Τι είναι οι συμπίεση του μαστού και πώς τις κάνετε;

Εάν θηλάζετε, πιθανότατα ένα μεγάλο μέρος της ημέρας σας καταναλώνεται με τη σίτιση του μωρού σας. (Και αν δεν τους ταΐζετε, πιθανότατα ανησυχείτε για το πότε θα τα ταΐσετε στη συνέχεια, πόσα τρόφιμα έχουν πάρει και άλλες σχετικές ερωτήσεις.)

Ενώ πολλοί θεωρούν ότι ο θηλασμός παρέχει μια ειδική σύνδεση μεταξύ αυτών και του μικρού τους, απαιτεί επίσης πολύ χρόνο, ενέργεια και αφοσίωση - για να το θέσουμε ήπια.

Μία από τις σημαντικότερες ανησυχίες για τα άτομα που θηλάζουν είναι να βεβαιωθείτε ότι το στήθος τους έχει αδειάσει αρκετά και ότι τα μικρά τους παίρνουν αρκετά για να φάνε.

Λοιπόν, τι θα λέγαμε αν σας είπαμε ότι υπήρχε ένα τέχνασμα για να το βοηθήσετε; Επιτρέψτε μας να σας παρουσιάσουμε τις συμπίεση του μαστού.

Τι είναι οι συμπίεση του μαστού;

Η συμπίεση του μαστού είναι όταν ασκείτε πίεση στο εξωτερικό του μαστού σας για να συνεχίσετε τη ροή του γάλακτος.

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν το μωρό σας πιπιλίζει μόνο το στήθος και όχι στην πραγματικότητα πίνω γάλα. (Θα ξέρετε ότι αυτό συμβαίνει, επειδή το πηγούνι τους δεν θα πέσει και δεν θα ακούσετε τον γλυκό ήχο των χελιδονιών!)

Η συμπίεση του μαστού διεγείρει με μη αυτόματο τρόπο το αντανακλαστικό εξώθησης του γάλακτος και μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να βγάλει περισσότερο γάλα από το στήθος κατά τη διάρκεια μιας τροφής. Μπορούν επίσης να αυξήσουν την ταχύτητα της ροής του γάλακτος για να κρατήσει το μωρό σας ξύπνιο στο στήθος.

Πότε είναι χρήσιμες οι συμπίεση του μαστού;

Η συμπίεση του μαστού μπορεί να είναι χρήσιμη για:

• μωρά που δεν αυξάνουν γρήγορα το βάρος τους, καθώς οι συμπίεση του μαστού μπορούν να βοηθήσουν στη μεταφορά περισσότερου γάλακτος
• ιδιότροπα μωρά, που μπορεί να αναστατωθούν ότι το γάλα δεν έρχεται τόσο γρήγορα όσο θα ήθελαν
• μωρά που πρέπει να κάνουν συχνές ή μεγάλες θηλασμούς
• πονόλαιμες θηλές λόγω του χρόνου που το θηλάζει το μωρό σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού
• επαναλαμβανόμενοι αποκλεισμένοι αγωγοί ή μαστίτιδα, καθώς μια κοινή αιτία αυτών των καταστάσεων είναι ότι το γάλα δεν εκφράζεται πλήρως και παραμένει στο στήθος πολύ καιρό
• μωρά που κοιμούνται γρήγορα και πιπιλίζουν χωρίς να πίνουν
• μωρά που πιπιλίζουν να ηρεμήσουν παρά να πιουν περισσότερο γάλα

Πώς να κάνετε συμπίεση μαστού

Μέχρι τώρα πιθανότατα αναρωτιέστε, πώς κάνετε σωστά τη συμπίεση του μαστού; Εδώ είναι τα καλά νέα: Η διαδικασία είναι πιθανώς απλούστερη από ό, τι νομίζετε!

