Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός μπορούν να επιφέρουν κάποιες μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας - και στο στήθος σας. Όχι μόνο τα στήθη σας μπορούν να αλλάξουν σε μέγεθος, σχήμα και ευαισθησία, αλλά μπορεί επίσης να αισθάνεστε πολύ διαφορετικά γι 'αυτά όταν καλούνται να λειτουργούν ως κύρια πηγή τροφής του μωρού σας.
Δεδομένου ότι το να γίνεις γονέας αλλάζει τόσο πολύ, μπορεί να μην εκπλήσσει το γεγονός ότι τα στήθη σου μετά τον θηλασμό μπορεί να μοιάζουν σχεδόν με αυτά πριν από την εγκυμοσύνη. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι όλες οι αλλαγές δραματικές και μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν μόνο μια μικρή διαφορά στην εμφάνιση των μαστών τους.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα στήθη σας (και οι θηλές) είναι μεγαλύτερα, μικρότερα, διαφορετικά μεγέθη, πιο μαλακά, πιο έντονα ή μια σειρά από άλλες περιγραφές μετά το τέλος του θηλασμού.
Αλλάζουν τα στήθη σας μετά το θηλασμό;
Η σύντομη απάντηση είναι "ναι", αλλά αυτές οι αλλαγές αρχίζουν να συμβαίνουν πολύ πριν το γάλα σας εισέλθει. Η εγκυμοσύνη προκαλεί αλλαγές, οι οποίες μπορεί να συνεχιστούν μέσω του θηλασμού και πέραν αυτής.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μεταβαλλόμενα επίπεδα οιστρογόνων, προγεστερόνης και προλακτίνης προκαλούν φυσιολογικές αλλαγές στον ιστό του μαστού. Οι αγωγοί γάλακτος επεκτείνονται και η ροή του αίματος αυξάνεται. Αυτό μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του κυπέλλου σας και να κάνει τις φλέβες στο στήθος σας να φαίνονται πιο εμφανείς.
Μαζί με την χαλάρωση των αρθρώσεων, οι σύνδεσμοι του Cooper σας - οι σύνδεσμοι που υποστηρίζουν τον ιστό του μαστού σας - χαλαρώνουν και τεντώνουν για να διευκολύνουν την ανάπτυξη των μαστών σας. Μπορεί επίσης να δείτε ραγάδες στο δέρμα σας λόγω της ανάπτυξης του μαστού.
Επιπλέον, οι θηλές σας μπορεί να υποστούν κάποιες ορατές αλλαγές. Μπορεί να σκοτεινιάσουν σημαντικά, τα εξογκώματα που είναι γνωστά ως φυματίωση του Montgomery μπορεί να μεγαλώνουν και το areola σας μπορεί να μεγαλώνει. Αυτές οι αλλαγές αποτελούν μέρος του τρόπου προετοιμασίας για το θηλασμό του σώματός σας, κάνοντας τις θηλές πιο ορατές και έτοιμες για τη σίτιση του νεογέννητου σας.
Όλες αυτές οι αλλαγές θα συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και δεν εξαρτώνται από το εάν θηλάζετε ή όχι.
Ωστόσο, ο θηλασμός έχει καθοριστική και συχνά μόνιμη επίδραση στους ιστούς του μαστού, εξηγεί η Sherry A. Ross, MD, OB-GYN και ειδικός για την υγεία των γυναικών στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John.
«Το στήθος αυξάνεται δύο έως τρεις φορές σε μέγεθος κατά τη γαλουχία», λέει ο Ross. Οι ορμονικές αλλαγές, που προκαλούνται κυρίως από την προλακτίνη, κάνουν τα στήθη να απορροφούνται από την παραγωγή γάλακτος. Και εάν είχατε ήδη ραγάδες στο στήθος και εμφανείς φλέβες που προκλήθηκαν από την εγκυμοσύνη, ο Ross λέει ότι μπορεί να ενταθούν κατά τη διάρκεια των αλλαγών στο θηλασμό.
Η αύξηση της ανάπτυξης οιστρογόνων και μαστών που συμβαίνει καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνεχίζεται κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Και εάν θηλάζετε, οι Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, ένας πιστοποιημένος σύμβουλος γαλουχίας στο Mercy Medical Center λέει ότι οι μαστικοί αγωγοί είναι γεμάτοι με γάλα, το οποίο και πάλι, δίνει την εμφάνιση πληρέστερων μαστών.
