Χαλάκια και οφέλη Acupressure

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τα στρώματα Acupressure έχουν σχεδιαστεί για να παράγουν παρόμοια αποτελέσματα με το μασάζ acupressure.

Από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM), το acupressure είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την απελευθέρωση του αποκλεισμένου chi (Qi) ή της ενέργειας σε όλο το σώμα. Μόλις αφαιρεθούν αυτά τα μπλοκαρίσματα, ο πόνος μπορεί να μειωθεί ή να ανακουφιστεί πλήρως.

Τα τάπητα Acupressure περιέχουν αρκετές εκατοντάδες πλαστικά σημεία που ασκούν πίεση σε πολλά σημεία acupressure στο πίσω μέρος. Υπάρχουν επίσης μαξιλάρια βελονισμού που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο λαιμό, το κεφάλι, τα χέρια ή τα πόδια.

Πολλοί άνθρωποι σήμερα χρησιμοποιούν χαλάκια για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και των πονοκεφάλων. Λειτουργούν όμως; Εξαρτάται από το ποιος ρωτάτε.

Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για τα στρώματα ακουστικής πίεσης, αν και μερικές μικρές μελέτες δείχνουν ότι είναι ευεργετικά για τη μείωση του πόνου. Πολλοί χρήστες ορκίζονται επίσης από τα θετικά αποτελέσματα που λαμβάνουν.

Οφέλη

Τα ίδια τα χαλιά Acupressure δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς για τα πιθανά οφέλη τους. Δεδομένου ότι αυτά τα στρώματα λειτουργούν παρόμοια με το βελονισμό και τον βελονισμό - διεγείροντας σημεία πίεσης κατά μήκος των μεσημβρινών του σώματος - μπορεί να προσφέρουν τους ίδιους ή παρόμοιους τύπους πλεονεκτημάτων.

Η κύρια διαφορά είναι ότι τα στρώματα βελονισμού διεγείρουν πολλά σημεία βελονισμού χωρίς διάκριση, σε αντίθεση με τις στοχευμένες θεραπείες βελονισμού ή βελονισμού που παρέχονται από έναν επαγγελματία.

Οφέλη για το στρώμα Acupressure

Οι χρήστες χαλιών Acupressure ανέφεραν ότι βρίσκουν ανακούφιση για τις ακόλουθες καταστάσεις:

• πονοκέφαλος, ο οποίος θεωρείται ότι ανακουφίζεται με το να στέκεστε στο χαλί με τα δύο πόδια ομοιόμορφα τοποθετημένα
• πονόλαιμος
• οσφυαλγία
• πόνος της ισχιαλγίας στην πλάτη και το πόδι
• σφιχτοί ή άκαμπτοι μύες της πλάτης
• άγχος και ένταση
• πόνος ινομυαλγίας
• αυπνία

Τρόπος χρήσης

Τα χαλιά Acupressure μπορεί να χρειαστούν κάποια συνηθισμένα. Οι αιχμές είναι αιχμηρές και μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία ή πόνο για αρκετά λεπτά, προτού αρχίσουν να ζεσταίνουν το σώμα και να αισθανθούν καλά.

Για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε το χαλί κάθε μέρα για 10 έως 20 λεπτά κάθε φορά. Θυμηθείτε να αναπνεύσετε και να εξασκηθείτε συνειδητά χαλαρώνοντας το σώμα σας.

• Επιλέξτε την επιφάνεια για να την βάλετε. Οι αρχάριοι χρησιμοποιούν συχνά το χαλί απλωμένο σε κρεβάτι ή καναπέ. Οι ενδιάμεσοι και έμπειροι χρήστες μπορούν να μετακινήσουν τα χαλιά τους στο πάτωμα.
• Δοκιμάστε να καθίσετε σε αυτό. Μπορείτε επίσης να καθίσετε πάνω ή πάνω στο χαλί σε μια καρέκλα, έτσι ώστε το άκρο και το κάτω μέρος της πλάτης σας να έχουν άμεση επαφή.
• Ξεκινήστε με ένα στρώμα ανάμεσα σε εσάς και το χαλί. Το να φοράτε ένα ελαφρύ πουκάμισο ή να τοποθετείτε ένα λεπτό ύφασμα πάνω από τις αιχμές μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στην αίσθηση του χαλάκι. Οι χρήστες αναφέρουν ότι έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα όταν το στρώμα έρχεται σε επαφή με το γυμνό δέρμα τους, αλλά δεν αισθάνονται την ανάγκη να βγάλουν μπλουζάκια αμέσως.
• Ξαπλώστε αργά. Ξαπλώστε με το βάρος σας ομοιόμορφα κατανεμημένο στο χαλί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμό από τα σημεία.
• Τοποθετήστε τον εαυτό σας προσεκτικά. Μην ταλαιπωρείτε και μην μετακινείστε στο χαλί, καθώς μπορείτε να τρυπήσετε ή να ξύσετε το δέρμα σας πιο εύκολα με αυτόν τον τρόπο.
• Χρησιμοποιήστε με συνέπεια. Τα χαλάκια συνηθίζουν, αλλά στην πραγματικότητα φαίνεται να δουλεύουν για πολλούς ανθρώπους. Εάν αυτό το προϊόν σας ενδιαφέρει, παραμείνετε σε αυτό και δώστε του χρόνο να εργαστεί.

