Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι προκαλεί μια μαύρη γλώσσα;
Αν και είναι πάντα ανησυχητικό να βλέπει κανείς, μια μαύρη γλώσσα γενικά δεν αποτελεί ένδειξη κάτι σοβαρό. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι η γλώσσα σας φαίνεται ελαφρώς τριχωτή. Αλλά να είστε σίγουροι, αυτά δεν είναι τρίχες. Αυτά είναι και τα δύο σημάδια μιας προσωρινής κατάστασης που μερικές φορές ονομάζεται «μαύρη, τριχωτή γλώσσα».
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.
Γιατί συμβαίνει;
Η γλώσσα σας καλύπτεται από εκατοντάδες μικροί προσκρούσεις που ονομάζονται θηλές. Συνήθως, δεν τα παρατηρείτε πολύ. Αλλά όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αρχίζουν να συλλέγονται στις άκρες τους, αρχίζουν να φαίνονται περισσότερο.
Αυτές οι μακριές θηλές χρωματίζονται εύκολα από βακτήρια και άλλες ουσίες, δίνοντας στη γλώσσα σας μια μαύρη, γούνινο εμφάνιση.
Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί μερικές φορές η γλώσσα σταματά να ρίχνει νεκρά κύτταρα του δέρματος, αλλά μπορεί να σχετίζεται με:
- Κακή στοματική υγιεινή. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος είναι πιο πιθανό να συσσωρευτούν στη γλώσσα εάν δεν βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια και τη γλώσσα σας ή ξεπλένετε το στόμα σας.
- Χαμηλή παραγωγή σάλιο. Το σάλιο σας βοηθά να καταπιείτε νεκρά κύτταρα του δέρματος. Όταν δεν παράγετε αρκετό σάλιο, αυτά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να κολλήσουν στη γλώσσα σας.
- Δίαιτα υγρών. Η κατανάλωση στερεών τροφών βοηθά στο ξύσιμο των νεκρών κυττάρων του δέρματος από τη γλώσσα σας. Εάν ακολουθείτε μια υγρή δίαιτα, αυτό δεν συμβαίνει.
- Παρενέργειες φαρμάκων. Ορισμένα φάρμακα έχουν ξηροστομία ως παρενέργεια, γεγονός που διευκολύνει τη συσσώρευση των κυττάρων του δέρματος στις θηλές.
Γιατί είναι μαύρο;
Όταν έχετε συσσωρεύσει νεκρά δερματικά κύτταρα στη γλώσσα σας, βακτήρια και άλλες ουσίες μπορεί να πιαστούν σε αυτά. Αυτό μπορεί να κάνει τη γλώσσα σας να φαίνεται σκούρο καφέ ή μαύρο.
Οι παράγοντες που συνεισφέρουν περιλαμβάνουν:
- Αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τόσο καλά όσο και κακά βακτήρια στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ευαίσθητη ισορροπία των βακτηρίων στο στόμα σας, επιτρέποντας σε ορισμένες ζύμες και βακτήρια να ευδοκιμήσουν.
- Καπνός. Είτε καπνίζετε είτε μασάτε, ο καπνός είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για τη μαύρη γλώσσα. Ο καπνός λεκιάζει πολύ εύκολα τις επιμήκεις θηλές στη γλώσσα σας.
- Πίνοντας καφέ ή τσάι. Ο καφές και το τσάι μπορούν επίσης να λεκιάζουν εύκολα τις επιμήκεις θηλές, ειδικά εάν πίνετε πολλά από αυτά.
- Μερικά στοματικά διαλύματα. Ορισμένα σκληρά στοματικά διαλύματα που περιέχουν οξειδωτικούς παράγοντες, όπως το υπεροξείδιο, μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία των βακτηρίων στο στόμα σας.
- Υποαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol). Το υποαλικυλικό βισμούθιο είναι ένα κοινό συστατικό σε ορισμένα φάρμακα χωρίς γαστρεντερικά φάρμακα. Όταν αντιδρά με ίχνη θείου στο στόμα σας, μπορεί να λεκιάσει τη γλώσσα σας, κάνοντάς την να φαίνεται μαύρη.
