Η ρομαντική αγάπη είναι βασικός στόχος για πολλούς ανθρώπους. Είτε έχετε ερωτευτεί στο παρελθόν είτε έχετε ερωτευτεί για πρώτη φορά, ίσως σκεφτείτε αυτήν την αγάπη ως το αποκορύφωμα των ρομαντικών εμπειριών - ίσως ακόμη και το αποκορύφωμα του ΖΩΗ εμπειρίες.
Το να ερωτευτεί κάποιος μπορεί να αισθανθεί συναρπαστικό, ακόμη και συναρπαστικό. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να καταλήξουν σε κάτι που αισθάνεται λίγο διαφορετικό. Αυτή η αγάπη μπορεί να φαίνεται ήπια ή ήρεμη. Ίσως να σκέφτεστε "Σ 'αγαπώ" αντί "Σ' αγαπώ."
Αυτός ο μετασχηματισμός δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τη σχέση σας.
Το να αγαπάς κάποιον αντί να αισθάνεσαι «ερωτευμένος» μαζί του απλώς δείχνει πώς εξελίσσονται τα συναισθήματα της αγάπης κατά τη διάρκεια μιας σχέσης, ειδικά μιας μακροχρόνιας σχέσης.
Πώς είναι να είσαι ερωτευμένος
Το να είσαι ερωτευμένος αναφέρεται γενικά σε έντονα συναισθήματα που αναλαμβάνουν στην αρχή μιας σχέσης.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- ερωτική τρέλλα
- ευτυχία
- ενθουσιασμός και νευρικότητα
- σεξουαλική έλξη και επιθυμία
Να πώς μοιάζουν αυτά τα συναισθήματα στη δράση.
Νιώθεις φορτισμένος και ευφορικός γύρω τους
Μπορεί να μην φαίνεται έτσι, αλλά η αγάπη είναι μια κάπως επιστημονική διαδικασία. Το να ερωτευτείς περιλαμβάνει πολλές ορμόνες, οι οποίες μπορούν να υπερφορτώσουν τα συναισθήματά σου και να τις κάνουν να κυμαίνονται άγρια.
Όταν βρίσκεστε κοντά στο άτομο που αγαπάτε, οι αυξήσεις της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης οδηγούν σε συναισθήματα:
- ευχαρίστηση
- ζάλη
- νευρικό ενθουσιασμό
- ευφορία
Οι μειώσεις της σεροτονίνης μπορούν να τροφοδοτήσουν συναισθήματα εκνευρισμού.
Οι σεξουαλικές ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα, διαδραματίζουν επίσης ρόλο ενισχύοντας τη λίμπιντο και οδηγώντας σε συναισθήματα επιθυμίας.
Άλλες βασικές ορμόνες, όπως η οξυτοκίνη και η αγγειοπιεσίνη, βοηθούν στην ενίσχυση της έλξης σας προάγοντας την εμπιστοσύνη, την ενσυναίσθηση και άλλους παράγοντες μακροχρόνιας προσκόλλησης.
Δεν μπορείτε να περιμένετε να τα ξαναδείτε - ακόμα και όταν έχουν φύγει
Ακόμα και αφού περάσετε όλη την ημέρα με τον σύντροφό σας, εξακολουθείτε να αισθάνεστε μοναξιά όταν φεύγουν. Αναρωτιέστε τι κάνουν και αν σκέφτονται. Ίσως έχετε ήδη σχέδια να συναντηθείτε την επόμενη μέρα, αλλά εξακολουθείτε να αναρωτιέστε πώς θα τα καταφέρετε μέχρι να τα δείτε ξανά.
Αυτό είναι συνηθισμένο όταν είστε ερωτευμένοι. Και ενώ είναι σίγουρα υγιές να περνάς λίγο χρόνο ο ένας από τον άλλο, αυτό δεν σημαίνει ότι απολαμβάνεις.
Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τα σκέφτεστε ακόμα και όταν είστε χωρισμένοι, πιθανότατα απολαμβάνετε αυτήν την αγωνιώδη ευτυχία να είστε ερωτευμένοι.
Όλα αισθάνονται συναρπαστικά και νέα
Το να είσαι ερωτευμένος μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα. Ακόμη και καθημερινές δραστηριότητες όπως η μετάβαση στο μανάβικο μπορούν να γίνουν πιο απολαυστικές.