Σκέψεις

• Οι αιχμές χαλιών μπορούν να διαπεράσουν το δέρμα, ειδικά όταν τα τάπητα δεν χρησιμοποιούνται σωστά. Για να αποφύγετε τραύματα ή λοίμωξη, μην χρησιμοποιείτε χαλάκι βελονισμού εάν έχετε λεπτό δέρμα, διαβήτη ή κακή κυκλοφορία.
• Οι περισσότεροι κατασκευαστές χαλιών acupressure δεν συνιστούν τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Μην χρησιμοποιείτε στρώμα βελονισμού για να προκαλέσετε τοκετό. Το Acupressure για εργασία πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ιατρού.
• Τα μωρά, τα μικρά παιδιά και τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν χαλάκια βελονισμού.
• Εάν έχετε υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, μιλήστε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση.
• Τα στρώματα βελονισμού δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αντί για ιατρικές θεραπείες ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Τα καλύτερα χαλιά βελονισμού για να δοκιμάσετε

Τα χαλάκια Acupressure είναι πολύ παρόμοια στο σχεδιασμό και τείνουν να κοστίζουν οπουδήποτε μεταξύ 20 και 60 $. Η διαφορά κόστους συνδέεται μερικές φορές με επιπλέον κουδούνια και σφυρίχτρες, όπως σακούλες αποθήκευσης. Το ύφασμα που χρησιμοποιείται για την κατασκευή του χαλιού μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας.

Γενικά, το ακριβότερο δεν είναι απαραίτητα το ίδιο με το πιο αποτελεσματικό.

Τα περισσότερα χαλάκια που εξετάσαμε είχαν την ίδια ή παρόμοια ποσότητα ακίδων, που είναι τα πιο σημαντικά κριτήρια που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αγορά.

Εάν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε ένα χαλί βελονισμού, αυτά τα δύο έχουν πολύ υψηλές κριτικές πελατών, είναι κατασκευασμένα από ποιοτικά υλικά και προέρχονται από αξιόπιστους κατασκευαστές.

ProSource Fit Acupressure Mat and Pillow Set

• Βασικά χαρακτηριστικά. Αυτό το σετ ματ είναι κατασκευασμένο από φυτικό αφρό και παχύ βαμβάκι. Το χαλί είναι πλήρους μεγέθους και περιέχει 6.210 πλαστικά καρφιά. Το μαξιλάρι παρέχει επιπλέον 1.782 καρφιά. Το σετ διατίθεται σε διάφορα χρώματα.
• Σκέψεις. Οι χρήστες θρηνούν την έλλειψη μιας θήκης μεταφοράς ή μιας τσάντας αποθήκευσης για το χαλί, αλλά εκφράζουν τη γνώμη τους για τις ικανότητές της που ανακουφίζουν τον πόνο. Το βαμβακερό κάλυμμα είναι αφαιρούμενο και μπορεί να πλυθεί στο χέρι. Μην το τοποθετείτε σε εμπορικό πλυντήριο ή στεγνωτήριο.
• Τιμή: $
• Διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο.

Σετ μαξιλαριών και μαξιλαριού λαιμού Nayoya Acupressure

• Βασικά χαρακτηριστικά. Το Nayoya είναι ελαφρώς μικρότερο σε μέγεθος από το ProSource Fit, αλλά έχει ακριβώς τον ίδιο αριθμό πλαστικών καρφιών (6.210 αιχμές στο χαλί και 1.782 σημεία στο μαξιλάρι). Είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι και μπορεί να πλυθεί στο χέρι. Το αφρώδες υλικό μπορεί να αφαιρεθεί. Έρχεται επίσης με μια ωραία θήκη μεταφοράς βινυλίου. Όπως συμβαίνει με κάθε χαλί βελονισμού, έχει τον ίδιο σχεδιασμό και προορίζεται να χρησιμοποιηθεί με τον ίδιο τρόπο.
• Σκέψεις. Οι χρήστες διαφωνούν για τα αποτελέσματά τους, αλλά αναφέρουν επίσης τις προειδοποιήσεις που κάνουν οι χρήστες όλων των χαλιών. Αυτά συνήθως επικεντρώνονται στον αρχικό πόνο ή δυσφορία που προκαλείται αρχικά από τις ίδιες τις αιχμές.
• Τιμή: $$
• Διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο.

Το πακέτο

Τα χαλιά Acupressure δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς, αν και οι χρήστες εκφράζουν τη γνώμη τους για τη μείωση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων που αντιμετωπίζουν κατά τη χρήση τους.

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη ή στο σώμα, άγχος ή πονοκεφάλους, τα μαξιλάρια και τα μαξιλάρια ακουστικής πίεσης μπορεί να αξίζουν μια δοκιμή. Ωστόσο, έχουν συνηθίσει.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μασάζ βελονισμού ή βελονισμό. Μερικές φορές η άμεση εργασία με έναν επαγγελματία μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική και ηρεμία στην εκκίνηση.