Πώς αντιμετωπίζεται;
Μια μαύρη γλώσσα συνήθως δεν απαιτεί πολλή θεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το τακτικό βούρτσισμα της γλώσσας σας με οδοντόβουρτσα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τους λεκέδες μέσα σε λίγες ημέρες.
Εάν υποψιάζεστε ότι ένα φάρμακο ή μια συνταγογραφούμενη υγρή δίαιτα προκαλεί τη μαύρη γλώσσα σας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να προσαρμόσουν τη δοσολογία σας ή να συνταγογραφήσουν αντιμυκητιασικά ή αντιβακτηριακά φάρμακα για να βοηθήσουν στη διαχείριση ζύμης ή βακτηρίων στο στόμα σας.
Ένα ρετινοειδές φάρμακο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση του κυτταρικού κύκλου εργασιών στη γλώσσα σας.
Για επίμονα επιμήκη θηλώματα, ένας γιατρός μπορεί να τις απομακρύνει χρησιμοποιώντας καύση με λέιζερ διοξειδίου του άνθρακα ή ηλεκτροεπεξεργασία, η οποία ταυτόχρονα κόβει και σφραγίζει τις θηλές.
Ωστόσο, συνήθως μπορείτε να φροντίσετε μόνοι σας την κατάσταση:
- Βουρτσίστε τη γλώσσα σας. Χρησιμοποιώντας μια μαλακή οδοντόβουρτσα, βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας δύο φορές την ημέρα για να βοηθήσετε να αφαιρέσετε με μη αυτόματο τρόπο τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια.
- Χρησιμοποιήστε ξύστρα γλωσσών. Χρησιμοποιώντας μια ξύστρα γλώσσας κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας, θα βοηθήσετε να μην συσσωρευτούν τα κύτταρα του δέρματος στις θηλές σας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα στο Amazon.
- Βούρτσα μετά το φαγητό. Το βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας μετά από κάθε γεύμα θα βοηθήσει στην αποφυγή της παγίδευσης των υπολειμμάτων των τροφίμων και των βακτηρίων στις θηλές.
- Βούρτσα μετά το πόσιμο. Το βούρτσισμα μετά την κατανάλωση καφέ, τσαγιού και αλκοόλ θα βοηθήσει στην αποφυγή χρώσης.
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα καπνού. Η διακοπή του καπνίσματος ή η μάσηση του καπνού είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και τη γλώσσα σας. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε, βουρτσίζετε τα δόντια και τη γλώσσα σας μετά από κάθε φορά που χρησιμοποιείτε καπνό ή περίπου κάθε δύο ώρες.
- Νήμα πριν από το κρεβάτι. Το τρίψιμο των δοντιών σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα θα αποτρέψει τη συσσώρευση τροφών και πλάκας στο στόμα σας.
- Προγραμματίστε έναν καθαρισμό. Η καθαριότητα στο γραφείο του οδοντιάτρου σας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλή στοματική υγεία.
- Πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το στόμα σας ενυδατωμένο, γεγονός που σας επιτρέπει να καταπιείτε νεκρά κύτταρα του δέρματος. Δεν είστε σίγουροι πόσο πρέπει να πίνετε; Βρίσκω.
- Τσίχλα. Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη, ή τσίχλας σχεδιασμένο για άτομα με ξηροστομία, θα σας βοηθήσει να παράγετε περισσότερο σάλιο για να ξεπλύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Καθώς μασάτε, το κόμμι βοηθά επίσης στην αποκόλληση των παγιδευμένων κυττάρων του δέρματος.
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Μια διατροφή γεμάτη φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία βακτηρίων στο στόμα σας.
Ποιες είναι οι προοπτικές;
Η μαύρη γλώσσα είναι αβλαβής και προσωρινή. Με μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, θα πρέπει να δείτε γρήγορη βελτίωση.
Εάν εξακολουθείτε να παρατηρείτε ένα μαύρο χρώμα μετά από μία ή δύο εβδομάδες, κλείστε ραντεβού με έναν γιατρό. Ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τη δοσολογία του φαρμάκου σας ή να αφαιρέσετε τους επιμήκους θηλές.
