ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Το αλλεργικό άσθμα είναι ένας τύπος άσθματος που προκαλείται από την έκθεση σε ορισμένα αλλεργιογόνα, όπως η γύρη, τα ακάρεα σκόνης και η βροχή των κατοικίδιων. Αντιπροσωπεύει περίπου το 60% όλων των περιπτώσεων άσθματος στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Οι περισσότερες περιπτώσεις αλλεργικού άσθματος μπορούν να αντιμετωπιστούν με καθημερινά συνταγογραφούμενα φάρμακα και εισπνευστήρες διάσωσης. Αλλά πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται επίσης για συμπληρωματικές θεραπείες.
Οι συμπληρωματικές θεραπείες είναι εναλλακτικές προσεγγίσεις και θεραπείες εκτός των τυπικών συνταγογραφούμενων φαρμάκων και θεραπειών. Το άσθμα μπορεί να είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, επομένως δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζεται μόνο με συμπληρωματικές θεραπείες. Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε μια συμπληρωματική θεραπεία, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
Οι συμπληρωματικές θεραπείες για το άσθμα μπορεί να περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις, βελονισμό, βότανα και άλλα συμπληρώματα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το εάν αυτές οι θεραπείες προσφέρουν οφέλη σε άτομα που ζουν με αλλεργικό άσθμα.
Λειτουργούν οι συμπληρωματικές θεραπείες για το άσθμα;
Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναφέρουν ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρωματικών θεραπειών για το άσθμα.
Με άλλα λόγια, με βάση την μέχρι τώρα έρευνα, υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου αποδεικτικά στοιχεία ότι λειτουργούν. Αυτό ισχύει για όλες τις πιο κοινές συμπληρωματικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένου του βελονισμού, των αναπνευστικών ασκήσεων, των βοτάνων και των συμπληρωμάτων διατροφής.
Ωστόσο, η κλινική Mayo προτείνει ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες προτού οι ερευνητές μπορούν να πουν με βεβαιότητα ότι οι συμπληρωματικές θεραπείες δεν παρέχουν όφελος. Σημειώνουν επίσης ότι μερικοί άνθρωποι ανέφεραν ότι αισθάνονται καλύτερα μετά τη χρήση ορισμένων επιλογών, όπως ασκήσεις αναπνοής.
Μερικοί άνθρωποι θέλουν να δοκιμάσουν συμπληρωματικές προσεγγίσεις επειδή πιστεύουν ότι οι συνταγογραφούμενες θεραπείες δεν είναι ασφαλείς. Στην πραγματικότητα, τα τυπικά συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άσθμα έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες δεν είναι ασφαλείς και δεν αποδεικνύεται ότι βελτιώνουν τα συμπτώματα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα τόσο για την ασφάλεια όσο και για την αποτελεσματικότητα.
Θυμηθείτε, εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε μια συμπληρωματική προσέγγιση, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες έχουν κινδύνους. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Ασκήσεις αναπνοής
Ορισμένες τεχνικές αναπνοής έχουν χρησιμοποιηθεί για να προσπαθήσουν να βελτιώσουν τα συμπτώματα του άσθματος, να βοηθήσουν στη ρύθμιση της αναπνοής και να μειώσουν το άγχος. Για παράδειγμα, η επανεκπαίδευση αναπνοής, η μέθοδος Papworth και η τεχνική Buteyko είναι συνήθως δοκιμασμένες προσεγγίσεις.
Κάθε μέθοδος περιλαμβάνει συγκεκριμένες πρακτικές αναπνοής. Ο στόχος είναι να βελτιωθεί ο έλεγχος της αναπνοής, να προωθηθεί η χαλάρωση και να μειωθούν τα συμπτώματα του άσθματος.
Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας σημειώνουν μια τάση στην πρόσφατη έρευνα που υποδηλώνει ότι οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα του άσθματος. Αλλά δεν υπάρχουν ακόμα αρκετά στοιχεία που να γνωρίζουμε με βεβαιότητα.
Η κλινική Mayo επισημαίνει ότι οι αναπνευστικές ασκήσεις είναι εύκολες και μπορεί να ενισχύσουν τη χαλάρωση Όμως, για άτομα με αλλεργικό άσθμα, οι αναπνευστικές ασκήσεις δεν θα σταματήσουν την αλλεργική αντίδραση που οδηγεί σε συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι η χρήση αυτών των θεραπειών κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος δεν θα σταματήσει την επίθεση ούτε θα μειώσει τη σοβαρότητά της.
Βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια συμπληρωματική θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ένας εκπαιδευμένος βελονιστής τοποθετεί πολύ λεπτές βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σας. Υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι βελτιώνει τα συμπτώματα του άσθματος, αλλά μπορεί να το βρείτε χαλαρωτικό.
Μια μικρή μελέτη στο Journal of Alternative and Complementary Medicine διαπίστωσε ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας και της ποιότητας ζωής σε άτομα με αλλεργικό άσθμα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθούν σαφή οφέλη.
Βοτανικά και συμπληρώματα διατροφής
Μερικοί ερευνητές έχουν υποθέσει ότι οι βιταμίνες C, D και E, καθώς και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των πνευμόνων και να μειώσουν τα συμπτώματα αλλεργικού άσθματος. Ωστόσο, η έρευνα μέχρι στιγμής δεν έχει δείξει κανένα όφελος από τη λήψη αυτών των συμπληρωμάτων.
Ορισμένα φάρμακα για το άσθμα έχουν συστατικά που σχετίζονται με συστατικά που βρίσκονται στα συμπληρώματα βοτάνων. Αλλά τα φάρμακα έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Τα φυτικά φάρμακα, από την άλλη πλευρά, δείχνουν λίγα στοιχεία οφέλους.
Ένα συμπλήρωμα που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με αλλεργικό άσθμα είναι ο βασιλικός πολτός. Είναι μια ουσία που εκκρίνεται από τις μέλισσες και ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής. Ο βασιλικός πολτός έχει συνδεθεί με σοβαρές κρίσεις άσθματος, δυσκολία στην αναπνοή και ακόμη και αναφυλακτικό σοκ.
Αποφύγετε τις σκανδάλη σας για να αποτρέψετε τις κρίσεις άσθματος
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το αλλεργικό άσθμα σε καθημερινή βάση. Μια άλλη σημαντική πτυχή του σχεδίου θεραπείας σας είναι η αποφυγή σκανδάλης. Η λήψη μέτρων για την αποφυγή των αλλεργιογόνων που προκαλούν το άσθμα σας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος.
Μπορείτε να παρακολουθείτε τα συμπτώματα και τις σκανδάλη σας με την πάροδο του χρόνου για να αναζητήσετε μοτίβα. Είναι επίσης σημαντικό να δείτε έναν αλλεργιολόγο για να βεβαιωθείτε ότι προσδιορίζετε τις αιτίες σας.
Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες αλλεργικού άσθματος περιλαμβάνουν:
- γύρη
- ακάρεα σκόνης
- κατοικίδιο ζώο
- καπνός καπνού
Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα περιοδικό για να παρακολουθείτε τυχόν γνωστούς ή ύποπτους παράγοντες, μαζί με τα συμπτώματά σας. Φροντίστε να συμπεριλάβετε πληροφορίες σχετικά με τα περιβάλλοντα και τις δραστηριότητές σας. Ίσως θελήσετε να σημειώσετε σχετικά με τον καιρό, την ποιότητα του αέρα, αναφορές γύρης, συναντήσεις με ζώα και τρόφιμα που καταναλώσατε.
Το πακέτο
Υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση των περισσότερων συμπληρωματικών θεραπειών για το άσθμα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι βρίσκουν τεχνικές εύρεσης, όπως ασκήσεις αναπνοής χρήσιμες. Εάν βρείτε μια συμπληρωματική θεραπεία χαλαρωτική, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας, ακόμη και αν δεν θεραπεύει τα συμπτώματα του άσθματος.
Είναι ζωτικής σημασίας να μιλήσετε με το γιατρό ή τον αλλεργιολόγο σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων συμπληρωματικών. Ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες είναι επικίνδυνες ή μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που παίρνετε.
Οι συμπληρωματικές θεραπείες δεν θα πρέπει ποτέ να αντικαταστήσουν το συμβατικό πρόγραμμα θεραπείας σας. Ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος αντιμετώπισης του αλλεργικού άσθματος είναι να ακολουθήσετε το πρόγραμμα θεραπείας σας και να αποφύγετε τυχόν αλλεργιογόνα που προκαλούν τα συμπτώματά σας.
