Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ζήστε σύμφωνα με αυτούς τους κανόνες για χαρούμενο, ήρεμο δέρμα
Φαίνεται σαν μια από τις πιο απλές, απλές ρουτίνες του βιβλίου. Όμως, το πλύσιμο του προσώπου σας απαιτεί χρόνο και προσοχή - και το να κάνετε με τον σωστό τρόπο θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά μεταξύ της ακτινοβολίας του δέρματος και της ακμής.
«Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να πλένετε μόνο το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ ή όταν φαίνεται βρώμικο. Στην πραγματικότητα, συνιστάται να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα », λέει η Δρ. Jennifer Haley, πιστοποιημένη από το δέρμα δερματολόγος από το Scottsdale της Αριζόνα.
Ωστόσο, το πόσες φορές πλένετε το πρόσωπό σας μπορεί να είναι λιγότερο σημαντικό από αυτό πως η δουλειά τελείωσε.
Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος, την υφή ή την τρέχουσα κατάστασή σας, ο Δρ Haley τονίζει ότι μια ρουτίνα καθαρισμού τη νύχτα είναι ιδιαίτερα σημαντική.
«Η αφαίρεση του μακιγιάζ, της βρωμιάς και της βρωμιάς από την ημέρα θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το δέρμα για το πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας, καθώς και να στηρίξετε το δέρμα στις διαδικασίες αναγέννησης και ανανέωσης μιας νύχτας», λέει.
Είστε έτοιμοι για καθαρή εκκίνηση; Ακολουθήστε αυτά που πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε από δερματολόγους.
Κάνετε: Αφαιρέστε πρώτα σωστά όλο το μακιγιάζ σας
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό αφαίρεσης μακιγιάζ για να ολοκληρώσετε τη δουλειά πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό - ειδικά πριν από το κρεβάτι.
«Οι πόροι χρησιμοποιούνται για να καθαρίσουν τις τοξίνες όλη τη νύχτα και αν είναι φραγμένοι, όλα θα υποστηρίζονται και θα φαίνονται κορεσμένα», λέει ο Δρ Haley. FYI, αυτό ισχύει για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμη και αν έχετε αρκετά ανθεκτικό εξωτερικό στρώμα.
Εγγυημένη αφαίρεση μακιγιάζ
- Για φραγμένους πόρους, δοκιμάστε τη μέθοδο διπλού καθαρισμού. Αυτή η ρουτίνα δύο βημάτων χρησιμοποιεί φυσικό λάδι (δηλ. Κάστορα, ελιά, ηλίανθο) για να απομακρύνει τη βρωμιά της ημέρας και στη συνέχεια απαιτεί ένα ήπιο πλύσιμο προσώπου για να ξεπλύνετε το λάδι.
- Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε μικκυλιακό νερό, αφαίρεση μακιγιάζ ή φυσικά έλαια για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ γύρω από τα μάτια. Ένα βαμβακερό στυλεό σας βοηθά να αντιμετωπίσετε απαλά τις περιοχές με επένδυση χωρίς να τραβάτε το δέρμα σας.
Μην: Αποβάλλετε το γενικό σαπούνι μπαρ
Εκτός αν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το πρόσωπο, τα σαπούνια με μπάρες μπορούν να αλλάξουν την ισορροπία pH του δέρματος (κάτι που επιτρέπει περισσότερα βακτήρια και ανάπτυξη ζύμης).
Δεν αποτελεί έκπληξη: Τα καθαριστικά προσώπου, ειδικά τα βάλσαμα καθαρισμού, είναι κατασκευασμένα για ευαίσθητο δέρμα.
"Υπάρχει μια τάση για τους ανθρώπους να αναζητούν" αφριστικά ", επειδή πιστεύουν ότι αν δεν αφρίζει, δεν καθαρίζει. Αλλά ο αφρός μπορεί πραγματικά να απογυμνώσει το δέρμα σας από περισσότερα φυσικά έλαια », λέει ο Δρ. Erum Ilyas, πιστοποιημένος από το δέρμα δερματολόγος από το King of Prussia της Πενσυλβανίας.