Όταν τελειώσετε με τον θηλασμό, οι αγωγοί γάλακτος δεν γεμίζουν πλέον με γάλα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερο όγκο ιστού μαστού. Μερικές φορές το δέρμα σας θα σφίξει ώστε να ταιριάζει στο νέο σας μέγεθος στήθους, αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετή ελαστικότητα για να το κάνει.
Η ικανότητα του σώματός σας να προσαρμόζεται σε αυτές τις απαιτήσεις στο στήθος σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ηλικία
- γενεσιολογία
- αύξηση βάρους (και απώλεια)
- αριθμός εγκυμοσύνης
- αρχικό μέγεθος στήθους
- είτε είστε καπνιστής
Φυσικά, ακόμη και η φυσιολογική ζωή, χωρίς εγκυμοσύνη και θηλασμό, μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στο στήθος.
Καθώς φτάνετε στην εμμηνόπαυση, ο Franke λέει ότι τα οιστρογόνα μειώνονται, προκαλώντας μείωση του λίπους στο στήθος σας και μείωση του μεγέθους των μαστικών πόρων. «Χωρίς οιστρογόνα, οι μαστικοί αδένες συρρικνώνονται, καθιστώντας το μέγεθος του μαστού μικρότερο και λιγότερο γεμάτο, ανεξαρτήτως εάν μια γυναίκα θηλάζει ή όχι», λέει.
«Βασικά, ο θηλασμός δεν« κάνει »το στήθος των γυναικών να γίνει μικρότερο. Είναι μια φυσική διαδικασία που σχετίζεται με τη γενική μείωση των οιστρογόνων καθώς όλες οι γυναίκες γερνούν », προσθέτει ο Franke.
Φροντίδα του μαστού σας κατά τη διάρκεια και μετά το θηλασμό
Παρόλο που ενδέχεται να μην μπορείτε να αντιστρέψετε εντελώς τις επιπτώσεις της εγκυμοσύνης και της γήρανσης, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε το στήθος σας.
Φορέστε ένα υποστηρικτικό σουτιέν
Ψώνια για οποιοδήποτε είδος ρούχων μετά τον τοκετό είναι πιθανώς το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας, αλλά η εύρεση ενός κατάλληλου και υποστηρικτικού σουτιέν είναι μια αλλαγή παιχνιδιού για το στήθος σας. Ανεξάρτητα από το μέγεθος του στήθους σας, η σωστή υποστήριξη είναι το κλειδί, επισημαίνει ο Ross.
Εάν δεν φοράτε ειδικό σουτιέν θηλασμού, λέει, ο ευαίσθητος και ευαίσθητος ιστός του μαστού δεν υποστηρίζεται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, κάτι που μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση του μαστού.
Η συμβουλή της; Εγκαταστήστε σωστά για ένα σουτιέν που παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη στον ιστό του μαστού κατά τη διάρκεια τυπικών καθημερινών δραστηριοτήτων. Το σωστό σουτιέν θα βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου και του "χαλάρωσης" ενώ θηλάζετε και πέρα.
Η επιλογή ενός σουτιέν που σας δίνει λίγη ανύψωση θα συμβάλει σημαντικά στη διαμόρφωση του στήθους σας μετά τον θηλασμό - ειδικά με ρούχα. Σκεφτείτε ένα σουτιέν που να ταιριάζει με το σχήμα που έχει φλιτζάνια για να ταιριάζει στο πάνω μέρος του μαστού σας, αλλά παρέχει επίσης την υποστήριξη και την ώθηση που επιθυμείτε για άνεση και εμφάνιση.
Πριν επενδύσετε σε μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα εσωρούχων, ίσως θελήσετε να περιμένετε 3 έως 6 μήνες μετά το θηλασμό για να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί και για να στήσουν τα στήθη σας στο νέο τους σχήμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να αποθηκεύσετε τα συρτάρια σας με όλα τα φανταχτερά σουτιέν που θέλετε να κολακεύσετε και να στηρίξετε το νέο σας σχήμα.
Ψάχνετε για το σωστό σουτιέν; Ξεκινήστε εδώ:
- Πώς να βρείτε τον καλύτερο τύπο σουτιέν για το στήθος σας
- 7 Συμβουλές για το στήθος για κάθε μέγεθος
- Ο οδηγός No BS για την εύρεση του μεγέθους σουτιέν σας
Φροντίστε το δέρμα σας
Ο Franke λέει ότι ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν ξηρότητα δέρματος στα στήθη και σε άλλα μέρη του σώματος. Για να ελαχιστοποιηθεί η ξηρότητα κατά τη διάρκεια του θηλασμού και μετά, συνιστάται η χρήση κατάλληλης λοσιόν φροντίδας του δέρματος για τον τύπο του δέρματός σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς γερνάτε, καθώς το δέρμα σας γίνεται πιο ξηρό και λεπτότερο.
