Δεν θέλω ο γιος μου να με δει να μισώ το σώμα μου και να μεγαλώνω νιώθω ντροπή για το σώμα του.
Όταν ήμουν περίπου 5 ετών, καθόμουν σε ένα εστιατόριο όταν κοίταξα τη μαμά μου και είπα «Μαμά, όταν είμαι μεγαλύτερος, θέλω να μοιάζω σαν εσένα».
«Ω όχι», απάντησε γρήγορα. "Δεν θέλετε να έχετε μια κοιλιά σαν τη δική μου."
Δεν ήταν η πρώτη φορά που άκουσα τους γονείς μου να μιλούν για το σώμα τους με αρνητικό τρόπο.
Η οικογένειά μου ήταν επίσης επιρρεπής να σχολιάζει και τα σώματα άλλων ανθρώπων. Οι οικογενειακές συναντήσεις και οι μεγάλες συγκεντρώσεις περιελάμβαναν πάντα ενημερώσεις σχετικά με το ποιος είχε αυξήσει το βάρος και ποιος είχε χάσει βάρος. Όσοι είχαν χάσει κιλά πήραν κομπλιμέντα.
Καθώς μεγάλωσα, αυτό το σχόλιο για το μέγεθος του σώματος στράφηκε προς μένα.
Όταν ήμουν αδύνατος, τα μέλη της οικογένειας με ανέφεραν ως «κοκαλιάρικο-μίνι». Όταν άρχισα να κερδίζω βάρος στο κολέγιο, ο πατέρας μου με πληροφόρησε γρήγορα ότι έχω γίνει «οριακός» και έπρεπε να ξεκινήσω «να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου».
Όταν έφτασα για τη δεύτερη βοήθεια των μακαρονιών ή αγόρασα ένα σνακ, πήρα μια ματιά.
Δεν το συνειδητοποίησα εκείνη την εποχή, αλλά για χρόνια, εσωτερίστηκα πολύ φασοφοβία. Άρχισα να πιστεύω ότι το να είσαι αδύνατος ήταν ένα σημάδι ότι είσαι υγιής και πειθαρχημένος.
Όταν δεν μπορούσα να πετύχω αυτό το ιδανικό, σκέφτηκα ότι ήταν η δική μου αποτυχία, η δική μου έλλειψη ελέγχου.
Δεν μου φάνηκε ποτέ ότι η γενετική θα μπορούσε να παίζει ρόλο στην αύξηση βάρους. Δεν μου φάνηκε επίσης ότι ορισμένες ασθένειες ή φάρμακα θα μπορούσαν επίσης να είναι παράγοντας.
Δεν έδωσα προσοχή στην έρευνα που έχει δείξει επανειλημμένα ότι το βάρος είναι δεν από μόνη της ένα σημάδι υγείας και ότι στην πραγματικότητα είναι οι συμπεριφορές των ανθρώπων - όχι το μέγεθος του σώματός τους - που είχαν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στη διάρκεια ζωής.
Έτσι, όταν διαγνώστηκα με PCOS στα τέλη της δεκαετίας του '20, κατηγόρησα αμέσως τον εαυτό μου.
Ήμουν βέβαιος ότι πρέπει να έκανα κάτι για να το προκαλέσω αυτό - παρόλο που οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακόμα τι προκαλεί σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).
Άρχισα να μισώ το σώμα μου γιατί δεν μπόρεσα να χάσω το βάρος - το οποίο μου είπε ο γιατρός μου θα βοηθούσε στην ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα του PCOS μου - και άρχισα να παραλείπω τα γεύματα. Ξεκίνησα ενεργά να αποφεύγω τους καθρέφτες και να ντύνομαι με μεγάλα ρούχα.
Αργότερα, άρχισα να κατηγορώ τον εαυτό μου ότι δεν μπορούσα να μείνω έγκυος, ένα σύνηθες σύμπτωμα του PCOS.
Ακόμα και όταν έμεινα έγκυος, η αυξανόμενη κοιλιά μου με άγχος. Θα κοίταζα μακριά από τη ζυγαριά όταν με ζύγισε η νοσοκόμα - και θα αντισταθώ στα δάκρυα αν αποφάσισε να διαβάσει τον αριθμό δυνατά.
Άρχισα να έχω εφιάλτες, δεν θα είχα ποτέ το μωρό, αλλά η κοιλιά μου θα συνεχίσει να μεγαλώνει.
Η αύξηση βάρους ως ένδειξη αποτυχίας ήταν τόσο βαθιά ριζωμένη σε μένα που ακόμη και η φυσική αύξηση βάρους της εγκυμοσύνης ένιωθε σαν να είχα εγκαταλείψει τον εαυτό μου.
«Η κουλτούρα μας έχει πολύτιμη αξία για αιώνες, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη εάν έχετε εμπλουτισμένη με λιποφοβικές απόψεις από την παιδική σας ηλικία», λέει η Emma Laing, αναπληρώτρια κλινική καθηγήτρια στο τμήμα τροφίμων και διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Γεωργίας.
Είναι επίσης διαποτισμένο στην καθημερινή μας ζωή και έχουμε μείνει άνοσο να το παρατηρήσουμε.
«Θυμάμαι ένα meme στο Facebook με αρκετά αξιολάτρευτα μικρά κοριτσάκια να χορεύουν σε πάνες σηκώνοντας τα πουκάμισά τους για να δείξουν τις αναπτυξιακές τους κατάλληλες παχουλός κοιλιές και είπε« Εγώ μετά την αποφυλάκισή μου από την καραντίνα », λέει η Heidi Dalzell, ψυχολόγος και προπονητής διατροφικής διαταραχής στην Πενσυλβανία.
«Η πρώτη μου απάντηση ήταν« τόσο χαριτωμένη », προτού την πιάσω και πήγα στο« πόσο καταστροφικό », λέει.
Το πρόβλημα με αστεία όπως αυτό - που είναι παντού - είναι ότι ενισχύει την ιδέα ότι υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος εμφάνισης. Κάνει επίσης όποιον δεν μοιάζει με αυτόν τον τρόπο τη διάτρηση των αστείων, υπονοώντας ότι αξίζει λιγότερο.
«Αυτά τα αστεία είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά, δεδομένου ότι τα λιπαρά άτομα είναι λιγότερο πιθανό να προσληφθούν και να προωθηθούν», λέει η Taryn Myers, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Virginia Wesleyan.
Άτομα σε μεγαλύτερα σώματα αντιμετωπίζουν επίσης προκατάληψη από τους γιατρούς τους, οι οποίοι περνούν λιγότερο χρόνο μαζί τους, τους παραπέμπουν λιγότερο συχνά για διαγνωστικές εξετάσεις και τους κάνουν εσφαλμένη διάγνωση, επειδή είναι πολύ γρήγοροι για να υποθέσουν ότι το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με δίαιτα.
Αυτή η ντροπή και το στίγμα μπορεί να είναι απίστευτα καταστροφικά.
Μπορεί να εμποδίσει τους ασθενείς να αναζητήσουν ιατρική περίθαλψη ή να πάνε σε τακτικούς ελέγχους καθώς δεν θέλουν να ενημερωθούν για το βάρος τους. (Εγώ, για ένα, το έκανα ενεργά τόσο πριν όσο και μετά την εγκυμοσύνη μου.)
Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενους, ανθυγιεινούς κύκλους απώλειας βάρους και ανάκτησης, μια ανθυγιεινή διόρθωση σε τρόφιμα και σώματα και σε διατροφικές διαταραχές.
Αυτή η ντροπή επηρεάζει και τα παιδιά.
Περίπου τα μισά έφηβες και το ένα τέταρτο των εφήβων αγοριών είναι δυσαρεστημένα με το σώμα τους, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.
Αλλά οι αγώνες της εικόνας του σώματος ξεκινούν επίσης πολύ νεότεροι. Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών (NEDA), το 81% των 10χρονων φοβούνται να είναι παχύ.
Μια μελέτη του 2010 που περιελάμβανε παιδιά προσχολικής ηλικίας 3 έως 5 ετών διαπίστωσε ότι ήταν πιο πιθανό να χρησιμοποιήσουν αρνητικές λέξεις για να περιγράψουν μεγαλύτερα σώματα.
Η Dalzell λέει ότι ο νεότερος πελάτης της με διατροφική διαταραχή ήταν μόλις 5 ετών.
Τώρα που είμαι μαμά, είμαι αποφασισμένος να καταπολεμήσω τις δικές μου προκαταλήψεις και να αντιμετωπίσω καλύτερα το σώμα μου.
Δεν θέλω ο γιος μου να με δει να μισώ το σώμα μου και να μεγαλώνω νιώθω ντροπή για το σώμα του.
Σίγουρα δεν θέλω να ντροπιάζει τους άλλους. Επίσης, δεν θέλω να ανησυχεί για το φαγητό και θέλω να απολαμβάνει το γεύμα.
«Τα παιδιά είναι σαν σφουγγάρια - μπορεί να μην μοιάζουν να δίνουν προσοχή, αλλά παίρνουν ό, τι κάνουν και λένε οι γονείς τους», λέει η Janet Lydecker, ψυχολόγος και επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Yale.
Τα καλά νέα είναι ότι οι γονείς μπορούν επίσης να είναι πρότυπα για το καλό, όχι μόνο κακό.
«Όταν οι γονείς γνωρίζουν τη δική τους εικόνα του σώματος και τι λένε και κάνουν γύρω από τα παιδιά τους, έχουν τη δύναμη να επιλέξουν να μοιράζονται θετικά μηνύματα», λέει.
Θέλω το καλύτερο στη ζωή για τον γιο μου, ανεξάρτητα από το μέγεθός του. Και αν πρόκειται να το κάνω αυτό, ξεκινά από εμένα.
Ο Simone M. Scully είναι συγγραφέας που λατρεύει να γράφει για όλα τα πράγματα την υγεία και την επιστήμη. Βρείτε τη Σιμόνε πάνω της δικτυακός τόπος, Facebook, και Κελάδημα.
.jpg)
-obsession.jpg)
s-attack.jpg)
.jpg)