Θα σας δείξουμε επίσης τρεις υγιείς - και καλύτερους - τρόπους για να αποκτήσετε καθαρό δέρμα.
Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο μας και παίζει αναπόσπαστο ρόλο στη διατήρηση υγιών. Μας προστατεύει από ασθένειες και τραυματισμούς και βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, οπότε το να διατηρούμε το δέρμα μας σε καλή κατάσταση είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας.
Ενώ το σαπούνι μας πωλείται ως απολεπιστικό μούστο - απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και μεταφέρει λάδια και βρωμιά - μπορεί επίσης να είναι ένα από τα πράγματα που κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Τα συμβατικά σαπούνια μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας
Έχει τεκμηριωθεί καλά με την πάροδο των ετών ότι τα συμβατικά σαπούνια, τα οποία παρασκευάζονται με ανάμιξη λίπους ή λαδιού με αλκάλια όπως η σίκαλη, μπορούν να καταστρέψουν το δέρμα αλλάζοντας το pH του, εξαλείφοντας υγιή βακτήρια και αφαιρώντας ζωτικά έλαια.
Το pH του δέρματός σας έχει μεγάλη σημασία
Το υγιές pH του δέρματος είναι περίπου 5,5, το οποίο είναι ελαφρώς όξινο, αλλά τα περισσότερα συμβατικά σαπούνια έχουν πολύ υψηλότερο pH, μερικές φορές τόσο υψηλό όσο 11.
«Όταν το pH του δέρματος είναι πολύ υψηλό, το σώμα σας παράγει υπερβολικό σμήγμα για να αντισταθεί και να αποκαταστήσει τα φυσικά επίπεδα pH του. Ωστόσο, το υπόλειμμα σαπουνιού διασφαλίζει τη διατήρηση του διαταραγμένου pH », λέει ο ανεξάρτητος φαρμακοποιός David Pollack. «Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι το δέρμα μπορεί να γίνει πολύ λιπαρό. Εάν αυτό δεν είναι αρκετά άσχημο, το υπόλειμμα σαπουνιού γαλακτωματοποιεί ή συνδέεται με τη λιπιδική μήτρα του δέρματος. "
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να καταστρέψει το μανδύα οξέος του δέρματος μας (ένα προστατευτικό στρώμα λαδιών, λιπαρών οξέων και αμινοξέων) μπορεί να ποικίλει, αλλά τα σημάδια βλάβης περιλαμβάνουν αυξημένη ξηρότητα, κνησμό, ερεθισμό και φλεγμονή. Όλα αυτά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τις δερματικές παθήσεις όπως ακμή, έκζεμα, δερματίτιδα και ροδόχρου ακμή.
Και τι θα βοηθούσε μερικά από αυτά τα συμπτώματα; Τα λάδια που αφαιρεί το συμβατικό σαπούνι!
Αυτά τα έλαια εξυπηρετούν μια σημαντική λειτουργία για να διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο και άθικτο. Χωρίς αυτά, το δέρμα μας γίνεται ευαίσθητο σε ρωγμές, δάκρυα και άλλους ερεθισμούς που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τη λειτουργία του ως προστατευτικό φράγμα.
Ο Pollack, ο οποίος έχει διατυπώσει προϊόντα με τις καλύτερες πωλήσεις για δημοφιλείς μάρκες όπως το L'Oréal, το Smashbox, το Bliss και το SkinCeuticals εξηγεί: «Όταν ξεπλένετε το δέρμα σας, ένα στρώμα του προστατευτικού φράγματος ξεπλένεται στην πραγματικότητα, οδηγώντας σε ακόμη πιο ξηρό δέρμα».
Βασικά, η τρέχουσα διαδικασία καθαρισμού με ρίζες μπορεί να δυσκολέψει την επούλωση και την προστασία του δέρματος. Αλλά είναι δυνατό - και πολύ εύκολο - να επαναφέρετε το δέρμα σας στη βέλτιστη, αυτοσυντηρούμενη κατάσταση.
Πώς να πετάξετε το σαπούνι σας για πάντα
Εάν δεν είστε σίγουροι τι υπάρχει στα σαπούνια σας, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να τα πετάξετε. Τα σαπούνια με μπάρες είναι γενικά τα πιο σκληρά επειδή έχουν υψηλότερο, περισσότερο αλκαλικό pH από αυτό του φυσιολογικού δέρματος. Τα πλύματα σώματος και οι πηκτές ντους κατασκευάζονται διαφορετικά, με τασιενεργά ή γαλακτωματοποιητές και είναι πιο κοντά στο φυσικό pH του δέρματος. Και οι τρεις τύποι σαπουνιού διαλύουν και ξεπλένουν τα ζωτικά έλαια που χρειάζεται το δέρμα μας.
Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι το σαπούνι είναι σχεδόν περιττό
Ναι Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε συμβατικά σαπούνια στην καθημερινή σας ρουτίνα υγιεινής.
Το μόνο που χρειάζεστε, γυμνά κόκαλα, για να μείνετε καθαρά είναι νερό. Μόνο νερό.
Το νερό κάνει μια καλή δουλειά να ξεπλένει τη βρωμιά χωρίς να αφαιρεί ζωτικά έλαια από το δέρμα σας. Επίσης, αποφύγετε αυτά τα πολυτελή, ζεστά ντους. Μόνο λίγα λεπτά κάτω από το σπρέι αρκεί για να ξεπλύνετε τη συσσώρευση βρωμιάς μιας ημέρας και πλέον μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας.
Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο καθαριστικό στις μασχάλες και τα γεννητικά σας όργανα εάν είστε εξαιρετικά ανήσυχοι, αλλά αν δεν έχετε ιδρώσει βαριά ή κυληθείτε σε κυριολεκτικά βρωμιά, μην ανησυχείτε, δεν θα βρωμίσετε (αλλά εάν πραγματικά χρειάζεστε ύπνο, θα δώσουμε συμβουλές για την εύρεση του καλύτερου σαπουνιού παρακάτω).
1. Δοκιμάστε τον καθαρισμό λαδιού
Μια επιλογή είναι τα λιπαντικά καθαρισμού. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό να καθαρίσετε το δέρμα σας σε λάδι για να καθαρίσετε, είναι μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική λύση από τα σαπούνια.
Καθαριστικά με βάση το λάδι παγιδεύουν βρωμιά και νεκρά κύτταρα του δέρματος, επιτρέποντάς τους να ξεπλυθούν χωρίς να διαταραχθεί το φράγμα λαδιού που υπάρχει ήδη. Ένα κόλπο που πρέπει να θυμάστε είναι να λιπαίνετε πριν μπείτε στο ντους. Τα νεότερα καθαριστικά με βάση το λάδι κατασκευάζονται για να παράγουν ένα ελαφρύ αφρό όταν βραχεί εύκολα που ξεπλένεται χωρίς να καταστρέψει το δέρμα σας ή να αφήσει ένα υπόλειμμα.
Επαγγελματική συμβουλή: Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε ένα στρώμα στο πάτωμα του ντους σας για να αποφύγετε ολίσθηση και μώλωπες - και υπερηφάνεια.
2. Βουρτσίστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
Το ξηρό βούρτσισμα είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και της βρωμιάς από την επιφάνεια του δέρματός σας, ενώ παράλληλα προωθεί την παραγωγή υγιών ελαίων. Το ξηρό βούρτσισμα είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται: βουρτσίζετε το δέρμα σας, ενώ στεγνώνετε, με μια βούρτσα από φυσικές ίνες.
Η κίνηση των τριχών πάνω από το δέρμα σας βοηθά στην απολέπιση και την απομάκρυνση της βρωμιάς. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι το βούρτσισμα του δέρματος βοηθά στην προώθηση της λεμφικής παροχέτευσης, χρησιμεύοντας έτσι ως αποτοξίνωση όχι μόνο για το δέρμα σας, αλλά και για ολόκληρο το σώμα σας.
Για να δοκιμάσετε το στεγνό βούρτσισμα στο σπίτι, θα χρειαστείτε πρώτα μια φυσική βούρτσα καλής ποιότητας, διαθέσιμη στο διάδρομο μπάνιου στα περισσότερα καταστήματα.
Οδηγίες στεγνού βουρτσίσματος
- Ξεκινήστε από τα πόδια σας και βουρτσίζετε προς τα πάνω, ακολουθώντας το περίγραμμα του σώματός σας.
- Μετακινώντας τη βούρτσα σε δεξιόστροφα κύκλους, εφαρμόστε άνετη πίεση - πιο απαλή σε λεπτότερο δέρμα, πιο ισχυρή σε παχύτερο δέρμα.
- Πάντα βουρτσίζετε προς το κέντρο του στήθους σας.
- Αφού βουρτσίζετε τα κάτω άκρα, την κοιλιά και το στήθος σας, βουρτσίστε τα χέρια σας, προς το σώμα από τις παλάμες σας.
- Αφού βουρτσίζετε ολόκληρο το σώμα σας, κάντε ντους σε κρύο νερό και εφαρμόστε την προτιμώμενη ενυδατική κρέμα.