Μπορείτε επίσης να κοιτάξετε άλλα πράγματα με νέα μάτια. Πολλοί ερωτευμένοι αισθάνονται πιο πρόθυμοι να δοκιμάσουν νέα πράγματα ή πράγματα που δεν τους νοιάζονταν προηγουμένως, απλώς και μόνο επειδή τους αρέσει ο σύντροφός τους.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη δοκιμή νέων πραγμάτων. Στην πραγματικότητα, το άνοιγμα σε νέες εμπειρίες είναι ένα εξαιρετικό γνώρισμα. Ωστόσο, είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε επηρεασμένοι από τα ενδιαφέροντα ενός συνεργάτη, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε πιεσμένοι να ακολουθήσετε πράγματα που πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε.
Κάνεις πάντα χρόνο για αυτούς
Συνήθως, το να ερωτευτείτε κάποιον σημαίνει ότι θέλετε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μαζί του. Ακόμα κι αν είστε απασχολημένοι, πιθανότατα βρίσκεστε τακτοποιώντας το πρόγραμμά σας για να δείτε τον σύντροφό σας.
Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την επιθυμία να μάθουμε περισσότερα γι 'αυτούς εξερευνώντας τα ενδιαφέροντά τους. Όταν η αγάπη είναι αμοιβαία, πιθανότατα θα αισθάνονται τον ίδιο τρόπο για εσάς και θέλουν να ξοδέψουν όσο χρόνο ξέρουν τα δικα σου τα ενδιαφέροντα.
Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό. Είναι επίσης κοινό, ωστόσο, για τους ερωτευμένους να «ξεχνούν» για λίγο τους φίλους τους.
Προσπαθήστε να θυμάστε να περνάτε χρόνο και με τους φίλους σας, αντί να αφήσετε την αγάπη να σας σκουπίσει εντελώς.
Δεν σας πειράζει να κάνετε θυσίες γι 'αυτούς
Στην πρώτη βιασύνη της αγάπης, μπορεί να αισθάνεστε απόλυτα αφοσιωμένοι στον σύντροφό σας, έτοιμοι να κάνετε οτιδήποτε και τα πάντα για να τους βοηθήσετε σε ένα δύσκολο σημείο ή ακόμα και να κάνουν τη ζωή τους λίγο πιο εύκολη.
Η ενσυναίσθηση και η ταχέως αναπτυσσόμενη προσκόλλησή σας μπορούν να τροφοδοτήσουν την επιθυμία σας να είστε εκεί για αυτούς και να τους βοηθήσετε όσο είναι δυνατόν. Αλλά οι ορμόνες που εμπλέκονται στην αγάπη μπορεί μερικές φορές να επηρεάσουν τον τρόπο λήψης αποφάσεων.
Εάν αισθάνεστε την επιθυμία να κάνετε κάτι που θα ξεριζώσει εντελώς ή θα αλλάξει σημαντικά τη ζωή σας, αφιερώστε λίγο χρόνο και σκεφτείτε το.
Μετά από λίγο προβληματισμό, ίσως να θέλετε να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας και να ταξιδέψετε με τον σύντροφό σας σε διαφορετική χώρα. Αλλά βεβαιωθείτε ότι θέλετε πραγματικά να το κάνετε ο ίδιος, πολύ.
Οι θυσίες μπορούν να είναι μέρος κάθε είδους αγάπης. Στην πραγματικότητα, οι συνεργάτες που εργάζονται για να καλύψουν τις ανάγκες του άλλου μπορεί να έχουν ισχυρότερο δεσμό. Όμως οι ερωτευμένοι έχουν την τάση να χρεώνουν προς τα εμπρός και να προσφέρουν βοήθεια χωρίς να σκέφτονται δύο φορές.
Έχεις φανταστικό σεξ
Το σεξ δεν πρέπει να είναι μέρος μιας ρομαντικής σχέσης. Αλλά όταν είναι, μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στην ερωτευμένη με κάποιον.
Η ένταση των εμπλεκόμενων ορμονών μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ορμή, αυξάνοντας την επιθυμία σας για τον σύντροφό σας και το πάθος που βιώνετε κατά τη διάρκεια του σεξ.
