Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
- Καλύτερο συνολικό: Γλυκερίνη Brooks 17
- Καλύτερος δρομέας δρόμου: Brooks Ghost 13
- Καλύτερος δρομέας ιχνών: Salomon Speedcross 4
- Καλύτερο μαξιλάρι: Hoka One One Bondi 7
- Καλύτερο για φαρδιά πόδια: Brooks Adrenaline GTS 19
- Καλύτερο για επίπεδα πόδια: ASICS Gel-Kayano 26
- Καλύτερο vegan: Οτιδήποτε από την Altra
- Καλύτερο "χωρίς παπούτσια": Vibram FiveFingers KSO EVO
- Καλύτερη μηδενική πτώση: Merrell Trail Glove 5
- Καλύτερος μινιμαλιστής: Xero Prio
Μπορεί να μην το σκέφτεστε έτσι, αλλά τα παπούτσια για τρέξιμο μπορεί να είναι μια επένδυση στα πόδια σας και στην υγεία σας.
Η επιλογή του σωστού ζεύγους παπουτσιών για τρέξιμο μπορεί να ενθαρρύνει πιο άνετη κίνηση και να προστατεύσει το κάτω μέρος του σώματός σας από ζημιές από κρούσεις που προκαλούνται από πέτρες σε σκληρές επιφάνειες.
Έτσι, αν ψάχνετε για φόρμα ή λειτουργία, υπάρχει μια επιλογή για εσάς εδώ.
Πώς επιλέξαμε
Επιλέξαμε αυτά τα παπούτσια για τρέξιμο επειδή έχουν υψηλή βαθμολογία για άνεση και αξία. Υπάρχει επίσης κάτι για κάθε δρομέα - vegan, ευρύ πλάτος, μινιμαλιστικό και πολλά άλλα.
Πολλές από αυτές τις επωνυμίες είναι επίσης αξιόπιστες εδώ και χρόνια και κάθε μοντέλο έχει μια έκδοση για άνδρες και γυναίκες (καθώς και κάποιες παιδικές εκδόσεις!), Πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές επιλογές μεγέθους για τα πόδια σας.
Οδηγός τιμολόγησης
Μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε οπουδήποτε από 20 $ έως και εκατοντάδες για ένα καλό ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο.
Έχουμε καταργήσει τις περισσότερες από τις επιλογές χαμηλού επιπέδου από την επιλογή μας υπέρ της σύστασης υψηλότερης ποιότητας και πιο εξειδικευμένων ζευγών.
- $ = $80–$130
- $$ = $130–$180
- $$$ = πάνω από 180 $
Οι επιλογές της Healthline για καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο
Καλύτερα συνολικά
Μπρουκ Γλυκερίνη 17
Σημείο τιμής: $ - $$
Βασικά χαρακτηριστικά: Η Γλυκερίνη Brooks 17 διαθέτει παχιά, μαξιλαράκια στη σόλα που έχουν σχεδιαστεί για μέγιστη άνεση σε σκληρές επιφάνειες όπως το πεζοδρόμιο. Διατίθενται πολλές επιλογές χρώματος και ένα ελαφρύ τρισδιάστατο πλέγμα που κρατά τα παπούτσια από το να σας ζυγίζουν. Είναι σχεδιασμένα για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και διατίθενται σε στενά, μεσαία και μεγάλα πλάτη.
Σκέψεις: Οι επιλογές πλάτους είναι λίγο περιορισμένες, επομένως αυτά τα παπούτσια μπορεί να μην προσφέρουν την τέλεια εφαρμογή για μερικούς. Το σημείο τιμής είναι επίσης λίγο υψηλό για τον δρομέα με γνώμονα τον προϋπολογισμό.
Ο καλύτερος δρομέας δρόμου
Brooks Ghost 13
Σημείο τιμής: $$
Βασικά χαρακτηριστικά: Είναι το τέλειο παπούτσι είτε είστε αρχάριος που τρέχει σε επαρχιακούς δρόμους είτε ένας παλιός επαγγελματίας που τρέχει στα πεζοδρόμια της πόλης. Τα παχιά, μαξιλαρά πέλματα είναι κατασκευασμένα τόσο για μεγάλες αποστάσεις όσο και για μικρές σπριντ, και το τρισδιάστατο εκτυπωμένο πλέγμα βοηθά στη μείωση του συνολικού βάρους του παπουτσιού. Διατίθεται ποικιλία διαφορετικών χρωμάτων.