Μην παραμελείτε τις θηλές σας
Λάβετε μέτρα για τη θεραπεία της ευαισθησίας των θηλών, φουσκάλες, αιμορραγία και ρωγμές. Μερικά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν είναι:
- λίπος από μαλλί
- μητρικό γάλα (απλώς τρίψτε μετά από κάθε τροφή)
- καρύδα ή ελαιόλαδο
- κρέμες με βάση την καλέντουλα
Εάν τα παραπάνω δεν λειτουργούν, μπορεί να θέλετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για κάτι πιο δυνατό. Ο Ross προτείνει All Purpose Cream (APC), μια συνταγή κρέμας που περιλαμβάνει ένα τοπικό στεροειδές.
Αποφύγετε το κάπνισμα
Εκτός από τους άλλους κινδύνους για την υγεία, το κάπνισμα επηρεάζει την ελαστικότητα του δέρματός σας. Συζητήστε με τον ιατρό σας σχετικά με ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος.
Πηγαίνετε εύκολα στον εαυτό σας
Κανένα στήθος δεν είναι το ίδιο, ακόμα κι αν είναι ζευγάρι. Όλες οι γυναίκες έχουν ένα βαθμό ανομοιογένειας μεταξύ των μαστών τους. Καθώς τα στήθη σας μεγαλώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διαφορές μπορεί να είναι πιο έντονες, καθώς ένα στήθος μπορεί να έχει περισσότερους αγωγούς γάλακτος ή δυνατότητες παραγωγής.
Μετά το θηλασμό, το στήθος σας μπορεί να είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο από ό, τι πριν από την εγκυμοσύνη. Μπορεί να φαίνονται διαφορετικά και να αισθάνονται διαφορετικά από ό, τι κάποτε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να προσαρμοστείτε σε αυτές τις αλλαγές.
Επισκεφτείτε έναν γιατρό για τυχόν εξογκώματα ή πόνο
Εάν αντιμετωπίζετε εξογκώματα ή πόνο στο στήθος σας, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Ορισμένες γυναίκες θα παρουσιάσουν μαστίτιδα, η οποία είναι μια λοίμωξη που μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα βουλωμένου αγωγού γάλακτος ή σπασμένου δέρματος στις θηλές.
Επιπλέον, εάν οι θηλές σας κάψουν ή αισθανθείτε πόνο, θα μπορούσατε να έχετε τσίχλα, η οποία είναι μια ήπια μόλυνση ζύμης. Τις περισσότερες φορές όμως, ο πόνος στη θηλή μπορεί να είναι ένα σημάδι βακτηριακής λοίμωξης στο δέρμα ή το αποτέλεσμα του μωρού σας να έχει κακή ασφάλεια.
Συνεχίστε με τις αυτοεξετάσεις μαστού και ενημερώστε τον πάροχό σας εάν αισθάνεστε νέες εξάρσεις ή παρατηρήσετε αύξηση του μεγέθους σε τυχόν υπάρχουσες.
Τι γίνεται με τις χειρουργικές επεμβάσεις;
Λόγω αλλαγών στο σχήμα τους, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν χειρουργικές αλλαγές στο στήθος τους μετά το θηλασμό. Αυτή είναι μια πολύ προσωπική επιλογή και δεν είναι σωστή για όλους. Πριν εξετάσετε οποιαδήποτε αισθητική χειρουργική επέμβαση, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον αντίκτυπο αυτών των διαδικασιών.
Εάν σχεδιάζετε μια άλλη εγκυμοσύνη, ίσως θελήσετε να σταματήσετε έως ότου τελειώσετε να έχετε παιδιά πριν εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση. Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις στο στήθος μπορούν να καταστήσουν σχεδόν αδύνατο τον θηλασμό στο μέλλον. Επιπλέον, οι μελλοντικές κυήσεις θα οδηγήσουν σε αλλαγές στον ιστό του μαστού, ακόμη και μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε σημαντική ιατρική διαδικασία, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και τυχόν επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν.
Πάρε μακριά
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές στο στήθος σας. Τα καλά νέα είναι πολλές από αυτές τις αλλαγές είναι προσωρινές. Επιπλέον, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τη φθορά που θα βιώσει το στήθος σας.
Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την εμφάνιση του μαστού σας ή τυχόν εξογκώματα και πόνο που μπορεί να παρατηρήσετε, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