Μια μελέτη του 2012 το επιβεβαιώνει αυτό, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι τα επιφανειοδραστικά (αυτό που επιτρέπει στα καθαριστικά να διαλύσουν το λάδι ώστε το νερό να ξεπλύνει τη βρωμιά) εμποδίζει τα μόρια του δέρματος να παραμείνουν σε τάξη - φυσικά και υγιή
Κάνετε: Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό
Ας διαλύσουμε έναν μύθο: Οι πόροι δεν είναι πόρτες. Το ζεστό νερό δεν τα ανοίγει και το κρύο νερό δεν τα κλείνει.
Η αλήθεια είναι ότι οι ακραίες θερμοκρασίες νερού μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, οπότε είναι καλύτερο να κολλήσετε σε ένα μεσαίο έδαφος. Δεν θέλετε να δείτε ξεπλυμένο δέρμα στον προβληματισμό σας όταν κοιτάζετε προς τα πάνω.
Μην: Πηγαίνετε ευθεία για το νιπτήρα
Το τρίψιμο μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από το φυσικό προστατευτικό του φράγμα. Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το δέρμα είναι να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας, τουλάχιστον ένα ή δύο λεπτά.
«Για την απολέπιση, αναζητήστε συστατικά στα καθαριστικά σας που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ ή ένζυμα φρούτων», λέει ο Δρ Haley.
«Αφήνοντας αυτά τα προϊόντα να φτάσουν στο δέρμα για 60 έως 90 δευτερόλεπτα θα κάνει τη δουλειά, ή θα καθαρίσει τους πόρους και θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να δώσει μια υγιή λάμψη."
Κάνε: Δοκίμασε το μικκυλιακό νερό
Πρόκειται για μόρια που περιέχουν νερό που προσκολλώνται στο μακιγιάζ και τα συντρίμμια και τα διαλύουν.
«Μερικοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που δεν φορούν μακιγιάζ, μπορούν να ξεφύγουν με το μικκυλιακό νερό ως καθαριστικό τους», λέει ο Δρ Haley. "Εάν κάμπινγκ ή κάπου χωρίς νερό, το μικκυλιακό νερό μπορεί να καθαρίσει το πρόσωπό σας και δεν χρειάζεται καν να ξεπλυθεί."
Μην: Τρελαίνετε το εργαλείο
«Οι μελέτες δείχνουν ότι η ποσότητα βακτηρίων που συσσωρεύεται σε σφουγγάρια loofah είναι απόδειξη ότι αυτά μπορεί να μην είναι μια εξαιρετική ιδέα, εκτός εάν είστε προσεκτικοί για τον συνεχή καθαρισμό τους σε διάλυμα χλωρίνης», λέει ο Ilyas, ο οποίος συνιστά απλώς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας ως εργαλεία.
«Σε τελική ανάλυση, αφού έχετε σαπούνι και νερό πάνω τους, είναι καθαρά.»
Κάνετε: Δώστε μια βούρτσα με ηχητική βούρτσα
Ωστόσο, το λιπαρό δέρμα μπορεί να επωφεληθεί από τον καθαρισμό του ήχου, μια τεχνολογία που χρησιμοποιεί απαλούς παλμούς για τον καθαρισμό των πόρων.
Το Clarisonic είναι ένα δημοφιλές ηχητικό εργαλείο καθαρισμού, με διάφορους τύπους κεφαλής βούρτσας για διαφορετικούς στόχους, από τη λάμψη έως τη μείωση της ακμής. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ίσως θελήσετε να περιορίσετε τη συχνότητα χρήσης αυτού του εργαλείου, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
Μην: Σταματήστε στο πηγούνι σας
Η σιαγόνα και ο λαιμός σας είναι επιρρεπείς σε συσσώρευση βρωμιάς και συντριμμιών. Και χρειάζονται επίσης αγάπη.
Όταν δίνετε στο πρόσωπό σας ένα καθαριστικό μασάζ, τρίψτε απαλά τα δάχτυλά σας προς τα πάνω για να ξεκινήσει η κυκλοφορία και ενθαρρύνετε το δέρμα σας να παραμείνει σφιχτό και φυσικά ανυψωμένο.