Όταν ερωτευτείτε για πρώτη φορά, το σεξ μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση της εγγύτητας με τον σύντροφό σας. Η μεγάλη σεξουαλική χημεία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλά για το σεξ και να αυξήσετε την επιθυμία σας να συνεχίσετε να το έχετε. Το να θέλει κανείς να εξερευνήσει τα σεξουαλικά ενδιαφέροντα του άλλου συνήθως δεν βλάπτει.
Τους εξιδανικεύετε
Το να ερωτευτείτε μπορεί να σας διευκολύνει να εξιδανικεύσετε τα καλύτερα γνωρίσματα του συντρόφου σας (εξαιρετικές δυνατότητες ακρόασης, μουσικό ταλέντο, ζεστό χαμόγελο) και να λάμψετε πάνω από τα λιγότερο θετικά (δεν επιστρέφει κείμενα αμέσως, φλερτάρει με τους φίλους σας).
Είναι φυσιολογικό να εστιάζουμε στην καλύτερη πλευρά κάποιου όταν ερωτευόμαστε. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε για κόκκινες σημαίες ή ασυμβατότητες σχέσεων.
Εάν οι φίλοι σας επισημαίνουν τα πράγματα, σκεφτείτε τι έχουν να πουν. Δεν ερωτεύονται τον σύντροφό σας, οπότε έχουν μια πιο ξεκάθαρη προοπτική και μπορεί να παρατηρήσουν τα πράγματα που σας λείπουν.
Πώς είναι να αγαπάς έναν σύντροφο
Η αγάπη έχει πολλές μορφές και μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Αυτοί είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους τα συναισθήματά σας μπορεί να αλλάξουν όταν αγαπάτε τον σύντροφό σας, αλλά δεν αισθάνεστε απαραίτητα σε αγάπη μαζί τους.
Είστε ασφαλείς στην αγάπη τους
Όταν ερωτευτείτε για πρώτη φορά, ίσως όχι μόνο να εξιδανικεύσετε τον σύντροφό σας αλλά επίσης να θέλετε να παρουσιάσετε μια εξιδανικευμένη έκδοση του εαυτού σας.
Μπορείτε, για παράδειγμα, να προσπαθείτε πάντα να φαίνεστε ο καλύτερος. Ή ίσως προσπαθείτε να κρύψετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι ελαττώματα που μπορεί να απενεργοποιήσουν τον σύντροφό σας.
Αλλά με την πάροδο του χρόνου, καθώς η σχέση σας ενισχύεται, μπορεί να αισθάνεστε πιο άνετα να είστε ο εαυτός σας. Μην ανησυχείτε ότι θα σας πετάξουν αν αφήσετε τα πιάτα στο νεροχύτη ή ξεχάσετε να πάρετε τα σκουπίδια. Αποδέχεστε ότι και οι δύο θα ξυπνάτε πάντα με πρωινή ανάσα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν προσπαθείτε να διατηρήσετε αυτήν την αγάπη και να την βοηθήσετε να ανθίσει. Απλώς σημαίνει ότι έχετε αλλάξει σε μια ρεαλιστική προβολή αντί για εξιδανικευμένες εκδόσεις του άλλου.
Δεν αισθάνεστε την ανάγκη να συγκρατήσετε τις απόψεις σας
Εάν είστε ερωτευμένοι με κάποιον, είναι εύκολο να θεωρήσετε τις απόψεις του ως δικές σας. Μερικές φορές μπορεί να μην το γνωρίζετε εντελώς.
Μπορεί να είναι ευκολότερο να μοιραστείτε ανοιχτά τα συναισθήματά σας με έναν σύντροφο που αγαπάτε και να νιώθετε άνετα. Η αγάπη μεταδίδει συχνά μια αίσθηση ασφάλειας, οπότε μπορεί να μην αισθάνεστε ότι πρέπει να κρύψετε τα συναισθήματα ή τις απόψεις σας για να προστατεύσετε τη σχέση.
Ακόμα και όταν έχετε μια μικρή διαφωνία, ξέρετε ότι μπορείτε να το συζητήσετε.
Βλέπετε (και αποδέχεστε) το καλό με το λιγότερο από το καλό
Ο σύντροφός σας, όπως εσείς, είναι ένας ατελής άνθρωπος. Φυσικά έχουν καλά χαρακτηριστικά, τα οποία πιθανώς σας βοήθησαν να ερωτευτείτε. Αλλά πιθανότατα έχουν ορισμένες πτυχές της προσωπικότητας ή των συνηθειών που δεν θεωρείτε τόσο υπέροχες.