Σκέψεις: Ορισμένοι πελάτες αναφέρουν ότι αυτά τα παπούτσια μπορεί να είναι πολύ σφιχτά ή στενά για φαρδιά πόδια. Το παπούτσι ζυγίζει περίπου 9,3 ουγγιές, έτσι οι δρομείς μαραθωνίου μπορεί να το βρουν λίγο βαρύ.
Καλύτερος δρομέας ιχνών
Salomon Speedcross 4
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon
Σημείο τιμής: $
Βασικά χαρακτηριστικά: Οι λαστιχένιες σόλες είναι σχεδιασμένες για μέγιστη πρόσφυση και πρόσφυση για απρόβλεπτο έδαφος. Τα πόδια είναι μαλακά, καθώς και προστατευμένα από διάφορες επιφάνειες. Ζυγίζει μόλις 300 γραμμάρια (περίπου 10,5 ουγκιές).
Σκέψεις: Πολλοί πελάτες αναφέρουν ότι η σόλα φθείρεται γρήγορα στο πεζοδρόμιο ή την άσφαλτο ακόμη και με περιορισμένη χρήση. Διαθέτει επίσης σύστημα γρήγορης δαντέλας, παρά παραδοσιακά κορδόνια, που θα μπορούσε να έχει σημασία για την προσωπική σας προτίμηση. Το χρώμα μπορεί επίσης να φθαρεί εύκολα με ορισμένα χρώματα.
Καλύτερη απορρόφηση των κραδασμών
Hoka One One Bondi 7
Σημείο τιμής: $$
Βασικά χαρακτηριστικά: Ο απλός σχεδιασμός αυτού του παπουτσιού προσφέρει παχύ μαξιλάρι που προορίζεται για μέγιστη άνεση. Διατίθενται πολλές επιλογές πλάτους και το μαξιλάρι προσαρμόζεται τόσο στο πεζοδρόμιο όσο και στο τραχύ έδαφος. Επίσης, έχει μια μικρή σταγόνα από τακούνι-δάχτυλα 4 mm.
Σκέψεις: Ένα ζευγάρι Bondi 7 είναι λίγο βαρύτερο από παρόμοια παπούτσια για τρέξιμο και ορισμένοι πελάτες αναφέρουν ότι το πλέγμα μπορεί να σχιστεί από τη σόλα κατά τη διάρκεια εκτεταμένης χρήσης.
Καλύτερο για φαρδιά πόδια
Brooks Adrenaline GTS 19
Σημείο τιμής: $$
Βασικά χαρακτηριστικά: Αυτό το παπούτσι λέγεται ότι είναι μια καλή επιλογή για άτομα με bunions ή που έχουν πρόσφατα αφαιρέσει bunions. Σχεδιασμένο ειδικά για δρομείς με φαρδιά πόδια και σχεδιασμένο για στήριξη καμάρας, το σύστημα στήριξης του παπουτσιού ελαχιστοποιεί τη ζημιά ή τον τραυματισμό στα γόνατα σταθεροποιώντας το βάδισμα. Η απορρόφηση των κραδασμών προστατεύεται από τα πόδια σας, παρέχοντας ταυτόχρονα απόκριση από το περιβάλλον λειτουργίας σας.
Σκέψεις: Τα μεγέθη μπορούν να τρέχουν λίγο μεγαλύτερα από το αναμενόμενο, οπότε μπορεί να θέλετε να παραγγείλετε ένα μέγεθος.
Καλύτερο για επίπεδα πόδια
Asics Gel-Kayano 26
Σημείο τιμής: $$
Βασικά χαρακτηριστικά: Αυτά τα παπούτσια για τρέξιμο έχουν σχεδιαστεί ειδικά για δρομείς με επίπεδα πόδια. Τα ελαφριά υλικά είναι ιδανικά για αγώνες ή τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στην υπεροχή, η οποία συμβαίνει συνήθως παράλληλα με τα πόδια.
Σκέψεις: Το σημείο τιμής μπορεί να φαίνεται υψηλό σε σχέση με το επίπεδο ποιότητας. Μπορεί επίσης να φαίνονται σφιχτά αν προσθέσετε ορθοτικά για περαιτέρω υποστήριξη ή διόρθωση.
Το καλύτερο vegan
Οτιδήποτε από την Altra
Σημείο τιμής: $$
Βασικά χαρακτηριστικά: Η σειρά παπουτσιών της Altra είναι vegan (εκτός από τη χρήση δέρματος όπου αναφέρεται). Μια ποικιλία από διαφορετικά στυλ είναι διαθέσιμα για πόλη, μονοπάτι, ανταγωνιστικό και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων. Τα πλατιά κουτιά λέιζερ ταιριάζουν άνετα στα περισσότερα πόδια και ορισμένα μοντέλα έχουν σχεδιαστεί για «γυναικεία» πόδια.