1. Βρείτε ένα άνετο μέρος και θέση για θηλασμό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προμήθειες (π.χ. κρέμα θηλών, πάνες, μπουκάλι νερό, αντλία) που μπορεί να χρειαστείτε διαθέσιμα σε κοντινή απόσταση.
2. Βοηθήστε το μωρό σας να ασφαλίσει σωστά και να ελέγξει ξανά το μάνδαλο. Κρατήστε το μωρό με το ένα χέρι.
3. Στηρίξτε το στήθος σας με το άλλο χέρι. Περιστρέψτε το έτσι ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται στη μία πλευρά του μαστού και τα άλλα δάχτυλα να βρίσκονται στην άλλη πλευρά κοντά στο στήθος. (Τα δάχτυλά σας πρέπει να βρίσκονται κοντά στο θωρακικό τοίχωμα και όχι στη θηλή.)
4. Παρακολουθήστε το μωρό καθώς τρέφονται και παρατηρήστε για να βεβαιωθείτε ότι το σαγόνι τους πέφτει, υποδεικνύοντας ότι καταπίνει γάλα.
5. Όταν το μωρό δεν πίνει πια με ένα ανοιχτό μοτίβο αναρρόφησης στο στόμα, κλείστε το στόμα, πιέστε το στήθος σας για να αυξήσετε την εξωτερική πίεση. Δεν χρειάζεται να ρίξετε τα δάχτυλά σας κάτω από το στήθος προς το μωρό. Απλά πιέστε και κρατήστε πατημένο. Προσπαθήστε να αποφύγετε να πιέζετε τόσο σκληρά ώστε το areola να αλλάζει σχήμα στο στόμα του μωρού ή να σας πονάει η συμπίεση. Ας ελπίσουμε ότι πρέπει να παρατηρήσετε ότι το μωρό αρχίζει να πίνει ξανά.
6. Συνεχίστε να κρατάτε τη συμπίεση του μαστού μέχρι το μωρό να σταματήσει να πίνει. Απελευθερώστε τη συμπίεση σε αυτό το σημείο.
7. Εάν το μωρό δεν συνεχίσει να πίνει, δοκιμάστε ξανά τις συμπίεση του μαστού, περιστρέφοντας το χέρι σας γύρω από το στήθος. Θα πρέπει να δοκιμάσετε τουλάχιστον 2 ή 3 διαφορετικές θέσεις χεριών γύρω από το στήθος.
8. Συνεχίστε να το κάνετε σε ένα στήθος έως ότου το μωρό δεν πιπιλίζει πλέον, ακόμη και με συμπίεση μαστού. Μπορεί να είναι καλή ιδέα να αφήσετε το μωρό στο στήθος λίγο περισσότερο μετά την επίτευξη αυτού του σημείου, σε περίπτωση που πάρετε μια άλλη αναρροή απογοήτευσης που αναγκάζει το μωρό να αρχίσει να καταπιεί ξανά μόνο του. Ωστόσο, εάν το μωρό δεν αρχίσει να πίνει ξανά αρκετά γρήγορα, θα θελήσετε να τα αφαιρέσετε από το στήθος για να αποφύγετε την περιττή πόνο στη θηλή.
9. Προσφέρετε στο μωρό το άλλο στήθος και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία συμπίεσης του μαστού.

Ίσως θελήσετε να συνεχίσετε την εναλλαγή μεταξύ μαστών ακολουθώντας την ίδια διαδικασία κάθε φορά εάν:

• οι θηλές σας δεν πονάνε
• το μωρό σας έχει ενδιαφέρον
• έχετε περισσότερο γάλα που θέλετε να εκφράσετε

Άλλες σκέψεις που πρέπει να θυμάστε

Ακολουθούν μερικές επιπλέον συμβουλές και κόλπα που μπορεί να σας βοηθήσουν:

• Θα πρέπει ιδανικά να ξεκινήσετε συμπίεση μαστού όταν το μωρό σας έχει σταματήσει να πίνει πολύ, αλλά εξακολουθεί να είναι ξύπνιο.
• Πολλά μωρά χρειάζονται λίγο για να αρχίσουν να πιπιλίζουν ξανά μετά την απελευθέρωση της συμπίεσης. Αυτό είναι φυσιολογικό και αφού περάσει αρκετός χρόνος για να αρχίσει να ρέει ξανά το γάλα, μπορεί να επιστρέψουν στο πιπίλισμα!
• Οι συμπίεση του μαστού μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικές τις πρώτες ημέρες καθώς προσπαθείτε να βοηθήσετε το μωρό να βγάλει κάθε κομμάτι πρωτόγαλα (υγρός χρυσός!) Από το στήθος σας.
• Η συμπίεση του μαστού μπορεί να μην είναι απαραίτητη εάν όλα πάνε καλά ή έχετε απογοητευτεί πολύ γρήγορα. Θα θελήσετε να πάρετε τις ενδείξεις σας από το μωρό. (Εάν όλα πάνε καλά, μπορείτε απλά να αφήσετε το μωρό να τελειώσει το τάισμα στην πρώτη πλευρά και στη συνέχεια να προσφέρει το δεύτερο στήθος χωρίς συμπίεση.)
• Θυμηθείτε: Ένα μωρό παίρνει περισσότερο γάλα όταν είναι καλά κλειδωμένο. Εκτός από τη χρήση συμπίεσης του μαστού, είναι σημαντικό να ελέγξετε το μάνδαλο του μωρού. (Πέρα από τα οφέλη της παραγωγής γάλακτος, αυτό θα βοηθήσει επίσης να κρατήσει τη θηλή και το στήθος σας από τραυματισμό.)
• Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, τα μωρά μπορεί να κοιμούνται στο στήθος όταν υπάρχει αργή ροή γάλακτος και όχι απαραίτητα όταν είναι γεμάτα. Τα μωρά μπορούν επίσης να επιλέξουν να απομακρυνθούν από το στήθος όταν το γάλα δεν έρχεται τόσο γρήγορα. Η συμπίεση του μαστού μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Η κατώτατη γραμμή

Είτε προσπαθείτε να στραγγίξετε το στήθος σας είτε απλώς να ενδιαφέρεστε το μικρό σας για λίγο περισσότερο γάλα, οι συμπίεση του μαστού μπορεί να σας βοηθήσουν. Εάν αισθάνεστε άγχος να δοκιμάσετε κάτι νέο, δεν χρειάζεται να φοβάστε. Οι συμπίεση του μαστού δεν πρέπει να είναι επώδυνες.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το θηλασμό του μωρού σας και χρειάζεστε επιπλέον συμβουλές ή υποστήριξη, ίσως θελήσετε να δείτε εάν υπάρχουν διαθέσιμες τοπικές ομάδες υποστήριξης γαλουχίας. (Πολλοί λειτουργούν δωρεάν, προσφέρουν hotline θηλασμού ή συναντιούνται στο διαδίκτυο.)

Μπορεί επίσης να θέλετε να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο γαλουχίας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας.