρακολουθεί αυτές τις γυναίκες με την πάροδο του χρόνου για να δει αν ο ιστός του μαστού τους είχε αλλάξει από την πρώτη τους συνέντευξη.
Μύθος 3: Η ανδρεία δεν σημαίνει ότι είστε διακριτικοί
Μερικοί άνθρωποι λένε ότι όταν φεύγουν για πρώτη φορά από το σπίτι χωρίς σουτιέν, ανησυχούν ότι θα στέλνουν ένα μήνυμα στον περαστικό ότι είναι «χαλαροί» ή «λασπωμένοι». Αυτό είναι απλώς μια διατήρηση πεποιθήσεων ότι η ύπαρξη μιας γυναίκας είναι για το ανδρικό βλέμμα.
Το πώς ντύνεσαι είναι μια έκφραση της προσωπικότητάς σου, όχι μια ερμηνεία κάποιου που δεν έχει πάρει το χρόνο να σε γνωρίσει.
Ακριβώς όπως τα ξανθά μαλλιά δεν είναι αντιπροσωπευτικά της νοημοσύνης, τα ρούχα δεν στέλνουν ένα δευτερεύον μήνυμα (εκτός, ίσως, αν υπάρχουν πραγματικά λέξεις πάνω τους).
Μύθος 4: Η ανδρεία θα βοηθήσει το στήθος σας να μεγαλώσει
Δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα για το σουτιέν που κάνει το στήθος μεγαλύτερο, παρά όλες τις άγριες θεωρίες. Τα βυζιά σας μπορούν να αναπτυχθούν και να συρρικνωθούν λόγω της διατροφής και της άσκησης. Εάν ελπίζετε ότι η πτώση του σουτιέν σας θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το μέγεθος του κυπέλλου, υπάρχουν πιο γρήγοροι τρόποι για να κάνετε τα στήθη σας να φαίνονται πιο δυνατά.
Όταν πηγαίνετε ανδρεία εξαρτάται από εσάς
Αξίζει να σημειωθεί ότι εάν φοράτε σουτιέν έχει γίνει προσωπικό βασανιστήριο, ελέγξτε αν φοράτε το σωστό μέγεθος. Ένα καλό σουτιέν δεν πρέπει ποτέ να είναι άβολο.
Εγκατασταθείτε στο τοπικό σας κατάστημα εσωρούχων αν:
- πάρτε επώδυνες εσοχές στους ώμους σας
- χύστε τα ποτήρια σας όταν λυγίζετε
- πρέπει συνεχώς να ρυθμίζετε τη ζώνη ή τους ιμάντες του σουτιέν σας
- Νιώστε σαν το underwire να σκάβει στο στήθος σας τις περισσότερες φορές φοράτε το σουτιέν σας
Είτε φοράτε σουτιέν κάθε μέρα είτε όχι, εξαρτάται από εσάς. Αλλά μπορώ να βεβαιώσω ότι οι απόψεις μου για σουτιέν άλλαξαν δραστικά όταν συνειδητοποίησα ότι τα σουτιέν που φορούσα ήταν δύο μεγέθη φλιτζανιών πολύ μικρά για μένα και έκανα τις σωστές, ω-θεέ μου, αλλαγές στη ζωή.
Εάν δεν είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε το σουτιέν σας, δεν χρειάζεται. Δεν υπάρχει έρευνα που να σας υποστηρίζει χρειάζομαι να φοράτε σουτιέν, οπότε η απόλυτη άνεση σας πρέπει να είναι ο αποφασιστικός παράγοντας.
Φανταζόμαστε αν ο Δρ Seuss αποφάσισε να ακολουθήσει την ηθική πορεία και να γράψει για σουτιέν, θα έκανε ένα μικρό βιβλίο που τελείωσε με μια γραμμή όπως αυτή: Δεν έχει σημασία τι κάνουν οι φίλοι σας ή τι σας λένε τα μέσα να κάνετε, πώς συχνά φοράτε ένα σουτιέν αποφασίζεται εξ ολοκλήρου από εσάς.
Η Emily Gadd είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Σαν Φρανσίσκο. Περνά τον ελεύθερο χρόνο της ακούγοντας μουσική, βλέποντας ταινίες, σπαταλώντας τη ζωή της στο Διαδίκτυο και πηγαίνοντας σε συναυλίες.