Σκέψεις: Ορισμένοι πελάτες αναφέρουν ότι το πλέγμα και τα πέλματα αρχίζουν να φθείρονται και βγαίνουν μετά από έντονη χρήση. Τα κορδόνια είναι μακριά και μπορεί να είναι περίεργα για ορισμένους χρήστες.
Καλύτερο "χωρίς παπούτσια"
Vibram FiveFingers KSO EVO
Σημείο τιμής: $
Βασικά χαρακτηριστικά: Αυτά τα ελαφριά παπούτσια αναφέρονται ως αδιάβροχα και ταιριάζουν άνετα σε σχεδόν οποιοδήποτε μέγεθος ποδιού, συμπεριλαμβανομένων των φαρδιών ποδιών. Ο σχεδιασμός των πέντε δακτύλων επιτρέπει τη μέγιστη ευελιξία των δακτύλων και ο μοναδικός σχεδιασμός υποτίθεται ότι είναι καλός τόσο για υγρές όσο και για ξηρές περιοχές. Είναι επίσης πλένονται στο πλυντήριο.
Σκέψεις: Ο σχεδιασμός και η εφαρμογή δεν μπορούν να προσελκύσουν κάθε δρομέα. Το μέγεθος έχει την τάση να τρέχει μεγάλο, και το κουτί των δακτύλων μπορεί να τρέχει λίγο μικρό για άτομα με φαρδιά πόδια.
Καλύτερη μηδενική πτώση
Merrell Trail Glove 5
Σημείο τιμής: $
Βασικά χαρακτηριστικά: Το Merrell Trail Glove 5 σχεδιάστηκε για όλες τις εκτάσεις εδάφους. Σύμφωνα με πληροφορίες, το μαξιλάρι προστατεύει τη φτέρνα και τη μπάλα του ποδιού από μώλωπες ή τραυματισμούς, και το στρογγυλό κουτί των δακτύλων παρέχει μια άνετη και άνετη εφαρμογή. Είναι κατασκευασμένα από vegan και βιώσιμα υλικά.
Σκέψεις: Ο σχεδιασμός "Barefoot" μπορεί να πάρει λίγο συνηθισμένο για τους πρώτους. Πολλοί αναθεωρητές ανέφεραν ότι η γλώσσα συσσωρεύεται συχνά μέσα στο παπούτσι.
Καλύτερο μινιμαλιστικό
Xero Prio
Σημείο τιμής: $
Βασικά χαρακτηριστικά: Ένας ελαφρύς σχεδιασμός συνοδεύει αυτό το πιο προσιτό παπούτσι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πεζοδρόμιο και βρωμιά και η σόλα FeelTrue έχει σχεδιαστεί για μέγιστη πρόσφυση για σταθερότητα σε πολλά είδη εδάφους, ενώ σας δίνει άμεση «ανατροφοδότηση» από την επαφή. Το φαρδύ δάχτυλο είναι επίσης σχεδιασμένο για άτομα με φαρδιά πόδια και είναι κατασκευασμένο από vegan υλικά.
Σκέψεις: Ορισμένοι πελάτες ανέφεραν ότι τα πέλματα χωρίζονται από το παπούτσι μετά από μερικούς μήνες. Άλλοι αναφέρουν ότι η ελάχιστη απορρόφηση των κραδασμών οδήγησε σε πόνο στα πόδια μετά από μερικούς μήνες.
Πώς να διαμορφώσετε τα παπούτσια για τρέξιμο
Ακολουθεί ένας γρήγορος οδηγός για τις προδιαγραφές μεγέθους που βρίσκονται στα περισσότερα παπούτσια:
- Μήκος: Αυτό εξαρτάται από το πόσο καιρό είναι το πόδι σας και θα δείτε αριθμούς και στις δύο ίντσες (ΗΠΑ) και σε άλλα εθνικά πρότυπα, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, τα Ιαπωνικά και τα ευρωπαϊκά.
- Πλάτος: Το μέγεθος του ποδιού σας μπορεί να είναι οπουδήποτε από στενό (AA) έως όσο το δυνατόν μεγαλύτερο (EE). Τα πιο συνηθισμένα μεγέθη που θα βρείτε είναι στενά, μεσαία (M ή B) και φαρδιά (D).