Αυτό το συστατικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση και να δώσει στο πρόσωπό σας ένα απαραίτητο μυϊκό διάλειμμα από μια αγχωτική μέρα.
Κάντε: Στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα
Ώρα να ξανασκεφτούμε αυτό το στεγνό στον αέρα. Το να αφήνετε νερό να στάζει στο πρόσωπό σας δεν το ενυδατώνει. Στην πραγματικότητα, όταν το νερό εξατμίζεται, θα μπορούσε να οδηγήσει σε ξηρότητα.
Θυμηθείτε να πατάτε απαλά με μια μαλακή, αντιμικροβιακή πετσέτα, να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί γύρω από την ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια, αφού τελειώσετε.
Μην: Πλύσιμο
«Συχνά οι άνθρωποι ξεχνούν ότι πιθανότατα πλένουν τα πρόσωπά τους στο ντους. Εάν κάνετε άλλες ρουτίνες πλυσίματος στο νεροχύτη δύο φορές την ημέρα, τότε παίρνετε τρία μέσα [και] αυτό μπορεί να είναι λίγο υπερβολικό », λέει ο Δρ. Ilyas, προσθέτοντας ότι εκείνοι με ξηρό δέρμα θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να μειώσουν τις πλύσεις.
Κάντε: Χρησιμοποιήστε το συνιστώμενο ποσό
Εάν αναρωτιέστε γιατί το καθαριστικό σας δεν λειτουργεί όπως υποσχέθηκε (ή όπως επαινεθεί), ελέγξτε πόσο χρησιμοποιείτε. Για τα καθαριστικά ψεκασμού, μπορεί να υπάρχει πειρασμός να χρησιμοποιείτε λιγότερα από τα συνιστώμενα για να επεκτείνετε τη χρήση ή να εξοικονομήσετε χρήματα. Όχι!
Σε περίπτωση αμφιβολίας, διαβάστε την ετικέτα για να βρείτε το προτεινόμενο ποσό. Τα προϊόντα περνούν συχνά δοκιμές και δοκιμές για να βρουν το πιο αποτελεσματικό (και ασφαλές) ποσό για γενική χρήση.
Μην: Υπερβολική απολέπιση
Το δέρμα σας έχει ένα φυσικό φράγμα που το προστατεύει και το βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας. Ενώ χρησιμοποιείτε ένα τρίψιμο ή ένα καθαριστικό με χάντρες μπορεί να αισθάνεται μαλακό την πρώτη ημέρα, το τρίψιμο πολύ σκληρά ή η χρήση αυτών των προϊόντων καθημερινά μπορεί να βλάψει το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος.
Ένα σημάδι υπερβολικής απολέπισης είναι η υπερευαισθησία του δέρματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ξεσπάσματα, ακόμη και αίσθημα δυσφορίας όταν εφαρμόζετε προϊόντα.
Προσέξτε για καθημερινά καθαριστικά που υποστηρίζουν ενεργά συστατικά απολέπισης όπως άλφα-υδροξυ οξέα (γαλακτικό, γλυκολικό, φρούτο) και βήτα-υδροξυ οξέα (σαλικυλικά, εκχυλίσματα φλοιού ιτιάς), καθώς αυτά είναι εξαιρετικά ισχυρά στην απομάκρυνση του δέρματος.
Καθαριστικά προς αποφυγή
- σαπούνια μπαρ
- αρωματισμένο ή βαμμένο
- σκληρά, αφριστικά καθαριστικά
- καθημερινά καθαριστικά απολέπισης
Κάντε: Τελειώστε με γραφίτη
Αν και δεν είναι τεχνικά ένα βήμα στο πλύσιμο προσώπων, πολλοί συχνά χάνουν τη σημασία αυτού που ακολουθεί: εξισορρόπηση του δέρματος σας.
Οι τόνερ είναι ελαφριές, υγρές φόρμουλες που χρησιμοποιήθηκαν αρχικά για να επαναφέρουν το pH του δέρματός σας, ώστε να προστατεύεται από βακτήρια και βλάβες. Τώρα πολλά γραφίτη έρχονται με επιπλέον οφέλη που στοχεύουν συγκεκριμένες ανησυχίες.