3. Φτιάξτε το δικό σας φυσικό καθαριστικό
Για το DIYer, υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες διαφορετικές συνταγές για προϊόντα που μπορείτε να φτιάξετε απευθείας στην κουζίνα σας. Από απολέπιση αλατιού και ζάχαρης έως πλιγούρι βρώμης και απολεπιστές μελιού, η λίστα συνεχίζεται.
Η Brit + Co έχει μερικές φυσικές συνταγές που θα καθαρίσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θα διατηρήσουν το σώμα σας ενυδατωμένο όμορφα χωρίς να καταστρέψει το φυσικό φράγμα του δέρματος. Αλλά το δικό σας μείγμα μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το πλιγούρι βρώμης, το μέλι και το απλό γιαούρτι - ή λάδι αβοκάντο, μέλι και ζάχαρη! Απλά θυμηθείτε να αποφύγετε το πρόσωπό σας καθώς το δέρμα υπάρχει πιο ευαίσθητο και οι κρύσταλλοι ζάχαρης μπορούν να προκαλέσουν μικρο δάκρυα.
Πάντα δοκιμή επιδιόρθωσης: Όπως με κάθε νέο προϊόν που δοκιμάζετε ή κάνετε, φροντίστε να το δοκιμάσετε σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας για τουλάχιστον 24 ώρες και να δείτε εάν έχετε ανεπιθύμητες ενέργειες.
Τι γίνεται με τα φυσικά σαπούνια;
Εάν δεν είστε αρκετά έτοιμοι να ρίξετε σαπούνι, σκεφτείτε ένα φυσικό ή χειροποίητο σαπούνι μικρής παρτίδας. Τα χειροποίητα σαπούνια τείνουν να είναι λιγότερο σκληρά από ό, τι οι μπάρες που παράγονται στο εμπόριο και γενικά χρησιμοποιούν λίπη και λάδια υψηλότερης ποιότητας κατά τη διαδικασία σαπωνοποίησης. Τα καλά συστατικά όπως το βούτυρο καριτέ, το λάδι καρύδας ή το ελαιόλαδο είναι συχνά η βάση για αυτά τα σαπούνια, ενώ οι μπάρες που παράγονται στο εμπόριο χρησιμοποιούν σκληρά συστατικά και λιπαντικά και λίπη χαμηλής ποιότητας.
Ελέγξτε ξανά το συστατικό και αποφύγετε:
- λαυρυλοθειικό νάτριο
- θειικό νάτριο
- φθαλικοί εστέρες
- parabens
- συνθετικοί χρωστικοί παράγοντες (FD&C Yellow κ.λπ.)
- τεχνητό άρωμα
- Επαγγελματική συμβουλή: Για έρευνα συγκεκριμένων προϊόντων, ανατρέξτε στη βάση δεδομένων Skin Deep της ομάδας εργασίας περιβάλλοντος (EWG).
Ορισμένες δημοφιλείς, αγαπημένες μάρκες όπως οι Meller & Maude και Colorado Aromatics παρέχουν υψηλής ποιότητας σαπούνια μικρής παρτίδας που δημιουργούνται με φυσικά συστατικά που είναι πιο ήπια από τα συμβατικά σαπούνια.
Είστε έτοιμοι να πείτε αντίο στο σαπούνι;
Λαμβάνοντας υπόψη πώς το σαπούνι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα φυσικά βακτήρια ή το μικρόβιο που ζει στην επιφάνεια του δέρματός σας, ίσως είναι καιρός να απορρίψετε αυτό το καθαριστικό για πάντα.
Γρήγορες υπενθυμίσεις σαπουνιού για το καλύτερο δέρμα σας
- Τα συμβατικά σαπούνια μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο φράγμα του δέρματός σας και να αποτρέψουν τη βέλτιστη λειτουργία του.
- Βγάλτε το σαπούνι σας και επιλέξτε τον καθαρισμό με νερό, λάδια, στεγνό βούρτσισμα ή φυσικές επιλογές.
- Προσέξτε για επιβλαβή συστατικά - χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Skin Deep της EWG για έρευνα προϊόντων.
Εξάλλου, ένα υγιές και λειτουργικό μικρόβιο είναι ένα κρίσιμο στοιχείο για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Μην ξεπλένετε τα «καλά» βακτήρια σε μια προσπάθεια να απαλλαγείτε από τα «κακά» βακτήρια. Αφήστε το σώμα σας να φροντίσει τον εαυτό του και να είναι το δικό του πανοπλία.
Η Κρίστι είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και μητέρα που περνά τον περισσότερο χρόνο της φροντίζοντας ανθρώπους εκτός από τον εαυτό της. Είναι συχνά εξαντλημένη και αντισταθμίζεται με έντονο εθισμό στην καφεΐνη. Βρείτε την Κελάδημα.
.jpg)