Ακόμα και τα πράγματα που φαινόταν γοητευτικά όταν ερωτευθήκατε για πρώτη φορά, όπως ο τρόπος με τον οποίο βουρτσίζουν τα δόντια τους στο νεροχύτη της κουζίνας, μπορεί να γίνουν κάτι που αναστενάζετε και περιστρέφετε τα μάτια σας.
Το να αγαπάς κάποιον απαιτεί από εσάς να τα βλέπετε πλήρως και να αποδέχεστε όλα τα μέρη του, όπως βλέπει και αποδέχεται όλους εσάς. Μικρά ελαττώματα συχνά δεν έχουν μεγάλη σημασία μακροπρόθεσμα.
Αλλά όταν κάτι σας ενοχλεί, πιθανότατα θα αισθανθείτε αρκετά άνετα για να μιλήσετε γι 'αυτό και να εργαστείτε για να ενθαρρύνετε και να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον μέσω της προσωπικής ανάπτυξης.
Αυτό δεν περιλαμβάνει σοβαρές κόκκινες σημαίες ή σημάδια κατάχρησης. Πάντα επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία εάν υπάρχει κακοποίηση.
Η οικειότητα μπορεί να απαιτεί περισσότερη προσπάθεια
Όταν ερωτευτήκατε άγρια με τον σύντροφό σας, πιθανότατα κάνατε σεξ όλη την ώρα. Καθώς η σχέση σας σταθεροποιείται, σίγουρα εξακολουθείτε να κάνετε σεξ, αλλά ίσως λιγότερο συχνά ή με λιγότερη ένταση.
Την πρώτη φορά που κοιμάσαι χωρίς σεξ, ή περνάς μια νύχτα μόνο, μπορεί να φαίνεται σαν να έχεις χάσει κάτι. Ίσως ανησυχείτε ακόμη και ότι η σχέση αποτυγχάνει.
Αλλά συχνά αυτό σημαίνει μόνο ότι οι απαιτήσεις της ζωής έχουν καταστήσει απαραίτητο τον προγραμματισμό του χρόνου με τον σύντροφό σας. Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να συμβεί λιγότερο συχνά, αλλά η προσπάθεια που καταβάλλετε για στενή σύνδεση μπορεί να κάνει αυτές τις στιγμές ακόμα καλύτερες.
Η σχέση χρειάζεται περισσότερη δουλειά
Είναι εύκολο να δώσετε μια σχέση σε όλους όταν είστε ερωτευμένοι. Η σχέση μπορεί να φαίνεται να εξελίσσεται ομαλά, ακόμη και άψογα, και οι δυο σας φαίνεται να βρίσκεστε στην ίδια σελίδα για τα πάντα.
Αυτό δεν είναι βιώσιμο με την πάροδο του χρόνου. Τελικά ίσως χρειαστεί να δώσετε προτεραιότητα στον σύντροφό σας λίγο λιγότερο για να φροντίσετε την καθημερινή ζωή.
Το να περνάς μαζί μπορεί να φαίνεται λιγότερο φυσικό και εύκολο, ειδικά όταν είσαι τόσο απασχολημένος ή κουρασμένος. Αλλά η αγάπη σημαίνει ότι συνεχίζετε να προσπαθείτε και να κάνετε μια προσπάθεια να σας δείξω τη φροντίδα.
Νιώθεις βαθιά συνδεδεμένος
Το να αγαπάς κάποιον μπορεί να περιλαμβάνει μια αίσθηση ισχυρής σύνδεσης και εμπιστοσύνης. Γνωρίζετε το σύντροφό σας αρκετά καλά για να ξεγελάσετε τις συμπαθείς και τις αντιπαθείς, τις αξίες και τα δυνατά σημεία του χωρίς δεύτερη σκέψη.
Είναι πιθανότατα το πρώτο άτομο στο οποίο απευθύνεστε όταν αισθάνεστε ανήσυχοι και το πρώτο άτομο με το οποίο θέλετε να μοιραστείτε τις επιτυχίες και τις φιλοδοξίες σας. Είστε μια ομάδα. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ακόμη και σαν μία μονάδα.