- Μάρκετινγκ και σχεδιασμός: Τα παπούτσια συνήθως λένε αν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το αρσενικό ή το γυναικείο πόδι. Όμως, ανεξάρτητα από το πώς διατίθενται στην αγορά, η εφαρμογή είναι το πιο σημαντικό. Μπορεί να βρείτε ευρύτερα σχέδια παπουτσιών που διατίθενται στο εμπόριο στους άνδρες και μια μεγαλύτερη ποικιλία σε μικρότερα και στενότερα μεγέθη στα παπούτσια που διατίθενται στο εμπόριο σε γυναίκες.
Πώς να αγοράσει
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ακόμη και η πιο εξαντλητική λίστα χαρακτηριστικών δεν μπορεί να συγκριθεί με το πώς αισθάνεται ένα παπούτσι με τα πόδια σας.
Πολλά παπούτσια έχουν πολλή έρευνα, ανάπτυξη και μηχανική, από τα υλικά που χρησιμοποιούνται μέχρι το σχεδιασμό και το στυλ - αλλά πάντα έρχεται σε αυτό που ταιριάζει σε εσάς και στα πόδια σας.
Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις και πράγματα που πρέπει να θυμάστε καθώς κάνετε ζωοτροφές για υποδήματα:
- Ποια είναι η πολιτική επιστροφής; Μπορείτε να το επιστρέψετε αν δεν σας αρέσει αφού τα φορέσετε; Πόσο καιρό έχετε για μια επιστροφή και σε ποια κατάσταση το κατάστημα ή ο κατασκευαστής δέχεται παπούτσια; Τα παπούτσια έχουν εγγύηση;
- Πόσο παχύ είναι τα πέλματα; Το πάχος σόλας μπορεί να σας πει πολλά για το πόσο θα διαρκέσει το παπούτσι προτού φθαρεί τα πέλματα. Αλλά το παχύ μπορεί επίσης να σημαίνει βαρύς. Είναι σημαντικό να βρείτε ανθεκτικά πέλματα που δεν προσθέτουν πάρα πολύ βάρος, ειδικά εάν είστε συχνός ή ανταγωνιστικός δρομέας.
- Πόσο ζυγίζει το παπούτσι; Το βάρος των παπουτσιών έχει αντίκτυπο στην ποσότητα ενέργειας που ξοδεύετε για να τρέξετε - ή ακόμα και με τα πόδια και πεζοπορία. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε πόσο ζυγίζει ένα παπούτσι μέχρι να μεταβείτε σε ένα ζευγάρι που έχει κατασκευαστεί με ελαφρύτερα υλικά.
- Από τι έιναι φτιαγμένο? Χρειάζεται να αναπνέει για ζεστά κλίματα; Ίσως θέλετε ένα παπούτσι που έχει περισσότερα μάτια. Πρέπει να είναι αδιάβροχο για χρήση στη βροχή ή σε υγρό, λασπώδες έδαφος; Τα τελειώματα Gore-tex μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Ή, αρκεί να στεγνώσει γρήγορα το παπούτσι χωρίς να είναι αδιάβροχο; Αυτό μπορεί να σας προσφέρει περισσότερες και ελαφρύτερες επιλογές.
- Ποια είναι η σταγόνα από τα τακούνια; Ποια είναι η διαφορά στο πόσο υλικό υποστηρίζει τα δάχτυλα των ποδιών σας σε σχέση με το πόσο υποστηρίζει το τακούνι σας; Δεν υπάρχει διαφορά (μηδενική πτώση) ή μερικά χιλιοστά; Τι αισθάνεται καλά όταν τρέχετε;
- Τι είδους πέλμα χρειάζεστε; Το πέλμα έχει κατασκευαστεί για ένα συγκεκριμένο έδαφος, όπως πιασίματα πεζοδρομίων ή αποτροπή ολίσθησης στη λάσπη; Είναι κατασκευασμένο για σκληρές ή επίπεδες επιφάνειες; Τι γίνεται με μαλακές ή ανώμαλες επιφάνειες;
- Τι κάλτσες θα φορέσετε με αυτά; Η γνώση του γενικού πάχους των καλτσών που θα φοράτε με τα παπούτσια για τρέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος. Δοκιμάστε λοιπόν παπούτσια με κάλτσες ίδιου πάχους.
Το πακέτο
Δεν αποφεύγετε να δοκιμάζετε παπούτσια, είτε μπορείτε να το κάνετε στο κατάστημα ή στην άνεση του σπιτιού σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι το κατάστημα ή ο κατασκευαστής έχει μια πολιτική επιστροφής που λειτουργεί για εσάς.
Προσπαθήστε να βγείτε τα παπούτσια σας για μια πραγματική δοκιμή
-insulin-for-max-impact.jpg)