Αναζητήστε συστατικά όπως:
- ροδόνερο, το οποίο έχει αντιγηραντικές ιδιότητες
- χαμομήλι, γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες
- σαλικυλικό οξύ ή φουντουκιά μάγισσας για την καταπολέμηση της ακμής
Για να εφαρμόσετε γραφίτη, απλώς βάλτε λίγο σε μια μπάλα από βαμβάκι που θα περάσετε σε όλες τις περιοχές που σας απασχολούν, όπως μια λιπαρή ζώνη Τ.
Μην: Δεσποινίς ενυδατική
Εκτός από την τόνωση, βεβαιωθείτε ότι βοηθάτε το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο. Μερικοί άνθρωποι συμπαθούν το «σφιχτό» αίσθημα μετά το πλύσιμο του προσώπου τους, αλλά στην πραγματικότητα είναι υπερβολική ξηρότητα, σύμφωνα με τον Δρ Ilyas.
«Το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ευαίσθητο μετά, ή ακόμα και να ξεφλουδίζει ή να σπάει. Η εφαρμογή ενυδατικής προστασίας προστατεύει το δέρμα σας από την υπερβολική ξήρανση. "
Εάν το δέρμα σας αισθάνεται συνεχώς ξηρό μετά το πλύσιμο, αναζητήστε εναλλακτικά καθαριστικά. Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό ή ένα καθαριστικό με βάση το λάδι.
Κάντε: Πειραματιστείτε με τη ρουτίνα σας
Πειραματισμός και ανάγνωση - η εύρεση ατόμων με τύπους δέρματος όπως η δική σας και η δοκιμή των ρουτίνων τους και των προϊόντων ιερού grail είναι ένας τρόπος δοκιμής.
Για παράδειγμα, τα άτομα με λιπαρό δέρμα θα βρουν το πλύσιμο δύο φορές την ημέρα διατηρώντας την ακμή τους σε έλεγχο. Άτομα που δεν ασχολούνται με τη φροντίδα του δέρματος ή το μακιγιάζ ορκίζονται μόνο με νερό (πιθανώς επειδή δεν έβλαψαν ποτέ το φράγμα του δέρματος τους με οξέα ή απολεπιστικά - και επίσης, γενετική).
Όλα αυτά είναι: το πλύσιμο είναι μόνο το πρώτο και ένα βήμα για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης του δέρματος. Τα υπόλοιπα εξαρτώνται από όλους τους άλλους ορούς, ενυδατικές κρέμες, ομίχλες, μάσκες προσώπου - η λίστα θα μπορούσε να συνεχίσει για πάντα - θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Και το φαγητό που τρώτε, πώς ασκείστε και πού βάζετε το πρόσωπό σας (το τηλέφωνό σας μπορεί να είναι βρώμικο).
Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε πώς πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας είναι να υπολογίσετε τους στόχους καθαρισμού (γρήγορο, ένα βήμα, μία φορά την ημέρα;) και τα όρια (τύπος δέρματος, καθαριότητα νερού, εύρος τιμών κ.λπ.) και να πάτε από εκεί.
Το κιτ εργαλείων καθαρισμού σας:
- Ένα ήπιο, απαλό καθαριστικό ή δύο (αν θέλετε να κάνετε διπλό καθαρισμό)
- Μια ηχητική βούρτσα καθαρισμού, εάν έχετε λιπαρό δέρμα
- Αντιμικροβιακό πανί για να στεγνώσει το πρόσωπο
- Προαιρετικό: μικκυλλικό νερό για ταξίδια και αφαίρεση μακιγιάζ
Η Kelly Aiglon είναι δημοσιογράφος τρόπου ζωής και στρατηγικός μάρκας με ιδιαίτερη έμφαση στην υγεία, την ομορφιά και την ευεξία. Όταν δεν δημιουργεί μια ιστορία, συνήθως βρίσκεται στο στούντιο χορού που διδάσκει Les Mills BODYJAM ή SH'BAM. Αυτή και η οικογένειά της ζουν έξω από το Σικάγο και μπορείτε να την βρείτε στο Instagram.