Είναι το ένα καλύτερο από το άλλο;
Λοιπόν, ξέρετε ότι αγαπάτε τον σύντροφό σας, αλλά νομίζετε ότι μπορεί να μην είστε σε αγάπη μαζί τους πλέον.
Εντάξει. Στην πραγματικότητα, ίσως αισθάνεστε λίγο ανακουφισμένοι όταν ξέρετε ότι οι ορμόνες σας έχουν χαλαρώσει λίγο.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τον ενθουσιασμό της αγάπης. Άλλοι προτιμούν την οικεία, βαθιά σχέση που σχετίζεται με τη μακροχρόνια αγάπη. Πολλοί άνθρωποι εργάζονται για μακροχρόνιες σχέσεις για αυτόν ακριβώς τον λόγο.
Αυτό που θέλετε από μια σχέση μπορεί να κάνει το ένα να φαίνεται καλύτερο από το άλλο, αλλά οι υγιείς σχέσεις είναι δυνατές και με τις δύο.
Η έρευνα προτείνει ότι πολλοί άνθρωποι ζητούν διαζύγιο αφού πέσουν από την αγάπη. Αλλά δεν αισθάνομαι πλέον σε η αγάπη δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε τον σύντροφό σας ή ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη να τελειώσει. Απλώς σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να καταβάλλετε λίγη επιπλέον προσπάθεια για να επαναφορτίσετε τα πράγματα.
Μπορείτε να επιστρέψετε στην αγάπη με κάποιον;
Μπορεί να αισθάνεστε θλίψη ή λύπη εάν αισθάνεστε ότι η σχέση σας έχει χάσει την «σπίθα» που σχετίζεται με την αγάπη. Ίσως θέλετε το σεξ να είναι πιο αυθόρμητο ή να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι που βλέπετε τον σύντροφό σας αντί να αισθάνεστε άνετα.
Η συζήτηση με έναν σύμβουλο σχέσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε το αίσθημα της αγάπης, αλλά αυτές οι συμβουλές μπορούν επίσης να βοηθήσουν:
- Διατηρήστε ένα ενδιαφέρον για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Μην ξεχνάτε τα καθημερινά check-in. Ρωτήστε ποια είναι η μέρα τους, βεβαιωθείτε ότι ακούτε πραγματικά την απάντησή τους.
- Προτεραιότητα του χρόνου μαζί, συμπεριλαμβανομένης της οικειότητας. Αυτό μπορεί να σημαίνει να αποχωρήσετε νωρίς από ένα εργασιακό συμβάν ή να κάνετε έναν έλεγχο βροχής σε αυτά τα σχέδια ταινιών με τον φίλο σας.
- Μην ξεχνάτε τις εργασίες συντήρησης. Σκεφτείτε τη σχέση σας ως ένα αυτοκίνητο στο οποίο εξαρτάστε για να φτάσετε και από τη δουλειά. Για να συνεχίσετε, πρέπει να λαμβάνετε τακτικές αλλαγές λαδιού, να περιστρέφετε τα ελαστικά και ούτω καθεξής. Δώστε στη σχέση σας τακτικές ενημερώσεις κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να επικοινωνείτε ανοιχτά και να προσφέρετε στοργή. Αυτές δεν πρέπει να είναι μεγάλες, over-the-top οθόνες. Ένα φιλί για να τους καλωσορίσει στο σπίτι μπορεί να προχωρήσει πολύ.
Η κατώτατη γραμμή
Αφού το ξεπεράσετε τα πρώτα στάδια του τρέλα, τα συναισθήματά σας για τον σύντροφό σας μπορεί να γίνουν λιγότερο έντονα. Μπορεί να μην επιθυμείτε την παρέα τους με τον ίδιο ακριβώς τρόπο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να απολαμβάνετε ακόμη και χρόνο.
Μην ανησυχείς. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό και δεν χρειάζεται να σημάνει το τέλος των πραγμάτων.
Η μακροχρόνια αγάπη περιλαμβάνει δέσμευση. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αφιερώσετε προσπάθεια στη διατήρηση του δεσμού σας, τουλάχιστον, θα έχετε πιθανώς μια ισχυρή σχέση. Και θα μπορούσατε να το κρατήσετε ενεργά στην αγάπη και να αισθανθείτε ζωντανοί.
Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης της GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντος της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, θετική σεξ και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.
-in-pregnancy.jpg)
